سایر منابع:
سایر خبرها
با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...
عروقی و احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. تقویت کننده مغز: تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده است ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
رماتیسم مفصلی یکی از بیماری های خودایمنی است. در این بیماری، دستگاه ایمنی به بافت خودی بدن حمله می کند و موجب التهاب مفصل می شود. در سال 2014، یک پژوهش در سلول های انسانی نشان داد روغن شاهدانه می تواند تأثیراتی روی روماتیسم مفصلی داشته باشد. کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث ...
اگر از عاشقان وعده صبحانه هستید این 10 خوراکی سالم را فراموش نکنید
تخم مرغ یا پنیر قرار دهید. کسانی که به دنبال یک منبع عالی فیبر در وعده صبحانه هستند، باید مصرف دانه چیا را مد نظر داشته باشند. در هر 28 گرم از این ماده 11 گرم فیبر وجود دارد که مقدار بسیار خوبی به شمار می آید. نکته جالب درباره دانه چیا این است که قابلیت جذب بالای مایعات را دارد؛ بنابراین حجم بیشتری پیدا کرده و وارد دستگاه گوارش می شود؛ همین مسئله هم منجر به احساس سیری بیشتر خواهد شد ...
با شیر زنجبیل بدنتان را قوی کنید+ طرز تهیه
بسیار خوب زمستانی است که بچه ها نیز آن را دوست خواهند داشت و برای کسانی که اهل چای نیستند نیز می تواند جایگزین خوبی باشد. فواید شیر زنجبیل برای سلامتی شیر همیشه غذایی کامل محسوب شده است زیرا تقریباً با تمام مواد مغذی غنی شده است. شیر برای سلامت عمومی و رشد انسان اهمیت دارد. افزودن مقدار مناسبی زنجبیل به شیر باعث می شود فواید آن بیشتر هم بشود. زنجبیل خواص گرمازایی ...
روده و عاداتی که به سلامت آن آسیب می زنند
شیر گاو از مواد طبیعی و سالم دیگر مانند شیر جو دوسر، شیر برنج، شیر بادام، شیر گردو، یا حتی شیر پسته استفاده کنید. مصرف دارو مطالعات نشان داده اند که برخی مشکلات سلامت در روده ها ممکن است با استفاده از آنتی بیوتیک ها مرتبط باشند. افزایش استفاده از این نوع داروها ممکن است یکی از عاداتی باشد که به روده های شما آسیب وارد می کند. آنتی بیوتیک ها فرقی بین باکتری های خوب و ...
خواص پنیرک برای بدن
کمک کند. به منظور حفظ خواص دارویی، این گیاه نباید جوشانده شود و فقط لازم است قبل از استفاده به مدت چند ساعت در آب ولرم قرار بگیرد. بهبود عملکرد دستگاه گوارش مصرف دمنوش گیاه پنیرک به درمان اسهال کمک می کند. این گیاه برای برطرف کردن التهابات روده و معده بسیار مفید است. کسانی که از سندروم روده تحریک پذیر رنج می برند، می توانند از دمنوش این گیاه به عنوان ملین قوی استفاده کنند ...
مرغ منجمد بازار قم را گرم می کند
گروه قم قم تاریخ انتشار کد خبر 7687131 دانلود PDF نظر دادن به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم ،غضنفری معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار قم امروز در جلسه فوق العاده ستاد تنظیم بازار استان که با هدف تامین و نظارت بر توزیع گوشت مرغ برگزار شد با بیان این که درحال حاضر بخش زیادی از گوشت مرغ موجود در بازار قم در داخل و مقداری هم ...
کمبود این ویتامین ها پرخورتان می کند
. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کمبود منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود ...
فلفل موزی چیست ؟
گرمی فلفل موزی 1.1 گرم فیبر غذایی را تأمین می کند. فیبر را به غذا اضافه کنید، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند. فشار خون پایین یک وعده یک فنجان فلفل موزی حاوی 103 میلی گرم ویتامین C است که بیش از مقدار توصیه شده روزانه است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین C می تواند در کنترل فشار خون نقش ...
مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم
می کند. جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب ...
میوه ای دوست نداشتنی، اما فوق العاده در درمان کبد چرب!
میوه ای دوست نداشتنی، اما فوق العاده در درمان کبد چرب! کبد شما دومین اندام بزرگ بدن شماست. این ماده به فرآوری مواد مغذی از مواد غذایی و نوشیدنی کمک می کند و مواد مضر خون را فیلتر می کند. چربی زیاد در کبد باعث التهاب کبد می شود که می تواند به کبد شما آسیب برساند و جای زخم ایجاد کند. در موارد شدید ، این زخم می تواند منجر به نارسایی کبد شود. وقتی کبد چرب در کسی که الکل زیادی می نوشد ایجاد ...
طرز تهیه خورش به
آن را با گوشت بوقلمون و مرغ یا حتی به صورت کاملا گیاهی بدون گوشت تهیه کرد. به خواص بسیار زیادی از جمله سم زدایی کبد، بهبود سلامت دستگاه گوارش، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کنترل فشار خون دارد که شما با تهیه این غذا می توانید از تمام خواص آن بهره ببرید. در ادامه طرز تهیه این غذای زمستانی دلچسب با تمام فوت و فن هایش را از کتاب کاله در اختیارتان قرار داده ایم. مواد لازم (برای 6 نفر) ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی
ارزش روزانه - انجیر: 0.2 میلی گرم، 1 درصد از ارزش روزانه آیا باید از مکمل روی استفاده کنم؟ در شرایطی که این مواد غذایی از جمله بهترین منابع گیاهی برای روی هستند، شما همچنان ممکن است به مصرف مکمل روی نیاز داشته باشید. تشخیص کمبود روی از طریق تست های آزمایشگاهی می تواند دشوار باشد و حتی اگر آزمایشات سطوح عادی روی در بدن را نشان دهند، ممکن است فرد همچنان با ...
برای رفع خواب آلودگی صبح، میوه بخورید
. به همین دلیل هم یکی از ساده و ارزان ترین راه های افزایش انرژی در یک روز پرکار، مصرف موز است. انگور دانه های انگور دارای مقدار زیادی گلوکز هستند. هرگاه احساس کسلی و بی حالی کردید، کافیست به اندازه یک لیوان دانه های انگور یا آب آن را مصرف کنید. خواهید دید که خیلی زود انرژی تان افزایش خواهد یافت و حالتان بهتر خواهد شد. اما مهم تر از گلوکز آبی است که در انگور وجود دارد. هر یک ...
این خوراکی ها باعث مرگ ناگهانی می شوند
. گلیکو آلکالوئیدها عامل رنگ سبز سیب زمینی های مانده محسوب می شوند. تنها 3 تا 6 میلی گرم از گلیکو آلکالوئیدها در هر کیلو از وزن بدن انسان می تواند مرگبار باشد، از این رو، پرهیز از مصرف سیب زمینی هایی که جوانه زده اند یا زیر پوست آنها سبز شده است، اهمیت دارد. سیب زمینی ها در صورتی که دور از نور خورشید نگهداری شوند بیشتر دوام می آورند، از این رو، آنها را در جای خشک و تاریک نگهداری کنید. ...
13 خاصیت چاودار برای سلامتی و زیبایی
اختیار داریم. با این حال، یک مطالعه در مورد تاثیر نان چاودار بر زنان یائسه، بهبود عملکرد روده را در آن ها نشان می دهد و این تاثیر به محتوای بالای فیبر موجود در گندم سیاه ارتباط دارد. نان چاودار در عین حال ممکن است به رفع مشکلِ عدم تعادل هورمونی کمک کند. اما ما در این زمینه به تحقیقات بیش تری نیاز داریم. 9. سلامت گوارش را ارتقا می بخشد با توجه به اینکه چاودار سرشار از ...
اگر از عاشقان وعده صبحانه هستید این 10 خوراکی سالم را فراموش نکنید
صبحانه شما نه تنها روی خلق و خوی شما در طول روز تاثیر خواهد گذاشت؛ بلکه روی انتخاب های غذایی سایر وعده ها هم موثر خواهد بود. اگر به دنبال خوردن یک صبحانه مغذی و سالم هستید، 10 خوراکی این مقاله را از دست ندهید.
آمینو اسید شاخه دار یا بی سی اا
های بی سی اا در مقایسه با پودرهای پروتئین کامل و منابع پروتئینی غذایی کامل که حاوی BCAA هستند، یک مزیت قابل اندازه گیری برای افراد فعال جسمی دارد یا خیر. حداقل ، مکمل ها یک گزینه قابل حمل و راحت تر هستند. مکمل های بی سی اا چگونه می توانند به تناسب اندام شما کمک کنند تحقیقات نشان می دهد که مکمل های بی سی اا حداقل در پنج روش از رژیم ورزشی شما پشتیبانی می کنند: خستگی ...
خواص باورنکردنی شیر و عسل؛ از پاکسازی بدن تا ترمیم مو
شما کمک می کند. عسل عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و منجر به تعادل باکتری ها در دستگاه گوارش می شود؛ بنابراین مصرف عسل و شیر یبوست، نفخ و انقباضات را از بین می برد. همچنین از رشد باکتری بد جلوگیری می کند. 3. تقویت استقامت بدن از جمله مزایای شناخته شده شیر و عسل توانایی آن در بهبود استقامت بدنی می باشد. هنگامی که یک لیوان از این نوشیدنی را صبح ها مصرف کنید؛ کربوهیدرات ...
اگر زخم معده دارید، 6 ماده غذایی را هر روز بخورید!
آنتی اکسیدان ها برای بهبود روند هضم است. سیب زمینی حاوی مولکول ها و ترکیباتی است که خواص آنتی باکتریایی دارد، سوزش شکمی را کاهش می دهد و تورم و ریفلاکس را متوقف می کند. دانه کتان: وقتی این دانه ها را با آب آغشته می کنید، ماده ژلاتینی اطراف آنها را دربر می گیرد که برای درمان زخم معده بسیار مفید است. مصرف این دانه ها التهاب و سوزش ناشی از زخم معده را کاهش می دهد. دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است و برای ترمیم بافت معده مفید به نظر می رسد. منبع: ایرنا زندگی ...
دانه هایی که مانند لوبیای سحر آمیز جان شما را از بیماری نجات می دهند
حاوی میزان بالایی از آنتی اکسیدان هاست، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که با تورم و التهاب مبارزه میکند. افزایش سلامت روده بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام در کاهش وزن ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
خلاف برنج سفید، قند خون را ناگهانی بالا نمی برد. زیره: غنی از فیبر و مواد معدنی است. این گیاه با فعالیت آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی خود، یکی از ادویه های مفید برای افزایش سلامت چشم نیز محسوب می شود. دانه های چیا: مصرف این دانه ها یک راه عالی برای دریافت فیبر، چربی های ضروری و پروتئین است. فقط یک اونس از این دانه های کوچک، 10 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین دارد. فیبر موجود در این دانه ...
داروی درمان گودی کمر
فرسایشی مفاصل، تعیین علت درد یا التهاب استخوان، تشخیص وجود تومور یا بیماری استخوانی است. به علاوه از این آزمایش به منظور تشخیص افتراقی و از میدان حدس خارج کردن عفونت یا شکستگی نیز استفاده می شود. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (ام.آر.آی.): در این شیوه ترکیبی از آهن رباهای بزرگ و رایانه برای تهیه تصاویر جامعی از اندام ها و ساختارهای درون بدن مورد استفاده قرار می گیرد و به کمک آن می توان ابتلا به ...
علت اصلی فشار خون در خیلی از موارد نامشخص است
...: چرت عصرگاهی به بهبود حافظه کمک می کند آمار فوتی های قطعی کرونا در هرمزگان به یک هزار و 22 نفر رسیده است فشار خون؛ قاتل خاموش خوراکی هایی که فشار خون را پایین می آوردغلات کامل: مطالعات علمی گذشته نشان داده اند عوامل مختلفی از قبیل مصرف میوه و سبزیجات، ویتامین ها و نیز بعضی ریز مغذی ها، میزان فعالیت بدنی و ابتلای به کلسترول خون بالا نیز در پرفشاری خون موثر است ...
فواید و دلایل خوردن شیر و عسل با هم
بین بردن استرس، افزایش تمرکز و غیره که در ادامه می خوانید. 1.کمک به هضم : عسل دارای باکتری های پروبیوتیک است که به رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش کمک می کند. هنگامی که روزانه شیر را با مقداری عسل مصرف کنید در حقیقت به احیای فلورباکتری سالم که برای سیستم هضم لازم است کمک کرده اید. بنابراین مصرف منظم این ترکیب به ازبین بردن نفخ، یبوست و سلامت دستگاه گوارش کمک خواهد کرد ...
بازدید از خانه های کربن صفر ال جی به صورت آنلاین
TNAH و TNAR سال 2021 که در قلب ایالت فلوریدای مرکزی واقع شده اند، بر بام تکنولوژی خانه های نمایشی ایستاده اند و چگونگی تبدیل هر خانه به فضایی با کارایی بالا و تکنولوژی پیشرفته را به تصویر می کشند. واینکه چطور با تلفیق ساختمان سازی امروزی و نوآوری در لوازم خانگی می توان مصرف انرژی را کاهش داد، بهره وری را افزایش داد وزندگی روزمره را بهبود بخشید. ال جی الکترونیکس که هفت بار عنوان ENERGY STAR Partner را از آن خودکرده، برای هر دوخانه Net Zero خود این بار ...
8 راهکار خانگی برای بهبود ریفلاکس اسیدی
معده وارد مری شود. از این رو، کنترل اندازه غذای مصرفی در هر وعده غذایی می تواند تا حد زیادی احتمال سوزش معده و بازگشت اسید را کاهش دهد. بنابراین بهتر است همان مقدار غذایی را که در یک روز مصرف می کنید ،در وعده های غذایی کوچک تر اما با تعداد بیشتر مصرف کنید. مصرف سرکه سیب مصرف محلول سرکه سیب در آب می تواند به بهبود ریفلاکس اسید معده کمک کند. بر خلاف تصور اغلب افراد ،عارضه ...
خواص مفید حلوا ارده برای بدن
یکی از فراورده های کنجدی محبوب بین ایرانیان، حلوا ارده است که به عنوان یک صبحانۀ مقوی یا میان وعده ای انرژی زا مصرف می شود. مادۀ اصلی تشکیل دهندۀ حلوا ارده، شهدی است که از کنجد گرفته می شود و آن را ارده می نامند. در این مطلب قصد داریم فواید و مضرات حلوا ارده را باهم بررسی کنیم. خواص *حلوا ارده از لحاظ سنتی طبع گرم و تر دارد، از این رو برای تمام کسانی که از سردی مزاج رنج می ...
کاربرد ژل کیک در صنعت شیرینی پزی
آفتاب نیوز : ژل کیک از جمله ترکیبات جدید امولسیفایر ها هستند که از ترکیب چند حلال، آب، شیرین کننده های مجاز خوراکی و فرمولاسیون های مختلف امولسیفایر ها تشکیل می شوند و در صنایع مختلف از جمله صنعت تولید انواع مواد غذایی کاربرد دارند؛ اما مهم ترین و پرکاربردترین مصرف این ترکیبات در صنعت شیرینی پزی انجام می شود که با مزایای فوق العاده ای نیز همراه است. ترکیبات امولسیفایر معمولا ...