خانه
خواص بی نظیر تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
درمان معده درد و کاهش قند خون با مصرف این گیاه در ماه رمضان
به گزارش سلام نو به نقل از اخبارک نت، انیسون یا بادیان رومی یکی از بهترین گیاهانی است که به درمان بسیاری از مشکلات معده کمک می کند؛ به گونه ای که مطالعات اخیر نشان داده است که نوشیدنی آن یکی از بهترین درمان ها برای مشکلات گوارشی است. پزشکان نوشیدن انیسون را بعد از افطار در ماه رمضان توصیه می کنند، زیرا به تسریع هضم غذا کمک کرده و از زخم معده جلوگیری می کند. مطالعات اخیر نشان ...
9 اشتباه رایج و خطرناک غذایی در ماه رمضان
آب بین افطار و وعده غذایی قبل از سحر تقسیم شود، یعنی حدود یک لیتر و نیم برای جلوگیری از خطر کم آبی بدن، مصرف شود. 4- ترک کامل وعده سحری برخی از افراد وعده غذایی سحری را علی رغم فواید بسیاری که دارد، به طور کامل فراموش می کنند؛ وعده سحری فرد روزه دار را تقویت می کند و باعث تأمین انرژی بدن در طول روز در ماه رمضان می شود، به خصوص اگر این وعده غذایی غنی از کربوهیدرات های کند جذب باشد ...
5 نوشیدنی خوش طعم برای رفع عطش در ماه رمضان
گروه شیراز فارس تاریخ انتشار کد خبر 7727246 دانلود PDF نظر دادن به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، 5 نوشیدنی که با خوردن آن ها در ماه رمضان تشنه نمی شوید به این ترتیب است: شربت گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کرده و بنوشید زیرا نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. ...
نوشیدن بیش از 8 لیوان آب فراموش نشود
به گزارش وبدا، دکتر زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به برنامه غذایی مناسب روزه داران در ماه مبارک رمضان، درباره وعده غذایی سحر گفت: سحری، افطار و شام وعده های اصلی به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، هستند. نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می شوند نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارند. ...
نوشیدنی های طلایی برای ماه روزه داری
دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: در این ماه گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و دمنوش های گیاهی در سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است چراکه روزه داران با نوشیدن این دمنوش ها می تواند ضمن آن که توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را تضمین می کند. شاهی ادامه داد: یکی از این شربت ها و نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی است که خنک کننده و ضد عطش ...
راه های پیشگیری روزه داران از تشنگی
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، روزه داران در روز های گرم و طولانی ماه رمضان، جهت رفع تشنگی خود باید هنگام افطار و سحر، نکاتی را در تغذیه خود رعایت کنند. نکات تغذیه و رفع تشنگی در ماه رمضان در ماه رمضان و تقارن آن با روز های گرم بیش از این که تحمل گرسنگی برای روزه داران سخت باشد، تشنگی در طول روز آنها را کلافه می کند. مصرف برخی از مواد غذایی در افطار و سحر و ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان همزمان با شیوع کرونا/ پاسخ های دکتر کمال زاده
، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تأمین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا” 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/ نکات طلایی تغذیه ای برای وعده های افطار و سحر
درد شکم و نفخ را ایجاد می کند. توصیه های تغذیه ای برای کاهش تشنگی در ماه رمضان عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که مصرف آب زیاد در وعده سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، خاطرنشان کرد: آب زیاد باعث رقیق کردن شیره معده می شود و در فرد احساس نفخ و اختلال در هضم ایجاد می کند، همچنین این حجم بالا که به یکباره وارد بدن شده ...
روش طرز تهیه بامیه ماه رمضان در خانه؛ با طعم قنادی
.... جایگزین جوهر لیمو در شربت بامیه، دو قاشق آبلیمو هست. ولی استفاده از جوهر لیمو باعث میشه که اصلا شکرک نزنه. مقدار شربت رو برای استفاده های مختلف میتونین به صورت نصف مواد یا دو برابر تهیه کنین. به جای گلاب داخل شربت میتونین از چند دانه هل استفاده کنین تا با مواد بجوشه و در اخر از صافی رد کنین یا از شربت خارج کنین. اگه شربت شما زیادی قوام اومده بود یا شکرک زده بود، یک چهارم لیوان آب ...
طرز تهیه گوش فیل بازاری؛ مرحله به مرحله، با عکس
لیمو در شربت بار 2 قاشق آب لیموی طبیعی است. اما توصیه من به شما استفاده از جوهر لیمو است چون با جوهر لیمو شربت اصلا شکرک نمیزنه! اگه دوست دارین گوش فیل شما براق باشه میتونید چند دقیقه آخر پختِ شربت یک قاشق گلوکز اضافه کنید( گلوکز رو از لوازم قنادی ها تهیه کنید). گلوکز هم باعث براق تر شدن گوش فیل میشه هم از شکرک زدن شربت جلوگیری میکنه. برای جایگزین گلاب در شربت گوش فیل میتونین از چند دانه هل ...
طرز تهیه حلوا آرد برنج شیرازی خوش رنگ
کنید تا کثیفی موجود در آن از بین برود. به هیچ وجه از نمک یا ماده دیگر در خیس کردن برنج استفاده نکنید. بعد از اینکه چند ساعت برنج در آب ماند و به اصطلاح خیس خورد، آن را آبکشی کنید و بعد بر روی یک دستمال بریزید تا خشک شود. برای خشک شدن بهتر است که آن را زیر نور آفتاب یا در معرض هوای آزاد بگذارید؛ فقط نباید اجازه بدهید دانه ها کامل خشک شوند و مقدار رطوبت باید همراه دانه ها بماند. ...
غذا هایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند
مانند پروتئین، کلسیم، ید، ویتامین های گروه B و مایعات است که به تازه ماندن و حفظ رطوبت بدن شما کمک می کند. بیشتر بخوانید فواید هسته خرما برای روزه داران در ماه رمضان راهکار هایی برای رفع سردرد روزه داران انتهای پیام/
افطاری چه بخوریم؟
استفاده کنید: تشنگی خود را برطرف کنید تشنگی یکی از سخت ترین قسمت های ماه رمضان است، اما خوردن آب زیاد در وعده سحر راه حل درست و مناسبی برای این مشکل نیست. پر کردن معده با آب باعث ایجاد حالت تهوع یا تکرر ادرار می شود. آب بدن خود را به آرامی و در زمان افطار تا سحر تامین کنید. در زمان افطار دو لیوان آب بنوشید، سپس تا نیمه شب هریک ساعت، یک لیوان آب بخورید، با این کار تا زمانی که ...
دانه های این گیاه روزه داران را در تحمل تشنگی یاری می کند
مقوی معده استفاده شده و با تاثیر بر میزان تیروکسین دمای بدن را کاهش می دهد. بهترین زمان مصرف خاک شیر چه به صورت منفرد و چه در ترکیب با داروهای دیگر صبح ناشتا است که بهترین اثر را در تقویت کبد و معده و پاک سازی سموم دارد و در طول روز زمانی که معده خالی است بهتر است مصرف شود. دانه آن می تواند مقدار زیادی آب درون خود نگه داشته در نتیجه نیاز بدن نسبت به کمبود آب در این ماه مبارک تامین می شود. ...
توصیه هایی برای روزه داری در فصل گرما
از بهترین مواد غذایی هستند که می توانید در هنگام افطار در ماه رمضان استفاده کنید. انواع سوپ یا آش های سبک نیز یکی از بهترین غذاها برای افطار است. در فاصله بین افطار تا سحر بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. همچنین مصرف شربت تخم شربتی و خاکشیر در وعده سحر به شما کمک می کند تا در طول روز کمتر احساس تشنگی کنید. دانه های تخم شربتی و خاکشیر به دلیل جذب آب در دانه های خود، باعث شده در طول روز آب بدن ...
5 نوشیدنی مناسب برای روزه داران/ غذاهای گیاهی جایگزین گوشت
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف سیب، اظهار کرد: 86 درصد یک عدد سیب حاوی مقدار زیادی آب و بخش عمده ای از آن فیبر است و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات برای بدن راحت تر است و افرادی که در ماه رمضان روزه می گیرند در صورتی که سیب را به عنوان یک میوه برای مصرف همراه پوست انتخاب کنند کمتر احساس تشنگی خواهند داشت. نرگس جوزدانی ، افزود: طبق مطالعه ...
خاکشیر ، برطرف کننده عطش روزه داری
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ؛ خاکشیر ، نوشیدنی که مصرف آن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود و مصرف آن در وعده افطار و سحر باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود . تقریبا همه ما خاکشیر را یار روز های گرم تابستان می دانیم؛ ماده مغذی که تشنگی را رفع می کند، البته برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، می توانید خاکشیر را با آبلیمو مخلوط کنید. یک لیوان شربت خاکشیر نه فقط ...
روش هایی برای کاهش عطش در روزه داری
، نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه و نوشیدن ماالشعیر طبی به جای آب و چای و... از تشنگی زیاد در طول روز پیشگیری کرد. یک توصیه دیگر برای رفع تشنگی هم این است که دو ساعت پس از افطاری، فالوده هندوانه با سکنجبین یا عرق کاهو و تخم خرفه یا فالوده خیار با سکنجبین میل کنید. روش هایی برای کاهش عطش و حرارت در ساعات روزه داری _بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و ...
دل درد و نفخ بعد از افطار را با این چای از بین ببرید
می شود، نیز پرهیز شود. به منظور رفع عطش در افطار از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید. این نوشیدنی ها سبب مشکلات گوارشی می شوند. باید بدانید مصرف غذاهای چرب، انواع فست فود، غذاهای دیرهضم یا غلات فراوان باعث ایجاد حس سنگینی یا دل درد بعد از افطار می شود. در ایام ماه رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. منبع : بهداشت نیوز ...
خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی
که مصرف بیش از حد آب در سحر تأثیر چندانی در رفع تشنگی روزه داران در طول روز ندارد چراکه مقدار آب اضافی در اولین فرصت از بدن دفع خواهد شد. خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی یک کارشناس ارشد تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و گفت: افراد در ماه مبارک رمضان امسال که با شیوع کرونا همراه است، از مصرف این نوع خوراکی خودداری کنند. ...
تخم شربتی و فواید بی نظیر آن در ماه مبارک رمضان
تخم شربتی دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار در داخل شربت استفاده می شود و به دلیل اینکه لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد.
مهم ترین توصیه های تغذیه ای و بهداشتی مسوول روابط عمومی مرکز بهداشت استان، برای روزه داران در ماه مبارک ...
. رازیان با اشاره به اینکه نباید در وعده غذایی سحری از شیرینی ها مخصوصا نوع صنعتی ان استفاده نمود، گفت: با مصرف این مواد مقدار زیادی انسولین ترشح و برای مدت کوتاهی موجب افت قند خون و ضعف بدن می شود. مسوول روابط عمومی مرکز بهداشت استان کهگیلویه بویراحمد، بیان کرد: در وعده غذایی سحری باید از سبزیجات و میوه ها هم استفاده شود زیرا این قبیل مواد دارای فیبر بوده و فیبر به دیر خارج شدن ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان
برای دریافت موادمغذی بیشتر در میان وعده قبل از خواب انواع مغزهای خشک مانند پسته و بادام مصرف کنند. در وعده سحر نیز باید مایعات کافی به میزان لازم مصرف شود تا دچار کم آبی و عوارض ناشی از آن نگردد، همچنین توصیه می شود از مصرف غذاهای چرب و سنگین و سرشار از ادویه جات به دلیل ایجاد عطش خودداری کنند. از جمله نوشیدنی های مناسب برای وعده سحر می توان به آب آشامیدنی، شربت های سنتی مانند خاکشیر و تخم شربتی اشاره کرد، به شرطی که از شکر کم برای درست کردن شربت استفاده شود، ضمن اینکه از خوردن چای پررنگ و قهوه به دلیل ایجاد عطش در طول روز خودداری شود. ...
تغذیه و روزه داری؛ سلامتی و کرونا
هرحال 4ساعت در معده می ماند و بعد معده خالی می شود. پس با پرخوری فقط وزن شان پس از ماه رمضان زیاد خواهد شد، همین! - افراد کم اشتها هم فقط به خوردن مایعات اکتفا نکنند! سعی کنند اول یک لیوان مایع گرم بخورند بعد کمی نان و پنیر، یا پیاله کوچکی آش یا عدسی یا تخم مرغ یا ... بدن خود را آهسته آهسته به غذا برسانند تا بدن بپذیرد ولی از خوردن غذا صرف نظر نکنند. - آب کافی نزدیک به 8 ...
ویژگی های یک سحری کامل و مناسب
آبدار مانند هندوانه، طالبی و گرمک و همچنین دانه های جذب کننده آب مثل تخم شربتی و خاکشیر در پیشگیری از تشنگی و تأمین ا آب مورد نیاز بدن در طول روز مؤثر است. مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده سحری از جمله نان و سبوس دار و سایر غلات کامل مانند برنج قهوه ای و همچنین حبوبات، سبزیجات و میوه ها با توجه به اینکه غنی از فیبر می باشند باعث می شوند که فرد مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد، بعلاوه از ابتلا به یبوست پیشگیری می کند. منبع: میزان ...
اصول کلی تغذیه و روزه داری در اپیدمی کووید 19
، نیترات مواد غذایی و آشامیدنی، اورات، سولفات ها، آفت کش های محیط موجود در میوه و سبزی ها، رنگ های مجاز و غیر مجاز و مواد غذایی و ...، برای دفع از کلیه ها باید محلول شده و یا به صورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری و مدت طولانی مصرف نکردن مایعات، ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. همچنین، شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران چیست؟
محمدحسن انتظاری رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در خصوص اهمیت توجه افراد به نوع تغذیه در ماه رمضان ، اظهار کرد: مواد پروتئینی شیر و لبنیات و سبزیجات را در ماه رمضان حتماً باید استفاده کنیم، در این با ماه های دیگر زمان و مقدار استفاده از مواد غذایی است، برای مثال در وعده سحری باید از مواد گوشتی که باعث جذب آب بدن می شوند کمتر استفاده کنیم، از حبوبات با همین میزان پروتئین ...
