خانهچرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
.... اما اگر این کار تبدیل به یک عادت بشود، باید وضعیت بهداشت خواب فرد و عادت های شبانه روزی او بررسی شوند. خواب کافی شبانه برای شما لازم است تا عملکردهای طی روزتان چه در محل کار و چه در خانه خوب باشد. در ادامه به شما می گوییم چه عادت هایی می توانند باعث پُرخوابی تان شوند: شب دیروقت خوابیدن شب ها دیر به رختخواب رفتن گاهی واقعاً وسوسه انگیز است، خصوصاً آخر هفته ها که صبح قرار نیست ...
انواع افسردگی و نشانه های آن
. این مطلب را از دست ندهید: چگونه افسردگی و احساس غمگینی را درمان کنیم؟ برای تشخیص این نوع افسردگی، افراد باید 2 مورد از موارد زیر را داشته باشند: مشکلات خواب (کم خوابی یا پرخوابی)؛ انرژی کم یا خستگی؛ عزت نفس پایین؛ تمرکز ضعیف و یا دشواری تصمیم گیری؛ و احساس ناامیدی. این نوع افسردگی به طورمعمول به درمان ترکیبی دارو و روان درمانی نیاز دارد. ...
کار کردن افراطی برای سلامت روان مضر است
جسمی و روانی و ظرفیت تحمل افراد را افزایش می دهد. البته که این اقدام کار بسیار مشکلی است و مستلزم تغییر در افکار و احساسات شماست. برقراری تعادل بین کار و زندگی بسیار مؤثر اما دشوار است و مستلزم تنظیم الگوهای روزانه و تغییر در فکر و احساس افراد است. اما اگر شما قادر باشید که بین کار و دیگر فعالیت های خود مانند دیدن خانواده و دوستان، انجام ورزش و پرداختن به سرگرمی های مورد علاقه خود تعادل برقرار ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید را بشناسیم
وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.
احساس شن در چشم ؛ دلیلش چیست ؟
به آرامی بالا بیاورید. گاهی بعد از خواب، خراش یا چسبندگی در چشم احساس می کنید. اگرچه، هیچ جسم خارجی در چشم دیده نمی شود، این احساس می تواند دلایل دیگری داشته و نتیجه تحریک بیش از حد عصب چشم باشد افرادی که از خشکی یا سوزش چشم رنج می برند، این وضعیت را بیشتر تجربه می کنند. دلایلی وجود دارد که می تواند منجر به احساس وجود جسم خارجی در چشم شود که در این بخش از بهداشت و سلامت به ...
سندرم مثانه دردناک؛ از علائم تا درمان
احتمال ابتلا به عفونت دستگاه ادراری تجویز خواهد کرد. از آنجایی که نشانه ها و علائم سیستیت بینابینی شبیه یک عفونت دستگاه ادراری مزمن است، بیان تفاوت بین این دو بدون آنالیز ادرار دشوار است. عامل کلیدی که باید مورد توجه قرار بگیرد تغییر در علائم است. به عنوان مثال، تغییر در تعداد دفعات دفع ادرار یا محل درد می تواند به این اشاره داشته باشد که فرد با یک عفونت دستگاه ادراری و نه ...
عوارض جانبی وحشتناک کاهش وزن
به گزارش برنا؛ کاهش وزن اضافه بدن می تواند فواید مختلفی را ارائه کند. به عنوان مثال، شما احساس بهتر، خواب بهتر، انرژی بیشتر، و کاهش خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را تجربه خواهید کرد. اما با کاهش بسیار زیاد وزن، از دست دادن وزن زیاد در مدت زمانی بسیار کوتاه، یا انتخاب غذاهای اشتباه به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود، این احتمال وجود دارد که برخی عوارض جانبی منفی کاهش وزن را تجربه کنید. ...
حین ورزش روزانه خسته می شوید؟ به این دلیل پزشکی توجه کنید
بعد از تمرینات ورزشی را دارید، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشید. اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ...
و حالا کوویدزومنیا !
انجام دادن فعالیت های ورزشی چیزهایی هستند که می تواند منجر به آرامش ذهن شما شود و در نهایت به خواب آلودگی شما بینجامد. کرونا ده ها عارضه از خود بر جای می گذارد، حتی برای کسانی که به آن مبتلا نمی شود و قطعا کوویدزومنیا یکی از آنهاست. کوویدزومنیا می تواند عارضه ای موقت باشد اما اگر به آن رسیدگی نشود می تواند فرآیند بی خوابی را تشدید و بدتر کند که در اینصورت روند عادی یک فرد به طور کامل از مدار خارج می شود و منجر به این می شود که مشکلات متعددی برای او به وجود بیاید. منبع: دیلی میل / مترجم: هیلدا حسینی خواه ...
بیماری که اعصاب حرکتی را تحت تاثیر قرار می دهد
می یابد. معمولاً اولین چیز هایی که مردم متوجه می شوند عبارتند از: لکنت زبان، ضعف در پاها، ضعف شانه، بلند کردن را دشوار می کند،گرفتگی عضلات. - فرد مبتلا به MND ممکن است حرکت کمی داشته یا هیچ حرکتی نداشته باشد. - در گفتگو، تنفس و بلع مشکل دارد. - تعداد کمی از افراد مبتلا به MND به نوعی زوال عقل مبتلا می شوند. اگر MND داشته باشید، حس بینایی، لامسه، بو ...
پنج دلیل تنبلی خانم های خانه دار را بشناسید
احساس خستگی و بی حالی در شما می شوند و باید منتظر اتهام تنبلی خانم های خانه دار باشید. برای پیشگیری از این اتفاق سعی کنید سعی کنید 3 ساعت قبل از خواب اصلا نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف نکنید، شب ها بعد از شام یا حتی بعد از ساعت 6 عصر دیگر نوشیدنی ننوشید، قبل از خواب شب، از دیدن تلویزیون یا کار با موبایل و لپ تاپ صرف نظر کنید و اتاق خوابتان آرام، با دمای معتدل و کم نور باشد. همچنین می ...
11 گیاه دارویی و مکمل برای مبارزه با افسردگی
افسردگی یک اختلال خلقی است که هر ساله افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش تابناک ایلام ؛ به نقل از "هلث لاین"، در زیر طبقه بندی اختلالات افسردگی ارائه شده است که دارای ویژگی هایی مانند غم و اندوه، خلق و خوی تحریک پذیر، احساس پوچی، و تغییرات شناختی هستند که بر عملکرد فرد تاثیر می گذارند: - اختلال افسردگی عمده - اختلال بی نظمی خلق اخلال گر ...
علل آلرژی های فصلی چیست؟ + روش درمان
ایجاد نمی کند. - گلودرد در سرماخوردگی شایع است، اما در مورد آلرژی ها کمتر رخ می دهد. - فرد مبتلا به سرماخوردگی ممکن است با احساس فشار در قفسه سینه خود مواجه شود. در مقابل، فقط افراد مبتلا به آسم که آلرژی دارند به طور معمول سینه درد را گزارش می کنند. - سرفه بیشتر در سرماخوردگی دیده می شود، اگرچه می تواند در آلرژی ها نیز دیده شود. - سرماخوردگی به خودی خود از ...
اختصاصی| چطور در پاندمی کرونا از فرسودگی جلوگیری کنیم؟
برنامه خواب بسیار رایج استو این می تواند بر روی خلق و خو و سلامت سیستم ایمنی شما تاثیر بگذارد. داشتن یک برنامه خواب منظم می تواند به کاهش استرس کمک کند و باعث شود شما در کل روز انرژی داشته باشید. 5) در صورت نیاز کمک بگیرید. اگر احساس می کنید می توانید و نیاز دارید از کمک تخصصی بهره مند شوید یک درمانگر را پیدا کنید. در حال حاضر قرار های ملاقات از راه دور انجام می شود و شما ممکن است فقط به چند جلسه یا حتی یک جلسه نیاز داشته باشید تا احساس کنید در حال تغییر هستید. ...
افسردگی زمستانی چیست ؟
که درادامه خواهیم گفت رایج تر است : احساس رخوت و خستگی احساس کوفتگی و بی دلیل و بدون کار زیاد علامتی است که در فرد مبتلا به افسردگی زمستانی به وضوح دیده می شود. علاقه و میل زیاد به خوابیدن افراد مبتلا به افسردگی زمستانی مایلند مدام خواب باشند و تمایلی به بلند شدن از رختخواب ندارند. تحریک پذیری عصبی زودرنجی و تحریک پذیری که به دنبال ...
مقایسه حملات اضطراب و حملات پانیک
رایج ترین اختلالات روانی است که هر ساله حدود 19.1 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. با اینکه اضطراب می تواند تأثیر قابل توجهی در زندگی فرد داشته باشد فقط حدود 20٪ از افرادی که علائم آن را تجربه می کنند به دنبال درمان می روند. در حال حاضر درمان های بسیار موثری برای اضطراب وجود دارد که می تواند حال روحی و شرایط زندگی افراد دچار این اختلال را بهبود بخشد، بنابراین در ...
سرگرمی ها تاثیر خوبی بر سلامت روانی افراد در دوران شیوع ویروس کرونا دارند!
.... در کنار لذت و انگیزه، سرگرمی ها می توانند فواید دیگری نیز به همراه داشته باشند. سرگرمی های فیزیکی می تواند تناسب اندام شما را بهبود ببخشند و یا حتی می توانند عملکرد مغز را بهتر کنند. تحقیقات نشان می دهد برخی از سرگرمی ها مانند نواختن یک ساز موسیقی می تواند باعث افزایش حافظه فرد شود، در حالی که سرگرمی های هنری (مانند خواندن یا پازل بازی های رومیزی) برای جلوگیری از زوال عقل در مراحل ...
دانستنی هایی درباره داروهای مسدودکننده H2
موثرترین نوع به بیمار کمک کند. دنبال کردن دقیق دستورالعمل های استفاده اهمیت دارد. دوز مناسب به سن فرد، این که آیا داروی دیگری مصرف می کند یا خیر، و نوع دارو بستگی دارد. افراد مسن باید از مصرف سایمتیدین پرهیز کنند یا آن را با احتیاط زیاد مصرف کنند. این دارو ممکن است موجب سردرگمی شده یا آن را تشدید کند. افراد مبتلا به بیماری کلیوی یا کبدی باید پیش از استفاده از ...
بیماری های مرگباری که پیر و جوان نمی شناسند
سیستم قلبی عروقی، دستگاه تنفسی و خواب طبیعی و همچنین سیستم عصبی مرکزی دارد. او اضافه می کند: افرادی که از این شرایط رنج می برند، معمولاً از اختلال، کم خوابی و خواب آلودگی در طول روز شکایت دارند، زیرا خواب کافی ندارند. کسانی هستند که به دلیل تنگی نفس از خواب بیدار می شوند که با قرار گرفتن در حالت نیمه نشسته یا قرار دادن چندین بالش زیر سر، این حالت از بین می رود. این متخصص متذکر ...
18تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک می کنند
زندگی روزانه خود ایجاد کنید برای کاهش وزن موثر اهمیت دارد. یک بطری آب به همراه داشته باشید زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد.اگر نوشیدن آب کافی در طول روز برای شما دشوار است می توانید روش هایی که انجام این کار را به شما یاداوری می کنند را مد نظر ...
با تغییر این 10 رفتار خود همه در محل کار شما را دوست خواهند داشت
با تغییر این 18 رفتار خود همه در محل کار شما را دوست خواهند داشت کار و شغل بخش بسیار مهمی از زندگی همه افراد می باشد و ساعات بسیار زیادی از روز شما را در برمی گیرد. اگر در محل کار با بقیه افراد مشکل داشته باشید، کار شما برایتان بسیار سخت شده و احساس بدی نسبت به زندگی خود خواهید داشت. معمولا افراد زندگی خود را به سه بخش کار، خواب و خانه تقسیم می کنند. یعنی حداقل یک سوم زندگی ...
دیابت و ورزش: ایده هایی برای تحرکت بیشتر
بالا ببرد یا باعث قدرت بدنی شود، مطلوب است. هر چیزی از رقص گرفته تا تنیس روی میز می تواند موثر باشد. در اینجا چند نمونه ورزش برای امتحان کردن ذکر شده است. * بیشتر و تندتر راه بروید. برای بیشتر افراد مبتلا به دیابت، پیاده روی یک انتخاب عالی است. ورزشی آسان است. شما می توانید آن را در هر مکانی انجام دهید. غیر از یک جفت کفش ورزشی به هیچ ابزاری نیاز ندارید. اگر چه به دلیل دیابت به مشکلات پا ...
10 علامت و بیماری ناشی از کمبود آهن در بدن + راه های درمان آن
را در اطراف بدن حرکت دهد ، که باعث خستگی شما می شود. از آنجا که خستگی اغلب به عنوان یک قسمت طبیعی از زندگی شلوغ و مدرن در نظر گرفته می شود ، تشخیص کمبود آهن تنها با این علامت و نشانه دشوار است. با این حال ، بسیاری از افراد مبتلا به کمبود آهن در کنار ضعف ، احساس گنگ بودن یا در مسائل روزمره را نیز تجربه می کنند. 2. رنگ پریدگی یکی دیگر از علائم رایج کمبود ...
راه ساده تمیز کردن خانه با این 11 نکته حرفه ای
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : 1. یک کار نظافت را برای همه خانه انجام دهید، نه همه کارها را برای یک اتاق! برای تمیز کردن خانه اگر یک کار را انتخاب کنید (مثلا گردگیری، جاروبرقی کشیدن، مرتب کردن وسایل و ...) و همان کار را روی همه اتاق ها و کل خانه پیاده کنید، بسیار کارآمدتر و در عین حال کمتر خسته کننده است. مثلا یکباره همه خانه را جارو بکشید، سپس همه خانه را گردگیری ...
نشانه های حساسیت و عوارض دارویی در سالمندان
...، بی خواب باشد یا به سختی به خواب می رود، داروهای کنترل بی خوابی تجویز می شود. این داروها موجب بروز احساس گیجی و منگی در سالمند می شود. اگر مراقب سالمندی که این دارو را مصرف کرده نباشید ممکن است به زمین بخورد و حوادث ناشی از زمین خوردن در سالمند ایجاد شود. تاثیر داروهای کنترل بی خوابی مدت زمان بیشتری در فرد باقی خواهند ماند. برای مصرف این دارو سعی کنید که سالمند شما آماده خواب شده ...
آخر هفته بابات رفته
.... به جون شما همانقدر که شما نگران مردمید من نگران حال بابام هستم. مثل شما خواب راحت ندارم. شب ها که خانه می آید خودش به طنز می گوید: نگویید: بابا آمد بگویید:" جنازه آمد". واقعا بابام یک جنازه نیمه جونه، خسته است.طفلک روزی سه شیفت کار می کند تا تحریم ها را دور بزند. دم بابام گرم با همین حال و روز برای سرنگونی ترامپ خیلی تلاش کرد. تیتر معروف او "آخر هفته ترامپ رفته " خیلی تاثیر در ...
