سایر خبرها
عناصر غذایی خوش طعم و عطری که حکم سَم را دارند
های حاوی چربی ترانس به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش می دهد. HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) یا کلسترول خوب نقش مهمی در حفظ جریان خون از LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) یا کلسترول بد دارد. HDL همچنین به دیواره داخلی عروق و رگ های خونی کمک می کند تا از تجمع LDL جلوگیری شود. مصرف غذا هایی که دارای چربی ترانس هستند، منجربه جریان خون را با مقادیر زیادی LDL می شود. در نهایت ...
6 خاصیت مهم و باورنکردنی دارچین
بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) کمک کند. به طور خاص، دارچین ممکن است بتواند فعالیت آنزیمی را که باعث تولید کلسترول می شود، کاهش دهد، بنابراین میزان اسید های چرب موجود در خون را کاهش می دهد. التهاب را کاهش می دهد سینامالدئید یک ترکیب باورنکردنی است که بو و طعم خاصی به دارچین می بخشد و همچنین می تواند تورم را تسکین داده و از جمع شدن پلاکت های خون جلوگیری کند. ویژگی های ضد ...
چند راه آسان برای کم کردن وزن
، این مسئله موجب می شود بدون اینکه به آن فکر کنیم ، به طور طبیعی کمتر غذا بخوریم. فقط حتماً برای جلوگیری از ناراحتی در شکم مانند نفخ ، گرفتگی و اسهال ، میزان فیبر خود را به تدریج افزایش دهید . 8 - قهوه و چای بنوشید . نوشیدین های حاوی کافئین متابولیسم بدن را بالا می برند . قهوه یک نوشیدنی سالم است که با آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید بارگیری می شود . نوشیدن قهوه با افزایش سطح ...
8 راه عالی و ساده برای افزایش متابولیسم بدن
یک ساعت افزایش می دهد. در صورت نوشیدن آب سرد ممکن است این اثر کالری سوزی حتی بیشتر شود؛ زیرا بدن شما برای گرم کردن آن تا دمای بدن از انرژی استفاده می کند. آب همچنین می تواند به القای حس سیری به شما کمک کند. مطالعات نشان می دهد نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن می تواند به کم خوری کمک کند. یک پژوهش در مورد بزرگسالان دارای اضافه وزن نشان داد کسانی که نیم لیتر آب قبل از وعده های ...
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
می گویند مواد مغذی موجود در ترب کوهی خواص ذیل را برای بدن به ارمغان می آورد: 1- کاهش خطر ابتلا به سرطان: به دلیل وجود گلوکوسینولات در ترب کوهی، این گیاه خواص ضدسرطانی دارد و می تواند خطر ابتلا به سرطان های ریه و دستگاه گوارش را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است گلوکوسینولات موجود در ترب کوهی 10 برابر کلم بروکلی است. 2- تقویت سیستم ایمنی بدن: به دلیل آنکه ترب کوهی دارای سطح ...
دانستنی هایی درباره ویتامین ب کمپلکس
دوزی مصرف کنیم؟ دُز توصیه شده ی هریک از ویتامین های گروه ب بسته به جنسیت، سن و عوامل دیگری مانند بارداری می تواند برای هر فردی متفاوت باشد، اما به طور کلی شاخص میزان مصرف توصیه شده ی روزانه برای ویتامین های گروه ب در مردان و زنان اینگونه است: ویتامین B1 (تیامین): در مردان 1٫2 میلی گرم و در زنان 1٫1 میلی گرم؛ ویتامین B2 (ریبوفلاوین): در مردان 1٫3 میلی گرم و در زنان 1٫1 میلی گرم؛ ویتامین ...
34 غذای چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
... مطالعه ی منتشر شده در سال 2012 به این نتیجه رسید که مصرف چای سبز منجر به کاهش وزن در بزرگسالان مبتلا به اضافه وزن یا چاقی مفرط شد. میزان وزن کاهش یافته در شرکت کنندگان این مطالعه کم بود، اما به طور مداوم در مطالعات مختلف به اثبات رسید. کینوا یکی از بهترین خوراکی های چربی سوز است که می توانید آن را در برنامه ی کاهش وزن خود بگنجانید. این غلات غنی شده، حاوی 8 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر ...
قیمت طلا امروز دوشنبه 1399/10/01| صعود قیمت ها
....89 16:18 25,500 50 0.19 روز قبل 25,450 -350 -1.38 2 روز پیش ریزش 2700 واحدی شاخص در پایان معاملات بورس امروز به گزارش اقتصادنیوز، شاخص کل بورس تهران در پایان معاملات امروز بازار سرمایه با ریزش 2700 واحدی (معادل 0.1- درصد کاهش)در سطح یک میلیون و 436 هزار واحد قرار گرفت. شاخص کل هم وزن اما سبزپوش شد و با رشد 4500 واحدی، رقم 452 هزار و 418 واحد را ثبت کرد. شاخص کل فرابورس نیز به 19هزار و 944 واحد رسید. ...
قیمت طلا امروز دوشنبه 1399/10/01| صعود قیمت ها
....89 16:18 25,500 50 0.19 روز قبل 25,450 -350 -1.38 2 روز پیش ریزش 2700 واحدی شاخص در پایان معاملات بورس امروز به گزارش اقتصادنیوز، شاخص کل بورس تهران در پایان معاملات امروز بازار سرمایه با ریزش 2700 واحدی (معادل 0.1- درصد کاهش)در سطح یک میلیون و 436 هزار واحد قرار گرفت. شاخص کل هم وزن اما سبزپوش شد و با رشد 4500 واحدی، رقم 452 هزار و 418 واحد را ثبت کرد. شاخص کل فرابورس نیز به 19هزار و 944 واحد رسید. ...
همه به منیزیم نیاز جدی داریم چون ...
نیاز دارند در حالی که زنان 19-30 سال حداقل روزانه به 310 میلی گرم منیزیم نیاز دارند که در 31 سالگی این مقدار به 320 میلی گرم افزایش می یابد. مصرف غذاهای حاوی منیزیم برای سلامتی ضروری است. بیماری های قلبی، کلیوی، دیابت ، فشار خون بالا یا سو تغذیه روی سطح منیزیم تأثیر می گذارد. علاوه براین استفاده از داروهای ادرار آور یا کافئین با افزایش دفع ادرار، خطر کمبود منیزیم را ایجاد می کند. از ...
رژیم غذایی در فصل سرمای کرونایی باید متشکل از چه موادی باشد؟
عبدالرضا نوروزی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در مشهدمقدس با اشاره به اینکه در فصول سرد سال بدن تمایل بیشتری به مصرف غذاهای با کالری و چربی بالا پیدا می کند اظهار داشت: کوتاه شدن روز و تغییرات آب و هوایی سبب کاهش میزان فعالیت فرد و از سوی دیگر افزایش نیاز بدن به کالری با کاهش فعالیت بدن جبران می شود. وی با بیان اینکه اگر در این فصل مراقب تغذیه خود نباشیم امکان افزایش وزن نیز وجود دارد ...
نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن
این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند. این میزان در زنان و مردان بالای 50 سال، به ترتیب 30 و 21 گرم است. نشانه های جسمی کمبود فیبر در بدن نیز از این قرارند: احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا: جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک می کند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از ...
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است، اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم ...
10 افسانه و حقیقت درباره ویتامین D
مطلوب حفظ کنید. بهتر است قبل از شروع حتما با پزشک خود مشورت کنید. علائمی که نشان دهنده نیاز بیشتر به ویتامین D است شامل شعف استخوان، نرمی و شکنندگی آنهاست. همچنین افراد مبتلا به چاقی، عمل بایپس معده، سن بالا، پوست تیره و کسانی که دسترسی به نور آفتاب ندارند، باید مورد بررسی قرار بگیرند. 8. حقیقت: ویتامین D کافی باعث بهبود سطح قند خون می شود درصورت تلاش برای مهار دیابت نوع دوم ...
عوارض جانبی قرص ترانکوپین و موارد مصرف آن
این دارو در بعضی موارد می تواند شدید باشد و منجر به افت شدید سطح pH خون (کتواسیدوز)، کما یا مرگ شود. علائم هیپرگلیسمی مقاوم ممکن است شامل موارد زیر باشد: کلسترول بالا کلسترول بالا نیز می تواند مضر باشد و خطر سکته های مغزی یا قلبی را افزایش دهد. داشتن کلسترول و فشار خون بالا اغلب با اضافه وزن یا سبک زندگی ناسالم همراه است. سوء مصرف قرص ترانکوپین، فرد را در معرض خطر ...
از SSD های اکسترنال اپیسر مدل های AS721 & AS722 لذت ببرید
این SSDها با ویژگی ضد ضربه و ضد لرزش خود فشارهای محیطی را به طور موثری کاهش داده و بر عمر SSD ها افزوده و با مجهز بودن به رابط های USB-C و رابط های بازی مانع از مشکلات ناشی از اتصالات نادرست می شود، همچنین با عبور از استاندارد Transit Drop Test از داده های ارزشمند کاربران در سقوط از ارتفاع 1٫22 متری بهترین حفاظت و کارایی عملیاتی را فراهم می کند. SSDهای AS722 و AS721 با وزن 55 گرم و ضخامت 12 میلی متر، به راحتی در جیب قرار میگیرد و کا ...
افزایش هوش جامعه با آموزش و پرورش کودکان کم درآمد
... محقق ارشد این تحقیق، آنجلا ترود، در بخش اطفال دانشگاه پزشکی شهر بالتیمور مریلند (UMSOM) افزود: والدین مایل اند محیط آموزشی و پرورشی برای کودکانشان فراهم کنند و ما باید به آنان کمک کنیم. تعامل با کودکان خردسال شامل خواندن کتاب، آواز خواندن باهم و بازی با اعداد و حروف است. کودکان با نظارت بزرگسالان با انجام کارهای متناسب با سن خود مانند جمع کردن اسباب بازی ها و تمیز کردن میز غذا مهارت کسب می ...
تاثیر شگفت انگیز این گیاه در سلامت کبد
آن در بدن می شود.در سلول های سفید خون افراد سالم، سیلیبین با جلوگیری از انتشار محصولات مضر (مانند پراکسید هیدروژن و TNF-alpha)، التهاب را کاهش می دهد بهترین زمان مصرف خار مریم چه زمانی است ؟ مصرف روزانه خارمریم می تواند به 3 بار در طول روز به طور مساوی تقسیم شود اما مصرف آن با برخی روغن ها یا چربی ها یکی از راه های افزایش جذب آن است. طرز استفاده و مقدار مصرف خار ...
خواص آب هندوانه | خواص آب هندوانه برای قلب | خواص ضد سرطان آب هندوانه
.... اگرچه میزان مصرف لیکوپن با خطر کمتر برخی از انواع سرطان همراه است،قویترین پیوند تاکنون به نظر می رسد بین لیکوپن و سرطان سیستم گوارشی است. به نظر می رسد خطر ابتلا به سرطان را با کاهش فاکتور رشد انسولین (IGF)، پروتئینی که در تقسیم سلولی دخیل است، کاهش می دهد. سطح IGF بالا با سرطان ارتباط دارد. 9. درمان بیماری استئوآرتریت: اعتقاد بر این است که یک لیوان آب ...
10 پماد مورد استفاده در سوختگی
سیلور سولفادیازین (SSD) موارد مصرف پماد سیلور سولفادیازین سیلورسولفادیازین برای جلوگیری و درمان عفونت زخم در سوختگی های درجه 2 و3 به کار می رود. در زخم های با عفونت خفیف باکتریایی مانند بریدگی های محدود، خراش ها و گرافت های پوستی نیز به کار می رود. روش و میزان مصرف پماد سیلور سولفادیازین طریقه مصرف در بزرگسالان و کودکان: پس از برداشتن بخش های ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
در باقلا سبب کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت و کاهش کلسترول خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. درمان یبوست باقلا به دلیل داشتن فیبر حرکات روده ای را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان یبوست سودمند است. لاغری و کاهش وزن فیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش ...
مزایای مصرف سبزیجات پروتئین دار
چربی خون با 40 گرم دانه یونجه تحت درمان قرار گرفتند. نتیجه کار این افراد 17 درصد کاهش کلسترول و 18 درصد کاهش کلسترول LDL بد گزارش شد. طبق تحقیقات نشان داده شده است که جوانه یونجه باعث کاهش التهاب، کاهش علائم یائسگی و کمک به درمان و جلوگیری از پوکی استخوان خواهد شد. همانطور که گفته شد یک فنجان جوانه یونجه حاوی 1.3 گرم پروتئین بوده، این در حالی است که 100 گرم از کپسول آن 4 گرم پروتئین را در خود گنجانده ...
زنان میانسال و یائسگی
قطعی مورد توجه قرار نمی گیرد. با گذشت زمان، سطح پایین استروژن روی سلامت استخوان و قلب و عروق و دیگر ارگان ها تأثیر می گذارد. به همین علت با نزدیک شدن به میان سالی، متخصصان زنان و پزشکان عمومی سطح کلسترول، قند خون و فشار خون شخص را به دقت بررسی و عادات سبک زندگی مثل ورزش و رژیم غذایی وی را کنترل می کنند. متغییرهای زیادی در یائسگی مانند:سابقه بهداشت شخصی و خانوادگی، ژنتیک و سن ...
کاربرد و عوارض پیروکسیکام
: • سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار میزان مصرف پیروکسیکام به عنوان ضد روماتیسم : • 20 میلی گرم به صورت مقدار واحد یا 10 میلی گرم دوبار در روز در درمان آرتریت رومائید نوجوانان در کودکان با وزن کمتر از 15 کیلوگرم • 5 میلی گرم در روز در ...
وزن استاندارد مرغ برای خرید چقدر است؟
بر اساس قیمت مصوب هر کیلوگرم 21 هزار و 500 تومان برای مصرف کننده در کل استان است. رستمیان اضافه کرد: به دلیل حل شدن مشکلات بازار در روند عرضه اقلام پروتئینی، عرضه مرغ دولتی و استفاده از کد ملی افراد برای فروش مرغ به آنها متوقف شده است و حجم مرغ موجود در بازار برای تأمین نیاز مردم مناسب است. وی ادامه داد: آمار مرغ های به سن کشتار رسیده در مرغداری های استان اصفهان بیش از مقدار ...
برای کنترل فشارخون بالا چه کنیم؟
بیشتر افراد بی تحرک، 30 تا 50 درصد بیشتر در معرض فشارخون بالا قرار دارند. فعالیت های هوازی مانند پیاده روی، یکی از بهترین روش های کنترل فشارخون می باشند. فواید ورزش های هوازی به دلیل تأثیری که روی اتساع عروق دارند، دفع سدیم از طریق عرق و منجر شدن به کاهش وزن است. چربی اضافی بدن، شما را دو تا شش برابر بیشتر مستعد پُرفشاری خون می کند. وقتی چربی در ناحیه ی شکم جمع می ...
قیمت طلا امروز یکشنبه 1399/09/30| قیمت ها بالا رفت
به گزارش اقتصادنیوز، بازار امروز شاهد افزایش قیمت طلاست. آخرین نرخ گرم طلا 18 عیار قیمت طلا افزایش یافت و هر گرم طلا 18 عیار، امروز به 1,135,900 (یک میلیون و یکصد و سی و پنج هزار و نهصد ) تومان رسید که نسبت به روز قبل، افزایش 0.65 درصدی داشته است. قیمت مثقال طلا 18 عیار امروز در بازار امروز هر مثقال طلا 18 عیار نسبت به روز قبل ، با 30000 تومان افزا ...
قیمت طلا امروز یکشنبه 1399/09/30| قیمت ها بالا رفت
به گزارش اقتصادنیوز، بازار امروز شاهد افزایش قیمت طلاست. آخرین نرخ گرم طلا 18 عیار قیمت طلا افزایش یافت و هر گرم طلا 18 عیار، امروز به 1,135,900 (یک میلیون و یکصد و سی و پنج هزار و نهصد ) تومان رسید که نسبت به روز قبل، افزایش 0.65 درصدی داشته است. قیمت مثقال طلا 18 عیار امروز در بازار امروز هر مثقال طلا 18 عیار نسبت به روز قبل ، با 30000 تومان افزا ...