سایر منابع:
سایر خبرها
این چند جمله را هرگز به کودک تان نگویید
گویید بگذار پدرت بیاید ، ممکن است شدت عذاب ناشی از انتظار مجازات بیشتر از حد لازم باشد. برای تاثیرگذاری خودتان کنترل شرایط را در دست بگیرید . گریه نکن! کودکان قادر به بیان احساساتشان در قالب کلمات نیستند، به همین دلیل احساس غم خود را با گریه نشان می دهند . کودکان هم دچار ناراحتی و اضطراب شوند پس هنگامی که کودکتان با گریه احساس خود را نشان داد از این جملات " ناراحت نباش "، "بچه ...
3 راه ساده برای بهتر شدن حال تان در هنگام افسردگی
اراده ای برای آن داشته باشید. انواع مختلف استراتژی های مقابله ای را امتحان کنید. برخی از آن ها ممکن است حال تان را بهتر کنند، و برخی دیگر نیز شاید لزوما برای وضعیت شما کارساز نباشند. ولی هر چه استراتژی های بیش تری را امتحان کنید، فرصت بیش تری را برای شناسایی استراتژی هایی به دست می آورید که می توانند به بهترین شکل ممکن علائم افسردگی تان را بهبود ببخشند. 3. توصیه ی آخر با ...
مدل موی شما شخصیت شما را فاش می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،مدل مو بخش دیگری از شخصیت شناسی است که با توجه به علاقه و یا نوع افراد با مدل موهای مختلف می توان تشخیص داد که چه طرز فکر و نوع رفتاری می تواند داشته باشد پس نه تنها ویژگی های صورت شما می تواند چیزهایی را در مورد شخصیت تان بگوید، بلکه مدل موهایتان نیز می تواند در مورد شخصیت شما اطلاعات خوبی را در اختیار دیگران قرار دهد. به همین دلیل در مورد انواع مدل مو و ...
7 راه برای شکرگزار بودن و افزایش انگیزه
نکته جالب در مورد تشکر از دیگران این است که هر بار کلمه متشکرم را می گویید، باعث می شوید که خودتان را بیشتر دوست داشته و از درون، احساس بهتری داشته باشید، چرا که در زندگی, احساس خوشبختی و رضایت بیشتری کرده و نسبت به کاری که انجام می دهید کاملا مثبت فکر می کنید. وقتی در تعامل با دیگران, از آن ها به خاطر کاری که انجام داده اند، تشکر کنید محبوبیت زیادی کسب خواهید کرد و دیگران نیز ...
اختصاصی/ آگاهی از بدن؛ کلیدی برای قفل های سلامتی
اطلاق می گردد. آگاهی از بدن به نشانه های ساتع شده از بدن شما نیز گفته می شود: اینکه شما تشنه، گرسنه یا خسته هستید در واقع آگاهی بدن شما فعال است. این آگاهی در نشانه های پیچیده تر نیز وجود دارد؛ مانند زمانی که در طول ورزش از حداکثر توان و ظریفیت خود استفاده می کنید، وقتی احساس تنهایی کرده و به حضور در اجتماع نیاز دارید و یا بدن شما برای رابطه جنسی آماده است . فواید آگاهی از بدن ...
7 تاثیر شگفت انگیز مطالعه روی سلامت را بشناسید!
خواندن کتاب می تواند بهترین تصمیم برای افزایش سلامت و کیفیت زندگی شما باشد: افزایش تمرکز: کتاب خواندن تمرکز بالایی می خواهد. شاید در ابتدا برایتان سخت باشد که ساعت ها بنشینید و کتاب تان را به دست بگیرید و بخوانید اما پس از مدتی این کار برایتان لذت بخش خواهد شد و به شما آرامش می دهد. کتاب می تواند شما را از جهان واقعی و بیرونی تان جدا کند و در جهان خیالی دیگری فرو برد که همین کار موجب ...
فال ابجد امروز / 24 اسفند + فیلم
انرژی به برنامه های بلندمدت فکر کنی. تعبیر ابجد : برخی تصمیم ها در آینده شما تأثیر بسزایی خواهد داشت. ممکن است تصمیمی بگیرید که پشیمان شوید و زمان هرگز به عقب بر نخواهد گشت. پس قبل از اینکه هر تصمیمی برای آینده خود بگیرید، تمام جوانب را خوب بررسی کنید. تعبیر ابجد : رازدار باشید. بهتر است برخی از مسائل را تا زمانی که وقت افشا کردن شان فرا نرسیده است پیش خود نگه دارید. برخی از ...
فال روز یکشنبه 24 اسفند
بار از مبارزه کردن بر علیه اتفاقات قدرتمند دست بکشید، همه چیز راحت تر می شود. بخشی از مشکلات تان از بی ثباتی ماه در نشانه تان نشأت می گیرد. حالت های بی ثبات و متغیر در شما جلوی آسایشتان را می گیرد. چرا که شما نمی دانید قبل از اینکه یک حس به حس دیگری تبدیل شود چه کار باید بکنید که آن حس تداوم داشته باشد. انرژی تان را با عصبانیت و نگرانی هدر ندهید، چرا که تا فردا میزان عصبانیات و خشم شما کاهش پیدا ...
سراب عشق افسانه ای
ندارد و به همین دلیل است که از رابطه تان خسته شده اید. البته اگر زمانی در گذشته عاشق همسرتان بوده اید، احتمالاً هر دوی شما آنچه را که باید برای حفظ این عشق انجام نداده اید. قبل از این که بخواهید اقدامی برای این زندگی بی عشق بکنید، ببینید که تفکر شما درمورد عشق با گذشت زمان چه قدر تغییر کرده است. کلام آخر؛ ماندن در یک زندگی بی عشق، اگر برای خوشبختی حتماً به عشق نیاز داشته باشید ...
من یک مادر عصبانی هستم!
یا قبل از هر پاسخی، آهسته از یک تا ده بشمارید. این کار به شما فرصت می دهد تا بتوانید در مورد واکنش بعدی به درستی تصمیم بگیرید و خودتان را تا حدودی آرام کنید. کشیدن چند نفس عمیق نیز می تواند به آرامش شما کمک نماید. یک کلمه آرام بخش را انتخاب کنید و در لحظه عصبانیت با خودتان تکرار کنید مثل آرام باش . یا به هنگام عصبانیت مشغول کاری شوید موسیقی گوش کنید ، به یک دوست یا اطرافیان نزدیک خود پیامک دهید ...
فال روزانه یکشنبه 24 اسفند 1399
کرده اید را با نیرو و توان بیشتری ادامه دهید. امروز فرصتی دست می دهد تا کار جدید و خلاقانه ای را انجام دهید. با انجام این کار خلاقانه، به اطرافیان ثابت نمایید که از هر انگشت شما یک هنر می بارد. امروز افکار ناراحت کننده ای به ذهن شما می سد، اجازه ندهید این افکار روز شما را خراب کند. آتش عشق بیشتر از همیشه در دل تان شعله ور شده و برنامه هایی ترتیب داده اید تا عشق سوزان خود را نثار همسر یا عشق زندگی تان ...
فال روزانه شخصی / 24 اسفند + فیلم
نشان می دهد امروز برایتان روزی سرشار از امید و شادی است. سعی کنید دیگران را هم شریک شادی وخوشحالی خودتان کنید تا به موفقیت و شادی برسید و در امورات زندگی تان پیروز شوید. فال روزانه شما نشان می دهد به زودی به ثروتی خواهید رسید که باعث شادی وخوشحالی شما می شود و در امورات زندگی تان مشکلات تان را برطرف می کنند. امیدتان به خداوند باشد و شکر گزار نعمت های فراوانش باشید تا به سعادت برسید. ...
دخترم بعد از طلاق از مردها خوشش نمی آید
دغدغه را دارد که مبادا انتخاب جدیدش درست نباشد یا این که با این سوال روبه رو باشد: چطور می توانم به حرف های شخص مقابل اعتماد کنم؟ بنابراین با ما همراه باشید و توصیه هایی را که در ادامه مطرح می شود ،با او در میان بگذارید. زمانی که احساس می کنید زندگی تان پر از احساس بی اعتمادی به اطرافیان تان است، لحظه ای توقف کنید. گذشته تان را کنار بگذارید. بر احساسات منفی خود غلبه کنید و نگذارید شکست و بی ...
روشن و تاریک این روز های آرمان و غزاله
نازنینم غزاله جان احساسات پاک شما را جریحه دار کرده. ماجرای قتل غزاله عزیز توسط آرمان. نکاتی در محضر شما یادآور می شویم: از همراهی تمام ملت شریف چه آنان که آرمان را لایق بخشش می دانند و چه آنان که اعدام و حتی تکه تکه کردنش را لازم می دانند، تشکر می کنیم. این نشانه توجه و دقت و دغدغه مداری شما مهربانان است. از هنرمندان وسلبریتی ها هم که با حسن نیتشان و بدون هیچ چشمداشتی پیگیر این پرونده ...
فال روز شنبه 23 اسفند
نگرانی و اضطراب رهایی بخشید. بهتر است که کنترل فشارها و استرس های خود را در دست بگیرید و به جای اینکه وانمود کنید همه چیز مرتب است این وضعیت را مدیریت کنید. فال روز متولدین خرداد: شما در رابطه با آن چیزی که امروز می خواهید یک ذهن خالی از پیش داوری دارید که این احساس شما را قادر می سازد که همه چیز را بسیار مطبوع ترو راحت تر از همیشه ببینید. اما شما آرزو دارید که برای کسانی که دوستشان دارید هر ...
بعد از نامزدی هرگز مرتکب این اشتباهات نشوید
تصمیم بگیرید. قبل از خرید نهایی به چند مزون سر بزنید و با افراد با تجربه مشورت کنید تا بعدا پشیمان نشوید. 5. به والدینتان نگویید که هرطور دوست دارند برنامه ریزی کنند شور و شوق نامزدی ممکن است چشم های شمارا کور کند تا حدی که نفهمید والدینتان مشغول برنامه ریزی هایی هستند که 180 درجه با آنچه شما و نامزدتان می خواهید فرق دارد. مثلا آن ها ممکن است نیمی از دوستانشان را به مراسمی دعوت کنند که شما می خواهید کاملا خودمانی و جوانانه باشد. عاقلانه تر این است که از همان اول حد و حدود خودتان را مشخص کنید و تعارف را کنار بگذارید البته در کمال احترام. منبع: ساعدنیوز ...
چگونه به پر حرفی دیگران نه بگوییم؟
.... تعهد کم تری را قبول کنید اگر واقعا دوست دارید کار پیشنهادی را انجام دهید اما وقت آن را ندارید، خوب است بگویید من نمی توانم این کار را انجام دهم، اما می توانم... و تعهد کم تری را که برای شما ممکن است، بپذیرید. برای گفتن نه محکم باشید، نه دفاعی و نه خیلی عذرخواهانه و در عین حال مودب. هیچ بهانه ای لازم نیست. به یاد داشته باشید به هیچ فردی مدیون ...
تا دلتان بخواهد ستاره داریم
پویایی داریم. شما به عنوان یکی از برترین بازیکنان فصل معرفی می شوید و حتی برخی مربیان و کارشناسان شما را بهترین بازیکن می دانند. خودتان هم فکر می کنید برترین بازیکن هستید؟ هر زمانی که سوت آغاز بازی زده می شود می خواهم مهره ای باشم که در شرایط سخت تیم را به سمت پیروزی می برد. من خودم را فقط با خودم مقایسه می کنم و در هر مسابقه سعی می کنم پیشرفت را نسبت به بازی قبل احساس کنم. البته ...
فال روز شنبه 23 اسفند 1399
کنید و انرژی ذخیره نمایید. بودن در کنار خانواده را در اولویت قرار دهید. با دوستان قدیمی خود معاشرت کنید. ایده های منفی و تاریک را از خودتان دور کنید. به زودی زندگی روی خوش به شما نشان می دهد. از فرصت هایی که در اختیارتان قرار می گیرد، به خوبی استفاده کنید. امروز باید به دنبال لذت های مختلف باشید. سود زیادی از کار خود به ...
فرمول های کارساز ایجاد عادت های پایدار
ممکن است فهرست بلند بالایی از تصمیمات جدید داشته باشید یا مهلتی برای خودتان تعیین کردید که تا یک تاریخ مشخص به یک هدف مشخص دست پیدا کنید. شاید هدف تان این بوده که امسال هیچ عادت بدی نداشته باشید. برای تبدیل این امید و آرزو ها به عادت های خوب جدید که دوام بیاورد چه باید کنید؟ دکتر هدر مک کی، متخصص تغییر رفتار بهترین توصیه های خود را در میان می گذارد. دکتر هدر مک کی ...
فال روزانه 99/12/23
.... زحمت زیادی در زندگی کشیده اید و شبانه روز کار کرده اید، امروز بخت با شما یار است و مزد زحمت های شبانه روزی خود را دریافت خواهید کرد. از این شرایط درس بگیرید و هرگز از تلاش و کوشش دست برندارید. اگر کارها را با سرعت بیشتری انجام ندهید، روی هم تلنبار می شود و در آینده مجبور خواهید شد وقت زیادی برای انجام کارهای عقب افتاده کنار بگذارید. همسر یا عشق زندگی تان امروز شما را مهمان عشقی گرم و خاطره ...
فوت و فن های خرید لباس عید برای مردان
کوتاه خودداری کنید. پیراهن یقه دار استاندارد نیز از پیراهن های بسیار پرطرفدار محسوب می شود زیرا دارای کیفیت بالایی است و با پوشیدن آن احساس راحتی خواهید کرد. لباس هایی را بخرید که اندازه تان باشد برای داشتن یک انتخاب خوب و هوشمندانه سایز خودتان را بدانید و لباس هایی بخرید که درست سایزو کاملا اندازه تان باشند. لباس هایی که برای شما تنگ و یا گشاد است تاثیر بدی بر روی زیبا به ...
نشانه ای که میگوید روحتان بیمار است نه جسم تان
یا احساس خوب: فکر نکنید که اگر درد خودتان را پنهان کنید و تظاهر به خوب بودن داشته باشید یک راه حل برای مشکل شما خواهد بود، که اگر این کار را بکنید به خود و دیگران درباره احساسات واقعی تان دروغ می گویید، در حالی که همه چیز در درون شما شکسته شده است، شما تلاش میکنید که لبخند بزنید و انرژی اضافی را صرف نکند تا زمانی که روح شما به گریه نیاز دارد توهم شادی ایجاد کنید، اما در واقع روح خسته ...
با رعایت چند آموزش بسیار مفید، اضطرابتان را برطرف کنید
چه فکری درموردتان می کنند. اجازه ندهید این افکار شما را از زندگی تان عقب بیندازد. 6. ورزش کنید. هیچ چیز مثل ورزش کردن فشارهای درونی تان را تخلیه نمی کند و ورزش باعث می شود احساس قطعیت و تمرکز بیشتری هم داشته باشید. بنابراین بااینکه ورزش کردن کمکتان می کند جسم قوی تری بسازید، اما انگیزه اصلی تان برای انجام آن باید فواید عالی و فوق العاده آن برای فکر و ذهنتان باشد. 7 ...
فال روزانه شخصی / 23 اسفند + فیلم
روزانه شما نشان می دهد کمی به خودتان استراحت بدهید و با انجام تفریح های موردعلاقه به آرامش برسید. امروز به مشکل مالی برخورد خواهید کرد و برای حل این مشکل به تنهایی کاری از دست تان بر نمی آید، اما جایی برای نگرانی وجود ندارد و مشکل مالی خود را با بزرگان فامیل مطرح کنید و مطمئن باشید که شما را از این گرفتاری مالی بیرون می آورند. مدتی است که وقتی برای بودن در کنار اعضای خانواده اختصاص نداده اید و ...
فال روزانه جمعه 22 اسفند 1399
کنار بگذارید و حسابی فکر کنید. مشکلی که سر راه تان قرار می گیرد را با تدبیر پشت سر بگذارید. اگر مواظب گذرزمان نباشید، لحظه های با ارزش زندگی مثل برق و باد از جلوی چشم تان عبور می کند. خرداد مواظب سلامت وجود نازنین خود نیستید و این قضیه باعث شده تا احساس خستگی و کسالت داشته باشید. ادامه این رویکرد به غیر از بیماری چیزی برای شما به دنبال ندارد و امروز به خودتان قول بدهید که ...
نقش سرگرمی در بهبود سلامت روان انسان
درستی بگیرید. تصمیماتی مانند نرفتن به جاهای شلوغ در روزهای اوج کرونا یا صرف نکردن وقت با دیگران، شستن دست ها و لمس نکردن صورتتان. با این احساسات نه تنها خودتان بلکه دیگران را نیز ایمن نگه می دارید؛ و با این کار دقیقاً از اعضای جامعه تان محافظت می کنید و به تمام افراد دوروبرمان نشان داده اید که به آن ها اهمیت می دهید. بااین حال مسئله ی حفظ سلامت روان در روزهای اوج کرونا مسئله ای حیاتی و ...
تشخیص پرالتهاب بودن خانواده تان با 6 سوال
زودتر به رختخواب بفرستید. این کار را درباره خودتان هم انجام دهید تا شاهد یک تغییر واقعی در جو خانواده باشید. آیا کمتر از گذشته دور هم غذا می خورید؟ وقتی شما یا همسرتان عصبی هستید و استرس دارید، فرزندان تان ترجیح خواهند داد برای این که با شما صحبت نکنند، کمتر سر میز غذا حاضر شوند. دکتر ماری الفورد ، روان شناس و عضو انجمن روان شناسی می گوید: برای این که خانواده را سر میز غذا گرد هم ...
خیلی زود جوگیر شده و پشیمان می شوم
تان به چشم می خورد، آستانه تحمل پایین است. به معنای دیگر شما در حال بیان کردن این موضوع هستید که با کوچک ترین اتفاقی ممکن است به شدت برانگیخته شوید و حس خشم یا شادی را احساس کنید. حس هایی که به شکل یک کوه فوران خواهند کرد و خیلی زود هم پایان خواهند گرفت، طوری که حتی ممکن است این میزان از شدت و سپس کاستی هیجان موجب تعجب خودتان و اطرافیان شود. در همین باره، لازم است چند نکته را به شما یادآور شوم. ...