خانه
زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش زینک در درمان بیماری دیابت
آفتاب نیوز : محققان در این مطالعه که با حمایت مالی بنیاد قلب انگلیس(BHF) صورت گرفت به بررسی علل لخته شدن خون که بسیار خطرناک است پرداختند و قصد داشتند دریابند که چرا این موارد بیشتر در افراد دیابتی رخ می دهد. به گزارش مدیکال اکسپرس، دیابت یک عامل اصلی خطرناک برای بیماری های قلبی و گردش خون است. حدود 300 هزار فرد بزرگسال در اسکاتلند به دیابت مبتلا هستند و تخمین زده می شود که ...
ماندگاری برخی علائم کرونا / جسم و روان تحت تاثیر ویروس منحوس
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ مقابله با کووید 19 می تواند به یک جنگ طولانی و طاقت فرسا تبدیل شود. این بیماری دارای علایم عجیب و پایداری است که می تواند تا مدت ها پس از منفی شدن جواب آزمایش افراد بهبودیافته از این بیماری، باقی بماند. گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیرات بلند مدت عفونت ویروس کرونا، مطالعه جدیدی انجام دادند و داده های سلامت هزار و 733 بیمار کرونایی را ...
کدام علایم کرونا تا مدت ها بعد از بهبودی باقی می ماند؟
، غذاهای سالم مصرف کنید، آب کافی به بدن برسانید و برای بازگشت به روال عادی زندگی عجله نکنید. 3- تنگی نفس با وجود این که تنگی نفس یک علامت شایع در کووید 19 است، در اغلب موارد این وضعیت منجر به استفاده از تجهیزات و ابزار کمکی برای تنفس طبیعی می شود و ممکن است برای مدت طولانی باقی بماند. محققان دریافتند این وضعیت می تواند منجر به بروز عوارض تنفسی مزمن مانند تنگی نفس و آسیب دیدگی ...
ویتامینی که جلوی لخته شدن خون در اثر کرونا را می گیرد
ایمنی بدن بر اثر کووید 19 انجام نشده بود. مطالعات اخیر محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن بیانگر آن است که علاوه بر شستن دست ها، رعایت فاصله اجتماعی و اجتناب از تجمع های دوستانه و خانوادگی، مواد غذایی نیز به عنوان اولین جبهه دفاعی در مقابل ویروس کووید 19 موثر هستند. این مطالعه به بررسی اثر ویتامین ب6 بر اثرات کووید 19 پرداخته است. این ویتامین نقش مهمی در سطح انرژی و ...
5 نکته برای مقابله با خستگی ام اس در حین ورزش
حد استرس زا است، هنوز راهی برای حرکت دادن بدن در اواخر روز وجود دارد، و این یک چرت کوتاه است. پس از اتمام کار، کارهای خانه یا هر چیزی که انرژی روزانه شما را تخلیه می کند، حدود 30 دقیقه متوقف شوید و آن قدرت چرت زدن را بخرید تا به بدن دوباره نیرو دهید. فقط این کار را خیلی نزدیک به زمان خواب طبیعی انجام ندهید، در غیر این صورت ممکن است خواب شبانه خود را مختل کنید. چرت زدن راهی عالی برای مواردی است که ...
ابتلا به کرونا را با این روش مدیریت کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، از شروع اولین موارد ابتلا به ویروس کرونا، مردم جوامع دنیا با حقیقت جدیدی روبه رو شدند و آن زندگی در روز هایی است که هر لحظه ممکن است جانشان به خطر بیفتد. در این مدت افراد بسیاری به ویروس کرونا مبتلا شدند که علایم بیماری آن ها از خفیف و بدون علایم تا شدید، متغیر بود. در بررسی های محققان مشخص شده، مواد غذایی و ترکیبات رژیمی روی سیستم ایمنی بدن و ...
تغذیه درمانی برای مدیریت کرونا
شیعه نیوز : بررسی ها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کووید-19 ارتباط مستقیمی وجود دارد. از شروع اولین موارد ابتلا به ویروس کرونا، مردم جوامع دنیا با حقیقت جدیدی روبه رو شدند و آن زندگی در روز هایی است که هر لحظه ممکن است جانشان به خطر بیفتد. در این مدت افراد بسیاری به ویروس کرونا مبتلا شدند که علایم بیماری آن ها از خفیف و بدون علایم تا شدید، متغیر بود ...
5 مزیت بی نظیر ویتامین C برای سلامتی
.... از آنجا که ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، افراد کم خون ممکن است از مکمل های آهن همراه با مکمل های ویتامین C یا منبع دیگری از ویتامین C مانند یک لیوان آب پرتقال بهره مند شوند. خطرات زیادی در ارتباط با مصرف بیش از حد ویتامین C وجود ندارد، زیرا این یک ویتامین محلول در آب است. این بدان معناست که هر گونه اضافی به راحتی با ادرار از بدن خارج می شود. البته یک استثنا ...
چگونه گردش خون خود را بهبود ببخشیم؟
. می توانید یک دستگاه فشار خون خانگی خریداری کنید. آب بنوشید در خون تقریباً نصف آب است. بنابراین برای ادامه حرکت باید بدن خود را مرطوب نگه دارید. روزانه 8 لیوان آب هدف داشته باشید. اگر ورزش می کنید یا بیرون گرم است، باید بیشتر بنوشید. پشت میز خود بایستید ساعت ها نشستن در یک زمان برای گردش خون یا کمر شما عالی نیست. ماهیچه های پا را ضعیف کرده و جریان خون در ...
تشخیص کمبود ویتامین D با 8 نشانه عجیب!
ویتامین دی و یا مواد غذایی غنی شده با این ویتامین می توان پیشگیری کرد. تعریق بیش از حد: محققان مرکز پزشکی دانشگاه بوستون اعلام کرده اند که تعریق بیش از حد یکی از اولین نشانه های کمبود ویتامین دی است. تعریق معمولا زمانی اتفاق می افتد که درجه حرارت بدن بالاتر از 98.6 باشد. این نوع تعریق مفید بوده و منجر به آزاد شدن سموم از بدن می شود، ولی تعریق ناشی از کمبود ویتامین دی نیاز به بررسی ها و ...
هفت مزیت علمی ویتامین E
ویتامین E، این اثرات قابل برگشت هستند. ویتامین E ممکن است باعث جلوگیری از کاهش شناخت در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر شود از آنجا که مغز از اکسیژن زیادی استفاده می کند، به شدت در معرض استرس اکسیداتیو است. از آنجا که ویتامین E می تواند از آسیب سلولی ناشی از اکسیژن جلوگیری کند، ممکن است به جلوگیری از کاهش شناخت کمک کند ویتامین E ممکن است سلامت رگ های خونی را بهبود بخشد ...
آیا تخم مرغ کلسترول را افزایش می دهد؟
کنند با تغییر سطح آنها منجر به اثرات سالم یا ناسالم می شود. به عنوان بخشی از فرایندهای طبیعی بدن مولکول هایی به نام لیپوپروتئین با کلسترول ترکیب شده و آن را در خون حمل می کنند. بسته به نوع لیپوپروتئین که به آن متصل می شوند 2 نوع کلسترول وجود دارد که شامل کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) است. کلسترول LDL هنگامی که افراد در ...
8 نشانه هشدار دهنده لخته شدن خون در بدن
می رسند و شدید می شوند، می توانند نشانه تشکیل لخته، هرچند کوچک، در ریه ها باشند. علائم جدی تر بودن شامل سرفه خون یا تولید موکوس حاوی خون است. 8- گرفتگی عضله اگر گرفتگی های عضلات شدید و مکررا رخ دهد، نشانه جدی وجود لخته خون است. همه افراد گاه به گاه گرفتگی عضلانی را تجربه می کنند، اما دهیدراته شدن بدن همراه با لخته شدن خون می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. این گرفتگی بیشتر در ماهیچه پشت ساق پا رخ می دهد. ...
نوع جدیدی از ویتامین در لبنیات کشف شد
آزمایشی مختلف و مقایسه آن ها با 148 نمونه لبنیات قدیمی تر متعلق به سال 2016 است. محققان در تمامی نمونه ها وجود ویتامین K را به اثبات رسانده اند. براین اساس متخصصان به افراد مبتلا به بیماری های خونی که در انعقاد خون دچار مشکل هستند، افرادی که اعمال جراحی را پشت سرگذاشته اند، زنان و یا افرادی که دچار تروما و جراحت شده اند توصیه می کنند علاوه بر مصرف سبزیجات حاوی ویتامین K برای حفظ سلامت بدن لبنیات نیز با مشاوره و نظر پزشک مصرف کنند تا مشکل لخته شدن خون درآن ها برطرف شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چگونه پاهای خود را گرم کنیم+ دلایل سردی پا
...: - بیماری کبد - بیماری کلیوی - سابقه خانوادگی این بیماری کم خونی کم خونی به واسطه تولید کمتر از حد عادی گلبول های قرمز در بدن رخ می دهد. این شرایط بیشتر به واسطه کمبود آهن رخ می دهد زیرا آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز خون است. کم خونی می تواند به برخی مشکلات از جمله سردی مزمن پاها منجر شود. این به دلیل آن است ...
پیشگیری و درمان ویروس کرونا با ویتامین B6
مانده است به طوری که می تواند بسیار مؤثر باشد. محققان بر این باورند که مصرف ویتامین B6 بالا در کاهش طوفان های سیتوکینی نقش به سزایی ایفا می کند. علاوه بر شستشوی دست ها، غذاها و مواد مغذی در خطر اول دفاع در برابر عفونت ویروس کرونا به شمار می رود. غذا اولین دارو و آشپزخانه نخستین داروخانه است. به تازگی، دانشمندان مقالات متعددی پیرامون نقش تغذیه و رژیم غذایی در حفاظت از بدن در ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
بهداشت حتی آن را "سیگار کشیدن جدید" نامیده اند. این مسئله تا حدی به این دلیل است که نشستن طولانی مدت کالری کم تری می سوزاند و می تواند منجر به افزایش وزن شود. ایستادن در مقایسه با نشستن می تواند 174 کالری بیشتری بسوزاند. اگر شغل پشت میزی دارید، سعی کنید برای مدت کوتاهی در جای خود بایستید تا مدت زمان نشستن را تقسیم کنید. همچنین می توانید از میز کار های ایستاده استفاده کنید. 5 . چای سبز ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان با خوردن این میوه
تبدیل می شود و درد و تورم را در آن قسمت ایجاد می کند. سطوح پایین تر قند خون در افراد دیابتی: گیلاس حاوی آنتوسیانین است؛ یک رنگدانه طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف ...
بهترین تمرین های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
قلم | qalamna.ir : اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و ...
گودی زیر چشم را با چند روش خانگی درمان کنید
(اینسومنیا) داشته باشید. استرس هنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پا ها می فرستد. این امر باعث می شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس امتحان کنید. آلرژی ها اگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی دارید، می تواند علت حلقه زیر چشم باشد. احتقان ناشی از آلرژی رگ های کوچک ...
تغییرات جوی بر روی خلق و خوی افراد تاثیر دارند؟
روز های روشن و آفتابی تاثیری مثبت بر خلق و خوی انسان دارد. بر اساس پژوهشی که در دانشگاه میشگان انجام شده است، افرادی که دست کم نیم ساعت در روز از هوای خوب بیرون لذت می برند، خوش خلق تر هستند. از سویی دیگر دمای زیاد و گرما خطر عوارض قلبی را افزایش می دهد. کم آبی بدن و سکته قلبی هر دو می تواند بر خلق و خوی انسان تأثیر بگذارد و در شرایط حاد منجر به عوارض مغزی شود همچنین پژوهش های انجام شده نشان داده است که فشار خون در ماه های تابستان در مقایسه با زمستان کمتر می شود، چراکه هوای سرد رگ های خونی را تنگ تر می کند و این عاملی است بر افزایش فشار خون. ...
کمبود سدیم بدن نشان دهنده وخامت حال بیماران کرونایی ست
به گزارش خبر معتبر – به نقل از ساینس دیلی، به گفته محققان دانشگاه کالج لندن، این مطالعه برای اولین بار نشان می دهد بیماران کرونایی که با سطح سدیم پایین به بیمارستان مراجعه می کنند دو برابر بیشتر از بیماران با سدیم طبیعی نیاز به لوله گذاری یا سایر روش های تقویت تنفس پیشرفته دارند. علاوه بر این، محققان دریافتند بیمارانی که در طول مدت اقامت در بیمارستان میزان سدیم بالایی دارند، سه برابر ...
ویتامینی که جلوی لخته شدن خون در اثر کرونا را می گیرد
با علایم مانند تب، خستگی، بی اشتهایی، درد مفاصل، تهوع، استفراغ، اسهال، عوارض پوستی، تنفس سریع، تپش قلب، افت فشار خون، تشنج، سردرد، توهم و لرزش همراه باشد. از طرفی بر اساس تحقیقات قبلی، ترومبوز (لخته شدن خون) یکی دیگر از عوارض کووید 19 است که با انسداد مویرگ ها، احتمال آسیب های قلبی، کلیه، ریه و کبد را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات محققان دانشگاه هیروشیما، ویتامین ب6 با اثرات ضد ...
8 فایده نوشیدن آب داغ برای بدن
کرده و از طریق بینی و یا خلط گلو، راحت تر از بدن خارج می کند و فرد در مسیر بهبودی سریع قرار می گیرد. 7- مصرف آب داغ با قهوه و یا چای ترکیب قهوه و یا چای با آب در حد معتدل، جلوی ابتلا به پارکینسون، برخی سرطان ها، دیابت نوع 2، بیماری کبدی و مشکلات قلبی را می گیرد. 8- کاهش اضطراب در بررسی ها مشخص شده است که مصرف آب داغ، به دلیل گرمای آن، حال و روحیه افراد را خوب می کند منبع: مجله سلامت ...
یافته پژوهشی جدید: ورزش با افزایش تولید لنفوسیت، سیستم ایمنی را تقویت می کند
) می شود که روی پروژنیتورهای لنفوسیت (CLP) مشترک تاثیر می گذارد. این CLPها به لنفوسیت تبدیل می شوند. پژوهشگران چنین تحقیقی را روی موش انجام داده اند که نشان می دهد ورزش کردن می تواند منجر به تحریک سیستم ایمنی شود و در نتیجه بدن بهتر می تواند با عفونت ها و بیماری ها مقابله کند. در صورتی که در تحقیقات آینده بتوان چنین موضوعی را بطور کامل برای انسان ها اثبات کرد، باید منتظر روش های درمانی مبتی بر تمرینات بدنی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی باشیم. ...
جهش ژنی ما را مستعد حمله قلبی کرده است
با عنوان Neu5Gc داشته باشند. دانشمندان دریافتند شدت گرفتگی عروق در این موش ها تقریباً 2 برابر موش هایی بود که اصلاح ژنتیکی نشده بودند. این مطالعه همچنین به تأثیر خوردن گوشت قرمز پرداخت. وارکی می گوید: خوردن گوشت حیوانی که حاوی مولکول های Neu5Gc است، درست مانند [داستان]اسب تروا است. این مولکول پاورچین وارد بدن می شود و باعث پاسخ التهابی ایمنی می شود. برای شبیه سازی این تأثیر ...
