نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آشپزی در ظروف مسی
از فواید آشپزی و خوردن در ظروف مسی را در این مطلب وب گردی آورده ایم: افزایش سلامت پوست: مس، پوست های آسیب دیده و خشک را درمان می کند، همچنین باعث تولید سلول های سالم پوست می شود؛ نوشیدن در فنجان مسی نیز، باعث افزایش کشش (خاصیت الاستیسیته) و سلامت پوست می شود. تقویت مو: این فلز، باعث تولید ملانین در بدن می شود که می تواند سلامت مو را بازگرداند و باعث رشد سریع مو ...
10مزیت دانه های گز روغنی برای سلامتی
متخصصان تغذیه به منظور بهبود گوارش و متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، مصرف روزانه دانه های گز روغنی را توصیه می کنند. فیبر موجود در دانه های گز روغنی، آب مواد غذایی را جذب می کند و از چسبیدن ذرات مواد غذایی به دیواره دستگاه گوارش جلوگیری و به تبع آن، به هضم کمک می کند. فیبرهمچنین مدفوع را آسان و زمان عبور آن (مدفوع) را کاهش می دهد. همچنین به روده بزرگ اجازه می دهد تا آب اضافی را جذب کند. فیبر با کمک ...
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند+رژیم تامین روی در بدن
.... حبوبات را پیش از مصرف خوب بخیسانید تا از میزان فیتات آن ها کاسته شده و مقدار رویی که بدن شما از این منابع دریافت می کند بیشتر شود. علائم کمبود زینک در بدن چیست؟ علائم معمول کمبود زینک شامل افسردگی، خارش پوست، راش های پوستی، کُندی در ترمیم زخم، کاهش حس چشایی و بویایی، مه مغزی، کاهش وزن، ناباروری، درد عضلانی، سردرد و اسهال می شود. اگر سطح زینک بدنتان کم باشد، ممکن است همه ...
چگونه کمبود ویتامین امگا 3 را جبران کنیم؟
در ماهی های قرمز گران قیمت وجود ندارد، بلکه در انواع مختلفی مانند ماهی خال مخالی و شاه ماهی نیز یافت می شود. وی همچنین خواستار توجه به ماهی ساردین و آنچو نیز در رژیم غذایی شد. پیش از این پزشکان گفته بودند علائمی مانند تحریک و خشکی پوست، افسردگی، خشکی چشم، درد مفاصل و مشکلات مو می تواند نشانه کمبود اسید های چرب اشباع نشده امگا 3 در بدن باشد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
آقایان تا می توانید ویتامین E بخورید!
ثابت کرده اند که پوست مرطوب واکنش بهتری در برابر زخم ها و اسکارها دارد و روند بهبودی و محو شدن علائم را سرعت می بخشد. ویتامین ایی منبع اصلی آبرسانی است، به همین دلیل بیشتر مردان باید از لوسیون های آغشته به ویتامین ایی استفاده کنند. پوست سر را بهبود می بخشد: ویتامین ایی جریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد، در نتیجه باعث سلامت فولیکول های مو می شود. همچنین با کاهش میزان استرس ...
نشانه هایی که می گویند ممکن است سرطان در بدن در حال رشد باشد
آسیبی روی سطح پوست خود دارید که التیامش خیلی طول کشیده یا متوجه شده اید کمی هم پیشرفت کرده، علامت این است که شاید سرطان در بدنتان در حال رشد است. سیستم ایمنی شما، مجبور است جاهایی را که به دفاع نیاز دارند در اولویت قرار دهد و سرطان، اولویت را از تمام قسمت های بدن می رباید. بنابراین ترمیم زخم در اولویت نیست. پس نسبت به التیام زخم های بدنتان دقیق باشید، زخم را تمیز نگه دارید و از پزشک بخواهید آزمایشات ...
4 روش خارق العاده برای پر پشت کردن مو که از آن خبر نداشتید !
...> اگر می بینید موهای شما نازک است و دوست دارید ضخیم تر به نظر برسد ، خشک کردن از طریق هوای طبیعی به جای سشوار گزینه بهتری است. این احتمال وجود دارد که با سرعت بیشتری رشد کند (و بسیار سالم تر به نظر برسد). 4- با شامپوی بدون سولفات مو های خود را بشویید تا هیدراته بمانید سولفات ها مواد شوینده ای هستند که عامل ایجاد کف بسیار احمقانه ای هستند که از اکثر شامپوها خارج می کنید. با این حال ، آنها در از بین بردن آلودگی موهای شما بسیار مضر هستند به طوری که می توانند روغن های طبیعی و پروتئین هایی را که باعث براق و سالم نشان دادن آن می شوند ، از بین ببرند. ...
التیام زخم پوست با گیاه “شنگ”
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: گیاه شنگ از دیرباز تاکنون در طب سنتی به عنوان التیام دهنده زخم برای جراحات ایجاد شده در دام ها استفاده می شود و استفاده موضعی از عصاره گیاه شنگ می تواند تاثیرات التیام دهنده در زخم ایجاد شده در پوست داشته باشد. پوست بزرگ ترین بافت بدن مهره داران است و به عنوان سدی در برابر تهاجم عوامل مُضر محیطی عمل می کند. استفاده از گیاهان دارویی جهت درمان زخم از سابقه ...
علائم کمبود ویتامین B12 در بدن
شما سعی می کنید تغذیه ی درستی داشته باشید و تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را از غذاهای سالم و طبیعی و کامل به دست آورید؛ اما گاهی با وجود تلاش هایی که می کنید، کمبود ویتامین می تواند خود را به صورت علائم فیزیکی نشان دهد. ما ویتامین ها و مواد مغذی را از غذا و طی فرایند گوارش دریافت می کنیم. ویتامین B12 بر خلاف ویتامین D که بدن می تواند آن را بسازد، فقط از منابع بیرونی وارد بدن می ...
کیا چغاله بادام بخورن و کیا نخورن؟
بادام مصرف کنید. درخشش و زیبایی مو ها اگر احساس می کنید که مو های شما کدر و بد رنگ شده است از چغاله بادام یا روغن چغاله بادام استفاده کنید. پروتئین های موجود در چغاله بادام باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شوند که در نهایت منجر به تحریک رشد مو ها و نیز درخشش و براق شدن آن ها می انجامد. خواص چغاله بادام در دوران بارداری درمان کم خونی چغاله ...
بادکش صورت برای سلامت پوست و شغاف سازی و کلاژن سازی
کلاژن کلاژن یک بافت پروتئین ضروری است که به ایجاد کشش پوست شما کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن به تدریج کاهش می یابد و باعث می شود که پوست به طور فزاینده ای مستعد چین و چروک و خطوط ظریف شود. در رابطه با سوال برخی از شما کاربران از بخش سلامت باید توضیح دهیم که بادکشی صورت به ارتقای سنتز کلاژن در مناطق مورد هدف کمک می کند و آن را به یک جایگزین واقعی تر نوشیدنی های ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
دوره های قاعدگی سنگین، ترشح از بینی یا لثه، خونریزی دستگاه گوارش، کبودی آسان، خون در ادرار و خونریزی بیش از حد از جای زخم، سوراخ ها، تزریق ها یا برش های جراحی می شوند. اختلال در پی مصرف بیش از حد ویتامین کا دوزهای بالای ویتامین کا می تواند تاثیر داروهای ضد انعقادی را کاهش دهد. ویتامین های آ و ای با جذب ویتامین کا تداخل دارند. مسمومیت ناشی از ویتامین کا در غذاها نادر است ...
نوع صابون چه تاثیری بر زیبایی صورت دارد؟
. در حقیقت ممکن است پوست بدون مشکل شما را تا ابد با مشکل مواجه کنند. ممکن است آن صابون برای آن شخص با پوست چرب کاملا مفید واقع شود ولی برای شما که مثلا پوستتان خشک است عکس، عمل کند . واقعیت این است که بسیاری از ما دقیقا نوع پوستمان را نمی شناسیم و نمی توانیم بر این اساس صابون یا شوینده مناسب و سازگار با پوست خود را انتخاب کنیم، به همین دلیل متخصصان پوست بر ضرورت شناخت نشانه ...
اگر یک ماه هر روز این میوه را بخورید سال ها جوان تر خواهید شد
. کبد مواد شیمیایی موجود در خون را تنظیم می کند و حفظ سلامتی و عملکرد صحیح آن بسیار مهم است. گزارش شده است که خوردن آووکادو می تواند به کاهش آسیب کبدی کمک کند، بنابراین افزودن این میوه به رژیم غذایی انتخاب خوبی است. 5. و در نهایت خوردن آووکادو و همچنین استفاده موضعی از آن هر دو می تواند به زیبایی، سلامت و جوانی پوست شما کمک کند. تحقیقات نشان داده است که آووکادو از پوست در برابر اشعه مضر نور خورشید محافظت کرده و بدن شما را بسیار جوان نگه می دارد. ...
خواص ژل رویال؛از بهبود قلب و مغز تا زیبایی پوست
که این ماده حاوی 60 درصد آب همراه با ویتامین ها، مواد معدنی، اسید های آمینه و آنتی اکسیدان هاست و به لطف این آنتی اکسیدان ها می تواند به مرطوب نگه داشتن پوست و حمایت از آن از التهاب و خشکی کمک می کند؛ همچنانکه اسید های آمینه موجود در ژل رویال برای تشکیل کلاژن مهم است و به بازسازی سلول های پوستی کمک می کند. بر اساس یک پژوهش، ژل رویال بر بهبود چین و چروک ها و کاهش نشانه های کشیدگی پوست کمک می کند ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
سطح ویتامین E در بدن مردان، ارتباط مستقیم با سلامت پوست، مو و باروری آنها دارد. مصرف ویتامین E دارای فواید بسیار دیگری است که اهمیت استفاده از آن را برای مردان افزایش می دهد.
خواص و مضرات خرمالو چیست؟ + فیلم
تواند یک درمان جایگزین برای حل کردن مشکل و سرفه باشد. خرمالو به دلیل محتوای ویتامین C می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کند. خرمالو حاوی مقادیر بالای فیبر است که برای بهبود هضم غذا و درمان زخم معده مفید می باشد، همچنین خرمالو به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند. وزن یک خرمالوی متوسط در حدود 168 گرم است و فقط 31 گرم ...
راز های شگفت انگیزِ تغییرات تاریخی بدن انسان
با بدنی پوشیده از مو از چنین قابلیتی برخوردار بودند. انسان مدرن البته با از دست دادن بیشتر مو های بدنش قادر به استفاده از چنین مکانیسمی نیست، اما بدن ما هنوز عضلات کوچکی که در پوست مسئول سیخ کردن مو ها هستند را حفظ کرده است. این عضلات بسیار کوچک در مواقعی مانند سرما یا احساس خطر هنوز مانند گذشته واکنش نشان می دهند البته با این تفاوت که دیگر خبری از مو های انبوه نیست. استخوان ...
برای دریافت ویتامین D بیشتر این راه ها را امتحان کنید
منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ویتامین دی هستند. هر سه اونس از فیله ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ویتامین دی است ضمن این که ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن می شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند، هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود، بنابراین، اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های ...
اهمیت مصرف ویتامین سی برای زنان
C یکی از ویتامین های ضروری برای کاهش استرس است، مطالعات جدید محققان کلینیک مایو نشان می دهد ویتامین C در کاهش فشار خون نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد میزان ویتامین C مورد نیاز بدن در دوران بارداری کاهش می یابد، مصرف ویتامین C در دوران بارداری، عوارض بارداری را کاهش می دهد و در رشد جنین مؤثر است، ویتامین C منجر به بهبود جذب آهن شده و از این طریق با کم خونی مبارزه می کند، ویتامین C با افزایش سطح استروژن و کاهش سطح پروژسترون، در تنظیم چرخه قاعدگی مؤثر است. منبع: ایمنا ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
دارچین سیستم هضم را بهبود می دهد و می تواند داروی معجزه آسایی برای کاهش وزن، به ویژه چربی ناحیه شکم باشد.مخلوطی از پودر دارچین و عسل می تواند جلوی تجمع چربی در بدن را بگیرد و سرعت متابولیسم شما را افزایش دهد. چای زردچوبه آنتی اکسیدان اصلی زردچوبه کورکومین است که ماده ای ضد التهاب است و قرن هاست در طب چینی استفاده می شود. زردچوبه می تواند به کنترل افزایش وزن، از بین بردن چاقی و ...
اسپری بدن ، دئودرانت ، بادی اسپلش یا ضد عرق کدام یک بهترند ؟
دچار حساسیت پوستی شوید یا پوست شما خشک شود به مرور زمان. بادی اسپلش شبیه اسپری بدن است و اکثر ویژگی های اسپری بدن را دارا است ؛ منتها با این تفاوت که در ساخت آنها از گاز استفاده نشده و به صورت مایع بر روی بدن اسپری می شوند و معمولا رایحه قویتری نسبت به اسپری ها دارند. پیشرفت های بادی اسپلش گذشته، رایحه های بادی اسپلش بیشتر از گل های معطر تشکیل میشد اما با رشد فروش این ...
اشتباهات بزرگی که زنان بعد از 30 سالگی انجام می دهند
یابد و چربی بدن در سن سالگی بالا می رود و شما با چربی اطراف شکم و کمر مواجه می شوید. انجام تمریتان قدرتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی ها کمک می کند. همچنین تمرکز بر خوردن میوه و سبزیجات و منابع پروتئین بدون چربی و پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده به شما کمک می کند. ورزش: در این سن یکی از عناصر زیبایی و جوانی شما ورزش کردن است. ورزش به شما کمک می کند تا میزان اکسیژن لازم بدن خود را بالا ببرید و به پوست خود اکسیژن رسانی کنید و همچنین باعث بهبود گردش خون و خون رسانی به پوست شما می شود و طراوت و شادابی شما را بیشتر می کند. ...
کمک به بهبود زخم معده با گیاه پاغازه
مناسب معده و روده است و هم اکنون به صورت محلی جوشانده این گیاه به صورت خوراکی به منظور درمان التهاب روده و زخم معده و نیز التهابات گوارشی و کولیت روده مصرف می شود. خانم امینی خاطرنشان کرد: غازیاغی دارای هورمون های گیاهی است که باعث افزایش اشتها شده، به تصفیه خون کمک کرده و ملین و مدر است و از دم کرده آن (به صورت موضعی) برای رفع چین و چروک پوست استفاده می کنند. وی افزود: پاغازه در ...
علایم اولیه دیابت را بشناسید
...> دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که لوزالمعده تولید می کند و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیوی، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو منجر می شود. آخرین آمار سازمان جهانی ...
مواردی که خانم ها در دردهای زنانه باید بدانند!
...! بوی بدن شما خاص خودتان است و واژن نیز بخشی از بدن تان است که بوی خاص خودش را دارد. اما اگر متوجه تغییری در بوی معمول واژن تان شدید که شبیه گندیدگی بود باید به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است دچار عفونت باکتریایی واژن شده باشید. پزشکان و کارشناسان توصیه می کنند از محصولات خوشبو کننده ی واژن استفاده نکنید، چون می توانند تحریک کننده بوده و سطح pH واژن را تغییر بدهند و منجر به عفونت بشوند ...
میوه چشالو و خواص شگفت انگیز آن بر سلامتی/از تقویت میل جنسی تا تقویت حواس شناختی
باعث می شود افراد زیادی از آن مصرف کنند، تقویت سلامت پوست می باشد. همان طور که در بالا اشاره شد در این میوه مقادیر قابل توجه ای از ویتامین C وجود دارد. یکی از مهم ترین خواص این ویتامین در بدن ساخت کلاژن می باشد. دانشمندان باور دارند که کلاژن باعث ایجاد خاصیت کشسانی در پوست می شود. این موضوع می تواند به شما در مقابله با مشکلات رایجی مانند پیری زودرس، چین و چروک و لکه های سن کمک کند. علاوه بر این ...
مناسب ترین تغذیه برای بیماران کلیوی
...> 8- دریافت مواد غذایی پرپروتئین باعث افزایش کارکرد کلیه و تشدید بیماری می شود. 9- حتما در خصوص مصرف مواد پروتئینی با پزشک خود مشورت کنید. 10- غذا هایی را انتخاب کنید که برای قلب شما مفید است. 11- برای طبخ مواد غذایی از مقدار کمی روغن زیتون به جای کره و روغن های دیگر استفاده کنید. 12- بیمارانی که از نارسایی کلیه رنج می برند در دفع فسفر موجود در خون دچار اختلال هستند. برهمین ...