دستورالعمل های کاهش وزن با سیر
سایر منابع:
سایر خبرها
دستورالعمل های کاهش وزن با سیر
. مواد لازم یک حبه سیر خام یک قاشق غذاخوری روغن زیتون آماده سازی حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را هر روز با معده خالی (با مشورت پزشک) مصرف کنید. سیر و دارچین سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است، زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند. مواد لازم یک حبه سیر خام ...
روش مصرف سیر برای کاهش وزن
مکملی برای کاهش وزن از محبوبیت بسیاری برخوردار شده است، زیرا متابولیسم را تقویت کرده و انباشت چربی در بدن را کاهش می دهد. این ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت نیز است، زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند. مواد تشکیل دهنده - یک حبه سیر خام - نصف قاشق چایخوری پودر دارچین - یک فنجان آب (250 میلی لیتر) آماده سازی و روش ...
طرز تهیه 4 غذا با بادمجان؛ برای طرفداران این خوشمزه ی بی رقیب
آن را تفت دهید. پوست گوجه فرنگی ها را بگیرید و آن ها را خرد کنید. عدس و گوجه فرنگی خرد شده را اضافه کنید و زیر حرارت را زیاد کنید تا به جوش بیاید. سپس حرارت را کم کنید و درب قابلمه را بگذارید. اجازه دهید مواد بپزند. 4. در همین زمان یک ماهیتابه ی بزرگ روی اجاق قرار دهید. نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون را درون ماهیتابه بریزید و قارچ های برش زده شده را به آن اضافه کنید. اجازه دهید ...
طرز تهیه سمبوسه ماهی خوشمزه و لذیذ
. حالا از خمیر فیلو مستطیل هایی به ابعاد 21 9 فراهم کنید و هر بار یک قاشق سوپخوری از مواد فراهم کرده رویش قرار دهید و مانند سمبوسه بپیچید و در روغن سرخ کنید. خواص ماهی کپور یکی از دلایل ایجاد فشار خون بالا (پرفشاری خون) مصرف چربی های بد مانند چربی اشباع و ترانس است که به ایجاد کلسترول منجر می شود. ماهی ها دارای روغن های مفید هستند. بنابراین، با مصرف ماهی کپور، جای هیچ گونه نگرانی در این مورد وجود ندارد. منبع: شور و شیرین ...
چربی سوزی و کاهش وزن با کمک یک اسموتی
عوامل دیگر نیز اهمیت دارد. دستورالعمل یک اسموتی سبز برای کاهش وزن این اسموتی خوش طعم را می توانید به روتین کاهش وزن خود اضافه کنید: مواد تشکیل دهنده: 2 موز منجمد 1 فنجان آناناس تازه یا منجمد 1 قاشق چایخوری پودر زنجبیل (می توان از مقدار کمی زنجبیل تازه نیز استفاده کرد) 1 فنجان اسفناج نصف فنجان خیار 1 ...
خواص مرزنجوش برای سلامت زیبایی و درمان
می برد. همچنین به پایین آوردن تب و کاهش وزن کمک می کند. 28. مرزنجوش برای کاهش مشکلات هورمونی: آنزیم پروتئین تریوزین فوسفات 1B (PTP1B) بر سطح انسولین تاثیری منفی می گذارد، روغن معطر مرزنجوش جلوی رشد این آنزیم را می گیرد و اینگونه سطح قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد. 29. مرزنجوش برای کاهش فشار خون: مصرف مرزنجوش سیستم گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و ...
سم زدایی کبد با مصرف این غذاهای گیاهی
و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می شود. روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. تحقیقات جدید توسط دانشمندان هندی نشان داد که هسپریدین (بیوفلاونوئید موجود در لیمو) برای محافظت از کبد خوب است یعنی از ورود مواد سمی به کبد جلوگیری میکند. ...
درمان خانگی سوزش معده
گرفته است و اینک در این مشکل نیز به گوارش کمک کرده و سبب کم شدن درد ناشی از سوزش معده می شود. مواد لازم برای تهیه این معجون در درمان گیاهی سوزش معده: دو فنجان شیر نارگیل یک قاشق غذا خوری زردچوبه یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری عسل طرز تهیه این معجون معجزه آسا در رفع سوزش معده: تمام مواد را به جز ...
کدام غذاها پروتئین بالایی دارند؟
کربوهیدرات نشاسته ای شهرت دارد، اما منبع خوبی برای مواد مغذی، از جمله پروتئین است. یک سیب زمینی متوسط با پوست، حاوی بیش از 4 گرم پروتئین می باشد. هنگام پخت سیب زمینی باید دقت کرد، زیرا مواد غذایی که معمولا همراه با سیب زمینی پخته می شوند، می توانند میزان کالری دریافتی را بالا ببرند. کلم بروکلی یک فنجان کلم بروکلی خام، تقریباً 2.6 گرم پروتئین دارد و حاوی انواع مواد مغذی مانند فولات ...
کدام میوه ها کمترین و بیشترین قند را دارند؟
برای یک لیوان آب برای جلوگیری از اشتها محسوب می شود. تمشک تمشک حاوی 5 گرم قند کمی بیشتر از یک قاشق چای خوری قند در هر فنجان و مقدار زیادی فیبر برای کمک به فرد در سیر کردن است و یکی از چند توت شگفت انگیز است که در این فهرست قرار دارد. توت فرنگی توت فرنگی با توجه به طعم بسیار شیرین و خوشمزه ای که دارد به طرز شگفت آوری کم قند است. یک فنجان حاوی توت فرنگی خام ...
طرز تهیه آبگوشت ماست
...: این غذا، غذای محلی کردستان هست وخیلی خوشمزه ست واز درست کردنش پشیمون نمی شید. شاید، چون عاشقشم به صراحت میگم پشیمون نمیشید. مواد لازم ماست ملس 6 لیوان لپه 1 فنجان سینه مرغ 1 عدد آب 7 لیوان پیاز 1 عدد زردچوبه1 قاشق مربا خوری نمک به مقدار لازم روغن به مقدار لازم نعنا خشک 2 قاشق غذا خوری طرز تهیه لپه رو با آب ...
زمان طلایی برای خوردن چای سبز چه زمانی است؟
قلب) رنج می برید چای سبز ننوشید. * اگر کم خونی دارید سراغ چای سبز نروید به خاطر اینکه در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز توصیه می شود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده های اصلی یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه را در ادامه می خوانید: اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز می نوشید ...
دستور پخت کلم پلو شیرازی خوشمزه و خوش طعم + مواد لازم
عدد (رنده شده) سیر: 1 حبه (رنده شده) ادویه کاری و دارچین: 1 قاشق غذاخوری زردچوبه: 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل: به میزان لازم برنج برنج: 4 پیمانه کلم ریز خرد شده: (حدود 600 گرم) پیاز: 1 عدد سیب زمینی: (ته دیگ) 2 عدد زعفران دم کرده: 1/4 پیمانه پوره گوجه فرنگی: 1/2 پیمانه زردچوبه: 1 قاشق چایخوری روغن برای سرخ کردن: به مقدار لازم آب: به مقدار لازم نمک و فلفل: به مقدار لازم ...
5 خاصیت سبزیجات نارنجی رنگ
هستند که از آب مروارید چشم پیشگیری می کنند. پژوهش ها نشان می دهند افرادی که مواد غذایی حاوی این رنگدانه ها را بیشتر مصرف می کنند (یعنی 6716 میکروگرم در روز)، 18 درصد کمتر از بقیه ی افرادی که روزانه 1177 میکروگرم مصرف دارند به این بیماری مبتلا می شوند. نصف فنجان کدو تنبل پخته شده حاوی 1313 میکروگرم و نصف فنجان پوره ی هویج حاوی 828 میکروگرم از این رنگدانه های گیاهی می باشد. ...
راه حلهای خانگی برای درمان تبخال دستگاه تناسلی
ویروس موثر است و مانع از زیاد شدن آنها برای پیشگیری از پیدایش ضایعات بیش تر می شود. سیر کمک می کند که ضایعات به سرعت درمان شوند و قرمزی را در طول زمان کم می کند.چند قاشق سیر را له کنید تا به خمیر تبدیل شوند.خمیرحاصل را در محل صدمه دیده استفاده کنید و اجازه بدهید چند دقیقه بماند. این شیوه درمانی را تا زمانی که بهتر شدید، تکرار کنید همینطور می توانید از روغن سیر استفاده کنید که همه فواید سیر ...
25 روش طبیعی جهت ضخیم کردن مو در منزل
قاشق از تخم شنبلیله را درون آب به مدت 8 تا 10 ساعت قرار دهید تا خمیر بدست بیاد سپس دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و به مدت 30 دقیقه روی موی خود بگذارید سپس با آب گرم بشویید. 15- انگور خرگوش هند انگور خرگوش هند حاوی مواد ضد باکتری، ضد التهاب و تورم است این انگور در هند رشد می کند یک قاشق انگور را با دو قاشق روغن نارگیل ترکیب کنید سپس مواد را بجوشانید و قبل از خواب به مویتان بزنید ...
رفع موهای زائد صورت و وکس طبیعی آن در خانه
گلاب را با 2/1 قاشق چای خوری پودر زاج ترکیب کرده و با پنبه از مواد روی صورت بکشید. هنگامی که این ترکیب روی صورت خشک شد دوباره این مواد روی صورت بمالید و این کار را تکرار کنید تا نتیجه ببینید سپس صورت خود را بشویید و با روغن زیتون و یا کنجد چرب کنید. می توانید 3 تا 4 بار در هفته این کار را تکرار کنید. عسل و زردآلو برای تهیه ماسک عسل و زرد آلو نصف استکان زردآلوی خشک را بکوبید ...
سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن، بدون جراحی
کردن پوست بعد از کاهش وزن باید به خاطر داشته باشید، دوری از سموم مضر برای پوست است. علاوه بر پرتوهای اشعه ماوراء بنفش مواد مخرب دیگری مانند سولفات ها و کلر نیز وجود دارد که باید از مصرف آن خوداری کنید. بیشتر مواد شوینده ی بدن، صابون ها و شامپوها حاوی سولفات اند زیرا سولفات ها نه تنها باعث شادابی موها می شوند بلکه پاک کننده های خوب و ارزان قیمتی نیز هستند. اگرچه، سولفات ها می ...
گل گاوزبان مقوی و آرام بخش؛ فشار خون را بالا می برد
. مصلح به ماده غذایی یا گیاه دارویی اطلاق می شود که عوارض گیاهان دارویی را از بین می برد و آن را تعدیل می کند. طرز تهیه دم کرده گل گاوزبان و لیموعمانی گل گاوزبان: 3 قاشق غذاخوری لیموعمانی: 2 عدد عسل: 2 قاشق مرباخوری در هر لیوان آب جوش: 4 لیوان لیموعمانی ها را سوراخ کرده و یا از وسط نصف کنید به همراه گل گاوزبان و آب جوش در قوری چینی بریزید و اجازه دهید روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم بکشد. سپس دم کرده را در یک لیوان و یا فنجان بزرگ بریزید عسل را بیفزایید و هم بزنید تا کاملا حل شود. حال به آرامی میل کنید. ...
سیر و 5 دستورالعمل برای کاهش وزن
کرده و انباشت چربی در بدن را کاهش می دهد. این ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت نیز است زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند. مواد تشکیل دهنده - یک حبه سیر خام - نصف قاشق چایخوری پودر دارچین - یک فنجان آب (250 میلی لیتر) آماده سازی و روش مصرف آب را به جوش آورده و سیر و دارچین را به آن اضافه کنید. ...
طرز تهیه سوپ لوبیا سفید مقوی و متفاوت
امروز قصد داریم طرز تهیه سوپ لوبیا سفید را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم: لوبیا سفید: 300 گرم یا حدود یک و نیم فنجان آب مرغ: 5 فنجان روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری کره بدون نمک یا روغن حیوانی: 1 قاشق غذاخوری پیاز زرد، خردشده: یک دوم عدد سیر له شده: 2 حبه نمک: به میزان لازم فلفل سیاه: نصف قاشق چای خوری رزماری خشک: 1 ...
با این روش ها برای همیشه بدن تان را سم زدایی کنید
های سبز خوراکی همچون کلرلا ولگاریس، اسپیرولینا پلاتنسیس و نوشیدن چای سبز از بهترین روش های سم زدایی بدن به شمار می آیند. مصرف مداوم جلبک کلرلا ولگاریس هر روز تا یک ماه و به اندازه دو تا سه گرم به علت داشتن کلروفیل، فیبر و ترکیبات پلی ساکاریدی در رفع سموم بدن بسیار تاثیر گذار است. مصرف انواع مواد غذایی حاوی فیبر، نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز به همراه چند قطره آبلیموی تازه ...
نوشیدنی های مفید برای چربی خون
نیازمند است. البته به میزان معقولی از این چربی نیاز دارد و مازاد آن مشکل ساز می شود. به احتمال زیاد هم می دانید که سبک زندگی نادرست مانند بی تحرکی و مصرف مواد غذایی نامناسب باعث افزایش میزان کلسترول بد خون می شود. اگرچه میزان کافی کلسترول برای بدن لازم است اما مازاد آن مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته ی مغزی و دیگر مشکلات می شود ...
دستور پخت کوفته قلقلی مرغ خوشمزه
به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، طرز تهیه کوفته قلقلی مرغ خانگی یکی از ساده ترین و محوب ترین روش های تهیه پاستا میباشد که بجای گوشت قرمز از گوشت مرغ استفاده میشود. طعم بی نظیر این کوفته ها شما را مجبور میکند تا دوباره و دوباره آنها را تهیه کنید و لذت ببرید. همچنین در تهیه این کوفته ها از پنیر پارمزان نیز استفاده میکند که خوشمزگی آن را چند برابر میکند. مواد لازم: 1⁄2 فنجان ...
زنجبیل و لیمو ترش چربی سوز قوی در جهت حفظ سلامت بدن
عنوان یک ماده غذایی طبیعی برای لاغری مطرح شده است. ویتامین Cموجود درلیموترش آن را تبدیل به یک آنتی اکسیدان بسیار موثرکرده است که مصرف آن به حذف ضایعات و سم زدایی از بدن، مبارزه با احتباس مایعات در بدن و کاهش تورم شکم بسیر کمک می کند. ترکیب زنجبیل و لیمو چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ با توجه به اینکه هر دو ماده غذایی از نظر خاصیت چربی سوزی و خاصیت سم زدایی و حذف مواد زاید از بدن ...
طرز تهیه اشکنه گردو، غذای خوشمزه اراکی
مقداری روغن بریزید و پیاز و سیب زمینی و بادمجان را در تابه بریزید. اجازه دهید تا مواد به خوبی سرخ شوند. حالا در یک قابلمه مقداری روغن بریزید و رب گوجه فرنگی را در آن تفت دهید تا بوی خامی رب گرفته شود و رنگ آن تغییر کند. سپس موادی که سرخ کرده بودید به آن اضافه کنید. در این مرحله از طرز تهیه اشکنه گردو، گوجه فرنگی را خرد کرده و به مواد اضافه کنید. حالا ادویه ها و تخم گشنیز را اضافه ...