خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با همسر افسرده مان رفتار کنیم؟
هستند که تحت تاثیر افسردگی قرار می گیرند.بیشتر افراد افسرده در زندگی فقط به اتفاقات تلخ توجه دارند و دیگران را در مشکلات خود مقصر می دانند. باید بدانید یکی از ویژگی های بیماری همسرتان ایراد گرفتن است ، پس ناراحت نشوید. توجه کنید که همسرتان قصد اذیت کردن شما را ندارد و این رفتارها نشانه بیماری او است. نشانه های افسردگی در افراد مختلف ، متفاوت است. وقتی رابطه زناشویی آسیب می بیند ...
چگونه می توان به خودتخریبی پایان داد
، گوش دادن به موسیقی یا هر کار دیگری باشد که بتواند شما را به خود سرگرم کند. دفعه بعدی که یک محرک خودتخریبی را در خود تشخیص دادید، سعی کنید یکی از این مهارت های مقابله سالم را جایگزین رفتار منفی خود کنید. وقتی موفق می شوید در برابر اصرار محرک های ناسالم مقاومت کنید، از احساس خوبی که دارید تعجب خواهید کرد. قدم های کوچک بردارید بسته به این که رفتارهای بد شما در زندگی روزمره چطور ...
فال روزانه سه شنبه، 10 فروردین 1400
اید که انسان های موفق، اعتمادبه نفس سرشاری دارند و کارهای مهم زندگی تان را با نبود اعتماد به نفس انجام می دهید، این وضعیت گره ای بزرگ در کار شما انداخته و از موفقیت فاصله گرفته اید. امروز زمان مناسبی است که فکری به حال این شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید. برای افزایش درآمد به فکر سرمایه گذاری های بلندمدت باشید. همسر یا عشق زندگی تان حرف های ...
فضای مجازی و احساس پوچی در زندگی
، مشفقانه رفتار می کنم؟ 11- آیا به نظرات شخصی ام احترام می گذارم و یا به تصمیماتم بها می دهم؟ احساس پوچی می تواند به افکار پریشان کننده ای چون زندگی ارزش زیستن ندارد و یا هیچ امیدی وجود دارد بیانجامد. همچنین می تواند به شما در بررسی دلایل زیربنایی که منجر به این احساسات شده کمک کند. مهم است که به احساس پوچی تان اقرار کنید و آنها را بپذیرید. مهم است که مشفقانه با خودتان رفتار کنید. خواه در حال گذر از یک رابطه دشوار باشید یا با از دست دادن یا نداشتن هدف و معنا درگیر باشید، شما ارزش زیستن یک زندگی رضایت بخش و معنادار را دارید. ...
قرنطینه کرونایی و افسردگی
...> مراحلی که برای رهایی از افسردگی وجود دارد: یادگیری شناخت خود: در یک جمله، خودشناسی یا Self Discovery مهارت شناخت خود است که اساس و پایه رشد و توسعه مهارت های فردی می باشد. خودشناسی یعنی آگاهی بر تمامی حالات درونی که از مکانیسم شکل گیری آن ها بی خبر هستیم (بخش بزرگ به وجود آورنده آن ناخودآگاه فرد است). شما هیچ گاه فرایند حاکم شدن احساس افسردگی را در وجود خود نمی بینید، اما نمود بیرونی حس افسردگی که ...
فال روزانه 11 فروردین 1400
امروز مشخص می شود که توان وفای به عهد را ندارد و قادر به انجام این قول نیست. به این فرد سخت نگیرید و بد قولی که در حق شما روا داشته را به روی ایشان نیاورید. امروز با فردی ملاقات می کنید که مدت ها پیش میان شما و این فرد دلخوری وجود داشته است، این دلخوری را فراموش کنید و با این فرد از در دوستی وارد شوید. همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که بیشتر از همیشه دوست تان دارد. ...
مقابله با مشکل لجبازی در زندگی زناشویی
بسیار سخت تر می شود و آن فرزند هم ممکن است دچار اختلالات اضطرابی شود. در هنگام مواجه شدن با لجبازی همسر، بهترین اقدام و بهترین کار چیست؟ از اولین و مهم ترین راهکارهای برخورد با لجبازی همسر، در لحظه اول سکوت کردن می باشد. زیرا اگر در برابر این حالت ما هم شروع به نشان دادن خشم داشته باشیم، لجبازی همسر بیشتر و بیشتر می شود. پس در درجه اول و در قدم اول سعی کنید با این رفتار مدارا ...
همه چیز درباره عزت نفس پایین
...> واکنش بیش از حد به اختلاف نظر ها ترس از کنار گذاشتن عزیزان این احساسات و رفتار ها ممکن است باعث شود شما کار هایی را انجام ندهید که از آن ها لذت می برید، زیرا تمرکز شما بر این است که دیگران چگونه شما را درک می کنند. عزت نفس پایین به خودی خود علائم جسمی ایجاد نمی کند، اما با شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی همراه است. این شرایط ضعیف بهداشت روانی می تواند منجر به درد ...
منظور از ارتباط چشمی چیست؟
دارند و به عنوان ابزاری قوی برای بیان احساسات یا قدرت نمایی و... شناخته می شوند. مثال های زیادی از این مورد وجود دارد برای مثال وقتی تعجب می کنید ممکن است کمی چشم هایتان گشاد شوند یا برای فکر کردن به نقطه ای دور زل می زنید یا با تنگ کردن چشم ها احساس انزجار از موضوعی را بیان می کنید. به همین دلیل باید در برقراری تماس های چشمی درست و موثر دقت کنید. برقراری ارتباط چشمی طولانی مدت با افراد ...
8 جمله ای که نباید هرگز در محل کارتان بگویید
همکاران تان باید مهارت پذیرش اشتباه را در رفتارهای شما ببینند. 5- منصفانه نیست رعایت نشدن عدالت در محیط های کاری، کم و بیش اتفاق می افتد و تا حدودی هم اجتناب ناپذیر است. با این حال به جای تندی و اخم و تخم کردن، ناراحتی تان را به یک اقدام مفید تبدیل کنید. از حقایق به جای احساسات برای استدلال درباره مورد این که حق با شماست، استفاده کنید. به طور مثال به جای عبارت نامناسب این ...
فال روز سه شنبه 10 فروردین 1400
... امروز می توانید نیازهای واقعی خود را خیلی شفاف و واضح بیان کنید. یاد بگیرید که همیشه منطقی رفتار کنید. مراقب باشید که هیچ کس از شما کینه به دل نگیرد. سعی کنید که همیشه روابط منطقی با دیگران برقرار کنید. اعتماد به نفس درونی خود را بالا ببرید و روابط خود را با دوستانتان بهبود ببخشید. به فکر رقم زدن اتفاقات بزرگ باشید و اجازه ندهید که خستگی ...
سخنی با والدین کودکان خبرچین و فضول
کافی به فرزندان و گذاشتن وقت مناسب برای آنها باعث می شود تا کودک از جلب توجه بی نیاز شود. 7٫ رازهایی که کودکان به شما می گویند شاید بی اهمیت باشند اما برای آنها بسیار ارزشمند هستند.بنابراین وظیفه شما نگهداری از راز او است. این رفتار علاوه بر جلب اعتماد کودک، اهمیت رازداری را به او یاد می دهد. 8٫ یکی از دلایل خبرچینی فرزندتان، رفتار خود شما در حضور همسر یا دیگران است. شما فکر ...
اگر میخواهید ریسک پذیر باشید این 3 کار را انجام دهید
تأثیرات بالایی بر افراد و موقعیت های اطراف شما داشته باشد: روابط شما ، خوشبختی ، امنیت و رفاه فرزندانتان دیگران چگونه به شما پاسخ می دهند ، چگونه شما را درک می کنند بهره وری کار شما ، خواه ارتقا پیدا کنید یا نه چه کسی شما را در شبکه های اجتماعی دنبال می کند پیشرفت مهارت های شما ، بهبود توانایی موفقیت در کار شم 2- در جایی که منابع لازم برای مدیریت ...
موفقیت مشاور املاک در گرو چه چیزی است ؟
برای فروش وجود نخواهد داشت. مهم نیست که شما برای اولین بار از طریق اینترنت یا تلفن یا شخصی با مشتری مواجه شده اید. با آنها در مورد یک یک نیازهایشان گفت وگو کرده و شروع مسیر موفقیت را هموار کنید. مهارت دوم: ایجاد ارتباطات شخصی برای موفقیت در کسب و کار خود لازم نیست که در هر کاری بهترین باشید. شما فقط باید کاردان و مردم دار باشید. مردم از کسانی خرید می کنند که آنها را دوست دارند. حیطه ...
راز یاد گرفتن مهارت های جدید
پایینی آن کار بوده و بعد تصمیم گرفته است تا با نظم دادن به خود و کارش، به خوبی از پله های موفقیت آن دانش و مهارت بالا برود تا به نقاط بهتری برسد. بنابراین، شما هم می توانید هر کاری که دیگران کرده اند را انجام دهید. حقیقت جالب این است که بهتر از شما وجود ندارد، هیچکس واقعا از شما باهوش تر نیست. زیرا همه افراد، پتانسیل قابل توجهی در خود دارند که تا به حال از آن استفاده نکرده اند. ...
با این راز های روانشناسی قلب دیگران را تسخیر کنید
نشان دادند، مردان حتی با وجود این که با زنانی که در کلاس حضور فعال داشتند ارتباط و تعامل نداشتند، اما علاقه بیشتری به آن ها نشان دادند. روی هم رفته، این پژوهش ها و نتایج نشان می دهد که صرف کردن وقت بیشتر با افراد باعث علاقه مند تر شدن آن ها به شما می شود. از اینرو، حتی اگر در نزدیکی دوستان خود زندگی نمی کنید، سعی کنید طبق یک روال ثابت با آن ها مراوده و تعامل داشته باشید. به طور مثال؛ حتی ...
تفاوت دلبستگی و وابستگی را بشناسیم
شناخت تفاوت دلبستگی و وابستگی: دستیابی به عشق و استقلال همیشه در زندگی مفاهیم بسیاری وجود دارند که با هم اشتباه گرفته می شوند و حتی گاهی خود ما ترجیح می دهیم عامدانه آن ها را با هم اشتباه بگیریم. برای مثال شاید بسیاری از افراد تفاوت دلبستگی و وابستگی را به خوبی ندانند و حتی فکر کنند این دو مفهوم با هم یکی هستند. اما در حقیقت وابستگی عاطفی به ی ...
فال روز یکشنبه 8 فروردین 1400
ندهید که ضعف به شما غلبه کند. احساسات نوستالژیک در شما به وجود آمده است. در کاری که شروع کرده اید ثابت قدم باقی بمانید. سعی کنید که همیشه در بین دیگران خوش بدرخشید. یک مسیر شغلی خود را در پیش بگیرید و برای خواسته هایتان تلاش کنید. امروز ممکن است در پیدا کردن راه حل های مناسب دچار مشکل شوید. توانایی خود را با اعتماد به نفس کامل به ...
فال روزانه یکشنبه؛ 8 فروردین 1400
می کند و فرصتی فراهم می شود تا سرعت عمل خود را به رخ دیگران بکشید. با مشکلات مالی زیادی روبرو خواهید شد. برای حل این مشکلات از دوستان و آشنایان کمک بگیرید و اجازه ندهید گرفتاری های مالی کمر شما را خم کند. یکی از آشنایان امروز حسابی از شما تعریف و تمجید می کند و زمینه افزایش اعتماد به نفس تان را فراهم می کند. لطف این دوست را پیش خودتان نگه ندارید و در اولین فرصت شما نیز محبت ایشان را ...
ابراز احساسات و حفظ ارتباطات انسانی، دو عامل مهم در حفظ سلامت روان در ایام شیوع کرونا
رفتار فرد خاصی نیست یعنی افراد نسبت به تغییر شرایط پیش آمده حس های متفاوتی را تجربه می کنند که آزاردهنده هستند، بعد از ابراز احساسات نکته دوم که برای سلامت روان افراد بسیار ضروری است حفظ ارتباطات است. وی اضافه کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا ارتباطات انسانی محدود شد، لذا باید سعی کنیم تا از روش های دیگری این ارتباطات بین انسانی را تقویت کنیم، یکی از این روش های استفاده از تماس تصویری ...
بهترین ترفند های روانشناسی برای افزایش خلاقیت
. آیا روش دیگری برای فکر کردن در مورد مشکل وجود دارد؟ آیا می توانید از زاویه دیگری به موضوع نگاه کنید؟ دادن این شانس به خودتان برای شروع کار با یک دیدگاه تازه می تواند باعث ایجاد تفکر خلاق و راه حل های جدیدتری شود. احساساتی شوید مدت ها بود که محققان تصور می کردند احساسات مثبت به شدت با خلاقیت ارتباط دارد، اما تحقیقات بیشتر نشان داده است که هر دو حالت عاطفی مثبت و ...
راه برخورد با خیانت همسر (خانم ها بخوانند)
نظر لاینحل می رسد، از خودتان سؤال کنید. بدترین نتیجه ی ممکن چه می تواند باشد؟ خودتان را برای پذیرش آن در صورت لزوم حاضر کنید. بعد هم سعی کنید با آرامش به درست کردن آن بپردازید. برای چیزهایی که دست شما نیست، قهر کردن با زندگی و حرص خوردن و از بین بردن خودتان، معنایی ندارد. اگر فرد با ایمانی هستید، به خدا توکل کنید یا مثل هنری فورد فکر کنید زمانی که من نتوانم اوضاع و ...
5 روش محبوب و تست شده که اعتماد به نفس شما را 10 برابر می کند
5 روش محبوب و تست شده که اعتماد به نفس شما را 10 برابر می کند اعتماد به نفس یکی از بزرگترین چیزهایی است که می توانید یاد بگیرید و تمرین کنید. اما می تواند گیج کننده ، طاقت فرسا و سخت باشد. این یک مهارت است و به تمرین نیاز دارد اما با ایجاد عادتهایی می توانید اعتماد به نفس خود را شکوفا کنید. اعتماد به نفس "اعتقادی به خود شخص و توانایی فرد برای موفقیت" است. اول ...
آموزش تاب آوری به زوجین طلاق را کاهش می دهد
اجتماعی دست و پنجه نرم می کنند که تقویت مهارت تاب آوری به حل و فصل درست این مسائل کمک می کند. وی با بیان اینکه بسیاری از تعارضات زناشویی ناشی از عدم مدیریت صحیح هیجانات و برخوردهای شتاب زده و افراطی در مواجهه با مشکلات خانوادگی است، تصریح کرد: افراد تاب آور ، درک درست تری از هیجان های خود دارند و در هنگام بروز احساساتی نظیر خشم و برانگیختگی عصبی یا ناکامی، شکست و سرخوردگی، به جای برون ...
لطفا با خودتان مهربان باشد؛ 15 راهکار ساده
مهربان بودن با خود به چه معناست؟ مهربان بودن با خود، به معنای پذیرفتن خود با تمام محدودیت ها و نقص هایتان و داشتن نگاهی غیر قضاوتی نسبت به خودتان است. شفقت شکلی سالم از پذیرش خود است. زمانی که شما ارزیابی مثبتی از خودتان داشته باشید، بستری را فراهم می کنید که مهارت هایتان را ارتقا دهید، در نتیجه احساس کفایت و اعتماد به نفس در شما پرورش پیدا می کند. خودمهربانی، پذیرش این واقعیت است که ...
چگونه در سال جدید به اهدافمان برسیم؟
ذهنتان را آرام نگه دارید.از طریق مدیتیشن روزانه و مداوم می توانید یاد بگیرید که در زمان حال ، ذهن راحت و آسوده ای داشته باشید و نسبت به افکار خود واکنش احساسی نشان ندهید چرا که با این کار، اگر فکر منفی هم داشته باشید، بدون هیچ گونه وسواس مداومی، براحتی از ذهن شما می گذرد. از جملات مثبت در جهت افزایش اعتماد به نفس بهره ببرید شما باید به خودتان یادآوری کنید که چقدر خاص و با استعداد هستید ...
نشانه هایی که می گویند روحتان بیمار است نه جسم تان
قبلا دوست داشته اید را هم از دست میدهد و ممکن است در مورد کاری که انجام میدهید هیچ دیدگاهی نداشته باشید و به نتیجه عملکردتان بسنده کنید، این شرایط تنش های اضافی را ایجاد میکنند، زیرا شما هنوز هم باید وظایف و کارهای روتینتان را انجام دهید، حتی اگر انرژی و آرزو های لازم را نداشته باشید. 4.تغییر و توقف ناگهانی در احساسات: نارضایتی، خستگی و بی تفاوتی می تواند بر احساسات شما تاثیر ...
5 ویژگی والدینی که کودکان مودب دارند
تمجید کنید. 2. الگوی آنها در رفتار ها باشیم بهترین روش برای آموزش هر مهارت جدید به کودک ، الگوی خوب بودن است. وقتی فرزندتان می بیند شما با دیگران مودبانه صحبت می کنید و از رفتار های صحیح در روابط خود بهره میگیرید در واقع به او کمک میکنید که شما را الگوی خود قرار دهد. به نحوه تعامل با همسر یا اعضای نزدیک خانواده خود توجه کنید. بعضی اوقات ، فراموش کردن استفاده از رفتار با ...
