خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
تا میوه برسد تا پوست آن طعم شیرینی پیدا کند و خوردن آن آسان تر شود. کیوی: وقتی که کیوی را با پوست می خورید، تا 3 برابر فیبر بیشتری نسبت به زمانی که پوست آن را می کنید، دریافت خواهید کرد. پرتقال: پوست مرکبات، مثل پرتقال و لیمو، سرشار از ویتامین C است و مقدار آن خیلی بیشتر از مقدار ویتامین موجود در آب این میوه هاست . انبه هندی: گوشت و پوست عنبه هندی، حاوی مقادیر زیاد ویتامین های B، A و C است. همچنین، نوعی آنزیم به نام پروتئولیتیک ، مثل پاپائین و کیموپاپائین ، دارد که اثر ضدویروسی و ضد قارچی و ضد باکتری دارد. کد خبر 482945 ...
این میوه پادزهر سیگار است
در کیوی را ندارد. اسید قهوه، مثل ویتامین C مانع تولید مواد سرطانزا در معده ، یعنی نیتروزامین ها می شود. کیوی با داشتن ویتامین C و اسید قهوه، دو ماده اساسی ضد سرطان را در اختیار می گذارد . ” مطالعات دانشمندان ایتالیایی نشان داده است که دیابتی ها که مرتب مقدار زیادی ویتامین C دریافت می کنند، میزان کلسترول و انسولین پایینی دارند. کیوی برای تامین ویتامین C منبع خوبی است.” ...
10 کاربرد شگفت انگیز پوست میوه و سبزی ها
های میوه برای روشن کردن، لایه برداری و پاک سازی پوست بسیار عالی هستند. پوست برخی میوه ها نیز مانند یک مرطوب کننده خوب عمل می کنند. پوست چند پرتقال را خشک و بعد آسیاب کنید. پودر به دست آمده را با دو قاشق چای خوری ماست ساده و یک قاشق عسل مخلوط کنید. آن را روی پوست صورت و گردن بمالید و به مدت 15 الی 20 دقیقه منتظر بمانید. سپس آن را بشویید. 4. سفیدکننده دندان هرگز پوست موز یا ...
کرم ضد آفتاب مانعی برای جذب ویتامین D
باز از ضد آفتاب استفاده کنیم؛ اما توانایی پوست برای ساختن ویتامین D3 در صورتی که پوست شما با ضد آفتاب پوشیده شده باشد، بسیار کاهش خواهد یافت. بیشتر ضد آفتاب ها کرم های با طیف گسترده هستند و هر دو اشعه ی UV-A و UV-B را مهار کرده و همه ی ضد آفتاب ها از میزان UV-B رسیده به پوست می کاهند. بنابراین نباید انتظار داشته باشید ضد آفتاب بزنید و همچنان ویتامین D بسازید. اما مقدار ضد آفتابی که افراد استفاده می ...
بامیه ، سبزی ای سرشاز از خاصیت
چاقی است که در اثر رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. آنتی اکسیدان: دانه های داخل بامیه بیشترین مقدار اثرات آنتی اکسیدان و ضد ضعف را دارا هستند، پس آن ها را جدا نکنید. شواهد علمی اثبات می ...
خواص فلفل موزی
...: فلفل موزی به رنگ سبز روشن، نارنجی یا زرد است و دارای شکل مستطیلی با نوک های تیز است. فلفل های خام دارای بافت صاف و پوستی ضخیم با دانه های داخلی هستند. پوست آن ها به دلیل داشتن آب در داخل آن کمی نرم می شود، اما فلفل ها می توانند به سرعت پخته شوند و خشک شوند. فلفل های موزی 10 سانتیمتر یا بیشتر طول دارند و در قسمت بالایی فلفل، نزدیک ساقه، پهن ترند. برخی از این فلفل ها به شکل صاف هستند در ...
طرز تهیه حلیم بادمجان خوشمزه
شیعه نیوز : دلیل اینکه نام این غذا را حلیم بادمجان گذاشته اند این است که پس از آماده شدن شباهت زیادی به حلیم گندم دارد. حلیم بادمجان یک غذای کامل است ، اما در مهمانی های خود می توانید آنرا مانند کشک و بادمجان به عنوان پیش غذا هم سرو کنید. با مقدار موادی که در این دستور آشپزی قرار گرفته است می توانید برای 4 نفر حلیم بادمجان تهیه کنید. در صورتی که می خواهید مقدار کمتر یا بیشتری حلیم ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
، اما این نوشیدنی حاوی یک ماده شیمیایی گیاهی به نام ال-تیانین هم هست که آرامش بخش است و تنش را کاهش می دهد. چای سبز کافئین کمتری در مقایسه با قهوه دارد، به همین دلیل نوشیدن آن تا حداکثر 8 فنجان در روز ایرادی ندارد. پرتقال ویتامین C موجود در پرتقال و دیگر میوه ها و سبزیجات – مانند فلفل دلمه، توت فرنگی، کلم بروکسل و کلم بروکلی – در بهبود خلق و خو و حافظه مؤثر است. ...
هشدار؛ این قسمت از مرغ مواد سمی و شیمیایی فراوان دارد!
مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده از آنها برای دامداران به صرفه نیست. به گزارش بهداشت نیوز، پوست مرغ آلودگی های محیطی ...
خواص جادویی این گیاه برای رشد سریع مو
محسوب می شود، زیرا حاوی ترکیبات بسیاری است که این اثر را دارند. مرزنجوش برای درمان گلوکوم نیز استفاده می شود و یکی از بهترین گیاهان آنتی اکسیدانی است. از دیگر مزایای مرزنجوش می توان به جلوگیری از خطر ابتلا به انواع سرطان، پاکسازی کلیه ها و کبد، مفید بودن برای سلامت پوست، عمل به عنوان تصفیه کننده خون، تسکین استرس و بهبود مدت خواب اشاره کرد. مرزنجوش حاوی مقدار زیادی ویتامین و ...
با معده خالی آب و نمک بخورید+ فواید
به گزارش بهداشت نیوز، نمک، این ماده شوری که بعضا سبب بالا رفتن فشار خون می شود و می گویند آن را کم مصرف کنید، فواید بی نظیری دارد که اگر در حد نرمال آن مصرف شود می توانید آثار شگفت انگیز آن را به چشم ببینید و در همین راستا امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا به تشریح فواید نمک و آب نمک که از آن برای کاهش وزن تا زیباسازی پوست استفاده می شود، بپردازد. نمک؛ اولین ماده معدنی خوراکی ...
درمان حساسیت فصلی؛ برای حساسیت فصلی چی خوبه؟
. حساسیت به مواد خوراکی به این دلیل حاصل می شود که پروتئین موجود در آنها مشابه پروتئین موجود در دانه گرده است. افراد حساس به گرده افشانی گیاهان، ممکن است به خوراکی هایی مانند هویج، مغز آجیل، کرفس و هلو هم علائم نشان بدهند. کسانی که به سبزه و چمن حساسیت نشان می دهند، بعد از مصرف گوجه فرنگی، خربزه و طالبی، پرتقال و موز دچار علائم آلرژی می شوند. بیشتر میوه و سبزیجات مصرف کنید به غیر ...
خاصیت شگفت انگیز جعفری....
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، جعفری با دارا بودن ویتامین K، ویتامین C که بیش از سه برابر از مقدار ویتامین سی پرتقال است، ویتامین A، آهن، مس و اسید فولیک اثرات شگفت برای بدن دارد، اما خواص آن: مبارزه با سرطان جعفری حاوی ترکیبی به نام کارنوسول است که خاصیت ضد سرطان آن کشف شده است. این ترکیب همچنین در جهت درمان سرطان سینه، پوست، روده بزرگ و پروستات نیز مفید است. ...
مواد غذایی که به پوست صدمه میزنند
1 - کنسرو سوپ علت این مسأله آن است که کنسروهای سوپ مملوء از سدیم هستند. سدیم در حقیقت آب بدن را به خود جذب می کند و باعث می شود از قبل هم آب بیشتری را از دست دهیم. در حقیقت، سدیم درون یک قوطی کنسرو سوپ متوسط ممکن است بیشتر از مقدار مورد نیاز بدن در یک روز باشد. مصرف زیاد کنسرو سوپ به دلیل بالا بودن میزان سدیم موجود در آن ممکن است باعث از بین رفتن هر چه بیشتر آب بدن شود. این مسأله می تواند روی پو ...
رژیم غذایی مناسب بیماری قلبی
چربی درد سلامت قلب و رگ ها و جلوگیگری از حمله و سکته قلبی تاثیر گذار است. ● گوشت قرمز یا پر چرب استفاده از گوشت قرمز و گوشت هایی که دارای چربی مضر هستند معمولا توصیه نمی شود. همچنین بهتر است پوست مرغ یا بوقلمون را قبل از پخت جدا کنید تا چربی آنها نیز کاهش یابد. معمولا مصرف گوشت کمتر از 170 گرم در روز توصیه می شود. همچنین می توانید ماهی را به عنوان گوشت با کیفیت و ...
خواص آب نارگیل؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن
ایمنی نیمی از اسید های چرب با طول زنجیره متوسط در شیر نارگیل از اسید لوریک تشکیل شده که ضدویروس، ضدباکتری، ضد میکروب و ضدقارچ هستند. شیر نارگیل موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. آب نارگیل و کاهش فشار خون بالا مصرف منظم آب نارگیل به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و داشتن مقدار غنی از ویتامین های گروه B و پتاسیم، می تواند میزان فشارخون را بیش از 70درصد کاهش دهد. ...
ضدعفونی کردن سبزیجات از کرونا
دقیقه مناسب است. برای از بین بردن باقیمانده ی اثر مواد شیمیایی سبزی ها و میوه ها را داخل آب ریخته و آبکشی نمایید. تا کاملا تمیز شوند. روشی دیگر برای استفاده از آب گرم در این روش برای شستشوی میوه ها به خصوص مرکبات موز، کیوی و سیب می توان استفاده کرد. دقت انجام صحیح کار بسیار مهم است. ابتدا ظرف را با 1 لیتر آب گرم 55 تا 60 درجه سانتیگراد به همراه 2-4 قطره مایع ظرفشویی پر کنید و حل ...
برای ضعیفی چشم چی خوبه؟
.... میزان نیاز روزانه به ویتامین C 60 میلی گرم در روز است. نکته قابل توجه این است که این مقدار باید به صورت روزانه مصرف شود، زیرا بدن انسان نه تنها قادر به ساخت این ویتامین نیست، حتی نمی تواند آن را برای مدت طولانی ذخیره کند. افراد سیگاری، کسانی که الکل مصرف می کنند و مبتلایان به دیابت باید مقادیر بیشتری مصرف کنند. مرکبات مثل پرتقال و لیمو، فلفل دلمه ای، کیوی ...
چگونه ابروهای زیبا داشته باشیم
آب گرم بشویید. این روش را روزانه برای نتایج قابل مشاهده تکرار کنید. همچنین می توانید کمی عسل به روغن زیتون اضافه کنید که تأثیر تحریک شدیدی روی فولیکول های موی ابرو دارد. روغن کرچک یا روغن ابرو روغن اوسما، روغن کرچک یا به اصطلاح روغن usma دارای اثر ضد باکتری و ضد قارچ است، حاوی ویتامین E، مواد معدنی، پروتئین ها و اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 سالم است. همه این ها برای رشد مو ...
25 روش طبیعی برای ضخیم کردن مو در خانه
شما میشود همانطور که با خوردن غذای سالم پوستتان نرم و جذاب بنظر میرسد با خوردن فست فودها زشت و خشک می شود نه تنها بر پوست بلکه بر مو نیز اثر می گذارد. همه ما می دانیم که پروتئین، نقش اصلی را در سلامت پوست و مو و استخوان ایفا می کند و نیز باعث درخشش و ضخامت مو می شود. با خوردن ماهی، آجیل، گوشت بره و تخم مرغ به بدنتان پروتئین برسانید. کمبود ویتامین باعث ریزش مو می شود. اسفناج و سبزیجات و ...
بعد از وگان شدن چه تغییراتی در بدن رخ می دهند؟
لبنی ممکن است اثر منفی بر پوست داشته باشد که علت آن هورمون ها و استروئیدهایی است که به طور طبیعی در این محصولات وجود دارد. 8- بوی بدنتان تغییر می کند گرچه خوردن گوشت می تواند باعث آزاد شدن بوهای ناخوشایندی از بدن شود، اما سبزیجات و حبوبات هم می توانند بوی بدن را تغییر دهند. برخی سبزیجات مانند کلم و پیاز، گوگرد طبیعی زیادی در خود دارند. وقتی رژیم غذایی تان مملوء از چنین سبزیجاتی ...
پیشگیری از کرونا با رعایت دستورهای تغذیه ای
B6 در متابولیسم پروتئین نیز نقش دارد. _ مصرف غذا به صورت کاملا پخته باشد. به خصوص در مورد گوشت ها، مرغ، ماکیان، ماهی ها و تخم مرغ حتما آن ها را پخته مصرف کنید و توجه کنید که کاملا و به خوبی پخته شده باشد. _ مصرف سوپ به منظور دریافت سبزیجات، غلات کامل مانند جو و مایعات مفید است. در تهیه سوپ می توان از منابع پیش ساز ویتامین آ مثل هویج، گوجه فرنگی و کدو حلوایی و همچنین از انواع ...
کربوهیدرات ها لازم برای سلامت بدن
عدد سیب زمینی متوسط ( 180 گرم ) پخته ( با پوست ) 4٫9 گرم • 200 گرم لوبیا پخته 7٫4 گرم • 1 پرتقال متوسط 2٫7 گرم • یک موز متوسط 1٫1 گرم شاخص قند خون یک سیستم رتبه بندی برای مواد غذایی حاوی این منبع است. این شاخص نشان می دهد غذا با چه سرعتی روی سطح گلوکز در خون تاثیر می گذارد. برخی غذاها که شاخص قند خون پایینی دارند عبارتند از غلات کامل، میوه ها، سبزیجات ...
افزایش قدرت حافظه با خوردن مویز
مانند کلسیم فسفر و پتاسیم است. مویز دارای اسید چرب امگا- 3 و امگا- 6 است، همچنین باید اشاره داشت که بهترین و پرخاصیت ترین نوع آن مویز پر گوشت، کم دانه یا بی دانه است. ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز ازنوع آنتوسیانین وپلی فنولیک است که دارای خواص ضد سرطان و ضد آلزایمر است. مقدار زیاد آنتو سیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل تر ...
اگر نگران ظاهر خود هستید ، ویتامین E را از یاد نبرید
و کرم های پوستی وجود دارداما چرا این ویتامین می تواند این همه در زیبایی تاثیر داشته باشد؟ در واقع ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات مختلف نشان داده اند، این ویتامین می تواند عنوان یک عامل ضد سرطان باشد و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و همه این ها اثر خود را روی پوست و مو نشان می دهند. از پیری پوست جلوگیری می کند بر طبق تحقیقات انجام شده بیش از 90 درصد آسیب های ...
عادت هایی که به شادابی پوست منجر می شوند
توت وجود دارد. ویتامین E : آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. با پوست خود مهربان باشید استحمام زیاد و طولانی مدت یکی از راه های آسیب به پوست است. پوست بر اثر آب داغ چربی طبیعی خود را از دست می دهد و خشک و پس از مدتی چروک می شود. مواد شوینده شیمیایی نیز یکی دیگر از عوامل آسیب رسان به پوست هستند. ...
عوارض تداخل غذا و دارو چیست؟
و چشایی افراد اشاره کرد و گفت: بسیاری از داروها احساس مزه یا بوی غذاها را تحت تأثیر قرار می دهند، داروها می توانند با تغییر احساس مزه، کاهش حس چشایی یا ایجاد مزه ناخوشایند، میزان دریافت غذا را تحت تأثیر قرار دهند. وی افزود: از جمله این داروها می توان داروی ضد فشار خون کاپتوپریل (کاپوتن)، داروی آنتی نئوپلاستیک سیس پلاتین( پلاتینول آکیو) در شیمی درمانی و داروی ضدتشنج (فنی توئین) را نام ...
کرفس؛ خواص، ارزش غذایی، مضرات و نحوه استفاده
بسیار جالبی از جمله ضد التهابی، تجمع ضد پلاکت، سمیت سلولی، ضد تومور و همچنین فعالیت در برابر باکتری ها و مایکوپلاسما از خود نشان داده اند. “ این تمام فواید شان نیست. کرفس ها حاوی فلاونوئید هایی به نام آپیژنین و لوتئولین است که نشان داده شده اند باعث مرگ سلول های سرطانی می شوند. در اینجا چگونگی مصرف کرفس در وعده های غذایی روزانه است: چه مقدار کرفس در روز باید بخورید ...
