خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمانی موثر برای کبد چرب با این نوشیدنی فرنگی
بیماران مبتلا به بیماری کبد است اما نوشیدن حداقل چند فنجان قهوه هم میتواند معجزه کند. موارد مطالعه شده، شامل بیش از 3 هزار فرد مصرف کننده و 132 هزار فرد غیر مصرف کننده قهوه نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه 39 درصد کمتر به نارسایی کبد مبتلا می شوند و البته مشخص نیست این فواید مربوط به کافئین است یا مواد تشکیل دهنده دیگری که در دانه های قهوه وجود دارد. بیشتر جوامع علمی گوارش و ...
توصیه های تغذیه ای در دوران نقاهت کرونا
، تاکید کرد: بهتر است برای درمان برنج قهوه ای و ماکارانی های سبوس دار را جایگزین آرد سفید، برنج سفید و ماکارانی معمولی کنید و مصرف جو را جدی بگیرید، برای درمان یبوست حتماً همراه غذاهای پرفیبر از و مایعات بیشتری استفاده کنید. صبحانه مهم ترین وعده غذایی انسان در طول روز است، میزان انرژی و کارآمدی انسان در ابتدا و طول روز بستگی به صرف صبحانه دارد، به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
پروتئین ها و کربوهیدرات ها هستند و همین امر موجب می شود این مواد انتخاب عالی برای سلامت مغز باشند. منابع بهتر شامل غلات سبوس دار عاری از گلوتن و کربوهیدرات هاست. این منابع در برگیرنده برنج قهوه ای، برنج وحشی، آرد بادام، ارد تاپیوکا و کینواست. برنج قهوه ای مواد مغذای بیشتری دارد و گزینه بهتری نسبت به برنج سفید است. این برنج در برگیرنده ویتامین E است و فیبر بالایی در خود دارد. کینوا نیز ...
9 معجزه مصرف آب گرم و لیمو به صورت ناشتا
طبیعی برای رفع دندان درد و همچنین مقابله با آسیب لثه ها محسوب می شود. البته توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف و یا قرقره کردن زیاد با این محلول امکان دارد که به مینای دندان های شما آسیب بزند. کمک به هضم غذا نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود و همچنین ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند ...
معایب مصرف چای سیاه برای بدن
قهوه چای بنوشید اما توجه کنید که چای به طور طبیعی حاوی کافئین است و در صورت مصرف بیش از حد این احساسات نیز تشدید خواهند شد. بنابراین آیا برای دوری از فشار روانی خود چای زیادی می نوشید؟ بدانید که با دم کشیدن طولانی مدت چای, یک فنجان از آن حاوی مقادیر بالایی کافئین خواهدشد. بسته به نوع چای نباید بیش از 200 میلی گرم ( سه فنجان ) از ان را در روز مصرف کنید تا سطح اضطرابتان متعادل گردد. 2 ...
بیماری هایی که جوش های صورتتان فاش می کنند
غذاهای شیرین و پر چرب نخورید. از مواد ادرار آور و دارای الکل دوری کنید. میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C بخورید تا سم های موجود در بدن خنثی و سیستم ایمنی بدن تقویت شود. جوش روی گوش جوش بر روی گوش ها نشان دهنده مشکلی در عملکرد کلیه ها می باشد پس مصرف غذاهای شور و قهوه را کم کنید و آب کافی بنوشید. جوش صورت روی چانه جوش روی ناحیه چانه و لب با مشکلات مثانه و کلیه ها ...
فوت و فن های تهیه چند نوشیدنی بهاره
، و انواع دسر ها، سالاد و کیک ها استفاده کنید. طرز تهیه شربت توت فرنگی بسیار آسان است و در مدت زمان کمی می توانید به کمک میوه توت فرنگی و آب و شکر یک شربت خوشمزه درست کنید. شربت توت فرنگی دارای مقدار مناسبی از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن و فسفر است که این مواد مغذی باعث می شوند توت فرنگی به عنوان یک جایگزین شیرین، باعث افزایش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در کل ...
با برنامه ریزی وارد ماه رمضان شوید / آماده ای روزه دار ؟!
زمان زیادی تا شروع باقی نمانده و بهتر است خودمان را برای روزه داری آماده کنیم. با توجه به شیوع و لزوم توجه بیشتر به نکات بهداشتی مواد غذایی بهتر است در روزهای باقی مانده تا شروع ماه رمضان را که نیاز داریم خریداری کنیم و در یخچال و فریزر نگه داریم تا مجبور نباشیم هر روز برای خرید به بیرون از منزل برویم. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید: این روزها که همه افراد ...
خواص باورنکردنی مصرف قهوه
قهوه یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی های جهان است. هر فنجان قهوه خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 1 درصد کاهش می دهد.
داروهایی که باعث پوسیدگی دندان ها می شوند!
سالم تر نگه دارند و عوارض جانبی و تاثیر منفی روی دهان و دندان تان نگذارند. داروها در موارد نادری تاثیر مستقیم روی پوسیدگی دندان دارند. همه داروهایی که در بالا گفتیم، ممکن است عوارض جانبی مانند خشک کردن دهان را ایجاد کند. خشکی دهان می تواند بافت نرم داخل دهان شما را درگیر کند که عاملی برای التهاب و افزایش خطر ابتلا به عفونت می باشد. بزاق دهان نقش مهمی در محافظت از دندان ها در برابر ...
برای سلامت کبد چه خوراکی هایی نخوریم و کدام مواد غذایی را جایگزین آنها کنیم؟
.... اداره دارو و غذای آمریکا مصرف بلغور جو دوسر را برای کاهش خطر بیماری های قلبی نیز توصیه کرده است. اعتدال در مصرف قهوه بررسی ها نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند تا حدودی به کنترل آثار منفی مصرف غذاهای چرب بر کبد کمک کند. بنا به برخی از پژوهش های انجام شده نوشیدن قهوه همچنین خطر سرطان کبد را کاهش می دهد. با این حال حفظ اعتدال در ...
از قهوه تا چای ماچا و ماسالا
سرماخورگی و موثر بر بیماری های رطوبی مفاصل نظیر رماتیسم و دردهای مفصلی است. به دلیل خطر ایجاد سقط، خوردن این چای برای زنان باردار توصیه نمی شود و همچنین گرم مزاجان باید از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنند. شناخته شده ترین خواص قهوه پوست قهوه تازه، گرم و خشک و متمایل به اعتدال است. ولی مغز قهوه طبیعتی سرد و خشک دارد که هرچه قهوه کهنه تر باشد از گرمی آن کاسته شده و بر سردی آن افزوده می ...
15مکمل که هر مردی به آن ها نیاز دارد
.... کمبود تستوسترون می تواند به کاهش استقامت، توده عضلانی و سطوح پایین تر انرژی منجر شود. پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مکمل منیزیم می تواند به افزایش سطوح تستوسترون و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در مردان کمک کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای منیزیم برای بزرگسالان بالای 30 سال برابر با 420 میلی گرم برای مردان و 320 میلی گرم برای زنان است. کلسیم پس ...
گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی
، مطالعه ای در سال 2015 با حضور 537 شرکت کننده نیز نشان داد که مصرف منظم چای بابونه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان تیروئید و بیماری خوش خیم تیروئید را کاهش می دهد. اُرگانو (پونه کوهی) باور بر این است که افزودن برگ های تازه اُرگانو یا روغن این گیاه دارویی به رژیم غذایی روزانه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داده که به ازای هر گرم وزن، فعالیت ...
چای ماسالا و خواص شگفت انگیز آن
سیاه از مواد اصلی تشکیل دهنده چای ماسالا است که از چاقی پیشگیری کرده و جذب کالری در بدن را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده مصرف 3 فنجان چای سیاه در روز می تواند مانع افزایش وزن ناخواسته شده و برای آب کردن چربی های شکمی عالی است. از سوی دیگر در تهیه چای ماسالا از شیر گاو یا شیر سویا استفاده می شود که هر دو حاوی پروتئین فراوان بوده و فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند. 2. کاهش مشکلات ...
مرگ و میر زیاد بر اثر مصرف گوشت فرآوری شده
به گزارش نما، محققان دریافته اند مصرف 150 گرم یا بیشتر گوشت فرآوری شده در هفته با افزایش 46 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و درنهایت افزایش 51 درصدی خطر مرگ نسبت به افرادی که گوشت فرآوری شده نمی خورند همراه است. مطالعه اخیر، خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر زیاد در مصرف کنندگان گوشت فرآوری شده را اثبات کرده است. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) که اصطلاحا ...
میوه ای لذیذ با خاصیت ضد سرطانی
کشنده برای بیماری های قلبی را کاهش دهند. یک مطالعه روی 27 بزرگسال مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که مصرف یک نوشیدنی ساخته شده از توت فرنگی خشک شده به مدت 8 هفته باعث کاهش 11 درصد کلسترول LDL می شود. علاوه بر این، یک مطالعه 18 ساله به سرپرستی دکتر اریک ریم دانشیار دانشکده بهداشت عمومی و دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد زنانی که بیشترین توت فرنگی و بلوبری می خورند 34 درصد کمتر دچار حمله قلبی می شوند. توت همچنین دارای خواص ضد سرطانی و یک غذای عالی برای مغز است. شواهدی وجود دارد که مصرف توت می تواند به جلوگیری از کاهش شناخت با افزایش سن کمک کند. ...
افراد دیابتی این 6 خوراکی سالم را مصرف کنند
، کاهش کلسترول و مدیریت سطح قند خون کمک کند. غلات کامل غلات سبوس دار مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای به غلات تصفیه شده مانند نان سفید ترجیح داده می شوند، زیرا حاوی فیبر بیشتری هستند. غلات کامل همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، منیزیم، آهن و فولات هستند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که یک رژیم غذایی غنی از غلات کامل می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی و مرگ ...
صبحانه های مفید و مضر برای زنان باردار کدامند؟
روی را تامین کند. بادام: خوردن 20 تا 25 عدد بادام در وعده صبحگاهی می تواند کاملا شما را سیر کند. بادام منبع غنی از فولات، پروتئین و آنتی اکسیدان است. خوردن این ماده غذایی به طور کامل و خام (نه پوست شده) به مادرانی که میلی به صبحانه ندارند، توصیه می شود. در بارداری دوقلویی مصرف بادام را باید 2 برابر کنید. سبزیجات: مصرف سبزیجات برگ تیره مثل اسفناج، کلم بروکلی می تواند نیاز ...
انرژی هسته ای و کاربردهای آن
الکتریسته موردنیاز خود را از طریق نیروگاه برق هسته ای تامین می کند. درحال حاضر 4 درصد نیروگاه برق هسته ای در دنیا فعال است که بیش از 100 مورد آن به آمریکا تعلق دارد .جالب اینکه شرکت های خصوصی این کشور که درچندسال گذشته از نیروگاه های هسته ای برق تولید می کردند بیش از 80 میلیارد دلار سود کرده اند .استفاده از انرژی هسته ای مقدمه ای برای استفاده از دیگر منابع تولید انرژی دردست مطالعه مانند جوش ...
لوبیا قرمز و خواص و مضرات آن برای سلامتی
گاز معده و اسهال شود. خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد لوبیا قرمز فولات بیش از حد منجر به سرطان می شود، مطالعات نشان داده است که افرادی که 800 میکروگرم فولات در طول روز مصرف می کنند ، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. آسیب به اندام های بدن با مصرف زیاد لوبیا قرمز اگرچه آهن موجود در لوبیا مفید است اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به آسیب های مغزی شود. منبع: طبنا ...
در مورد رژیم غذایی DASH (دَش) چه می دانید؟
برای افرادی است که می خواهند مصرف روزانه سدیم را در کمتر از 2300 میلی گرم در روز نگه دارند. انجمن قلب آمریکا، روزانه 1500 میلی گرم سدیم را به عنوان حد بالایی برای همه بزرگسالان توصیه می کند. اگر مطمئن نیستید که سطح سدیم برای شما مناسب است، با پزشک خود مشورت کنید. رژیم غذایی DASH (دَش): چه چیزی بخوریم هر دو نسخه رژیم غذایی DASH (دَش) شامل بسیاری از غلات سبوس دار ...
اثر جویدن بر دستگاه گوارش
...> شعاری وجود دارد که مضمونش این است: با جویدن یک غذای بد می تواند تبدیل به غذای خوبی شود و با درست نجویدن یک غذای خوب تبدیل به یک غذای بد می شود. این شعار مانیفست انجمن جویدن غذا در آمریکاست. اهمیت جویدن در گستره بزرگ سیستم گوارشی بدن نقش های بسیار مختلفی ایفا می کند که با مطالعه این مطلب خواهید فهمید که چقدر ما نسبت به این معجزه نا آگاهانه رفتار می کنیم. یک لقمه غذای ...
دارویی برای محافظت از قلب و کلیه ها
خواب مصرف کنید، زیرا می تواند موجب سرگیجه شود. پس از دوز نخست، شما می توانید لوزارتان را در هر زمانی از روز مصرف کنید. بهتر است دارو را هر روز در ساعتی یکسان مصرف کنید. شما می توانید قرص لوزارتان را با یا بدون غذا مصرف کنید. قرص را با یک لیوان آب مصرف کنید. میزان مصرف لوزارتان چقدر خواهد بود؟ دوز لوزارتان به دلیل نیاز شما به مصرف این دارو بستگی دارد. دارو را طبق ...
چرا نمی توانیم بخوابیم؟
مطالعه حاکی است که 36% از تمامی موارد فلج خواب در سنین بین 25 تا 44 سالگی اتفاق می افتد. همچنین برآوردها نشان می دهد که بین 5 تا 40 درصد از کل انسان ها زمانی در طول عمر خود آن را تجربه کرده اند. عواملی که موجب بروز این عارضه می شود ممکن است در یک فرد با فرد دیگر کاملا متفاوت باشد. اما به طور کلی، یکی از شایع ترین علل وقوع فلج خواب خوابیدن به پشت یعنی به حالت طاق باز می باشد. ...
علامتی که بوی سرطان می دهد
به سرطان سینه در سال گذشته برابر با 276 هزار و 480 نفر بوده است. موارد مبتلا به سرطان ریه در سال گذشته برابر با 228 هزار و 820 نفر بوده است. سرطان ریه معمولاً تا زمانی که پیشرفت نکند، علائمی ندارد و علائم در مراحل آخر سرطان خودشان را نشان می دهند زیرا انتهای ریه عصب زیادی ندارد و فقط زمانی که تومورها به آن ها می رسند، علائم ایجاد می شود. موارد ابتلا به سرطان پروستات در سال ...
این ماده غذایی را زیاد بخورید!
... مشاهده شده است که مصرف منظم بادام خام باعث کاهش سطح کلسترول تام می شود. نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داده اند که مصرف بادام زمینی به مدت 3 هفته سطح کلسترول LDL را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. آجیل و بیماری قلبی: بادام زمینی، گردو، فندق و بادام هندی تامین کننده فولات هستند و در نتیجه می توانند به کاهش بروز بیماری های قلبی کمک کنند. آجیل و ناباروری ...
برای حفظ سلامتی بهتر است بدانید
سرطان مصرف زیاد آنتی اکسیدان ها مانند فلاوونوئید ها با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها همراه است و فعالیت آنتی اکسیدانی روغن هسته انگور نشان داده است که احتمال بروز سرطان پستان، ریه، معده، کبد، پروستات و لوزالمعده را کاهش می دهد. 9- محافظت از کبد کبد در سم زدایی مواد مضر که از طریق داروها، عفونت های ویروسی، آلاینده ها، الکل و ... به بدن شما وارد می شود، نقش مهمی دارد. ...
صدمات زیاد نشستن
به مدت طولانی، صرف نظر از میزان فعالیت فیزیکی انجام گرفته توسط فرد، به طور نزدیکی با اندازه ی MTL در ارتباط است. نتیجه یک تحقیق روی 200 هزار نفر و به مدت سه سال نشان داد که خطر مرگ در افرادی که بیش از یازده ساعت در روز می نشینند با کسانی که کمتر از چهار ساعت در روز می نشینند چهل درصد بیشتر است. به محض این که شما می نشینید، نود درصد از آنزیم های تجزیه کننده چربی غیر فعال شود. کلسترول خوب و عملکرد ...
25 نکته درباره محصولات فولیکا و آردن
گروه مراقبت از پوست، پن های صورت و .. اشاره کرد. کرم تقویت کننده، ترمیم کننده و مغذی موهای قهوه ای موجب احیا و تثبیت مو، افزایش درخشندگی و ماندگاری آن، رفع موخوره و شکنندگی، جلوگیری از وزشدگی و گره خوردگی مو و تامین رطوبت و افزایش انعطاف پذیری می شود. 13. برند فولیکا جهت راحتی مشتریان خود، در سایت دیجی کالا به صورت اینترنتی محصولات را برای فروش عرضه می کند. شامچو ضدشوره فولیکا مخصوصو ...
