نشانه هایی که می گویند روحتان بیمار است نه جسم تان
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه می توان به خودتخریبی پایان داد
توانید کار معناداری در این زمینه انجام دهید. هنگامی که تشخیص دادید کدام قسمت از برنامه های روزمره شما به سلامتی تان آسیب می رساند، باید دقیقاً مشخص کنید که چه عواملی باعث می شود آنها را انجام دهید. روزانه از تمایلات تان یادداشت بردارید دقیقاً در لحظه ای که احساس تمایل به رفتار نادرست می کنید، در زندگی شما چه اتفاقی می افتد؟ به این رویدادها محرک گفته می شود. داشتن دفترچه برای ...
فضای مجازی و احساس پوچی در زندگی
قفسه سینه خود احساس خلاء یا پوکی داشته باشید یا حس کنید بی حال و حوصله اید. یا ممکن است اغلب اوقات بدون آنکه کار دشواری انجام داده باشید، احساس خستگی کنید و فکر کنید هیچ چیز مهم نیست. حتی ممکن است دچار احساس بی حسی در برخی از اندام های خود شوید و رخوت وجود شما را در بر گیرد. احساس پوچی می تواند ترسناک باشد و شما از خود بپرسید که چرا چنین احساسی دارید. ممکن است از خود بپرسید که آیا تجربه ...
چگونه با همسر افسرده مان رفتار کنیم؟
خود باشید و درست و کامل غذا بخورید، ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید، با دوستان و نزدیکان ارتباط برقرار کنید و تفریحات خود را از یاد نبرید اما باید در این کارها تعادل را رعایت کنید زیرا این روند باعث دلخوری همسرتان می شود و او گمان می کند که او را درک نمی کنید. توقع انجام درست کارها را نداشته باشید افراد افسرده درطی روز انرژی کمی دارند و خیلی از کارهای روزمره شان را نمی ...
فال روز دوشنبه 9 فروردین 1400
همه ترس های خود را از بین ببرید. یک رژیم غذایی سالم باعث می شود که احساس بهتری نسبت به زندگی و وضعیت خود پیدا کنید. امروز باید به ذهن خود استراحت دهید. اجازه ندهید که افکار آشفته شما را خسته کند. همیشه سعی کنید که خودتان را جای دیگران قرار دهید و زندگی را از دیدگاه آنها نگاه کنید. امروز ممکن است انرژی شما کاسته شود اما با رعایت اصول سبک زندگی ...
فال روزانه سه شنبه، 10 فروردین 1400
کارهای تان روبرو خواهید شد. فرصتی از روز را به خودتان اختصاص دهید و استراحت کنید. از محبت به همسر یا عشق زندگی تان غافل نشوید. زندگی را به خودتان سخت نگیرید و وقتی را برای تفریح و انجام کارهای موردعلاقه تان کنار بگذارید. یکی از اعضای خانواده نیازمند کمک شما است، هر کاری که از دست تان بر می آید را برای کمک به ایشان انجام دهید و مطمئن باشید که این فرد کمک شما را فراموش نمی کند. آتش عشقی ...
پرکاربردترین حقه های روانشناسی که نمی دانستید
موردعلاقه تان. در ادامه شما را با این نکات روانشناسی پرکاربرد آشنا خواهیم کرد. 1. صدا زدن اسم: در برخورد با افراد سعی کنید اسم آن ها صدا بزنید این کار باعث می شود نام آن ها در ذهن شما باقی بماند و هم آن ها با شما احساس راحتی و صمیمت بیشتری با شما کنند. 2. گردش با دوستان: اگر هفته به سختی برای شما می گذرند و زیر بار مشکلات و کار روزمره خود خسته شده اید و دائما منتظر آخر هفته ...
قرنطینه کرونایی و افسردگی
جسمانی شما شود. ورزش و اثرات روحی آن می تواند راه حلی برای رفع احساس افسردگی در شما باشد. عادات خود را تغییر دهید و در تمام کارهائی که انجام میدهید فعالیت فیزیکی را اضافه کنید. فعالیت هایی را که شما بیش از بقیه به آن ها علاقه دارید لیست کرده و برای خود هدف تعیین کنید. مثبت اندیشی مثبت اندیشی یا تفکر مثبت، نگرشی خوش بینانه به زندگی است. فرد خوش بین روی جنبه های خوب و سازنده موضوعات ...
5 روش سازماندهی افکار برای حداکثر بهره وری از ذهن
...! در حالی که کنترل کردن نحوه احساسات غیرممکن است، شما بر نحوه واکنش خود نسبت به احساسات درونی تان کنترل کاملی دارید. ابتدا باید در مورد آن چه احساس می کنید و چرا آن را احساس می کنید با خودتان صادق باشید. از آنجا، کنترل این احساسات به مراتب آسان تر شده و می توانید محیط ذهنی ای را که می خواهید ایجاد کنید. نکته اصلی شناسایی احساسات خود در هنگام تجربه آن ها است. ...
چگونه در لحظه زندگی کنیم؟
، اما در ادامه سه نکته را خواهید خواند که به شما کمک می کنند در لحظه زندگی کنید و از لحظه خود بهترین استفاده را ببرید. خودآگاهی کامل داشته باشید اولین کاری که می توانید برای زندگی در لحظه انجام دهید، این است که بسیار خودآگاه باشید. برای اینکه بهترین عملکرد خود را در کارهای روزمره تان داشته باشید و احساس خوشبختی کنید حتما زیبایی زندگی خود را تصدیق کنید و در این میان، باید بدانید ...
8 جمله ای که نباید هرگز در محل کارتان بگویید
همکاران تان باید مهارت پذیرش اشتباه را در رفتارهای شما ببینند. 5- منصفانه نیست رعایت نشدن عدالت در محیط های کاری، کم و بیش اتفاق می افتد و تا حدودی هم اجتناب ناپذیر است. با این حال به جای تندی و اخم و تخم کردن، ناراحتی تان را به یک اقدام مفید تبدیل کنید. از حقایق به جای احساسات برای استدلال درباره مورد این که حق با شماست، استفاده کنید. به طور مثال به جای عبارت نامناسب این ...
کار های ممنوعه در رابطه جنسی
همراه باشید. کار هایی که در روابط جنسی نباید انجام دهید انجام دادن برخی از کارها، می تواند آسیب جدی به رابطه ی زناشویی شما وارد کند. در ادامه تعدادی از این موارد را توضیح خواهیم داد، که با رعایت کردن آن ها می توانید سلامت جنسی زندگی مشترکتان را بهبود ببخشید. 1. نقش بازی کردن اگر از رابطه ی جنسی تان لذت نمی برید، نقش بازی نکنید و وانمود نکنید که درحال لذت ...
چرا موسیقی باعث می شود احساسات مختلفی حس کنیم؟
به گزارش سایت طلا. موسیقی می تواند احساسات ما را برانگیزد و شادی یا غم ما را به همراه داشته باشد. سوالی که مدت هاست ذهن دانشمندان را درگیر خود ساخته، این است که پدیده ای مانند موسیقی چگونه می تواند تا این حد احساسات ما را تحریک کند؟ مطالعات نشان می دهند هنگامی که ما به موسیقی گوش می دهیم، مغز ما از خود دوپامین ترشح می کند و به همین دلیل، احساس رضایت به ما دست می دهد. تحقیقاتی که به ...
اگر این 13 نشانه را در مردی دیدید، او عاشق است
اگر این 13 نشانه را در مردی دیدید، او عاشق است هیچ شکی وجود ندارد که زنان و مردان احساسات خود را به شیوه ای متفاوت بیان می کنند. ما در اینجا قصد داریم نشانه هایی را به شما بگوییم که با آنها می توانید بفهمید که مرد عاشق است. بسیاری از اوقات در زندگی مشترک پیش می آید که مردان احساسات خود با کلمات بیان نمی کنند و این می تواند باعث شود تا زنان احساس کنند همسرشان عاشق آنها نیست و ...
نقش مهم بالش در سلامت انسان
منجر به سردرد شود. اگر بالش شما پشتیبانی مناسب را ارائه ندهد، ممکن است هنگام خوابیدن، گردن در وضعیت نامناسبی قرار بگیرد که می تواند باعث سردرد شود. اگر در طول روز عطسه و احساس خستگی دارید، شاید نیاز باشد به بالش خود بیشتر توجه کنید. اگر می خواهید از ابتلا به آلرژی جلوگیری کنید باید رو بالشی خود را به طور مرتب بشویید. دلیل این امر گرد و غبار است که بسیاری از افراد نسبت به آن آلرژی دارند ...
5 دلیل که باید چرت روزانه داشته باشید
دلیلی ندارد از این که زمان کوتاهی در روز را به خودتان اختصاص داده اید، احساس تنبلی کنید. چرت روزانه می تواند برای سلامتی تان مفید باشد اما چرتی که بیشتر از 45 دقیقه طول بکشد می تواند در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد و خواب شبانه را برایتان سخت تر کند. اگر شما در زمره کسانی نیستید که به خاطر شرایط ناشی از کرونا دچار بی خوابی یا اصطلاحاً کروناسومنیا شده اند، 5 دلیل برایتان برمی شماریم که ...
تاثیر خستگی و بی حوصلگی بر اقتصاد
از دیگران احساس بی حوصلگی می کنند. دانیل هامرمش، اقتصاددان کالج بارنارد که در مورد تنهایی در حین همه گیری مطالعه کرده، دراین باره می گوید: افرادی که تنها زندگی می کنند بیشتر خسته می شوند. مجردها شرایط سخت تری دارند و فکر می کنم بین تنهایی و بی حوصلگی رابطه نزدیکی وجود داشته باشد. همه گیری مردم را بی حوصله کرده است ارین وست گیت، استادیار روانشناسی در دانشگاه فلوریدا که درباره ...
حل مشکلات زناشویی با این 10 قانون
فقط مشغول گوشیت هستی باعث خواهد شد که همسرتان حالت دفاعی پیدا کند. این استراتژی باعث می شود همسرتان هم سعی کند شکایت های مشابه از شما بکند و بحثتان را به هیچ جا نخواهند رساند. تاکید می کنیم به هیچ عنوان نباید کاری کنید که همسرتان وارد حالت دفاعی شود. 4. موضوع بحث را انتخاب کنید اگر می خواهید بحثی سازنده داشته باشید، باید هر بار روی یک موضوع مشخص بحث کنید. زوج های ناراضی ...
فال روزانه یکشنبه؛ 8 فروردین 1400
به دنبال داشته باشد، زمینه ناراحتی عشق زندگی تان را فراهم کرده و ایشان در این فکر است که شما لحظه ای وی را به حال خود وا نمی گذارید و قصد دارید سر از تمام کارهای او درآورید. امروز زمان مناسبی است که این روحیه را تغییر دهید و احترام بیشتری برای حریم شخصی همسر یا عشق زندگی تان قائل شوید. به رغم اینکه علاقه زیادی به حضور در جمع دارید، امروز احساس تنهایی می کنید و ترجیح می دهید با خودتان خلوتی داشته ...
فال روزانه شخصی / 9 فروردین ماه + فیلم
فال روزانه شما نشان می دهد که امروز آرامش و احساس رضایت خواهی داشت و امروز حس میکنی تا رسیدن به مقصود فاصله ی چندانی نداری فال روزانه شما نشان می دهد امروز توجه کردن به جزئیات زندگی روزانه برایتان در اولویت قرار دارد. فال روزانه شما نشان می دهد که امروز اهداف بلندمدت تان نسبت به همیشه برایتان اهمیت بیشتری پیدا خواهد کرد. فال روزانه شما نشان می دهد باید به طور جدی ...
تفاوت دلبستگی و وابستگی را بشناسیم
...، از این همه سازش و تسلیم شدن های بدون چون و چرا احساس فرسودگی و خستگی مفرط می کنید. این یک مورد مهم در تفاوت دلبستگی و وابستگی است. گاهی حتی ممکن است تصمیم بگیرید همه چیز را به یکباره رها کنید اما نمی توانید. زیرا حس می کنید به تنهایی برای زندگی خود کافی نیستید و حتماً باید کسی باشد تا شما را کامل کند، حتی اگر این موضوع به قیمت از دست دادن آرامش روحی و ذهنی تان باشد. اما ...
لطفا با خودتان مهربان باشد؛ 15 راهکار ساده
مهربان بودن با خود به چه معناست؟ مهربان بودن با خود، به معنای پذیرفتن خود با تمام محدودیت ها و نقص هایتان و داشتن نگاهی غیر قضاوتی نسبت به خودتان است. شفقت شکلی سالم از پذیرش خود است. زمانی که شما ارزیابی مثبتی از خودتان داشته باشید، بستری را فراهم می کنید که مهارت هایتان را ارتقا دهید، در نتیجه احساس کفایت و اعتماد به نفس در شما پرورش پیدا می کند. خودمهربانی، پذیرش این وا ...
بهترین ترفند های روانشناسی برای افزایش خلاقیت
شناختی داشته باشد و همچنین این مطالعه نشان داد که یک پیاده روی ساده می تواند انواع خاصی از تفکر را در ذهن شما تقویت کند. بنابراین، اگر به یک میز وابسته شده اید و تلاش می کنید تا ایده خوبی به ذهن شما خطور کند، سعی کنید به پیاده روی بروید تا ببینید آیا فکر خوبی به ذهنتان خطور می کند یا خیر؟! به خودتان پاداش دهید تحقیقات نشان داده است که پاداش دادن برای انجام کارهایی که ...
چگونه در سال جدید انگیزه داشته باشیم و به اهدافمان برسیم؟
داریم که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم و وقتی افراد دیگر از جملات مثبت در مورد ما استفاده می کنند، یک انرژی مثبت دریافت می کنیم و احساس بهتری داریم، امّا تصور کنید که بخواهید این خصوصیات را با استفاده از جملات مثبت به خودتان یاد آوری کنید. یاد بگیرید که ذهن و جسم خود را تقویت کنید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید چرا که ذهن شما توانایی این کار را دارد. ...
برای جلوگیری از سقط جنین باید چکار کرد؟
درصد افزایش می یابد و بعد از سه سقط یا بیشتر از آن احتمال سقط مجدد تا حدود 43 درصد بیشتر خواهد شد. بهترین زمان برای بارداری بعد از سقط جنین کی است؟ سقط جنین می تواند باعث احساسات شدید، ناراحتی و حتی افسردگی به دلیل از دست دادن فرزند شود. شما و شریک زندگی تان بعد از سقط جنین دچار اضطراب یا احساس ناراحتی و گناه می شوید. بنابراین بهتر است کمی به خودتان فرصت دهید تا هم اوضاع جسمی و هم ...
اهمیت نوشتن اهداف ؛ چیزی که نمیدانید
نوشتن اهداف روی کاغذ به این معناست که شما به شکل بصری می توانید اهداف خود را ببینید. در نتیجه یادآوری آن ها برای شما راحت تر است. هنگامی که اهداف را روی کاغذ بنویسید، احتمال این که انگیزه بیشتری برای رسیدن به نتیجه داشته باشید، در شما افزایش پیدا می کند. اگر شروع به انجام این کار کنید، زندگی تان تغییر خواهد کرد. زمانی که به رسیدن به این اهداف متعهد می شوید، زندگیتان دستخوش تغییرات زیادی خواهد شد ...
فال روز یکشنبه 8 فروردین 1400
خودتان و روابطی که در آن هستید را پیدا کنید. این موقع سال زمان کشف چیزهای جدید است. یاد بگیرید که عملکرد خوبی را به انجام برسانید. امروز می توانید احساسات بسیار عالی را در زندگی رقم بزنید. اجازه ندهید که کسی در نیازهای شخصی شما مشکل ایجاد کند. خودتان را دوست داشته باشید و به آنچه که هستید افتخار کنید. ارزش واقعی در نگاه خود شماست، پس خودتان را دست کم نگیرید. ...