خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لطفا با خودتان مهربان باشد؛ 15 راهکار ساده
مهمان کنید. 4. بدن خود را دوست داشته باشید با بدن خود مهربان باشید؛ هر شب به اندازه کافی بخوابید، غذا های سالم غذا بخورید و ورزش کنید. اگر احساس خستگی یا بیماری دارید، زمانی را برای استراحت کافی در نظر بگیرید و فراموش نکنید که سلامت جسم، سلامت روح را به دنبال دارد. 5. اشتباهات گذشته را فراموش کنید همه اشتباه می کنند، اما گاهی ممکن است انجام یک اشتباه در گذشته تا مدت ...
تقسیم کارهای خانه با شوهر، با 5 ترفند زنانه!
تلاش برای رضایت کامل هر دو طرف، اولویت ها را تعیین و انتخاب کنید. دیدگاه خودتان و همسرتان درباره گردوخاک، تمیزی سرویس بهداشتی، رختخواب به هم ریخته، باغچه مرتب و هرس شده، پرداخت به موقع قبض ها و ... را بشناسید. مثلا اگر از نظر یکی از شما، سرویس بهداشتی هر دو یا سه روز یک بار باید تمیز شود، این موضوع باید در این بحث ها مطرح شود تا همسرتان احساس و نظر شما را درک کند. موانع را شناسایی کنید ...
فال روزانه شخصی / 6 فروردین ماه + فیلم
کار لازم است که بیشتر از یک بار به عقب برگردید. اول باید یاد بگیرید که چگونه می توانید اشتباهات گذشته خودتان را ببخشید، پس از این کار شما خواهید توانست که به جلو حرکت کنید. فال روزانه شما نشان می دهد که شما خودتان به این درک رسیده اید و فهمیده اید که از موضوع و مسئله ای مربوط به گذشته زندگی تان می کنید. اما مشکل این است که عقل و منطق نمی تواند جایگزین عمل شود. از نظر تئوری شما می دانید که ...
کمال طلب ها بدون اینکه بدانند افسرده می شوند
شعار سال : اگه قراره کاری رو انجام بدی، به بهترین شکل انجامش بده . خیال می کنید، تا بزرگ شدم، این جمله را چند بار شنیدم؟ والدینم می خواستند (اگر احیاناً این نکته را از رفتارشان یاد نگرفته بودم) به خاطر داشته باشم کارها را به بهترین شکل ممکن انجام دهم. آن ها سعی می کردند چیزی را به من بیاموزند که برخی روان شناسان کمال طلبی سازنده یا کمال طلبی سالم می نامند. این ویژگی شخصیتی سبب می شود فرد کارها را به بهترین شکل ممکن انجام دهد و احساس لذت و حتی کامیابی را در زندگی تجربه کند. افرادی که کمال طلبی سازنده یا مثبت دارند به فرآیند انجام کار توجه می کنند و ا ...
فال روزانه جمعه؛ 6 فروردین 1400
دوباره گم نکنید. همسر یا عشق زندگی تان شما را از صمیم قلب دوست دارد و حاضر نیست حتی یک لحظه ناراحتی تان را ببیند، این رفتار را پیش خودتان نگذارید و به عشق زندگی تان ثابت کنید که خودتان را به خاطر ایشان به آب و آتش می زنید تا لحظه های خوشی را در کنار شما تجربه کند. مرداد برای کاهش نگرانی و اضطراب به انجام کارهای خلاقانه مشغول شوید. قبل از هرگونه سرمایه گذاری، نظر افرادی که به آنها ...
چرا باید همین الان با افراد سمی قطع رابطه کنید؟
قدم اساسی بعد از اینکه فهمیدید آدم های سمی و خطرناک در زندگی شما وجود دارند این است که آن ها را به حال خود رها کنید. به گزارش اینتیتر به نقل از روزیاتو، به هر حال این در گفتار راحت است و به وقت عمل سخت تر می شود. گاهی اوقات هم ما بخاطر این که رابطه خود را با مردم قطع نکنیم به رابطه با آدم های بد ادامه می دهیم. انجام این کار می تواند به بسیاری از ما آسیب برساند و فعالیت های روزمره ما را ...
هنگام تب، هرگز این اشتباه ها را مرتکب نشوید!
کمتر جدی مانند آنفلوانزای معمولی باشد. به هر حال اگر خودتان یا اطرافیانتان تب دارید و به دنبال پایین آوردن تب هستید، یادتان باشد که هرگز این 10 اشتباه را مرتکب نشوید! 1- برخی از نوشیدنی ها را مصرف نکنید زمانی که تب دارید، باید از خوردن نوشابه و نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید. زیرا این نوشیدنی ها درست در زمانی که بیش ترین نیاز را به هیدراته کردن بدن داریم، می ...
فال روز جمعه 6 فروردین
پیدا می کنید تا از اسرار دل تان سخن بگویید. به خودتان قول دهید که هرچه در دل دارید را بدون ترس از قضاوت دیگران و یا پاداش بگویید. این کار را فقط برای لذت خود انجام دهید و نه به هیچ دلیل دیگری! فال روز متولدین آذر: ماه نو در چهارمین خانه از "اساس و بنیاد" شما قرار گرفته است اما با این حال برایتان زیاد راحت نیست که دوباره به تاریخ شخصی خود بپیوندید. شما ترجیح می دهید که در آینده به سهم ...
باکودکانی که مشق نمی نویسند چکارکنیم؟
...: وقتی کودکان مشقشان را انجام نمی دهند بعضی از والدین آن را شخصی قلمداد کرده و به شدت ناراحت و عصبانی می شوند، در حالی که چنین چیزی نیست. کودک نمیخواهد تکالیفش را انجام دهد و برای آن علت های گوناگونی وجود دارد برای این نیست که از شما خوشش نمی آید یا با شما لجبازی می کند؛ لجبازی کودک نتیجه بحثهای زیاد و طولانی والدین در اثر روش تربیتی اشتباه و که در برخورد کودک با والدین به وجود می آید ...
چگونه حساب هک یا غیرفعال شده اینستاگرام را برگردانیم؟
بدون هیچ گونه هشداری انجام می شود. زمانی که بخواهید وارد حساب خود شوید، یک پیام پاپ آپ در برابرتان قرار می گیرد و چنین موضوعی را به شما اطلاع می دهد. باید به این موضوع اشاره کنیم که پیام به نمایش گذاشته شده با پیام مربوط به وارد کردن یوزنیم یا پسورد اشتباه، متفاوت است. اگر یوزنیم یا پسورد خود را فراموش کرده باشید، می توانید به راحتی با وارد کردن ایمیل یا شماره موبایل خود، پسوردتان را ریست ...
چگونه مشکلات خود را به صورت سیستماتیک حل کنیم؟
نشینی و شکست های موقتی را تجربه خواهید کرد. وقتی یک بار از توماس واتسون، مؤسس شرکت IBM پرسیده شد که چگونه می توان سریع تر به موفقیت رسید، او در پاسخ گفت: "اگر می خواهید سریع تر موفق شوید، باید میزان شکست خود را دو برابر کنید. زیرا موفقیت در آن طرف شکست قرار دارد. " در واقع، چیزی به نام شکست وجود ندارد و فقط بازخورد وجود دارد. مشکلات نه برای انسداد، بلکه برای آموزش است و فرمول موفقیت همیشه این بوده است که سعی کنید، دوباره امتحان کنید و پس از آن نیز چیز دیگری را امتحان کنید. انتهای پیام/ ...
فال روز شنبه 7 فروردین 1400
. امروز ممکن است سختی های جسمی و روحی به شما غلبه کند. سعی کنید که همیشه پس انداز داشته باشید و در روز مبادا از آن استفاده کنید. به خودتان ناامیدی راه ندهید. شما به شدت درگیر افکار منفی شده اید. باید یاد بگیرید که چگونه خودتان را از دست این افکار آزاد و رها کنید. بیش از حد خودتان را مشغول حرف های حاشیه ای نکنید. سعی کنید که همیشه از ...
دمنوش هایی برای خواندن: حکم زندگی
. اگر حکم های زندگی تان را شناسایی نکنید، تا آخر عمر در زندان حکم های زندگی خواهید ماند و تنها کاری که قادر به انجام آن خواهید بود، این است که در داخل زندان تان، زندگی بهتری داشته باشید. ببینید چه چیزهایی شما را این گونه بار آورده است و شما تحت تاثیر چه پیش فرض هایی درباره خودتان هستید. آنها را کشف کنید و آگاه باشید که شما در واقع امر، آنگونه که احکام زندگی می گویند نیستید بلکه این ها ...
13 تفاوت افراد فقیر و ثروتمند که شما را شگفت زده خواهد کرد
. افراد ثروتمند پیغام های درآمیخته ای را به کائنات نمی فرستند. اما افراد فقیر دقیقا همین کار را می کنند. سومین سطح از خواستن تعهد به جمع آوری ثروت است. توضیح لغت متعهد این است که خودتان را بدون هیچ قید و شرطی وقف یک چیز کنید. این بدین معنی است که هیچ چیزی شما را عقب نگه نمی دارد؛ یعنی از تمام خودتان، برای رسیدن به ثروت مایه بگذارید. این بدین معنی است که تا زمانی به خواسته های خود نرسید هیچ ...
25 جمله زیبا، قوی و انگیزشی از کیانو ریوز که دید شما را نسبت به جهان تغییر خواهند داد
اگر بتوانید یک زن را بخندانید، زیباترین چیز را در زمینی که خداوند ساخته خواهید دید. اگر خوشحال نیستید باید زندگی تان را تغییر دهید و بیدار شوید اگر امور آن طور که شما می خواهید پیش نمی روند. هر مشکلی در زندگی شما را به انسانی تبدیل کرده که امروز هستید. برای دوران سخت شکرگزار باشید زیرا شما را قوی تر ساخته اند. گاهی اوقات دشمنان بهترین معلمان ما هستند، افراد می توانند از اشتباهاتشان درس بگیرند، نابودی گاهی اوقات به معنای تولد دوباره است. در پایان، به نظر من، همه ما بر سر این موض ...
10 نکته مهم در نوشتن رزومه شغلی که حتما باید رعایت کنید
10 نکته مهم در نوشتن رزومه شغلی که حتما باید رعایت کنید چگونه رزومه خوبی بنویسیم رزومه شما باید به طور واضح ، مختصر و استراتژیک مدارک شما را ارائه دهد تا یک استخدام کننده علاقه مند به دیدار شما باشد. رزومه شما باید مهارت ها ، تجربه کاری و توانایی های شما را انتقال دهد. رزومه برای توصیف آنچه می توانید به طور حرفه ای انجام دهید به روشی استفاده می شود که همچنین نشان می دهد چه کاری ...
تعویض رایگان لنت ترمز بشرط آموزش
بیرون آوردن کاسه چرخ ابتدا باید ترمز دستی را رها کرد. سپس کاسه چرخ را با اعمال فشار و مرحله به مرحله به سمت بیرون کشید. پس از بیرون آمدن کاسه چرخ از جای خود باید توجه داشته باشد که درگیر کردن ترمز دستی ممکن است به رها شدن برخی فنر ها و بهم خوردن چیدمان مکانیزم اهرم ها منجر شود پس هرگز بدون کاسه چرخ اقدام به ترمز گیری نکنید. سیستم ترمز کاسه ای برخلاف دیسکی سیستم بسته ای است ودر طی زمان خاک ...
بازیکنان استقلال در تعطیلات باید در اختیار باشگاه باشند، نه اینکه شمال بروند/ بار دوم است که مجیدی ...
...> - قبل از هر چیز آرزو می کنم این بلا هر چه زودتر از بین برود و از طرفی دعا می کنم که این بچه ها هر چه زودتر بهبودی کامل شان را بدست بیاورند چون در ماه های گذشته دو تن از فوتبالی ها را از دست دادیم دیگر طاقت تحمل داغی تازه را نداریم. اما درباره استقلال حرف زیاد است. * چه حرفی؟ - به نظر من بازیکنان باید در این تعطیلات در اختیار باشگاه قرار می گرفتند و به خارج از تهران نمی رفتند. حتی ...
چطور به تصمیم سال نو پایبند بمانیم؟
...> لغزش از اهداف اتفاق اجتناب ناپذیری است. پس آن ها را در برنامه تان داشته باشید. برای مثال لازم نیست 7 روز هفته به هدف پایبند بمانید. اگر هدف انجام مدیتیشن های روزانه است 5 روز از 7 روز کافی است. شما می توانید 2 روز با به اصطلاح برای ناپرهیزی بگذارید. این کار ضروری است، زیرا به گفته محققان اثر نقضِ پرهیز را دفع می کند که یعنی مانع از آن می شود که در صورت لغزش به خودتان لعنت بفرستید. زیرا ...
فال روزانه پنجشنبه؛ 5 فروردین 1400
خودش رها کنید. تیر امروز فرصتی فراهم می شود تا کار مهمی که مدت ها به فکر انجام آن هستید را آغاز کنید. مشاجره ای که با کسی دارید امروز ختم به خیر می شود و با این فرد آشتی خواهید کرد. به لحاظ مالی افزایش درآمدی را تجربه می کنید. اجازه ندهید این افزایش درآمد شما را مغرور کند و به خاطر داشته باشید که همیشه باید پولی را برای روز مبادا کنار بگذارید. رهسپار سفری تفریحی یا کاری ...
5 راه آسان برای کنار آمدن با استرس
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت:استرس یک بخش عادی و طبیعی زندگی هر انسانی است و شما نمی توانید از آن اجتناب کنید، پس چگونه آن را مدیریت می کنید؟اگرچه ما هر روز با استرس های ناشی از رانندگی، عقب افتادن از برنامه و مدیریت پروژه های بزرگ و ... روبه رو می شویم، امّا باید یاد بگیریم که چگونه با استرس کنار بیاییم تا زندگی پربهره و شادتری داشته باشیم.امروز قصد دارم چند روش برای کنترل استرس در ...
9 درس از رهبری سازمانی
تنوع تفکر احاطه کنید. شما و همکاران تان باید به عنوان یاران تمرینی یکدیگر عمل کرده و یکدیگر را به چالش بکشید تا بهترین فکر خود را انجام دهید، تا بهترین فرد خود باشید. این همه گیری نیاز دارد که شما فراتر از کاری بروید که باید انجام دهید. این نیاز به حل مساله ابتکاری دارد. این در مورد یک فرد نیست که یک لحظه مناسب داشته باشد، این در مورد نبوغ جمعی است. بخش هایی از نبوغ را در تیم خود رها کنید و آنها ...
فال روز پنج شنبه 5 فروردین 1400
نگاه مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید و این انرژی خود را به دیگران انتقال دهید. امروز احتمال ابتلا به بعضی از بیماری ها وجود دارد. شاید دلتان بخواهد نوستالژی های گذشته را دوباره مرور کنید اما ممکن است با انجام این کار کمی احساس غم به شما غلبه کند. بیش از حد خودتان را وارد چالش های حاشیه زندگی نکنید. به حرف و حدیث های مردم اهمیت ندهید و فقط برای خودتان ...
فال روزانه 5 فروردین 1400 ؛ امروز زبان به دهان بگیرید!
قدیم خود را فراموش نکنید، نمی توانید وارد رابطه ای جدید شوید. امروز دوستی با شما تماس خواهد گرفت تا خبر بدهد که خودش را به صرف ناهار یا شام به خانه تان دعوت کرده است. اگر خودتان از قبل برنامه ی دیگری برای امروزتان داشته اید بدون آنکه خجالت بکشید موضوع را با او در میان بگذارید! امروز واقعا برای شما روز شروع های تازه است. شما می توانید چرخه ی جدیدی را آغاز کنید و به درک ...
فال روز پنج شنبه 5 فروردین
متولدین بهمن: وقتی که همه چیز سرجای خود قرار گرفته و جفت و جور است روز نشاط انگیز و فرح بخشی می شود، بخصوص وقتی که شما می توانید در مدت زمانی کوتاه کارهای خیلی زیادی را انجام دهید. اما اکنون فعالیت های بیشتری را به برنامه تان اضافه نکنید، وگرنه با برنامه مغشوش و درهم برهمی مواجه می شوید که نمی دانید چه کارش کنید. پس حالا که در برنامه تان امکان تغییرات وجود دارد، انتخاب آگاهانه داشته باشید و با ...
عیدانه آی تی رسان: معرفی سه کتاب برای دست یابی به اهداف در سال جدید
هایی به شما معرفی کنیم که زندگیتان را تغییر می دهند. در ابتدای سال 1400 قرار داریم و برخی می گویند در نقطه ابتدایی قرن جدید نیز ایستاده ایم. اما به هر شکل همه ما برنامه های زیادی برای گذران سال جدید داریم. برخی می خواهند چیزهای جدیدی را تجربه کنند، برخی به دنبال یادگیری مهارت های جدید هستند و... . سال جدید برای همه ما یک معنای خاص دارد و می خواهیم کارهای متفاوتی در سال جدید انجام دهیم ...
علیرضا فغانی: شاید برای قضاوت به ایران برگشتم
شانس این تیم برای حضور در جام جهانی نیز گفت: من اینطور که می بینم کادرفنی خوب و بدون حاشیه است و بهترین بازیکنان را هم در اختیار داریم که حرفه ای هستند و امیدوارم به راحتی به جام جهانی صعود کنیم. و انتخاب عزیزی خادم به عنوان رییس جدید فدراسیون فوتبال؛ فغانی درباره این انتخاب می گوید: ایشان فعلا کاری انجام نداده اند که بخواهند قضاوت شوند. امیدوارم که انتخابات خوبی شکل بگیرد و امیدوارم ...
5 روش تربیتی که هر پدر و مادری باید به آن پایبند باشد
تنها بگذارید که بتوانند بدون کمک والدین یا پرستار کودک که در اتاقی دیگر حضور دارند، خود را سرگرم کنند. 2- گاهی به خودتان استراحت بدهید برخی اوقات که کودکان تان در حال کتاب خواندن، نقاشی یا بازی هستند لحظاتی را برای آرامش جسم و روح تان مثلا با مشاهده یک برنامه تلویزیونی اختصاص دهید چرا که بعد از یک استراحت کوتاه، احساس بسیار بهتری خواهید داشت. این کار شما به کودکان تان هم یاد ...
8 نکته مهم برای موفقیت در از شیرگرفتن کودک
که می خواهید را شروع کنید! 3٫ مقایسه نکنید صادقانه بگویم، هر نوزادی بسیار متفاوت است و من با بسیاری از والدین صحبت می کنم که نگران این هستند که این کار را اشتباه انجام داده اند یا وقتی کودک از مقدار زیادی غذا امتناع می ورزد، سایر نوزادان را در حال لقمه خوردن مشاهده می کنند. همه اینها در ابتدای از شیر گرفتن بسیار طبیعی است و هر کودک رویکرد کاملاً متفاوتی دارد. این خوب است و ...
باورهای اشتباه در مورد بی اختیاری ادرار در خانم ها
می توانند کیفیت زندگی تان را بهتر کنند. باور اشتباه: بی اختیاری ادرار بخشی اجتناب ناپذیر از فرایند سالخوردگی است هر چند سن می تواند در ابتلا به بی اختیاری ادرار نقش داشته باشد، اما افزایش سن به این معنی نیست که این عارضه اجتناب ناپذیر بوده و شما محکومید که رنج بکشید، بلکه باید به دنبال درمانش بروید. با بالا رفتن سن، بدن ما و بافت های آن ضعیف می شوند اما بی اختیاری ادرار هرگز ...
