خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده
بدن شان را بالا ببرند اگرچه این رژیم ها در افت وزن کمک می کنند ولی درصد بالایی از عضلات را از بین می برند. عضلات کمتر، متابولیسم آهسته تر. نوشیدنی هایتان را سرد بنوشید نوشیدنی سرد باعث سوزاندن کالری بیشتر می شود. تحقیقات نشان داده اند نوشیدن پنج تا شش لیوان آب سرد 10 کالری بیشتر در روز می سوزاند که مسلما رقم زیادی نیست ولی باعث کم کردن یک کیلوگرم وزن در سال بدون رعایت هیچ ...
تیم نکونام باید فراموشکار شود
به گزارش ورزش سه، فولاد خوزستان باید روز یکشنبه دیدار معوقه خود را برابر سپاهان در اصفهان برگزار کند، شاگردان جواد نکونام از 9 بازی قبل خود 14 امتیاز را کسب کرده اند و البته معتقدند که در چهار بازی اخیر اشتباهات داوری کمر تیم شان را شکسته است. جواد نکونام علی رغم جوانی اما با حضور کنار کارلوس کی روش و کار کردن در لیگ های معتبر اروپایی و آسیایی تیم خوبی را جمع کرده و اگر بد شانس نبود ...
با این روش جدید چربی های لجبازتان را کاملا بسوزانید
رژیم های غذایی مختلف، مکمل ها و حتی روش های نادرست در بسیاری موارد برای سریع تر لاغر شدن یا تسریع در رسیدن به وزن ایده آل مورد استفاده قرار می گیرند. نکته حائز اهمیت اینکه افراد با محدود کردن بی حد و حساب دریافت کالری سعی می کنند به وزن ایده آل خود دست پیدا کنند؛ غافل از اینکه وضعیتی به نام کفه یا plateau effect در آنها به وجود می آید. تئوری های مختلفی درباره ایجاد این شرایط مطرح می شود، یکی از ...
فعالیت نخستین کارگاه تولید علوفه به روش بدون خاک در بافق
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، علی اکبر رحمتیان، مدیرجهاد کشاورزی بافق گفت: کارگاه تولید علوفه به روش بدون خاک به همت آقای ربیع زاده یکی از جوانان بافقی در روستای فاضلیه بافق و با هزینه بیش از 50 میلیون ریال راه اندازی شده است. او افزود: در این کشت که به صورت هیدروپونیک انجام می شود، علوفه با کمترین هزینه برداشت می شود. رحمتیان ادامه داد ...
نحوه درست کردن قهوه؛ چگونه در خانه قهوه درست کنیم؟
فرادید | برای تهیه یک قهوه خوشمزه و ساده در خانه یا محل کار، انتخاب های زیادی داریم. قهوه را می توان به روش های مختلف دم کرد، اما ساده ترین و ارزان ترین روش های دم کردن قهوه در خانه شامل قهوه ساز برقی ، فرنچ پرس و موکا پات می شود. برای آشنایی با طرز دم کردن قهوه در خانه یا محل کار، باید ابتدا با این قهوه ساز ها و طرز کارشان آشنا شوید. همان طور که می دانید فواید قهوه برای ما بسیار زیاد است. قهوه آنتی اکسیدان دارد، شما را بیدار ...
چرا ورزش گروهی ممکن است بهتر از تمرینات انفرادی باشد؟
عاطفی شما دربرابر ورزش اثر می گذارند؛ یعنی می توانند روی احساستان درزمینه ی ورزش تأثیرگذار باشند. این امر برای تعیین این امر بسیار مهم است که آیا ورزش می کنید یا نه. اگر افرادی را بشناسید که به طور منظم ورزش می کنند، ورزش را عملی مثبت تر، متداول تر، مطلوب تر و شدنی درک خواهید کرد. پژوهشگران حوزه ی ورزش و روان شناسی می دانند که افراد از چندین روش مختلف تحت تأثیر اطرافیان خود قرار می گیرند ...
سالروز درگذشت تختی بدون اجرای مراسم رسمی برگزار شد
به گزارش خبرنگار استان تهران خبرگزاری بسیج؛ در حالی که هر سال مراسم گرامیداشت سالروز درگذشت جهان پهلوان تختی با حضور مسئولان کشوری، استانی و محلی و جمع زیادی از ورزشکاران و ورزش دوستان همراه با سخنرانی ها و برگزاری مراسم متنوع اجرا می شد، اما امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا و محدودیت های اجتماعی، آئین پنجاه و سومین سالگرد درگذشت جهان پهلوان غلامرضا تختی به صورت رسمی برگزار نشد و بسیاری از ...
دستکش روی کین در دست یحیی/عکس
. اما در شرایطی که این چهار مهاجم تشنه بازی بودند، پرسپولیس مقابل سپاهان بدون حضور آن ها بازی کرد تا وظیفه تهاجمی تیم بیشتر بر دوش امیری، عالیشاه، نعمتی و البته احمد نوراللهی باشد که چندین بار در پوزیشن مهاجم هم قرار گرفت اما مشخص بود که توانایی لازم برای ایفای این نقش را ندارد. این که در سر یحیی چه میگذشته که به این نتیجه رسیده بر همه نامکشوف است اما حتی اگر قصد او بیدار کردن مهاجمانش از ...
شهدای چوار65 ایلام گام نخست را محکم برداشت
شهدای چوار65 ایلام گام نخست را محکم برداشت .به گزارش پایگاه خبری اداره کل ورزش و جوانان استان ایلام ؛تیم فوتبال شهدای چوار 65 ایلام در هفته نخست رقابت های لیگ دسته سوم کشور مقابل رزموکت بروجن با نتیجه یک بر صفر پیروز شد. در این دیدار که در ورزشگاه عدالت ایلام و بدون حضور تماشاگران برگزار شد، تیم چوار65 ایلام موفق شد با تک گل محسن دوستان در دقیقه 77، اولین دیدار خود در این مسابقات را با ...
اگر این علائم را دارید، مینیسک زانویتان پاره شده!/درمان پارگی مینیسک زانو
...> درمان پارگی مینیسک زانو به شدت، محل، و بیماری های مربوط به مفصل زانو بستگی دارد. شرایط بیماران نیز می توانند روی گزینه های درمانی تاثیر بگذارند. گاهی می توان پارگی مینیسک زانو را بدون جراحی و با استفاده از داروهای ضد التهاب و بازتوانی توسط فیزیکال تراپی درمان کرد. فیزیکال تراپی به تقویت عضلات اطراف زانو و پیشگیری از ثابت شدن مفصل کمک می کند. علاوه بر این، انتخاب روش درمانی به نیاز ...
چه عواملی باعث ایجاد دیسک گردن می شوند؟
نصف جهان: ذبیح الله حسن زاده متخصص ارتوپدی درباره دیسک گردن گفت: درد گردن یکی از مشکلات اساسی است که تمام افراد حداقل یک بار در طول عمر خود به این معضل دچار شده و آن را تجربه می کنند. این متخصص ارتوپدی با اشاره به عوامل تشدید کننده دیسک گردن اظهار کرد: علت درد گردن می تواند مسائلی مانند: رانندگی نامناسب، دیسک گردن، آرتروز، عضلات و بیماری های رماتیسمی، ورزش های مهره ای، تصادفات جاده ای ...
حرکت ورزش بانوان استان به سوی افق های روشن است
هستم دنیا بدون رسانه معنا ندارد و مسئولان بدون تعامل با رسانه ها قطعاً بازنده خواهند بود. در همین راستا مسئولان ورزش بانوان باشگاه های حرفه ای استان قطعاً تعامل متقابل با خبرنگاران را دارند. معاون ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان با بیان اینکه وظیفه ما و هیئت های ورزشی توسعه ورزش است، خاطر نشان کرد: در تلاش هستیم در زمینه قهرمانی نیز پیشتاز باشیم زیرا در اولویت برنامه ...
با چند روش ساده شاد زندگی کنید
به گزارش گروه خانواده اول فارس ، خوشحالی برای هر کسی متفاوت به نظر می رسد. شاید برای شما خوشبختی و آرامش، در کنار کسی بودن یا داشتن یک محیط امن به همراه دوستانتان باشد که بدون قید و شرط شما را قبول می کنند و یا برای شما، آرامش به معنای این باشد که عمیق ترین آرزوهای خود را آزادانه دنبال می کنید. صرف نظر از نسخه شادی واقعی شما، داشتن یک زندگی شادتر و راضی کننده تر در دسترس شما است. چند تغییر ...
کارشناسی داوری دو صحنه مشکوک پرسپولیس- سپاهان
به گزارش "ورزش سه"، دیدار پرسپولیس و سپاهان با تساوی بدون گل به پایان رسید اما در این دیدار کادرفنی و اعضای نیمکت دو تیم معتقد بودند اشکان خورشیدی داور این مسابقه باید برای تیم های آنها خطای پنالتی اعلام می کرد. اتفاقی که رخ نداد. در 23 نخستین اتفاق مشکوک این دیدار رخ داد و کی روش استنلی در جدال بر سر توپ با جلال حسینی، درون محوطه جریمه پرسپولیس سرنگون شد و در دقیقه 69 نیز امید عالیشاه ...
خرید انواع تردمیل از فروشگاه هایپرجیم
تردمیل دستگاهی است که پیاده روی، دویدن و حتی کوه نوردی را برای علاقه مندان به ورزش و تناسب اندام در یک مکان ثابت شبیه سازی می کند، در واقع این دستگاه شرایطی را فراهم می کند تا فضا و زمان در کنار هم قرار بگیرند و افراد بتوانند بدون صرف زمان زیاد و طی کردن مسافتی طولانی به مادر ورزش ها یعنی دو بپردازند. با توجه به قابلیت ذکر شده، تاریخچه تردمیل به چهار هزار سال پیش برمی گردد، جایی که از ابزارهای ...
فراخوان برگزاری مناقصه عمومی دو مرحله ای انتخاب مهندسین مشاور (نوبت اول) اداره کل ورزش و جوانان استان ...
به گزارش روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان تهران، مناقصه عمومی دو مرحله ای انتخاب مهندسین مشاور از طریق سامانه تدارکات الکترونیک دولت به روش QCBS انجام می شود و از کلیه اشخاص حقوقی واجد شرایط برای شرکت در این مناقصه دعوت می شود. موضوع مناقصه، مطالعات بهسازی لرزه ای و مقاوم سازی سازه و سقف استادیوم مجموعه ورزشی تختی و مطالعات مرحله اول و دوم، بازبینی طرح ها، نظارت کارگاهی و عالیه ...
پرسپولیس بازهم امتیاز از دست دادن
پرسپولیس با هت تریک تساوی به دربی رسید! در جریان دیدار معوق هفته هفتم لیگ برتر فوتبال ایران، تیم فوتبال پرسپولیس از ساعت 16:30 در ورزشگاه آزادی میزبان سپاهان اصفهان بود که این دیدار در نهایت با تساوی بدون گل به پایان رسید. نیمه اول: در 15 دقیقه نخست این دیدار شاهد بازی پایاپای از هر دو تیم بودیم و در بیش تر دقایق توپ در میانه زمین در جریان داشت. البته در همین ...
سریع ترین روش سنجش سلامت قلب در خانه
...> تصویربرداری از عملکرد قلب در طی آزمایشات نشان داد که 58 درصد از شرکت کنندگانی که برای بالا رفتن از پله ها بیش از 5/1 دقیقه وقت صرف کردند، در حین ورزش عملکرد قلب غیرطبیعی داشتند. براساس این مطالعه، توانایی بالا رفتن از پله ها می تواند به عنوان یک روش خام برای ارزیابی عملکرد بدنی فرد باشد که ممکن است سلامت کلی قلب را پیش بینی کند. با این حال، نکته قابل توجه این است که این آزمون استاندارد نیست، نوع پله ها، سرعت بالا رفتن از پله ها، زمانی که برای بالا رفتن صرف می کنید و مواردی دیگر می تواند متفاوت باشد و در نتیجه این روش، روشی قابل تعمیم برای همه افراد محسوب نمی شود. ...
کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش
شیعه نیوز : هم خانم ها و هم آقایان روی سایز کمر حساسیت دارند و همه به دنبال داشتن شکم تخت هستند. در این نوشتار 15 ترفند می بینیم که کمک می کنند بدون ورزش شکم صاف و تخت داشته باشید. 1. افزایش مصرف پروبیوتیک ها میکروبیوم روده ما بسیار بیشتر آنچه تصور می کنیم، روی چاقی و لاغری تاثیر دارد. در واقع، مطالعات نشان داده اند که میکروبیوم روده دوقلوهای چاق و لاغر از یک خانواده متفاوت ...
کی روش به خیلی از بازیکنان بی احترامی کرد
به گزارش "ورزش سه"، کارلوس کی روش سرمربی سابق تیم ملی کشورمان حضور ناموفقی در تیم ملی کلمبیا داشت و پس از یک سال و نیم شغلش را از دست داد. یک سلسله نتایج بد به خصوص شکست شش گله از اکوادور و سه گله از اروگوئه در نهایت موجب برکناری او شد. کی روش که شایعات اختلاف او با برخی ملی پوشان کلمبیا نیز مطرح بود، الان بدون تیم است و به دنبال بهترین مقصد برای خود است. خوان کینته رو ...
کسب مقام تیمی و انفرادی شطرنج توسط کارکنان شرکت برق استان اردبیل
...> دبیر هیئت ورزش صنعت آب و برق استان اردبیل اظهار داشت: در بخش انفرادی نیز وحید ادیانی به مقام دوم و محمد نوری سادات در رده سنی بالای 50 سال به مقام سوم دست یافت. مولایی از همراهی و همکاری مدیر دفتر فناوری اطلاعات و ارتباطات شرکت توزیع نیروی برق استان در ارائه ارتباط ویدئو کنفرانسی بدون خلل در طول مسابقات قدردانی کرد. ...
ترکیب سپاهان مقابل پرسپولیس اعلام شد
به گزارش "ورزش سه"، در بازی های گذشته طلایی پوشان اصفهانی با ترکیب پیام نیازمند در پست دروازه به بازی ها وارد شده اند و در قلب خط دفاعی این تیم هم پس از دیدار برابر مس رفسنجان محمدرضا مهدی زاده و گئورگی گولسیانی بازی کرده اند. پست دفاع چپ و راست در بازی های گذشته برعهده امید نورافکن و مرتضی منصوری بوده و در بازی با پرسپولیس هم همین ترکیب 4 نفره در خط دفاعی، فرصت بازی به دست آورده است. ...
روشهای رهایی ازافسردگی زمستانی
: ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین D نیز با خطر مسمومیت مصرف بیش از حد، باید با مشورت پزشک مصرف شود. بهمنی به لزوم ورزش کردن در این دوران تأکید کرد و گفت: 35 دقیقه پیاده روی سریع و پنج بار در هفته و نیز استفاده از ورزش های تقویت کننده خلق زیر نور روشن، می تواند افسردگی خفیف تا متوسط را بهبود ببخشد. وی با بیان اینکه در شرایط عادی و اتمام دوره شیوع بیماری کرونا، مسافرت از روش های خودیاری برای اختلال عاطفی فصلی است، مطرح کرد: گوش دادن به آهنگ های شاد و با ریتم تند و نیز سپری کردن زمان بیشتری بیرون از منزل از دیگر روش های خودیاری این اختلال فصلی است. ...
روش های موثر در کنترل پرخوری
پیشگیری از چاقی تا حد زیادی به سبک زندگی افراد مرتبط است، درواقع ورزش منظم، مصرف خوراکی های سالم و کم کالری و کاهش اضطراب و استرس روزانه در پیشگیری از چاقی موثرند. بر این اساس بسیار مهم است که بدانیم روش هایی وجود دارند که با کمک آن ها می توان از پرخوری پیشگیری کرد. بسیاری از افراد انگیزه های زیادی برای لاغری دارند، اما در عمل برای کنترل وزن خود چندان موفق ظاهر نمی شوند. در ادامه برخی ...
با این ده روش طبیعی سرطان را درمان کنید
با این ده روش طبیعی سرطان را درمان کنید سرطان که بسیاری آن را پادشاه بیماری ها می نامند یکی از خطرناک ترین بیماری ها می باشد که سالانه بسیاری را به کام مرگ فرو می کشد. ما در اینجا قصد داریم تا ده روش طبیعی برای درمان سرطان را به شما معرفی کنیم. مبتلایان به سرطان معمولا به دلیل شرایط بیماری شان می خواهند هر چیزی که می تواند به آنها کمک کند را امتحان کنند. بهه خصوص که درمان ...
چگونه می توان به عنوان یک مترجم آزاد، تعادل سالم بین زندگی و کار را حفظ کرد
مترجم فریلنس کار می کنید، سعی کنید تماس هایی که به شما می شود، را نادیده بگیرید. این کار باعث می شود تا بهره وری کار شما به میزان قابل توجهی کاهش یابد. در حالی که نمی توانید از تماس های خود غافل باشید، می توانید ساعاتی را در طول روز به چک کردن آن ها اختصاص دهید. مثلا هر دو ساعت یا هر یک ساعت در روز را زمانی برای چک کردن آن ها در نظر بگیرید. با این روش می توانید به خوبی و بدون وقفه کار ...
کی روش - کنعانی زادگان؛ اینبار در استادیوم آزادی
به گزارش “ورزش سه”، در میان بازیکنان ارزشمند و با کیفیت دو تیم قطعا یکی از جنگ های ویژه این بازی متعلق به تقابل کی روش استنلی و محمدحسین کنعانی زادگان خواهد بود. مهاجم و مدافع بلندقامت هر دو تیم که از فیزیک خوبی نیز برخوردار هستند و با اتکا به آن به دنبال برتری تیم های خود در مسیر هدفی که دارند خواهند بود. استنلی که سابقه آقای گلی در لیگ برتر ایران را در کارنامه دارد، فصل گذشته گلی ...
آیا پیاده روی ورزش محسوب می شود؟
به گزارش انتخاب، طبق اطلاعات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، پیاده روی محبوب ترین شکل ورزش هوازی در میان بزرگسالان در ایالات متحده است. جدیدترین آمار نشان می دهد که بیش از 145 میلیون بزرگسال پیاده روی را به عنوان بخشی از سبک زندگی فعال از نظر جسمی می شناسند و این یک آمار بسیار بالا محسوب می شود. یکی از بزرگترین دلایل محبوبیت زیاد پیاده روی این است که این یک تمرین ساده و کم خطر ...
مراکز مشاوره ازدواج و خانواده به 500 مرکز افزایش می یابد
به گزارش ایمنا ، اعظم کریمی، با اشاره بر افزایش تعداد مراکز مشاوره ازدواج و خانواده وزارت ورزش و جوانان، اظهار کرد: در حال حاضر تعداد این مراکز حدود 350 عدد در سراسر کشور است که این رقم تا پایان سال 1400 به 500 مرکز افزایش پیدا خواهد کرد. معاون توسعه اجتماعی معاونت جوانان درباره نحوه کسب مجوز تأسیس مراکز مشاوره ازدواج و خانواده، افزود: متقاضیان ابتدا باید پروانه اشتغال از سوی نظام ...
همیشه دلنشین و نجیب مثل محرم نویدکیا
به گزارش "ورزش سه"، برای بسیاری از افرادی که موفق شدند دیدار سپاهان برابر مس در رفسنجان را تماشا کنند، احتمالا غیر از تصمیمات مرجان زاده داور جوان مسابقه که نزدیک به 10 دقیقه بازی را پیش از پایان نیمه اول به تعطیلی کشاند، نکته جالب تر رفتار محرم نویدکیا کنار خط بود؛ او در حالی که سایر اعضای کادر فنی دو تیم در حال بالا و پایین پریدن بودند و به روش های مختلف سعی داشتند، حقانیت تیم خود را به داور ...
