سایر منابع:
سایر خبرها
چه عواملی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
بدن می شود. به عنوان مثال، کورتیکواستروئیدها و همچنین مهارکننده های TNF جزو این دسته از داروها هستند بنابراین لازم است افراد پیش از مصرف هر نوع دارویی با پزشک خود مشورت کنند. ورزش نکردن انجام ورزش های هوازی به بدن کمک می کند با بیماری های ناشی از ویروس ها و باکتری ها مقابله کند همچنین باعث می شود خون در سراسر بدن به صورت مؤثرتر جریان پیدا کند. در این صورت موادی که با میکروب ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
سازی تعادل و هماهنگی شما را بالا ببرد. تمرینات منظم ورزشی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و به کنترل و حتی جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. ورزش مداوم، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها، از جمله سرطان روده بزرگ ، سینه و ریه را کاهش دهد. همچنین افرادی که مبتلا به سرطان هستند، با فعالیت بدنی، کیفیت زندگی بهتری خواهند داشت ...
7 مزیت فوق العاده یوگا
، یوگا می تواند تعادل را بهبود بخشد. یوگا می تواند انعطاف پذیری و تعادلی را که افراد با افزایش سن از دست می دهند بازگرداند. یوگا قدرت ایجاد می کند یوگا با استفاده از وزن بدن به عنوان نوعی مقاومت، قدرت عضلات را ایجاد می کند. از طریق گرفتن ژست ها یا حرکت از طریق آنها، در بدن استقامت عضلانی ایجاد می کند. استقامت عضله به مدت زمانی گفته می شود که عضله می تواند یک تمرین را به ...
با 12 راه حل ساده برای کاهش استرس آشنا شوید
...> ورزش، ضربان قلب و استفاده از اکسیژن را افزایش می دهد و با بالا بردن سطح اندورفین در خون درد را کاهش داده و حس لذت را افزایش می دهد، در همان حال که هورمون های استرس بدن نظیر آدرنالین و کورتیزول را کم می کند. ورزش های هوازی نظیر پیاده روی و دوچرخه سواری در محیط بیرون، یا دور زدن در داخل اپارتمان، سه بار در هفته هر بار به مدت سی دقیقه تاثیری مثبت بر سلامت شخص دارد. مصرف غذاهای ...
ریزش موی مرتبط با دیابت دلایل و درمان
شیعه نیوز : انسولین به قند کمک می کند تا از جریان خون وارد سلول های بدن شود و به عنوان منبع انرژی استفاده شود. سطوح بالای انسولین موجب آسیب دیدن اندام ها و بافت های مختلف بدن می شود. همچنین، سطوح بالاتر این ماده می توانددر ریزش مو نقش داشته باشد. چرا دیابت موجب ریزش مو می شود؟ دلیل این که چرا و چگونه دیابت به ریزش مو منجر می شود همچنان به طور دقیق مشخص نیست. اگر ریزش موی دیابتی مشکل شما ...
چرا آواز خواندن در حمام برای بدن مفید است؟
کنید، ضربان قلبتان افزایش پیدا می کند و خون سریع تر در بدن شما به جریان می افتد که همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد. در طول چند سال گذشته مرکز تحقیقات سلامت قلب انگلستان کمپین هایی را به راه انداخته است تا مردم را تشویق به خواندن کنند. منبع:برنا
اولین نشانه ها و علائم سکته قلبی
...> • سیگار کشیدن • بالا بودن فشار خون • چربی زیاد • اضافه وزن • وراثت • عدم کنترل مناسب کلسترول خون • ابتلا به بیماری قند خون • سکته قلبی در مردان بیشتر است. • با افزایش سن خطر ابتلا به سکته قلبی زیاد است. اقدامات اولیه در مواجهه با بیمار سکته قلبی • در حد امکان بیمار را از انجام هر گونه فعالیت اضافه همچون راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله ...
5 مشکل که می تواند با مصرف کره بادام زمینی رخ دهد
بیش از حد هر چیز باعث درد معده شما می شود، کره بادام زمینی به دلیل محتوای چربی بالا، برای بعضی از افراد قابل هضم نیست و منجر به سو، هاضمه یا نفخ می شود. اگر حساسیت غذایی به سالیسیلات ها و آمین ها داشته باشید، ممکن است درد معده را تجربه کنید. این ها مواد شیمیایی طبیعی هستند و در برخی غذا هایی که ما به طور منظم می خوریم، وجود دارد. ممکن است دچار یبوست شوید به طور معمول، مصرف بیش ...
این همه گیری بی رحم تر از کروناست
از جا بلند شویم و کمتر به دیگران بسپاریم. از مدیتیشن و تنفس عمیق غفلت نکنیم. چند دقیقه ورزش در خانه به بهبود و تقویت عملکرد بدن و گردش خون کمک می کند. دست کم بسیار بهتر از عوارض کم تحرکی و یکجانشینی قبل است و نمی گذارد وزن ما روند صعودی داشته باشد. فعالیت بدنی منظم، فشار خون را کاهش می دهد. وزن را کنترل می کند. میزان قند خون در شرایط بهتری کنترل می شود. احتمال حمله قلبی و مغزی، دیابت و سرطان هم ...
عوامل موثر بر سلامت تیروئید
زیاد الکل چیز جدیدی نیست؛ اما باید یادآوری کنیم که تیروئید یکی از آسیب پذیرترین ارگان های بدن است. هرچند کبد مسئول فیلتر کردن و متابولیسم این نوشیدنی هاست؛ اما سموم آن ها از طریق جریان خون بر تولید هورمون ها اثر می گذارند. به همین دلیل، مصرف الکل می تواند بر توانایی شما در کاهش وزن اضافی اثر گذاشته و شما را دچار مشکلات متابولیکی نماید. مصرف گلوتن مخصوصا در مبتلایان به سلیاک ...
جدا کردن سر از بدن پسر خوش تیپ اصفهانی / قاتل اعدام می شود + فیلم گفتگوی اختصاصی
بود زیر یخچال خانه پدربزرگش مخفی کرده بود، ما یک بار با قاتل در دادگاه مواجه شدیم او در اعترافات خود علت قتل را توجه بیش از حد همسرم به مرتضی عنوان کرد. وی افزود : پسرم با 24 ضربه چاقو به ریه قلب کمر و گردنش به قتل رسید در حال حاضر حکم قصاص قاتل پسرم در دیوان عالی کشور تائید شده است و در اوایل سال 1400 قاتل قصاص می شود. مادر مرتضی رضایی در پایان گفت : قاتل، پسرم را ناحق به قتل رساند مرتضی کاری به هیچکس نداشت و برای قاتل مرتضی تقاضای قصاص را دارم. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
سلول های غیر جزیره ای، سپسیس، نارسایی کلیه و سوء تغذیه نیز می تواند منجر به سطح پایین گلوکز در خون شود. 1- اختلال ریتم قلب طبق مطالعه ای که توسط پروفسور سندپ چاپرا انجام شده، کاهش شدید قند خون می تواند آثار قلبی عروقی مانند ضربان نامنظم قلب (خیلی سریع یا خیلی آهسته) یا تپش قلب (کوتاه مدت) به همراه داشته باشد که معمولاً ناشی از استرس یا فعالیت بدنی است. 2. خستگی ...
نقد و بررسی ساعت هوشمند هوآوی واچ فیت: ساعتی که شما را روی فرم نگه می دارد
در صفحه واچ فیس قرار دارید، با زدن دکمه ساعت وارد منوی اصلی برنامه می شوید، جایی که تمام قابلیت ها مانند مانیتورینگ ضربان قلب، سنجش میزان اکسیژن خون، شروع ورزش، رکورد های ثبت شده هنگام ورزش، تمرین تنفس، موسیقی، تایمر، کرنومتر، آب و هوا، نوتیفیکشن ها و بخش Find Phone در آن قابل دسترس است. از بخش های مهم این منو می توان به موسیقی اشاره کرد که آن را می توان به عنوان یکی از صفحات مورد علاقه ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
عملکرد سلول ها کمک می کند. همچنین می تواند در کاهش خطر ابتلاء به فشار خون بالا، سکته مغزی و سنگ کلیه مؤثر باشد. هلو در اولویت بالای منبع غنی پتاسیم قرار نمی گیرد هرچند می تواند به کنترل خطر بیماری مزمن به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم کمک کند. آهن از دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن و موجود در هلو است. آهن ترکیب اصلی هموگلوبین به حساب می آید که به جابجایی اکسیژن در بدن کمک می کند. عدم ...
اصول پیاده روی صحیح در بارداری
که پیشنهاد می کنیم اگر در این دوران حساس به سر می برید این بخش را از دست ندهید. پیاده روی ورزش سبک و مفیدی است که برای نوزاد و زنان باردار فواید فراوانی دارد. فواید بی نظیر پیاده روی برای زنان باردار عبارتند از: ورزش پیاده روی در دوران حساس بارداری علاوه بر حفظ آمادگی در عضلات بدن در برای خانم های بارداری که از اضافه وزن خود در این دوران نگران هستند بسیار مفید است ، همچنین ...
نکات طلایی برای مراقبت از تارهای نازک مو
... - از برس ها یا شانه هایی دارای دندانه هایی با فاصله زیاد استفاده کنید. - از محصولات ملایم مراقبت از مو استفاده کنید. - از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، باد یا کلر پرهیز کنید. - استرس خود را کاهش دهید. - خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. - به طور منظم ورزش کنید. - یک رژیم غذایی سالم و متعادل را مصرف کنید. ...
27 اشتباه رایج کاهش وزن که مانع لاغری شماست!
متابولیسم جلوگیری می کند. ورزش بیش از حد نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد که ورزش بیش از حد در طولانی مدت، ممکن است منجر به وارد شدن استرس شدید به بدن شود. علاوه بر این، ورزش زیاد ممکن است در تولید هورمون های غده ی فوق کلیوی که وظیفه ی تنظیم پاسخ به استرس را برعهده دارند، اختلال ایجاد کند. یکی از اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن، این است که بخواهید با ورزش بیش از حد، بدن ...
مصرف زیاد قند و آسیب هایی که به بدن وارد می کند
که چرا قند افزودنی فشارخون فرد را بالا می برد یا چربی بیشتری را در جریان خون فرد وارد می کند. هر دو این بیماری ها می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی شوند. 5. دیابت نوشیدنی های قندی خصوصا می توانند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهند. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که قند در خون باقی بماند. بدن می تواند با تولید کمتر هورمون انسولین، واکنش نشان ...
برخی خوراکی های مفید برای سلامتی
مصرف آب سم است ! بعد از مصرف شیر - در زمان افت فشار خون - بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین - در بین غذا خوردن حتی کم . تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید ! چربی خون را کاهش می دهد - کمک بزرگی به کاهش وزن می کند - سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود - بیماری های قلبی را کاهش می دهد - استرس و اضطراب را کم می کند - سرشار از امگا 3 است - عضله سازی می کند - خطر ابتلای ...
بدون نیاز به پزشک، کبد چرب تان را جلا دهید
...> منظور از کبد چرب چیست؟ دکتر عزیزخانی برای تقویت و بهبود عملکرد کبد متذکر شد: گیاه "ماریتیغال" یا خارمریم در بازسازی و جوانسازی کبد، دمنوش ریشه باباآدم مقوی فوق العاده کبد و قلب و مغز، گیاه اکیناسه که شربت و قرص آن هم در بازار موجود است برای تقویت سیستم ایمنی بدن، زنجبیل با استفاده از مصلحات آن در گرم مزاجان و نیز مصرف ناشتای ترکیب دارچین و عسل، زردچوبه و عسل، عسل و لیمو که مناسب همه طبع ...
خواص و فواید استفاده از روغن نارگیل
از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس، آماس پوست، اگزما و سایر عفونتها و بیماریهای پوستی نیزمؤثر است. متخصصان بر این باورند که روغن نارگیل برای کاهش وزن هم بسیار مفید است زیرا این ماده حاوی اسیدهای چرب متوسط و کوتاه است که به از بین بردن اضافه وزن کمک می کند و هضم این روغن نیز به خاطر کمکی که به عملکرد سالم تیروئید و سیستم آنزیم های بدن می کند، بسیار راحت است. از این گذشته، با از بین بردن فشار ...
اضطراب دارید؟ این 6گزینه غذایی را نخورید
رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش وزن است. ...
سلامت روان منجر به سلامت قلب می شود؟
فشار خون، التهاب و کاهش جریان خون در قلب مرتبط شناخته شده اند. بر این اساس، غربالگری منظم سلامت روان، روان درمانی و برنامه های ارتقای سطح ذهن و بدن می تواند منجر به سلامت قلبی عروقی شود. در بخشی دیگر از این پژوهش، استرس عمومی و مربوط به کار تا 40 درصد با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی یا مرگ در آن ارتباط دارد. دکتر لوین می گوید: اگر واقعاً می خواهید به افراد کمک کنید که سالم ...
حقایقی اعجاب انگیز درباره قلب حیوانات
ها می توانند 22 متر در هر ثانیه هم پرواز داشته باشند. مغز این حیوانات 4.2 درصد از کل وزن بدن آن ها را تشکیل می دهد. آن ها ویژگی های اعجاب انگیزی در بدن ریز خود دارند. طول عمر شان تقریبا 5 سال است. قلب آن ها به گونه ای است که کمک می کند تا در ارتفاع بالاتر با سرعت بیشتر پرواز کنند. 5. زرافه زرافه بلند قد ترین حیوان در جهان محسوب می شود. ویژگی های خاصی از جمله گردن بلند، پای بلند و ...
سلامت قلب شما با این خوراکی ها تضمین می شود
قهوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است ناشی از مطالعات مشاهده ای است. محققان با بررسی عادات غذایی و میزان نوشیدن قهوه در افراد مختلف، متوجه ارتباط مصرف قهوه و سلامت قلب شدند. این مطالعات نشان داد نوشیدن حدود سه تا پنج فنجان قهوه در روز، خطر کلی مرگ و همچنین خطر بیماری های قلبی عروقی ا کاهش می دهد. به نظر نمی رسد قهوه تاثیر قابل توجهی بر آریتمی، فشار خون، سطح چربی خون یا کلسترول داشته باشد، اما خطر ابتلا ...
خرمالو و نقش آن در کاهش قندخون
.... این متخصص تغذیه بیان کرد: خرمالو حاوی مقادیر بالایی ویتامین A است که در تقویت سیستم ایمنی و بینایی نقش دارد و سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که نقش مهمی در سلامتی فرد بازی می کنند و در کاهش التهاب مؤثر هستند. مرادی عنوان کرد: استرس اکسیداتیو که در اثر نبود تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن بروز می کند، با بروز بیماری های مزمن ازقبیل قلبی، دیابت، فشار خون بالا ...
آیا بعد از 40 سالگی وزن اضافه کرده اید؟
کلسترول بالا و بیماری های قلبی، باید هر 2-3 سال یک بار چکاپ انجام دهید. افزایش وزن می تواند به موارد متابولیکی مانند مشکلات تیروئید یا دیابت مرتبط باشد که معمولا پزشک با آزمایش خون سلامت فرد را بررسی می کند. تحرکت داشته باشید و آهن مورد نیاز را به بدن وارد کنید: همه ما باید حداقل روزانه 30 دقیقه تحرکت داشته باشیم. پیاده روی، زومبا، دوچرخه سواری، چرخش، ایروبیک، دویدن یا هر تحرک ...
گیاه پرفایده گوجی بری چیست؟
توانند از قلب در برابر حمله ی رادیکال های آزاد محافظت کنند. پژوهش های زیادی نشان داده اند که مصرف گوجی بری و مشتقاتش نقش قابل توجهی در مقابله با رادیکال های آزاد دارند. حفظ سلامت بدن مصرف گوجی بری موجب ارتقاء سلامت عمومی بدن و حفظ سلامت آن می شود. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که مصرف گوجی بری عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می دهد و موجب کاهش استرس و خستگی می شود. این میوه بر دستگاه ...
بیماری هایی با تاثیر متفاوت در زنان و مردان
85 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی این تعداد در حال افزایش است که دلیل این امر مصرف غذاهای فرآوری شده و میزان بالای نمک است. به طور کلی، خطر پرفشاری خون با افزایش سن فرد بالا می رود. با این وجود تا سن 45 سالگی خطر ابتلا به فشارخون در مردان بیش از زنان است. این خطر برای مردان و زنانی که 50-60 سال دارند نیز تقریبا یکسان است. طبق گفته انجمن قلب، خطر فشار خون در زنان ...