خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز ناشتا این خوراکی را نخورید
شوند ومنجر به سرطان گردند. به گفته دانشمندان، قهوه باعث افزایش تولید اسید در معده می شود و همچنین مخاط معده را تحریک می کند که باعث حالت تهوع و سوزش معده می شود. در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، قهوه می تواند باعث ناراحتی های گوارشی شود. در هنگام صبح،محصولات آرد نیز توصیه نمی شود که با معده خالی بخورید. متخصصین تغذیه این غذاها را "راه مستقیم چاقی" می نامند. همچنین می ...
زمانی که معده هم عصبی می شود
شما نیاز به تقویت دارد. روبرو شدن با سوء هاضمه زیاد، تورم و احساس پری همراه با معده درد عصبی از نشانه های قوی آن است. تغییرات ساده ای در رژیم غذایی خود مانند خوردن غذا های غنی از فیبر و پروبیوتیک بیشتر و یا مصرف مکمل های فیبر و پروبیوتیک را امتحان کنید. مطالعات مقدماتی در مورد موش هایی دارای این شرایط در سال 2011 نشان داده است که پروبیوتیک ممکن است از طریق عمل بر روی عصب واگ، باعث کاهش ...
اگر همراه با خوردن غذا آب بخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
مفید است. در ادامه معایب آب خوردن همراه با غذا را به شما خواهیم گفت. 1. خوردن آب همراه با غذا می تواند بزاق شما را خشک کرده که منجر به خشکی دهان می شود. به خصوص اگر یک لیمو به آب خود اضافه کنید این اثر بیشتر می شود. 2. باعث رقیق شدن بزاق و همچنین ترشحات معده شده که در نتیجه نفخ ایجاد می کند. 3. خوردن آب باعث تاثیر منفی بر میزان اسیدیته معده شده و در ...
رمز تقویت سیستم ایمنی بدن در رمضان کرونایی/ از راهکار جلوگیری عطش در روزه داری تا بهترین سحری
مصرف شوند. فیروزکوهی با بیان این که مایعاتی مثل شربت ها، آبمیوه های آماده صنعتی، دوغ شور و گازدار، مایعات گازدار و چای پررنگ نیز برای وعده سحر مطلوب نیستند، گفت: در سحر غذای مختصری میل بفرمایید، زیرا پرخوری نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز نمی کاهد، بلکه در ساعات ابتدایی بعد از سحر فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و باعث بروز علائمی مانند سوء هاضمه، درد و نفخ ...
دلایل سکسکه کردن چیست؟
.... فاکتور های شیوه زندگی: مصرف غذا های داغ و تند باعث تحریک عصب فرنیک که در نزدیکی مری است، می شود. گاز معده: وجود گاز معده که به دیافراگم فشار می آورد. پیشگیری از ابتلا به سکسکه برخی از علل سکسکه قابل پیشگیری است. راه های پیشگیری از آن عبارتند از: اجتناب از تغییرات ناگهانی دما اجتناب از نوشیدن الکل یا نوشیدنی های گازدار کنترل سرعت غذا خوردن ...
نوشیدن آب یخ در افطار بسیار خطرناک است
افطار پرهیز کنید، چرا که باعث تشنگی بیشتر و درد و نفخ معده می شود. وی خاطر نشان کرد: خوردن زولبیا و بامیه باعث عطش در روز می شود و به مرور زمان باعث نفخ و ترش معده می شود. حاجیان خاطرنشان کرد: افطار حتما با مایعات ولرم باشد، غذای مصرفی در وعده افطار نباید سنگین و چرب باشد، به خصوص کسانی که مشکلات معده دارند از صرف شود و پلو خورش در افطار پرهیز کنند. وی افزود: ترجیحا در افطار از غذاهای ساده مثل نان پنیر سبزی گردو حلواارده خرما، ارده شیره ، کره مربا و استفاده شود، مصرف میوه حدود دو الی سه ساعت بعد از افطار باشد تا باعث فساد در معده نشود. مجتبی صاحب زمانی ...
سفارش ابن سینا برای رفع تشنگی رمضان
بیشتری بنوشید. نوشیدن آب یخ هنگام افطار عطش را برطرف نمی کند اما می تواند باعث انقباض رگ های خونی و سو هاضمه شود به همین دلیل، توصیه می شود آبی که به دمای محیط رسیده یا کمی سرد است، بنوشید. میوه و سبزی فراموش نشود میوه ها و سبزیجات تازه بخورید زیرا سرشار از آب و فیبر هستند و به مدت طولانی در روده می مانند و تشنگی را کاهش می دهند. میوه های تازه ، آب میوه ها و سبزیجات با محتوای ...
نشانه های سرطان معده را بدانید
سرطان معده معمولاً به قدری واضح نیستند که مورد توجه قرار گیرند. سرطان معده یکی از آن معضلات تشخیصی بوده که در بیشتر افراد ممکن است به صورت گذشته نگر علائمی را احساس کنند، اما این علائم معمولاً مبهم هستند که می توانند با بسیاری از اختلالات خوش خیم دستگاه گوارش اشتباه گرفته شوند. برخی علائم سرطان معده در مراحل اولیه عبارت اند از: نفخ شکم سوزش سر دل ...
17 ویژگی شگفت انگیز آبغوره !
دوران بارداریی باعث سقط جنین می شود. 2-مصرف آبغوره برای افرادی که دارای کبد سرد و ناراحتی شش ها می باشند و همچنین افرادی که دچار مشکلات معده مانند زخم معده و بالا بودن اسید معده هستند ، هرگز توصیه نمی شود. 3-زیاده روی در مصرف آبغوره باعث ضعیف شدن قوای جنسی می شود. 4-جمع شدن گاز در دستگاه گوارش، نفخ، دلپیچه و درهم کشیدن اجزای معده از مضرات افراط در خوردن آبغوره است ...
7 نکته برای خوردن سحری سالم و با کیفیت
ساعت خود را تنظیم کنید تا به موقع بیدار شوید و غذا را آماده کنید. نگذارید که به ساعات پایانی سحر برسید تا مجبور شوید با عجله غذا بخورید. 4- ماست را فراموش نکنید حتی یک قاشق ماست می تواند معجزه کند! خوردن ماست در پایان وعده غذایی سحری از نظر علمی درست و مفید است زیرا به آرامش معده شما کمک می کند و از اسیدی شدن معده و البته کمبود آب بدن جلوگیری می کند. 5- سیب و موز را ...
توصیه های دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت به روزه داران
مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری ها و ارتقای سلامت جامعه دارد. وی خوردن و آشامیدن را یکی از اصول مهم شش گانه در طب ایرانی دانست و گفت: در مکتب طب ایرانی تدابیر ویژه ای در خصوص اصلاح شیوه های خوردن و آشامیدن، بر مبنای مزاج افراد، مزاج انواع مواد خوراکی، زمان مناسب خوردن و آشامیدن و ... وجود دارد که به کار بستن آن ها در روز های معمول و همچنین ماه مبارک رمضان، از عوارض ...
باورهای اشتباه درباره وعده سحری
در طول روز های روزه داری باشند. علاوه بر این، نوشیدن آب، چای یا قهوه فراوان همراه با وعده سحری می تواند باعث رقیق شدن اسید معده شود و اختلالی در هضم و جذب مواد غذایی ایجاد کند. این اختلال با عوارضی مانند ریفلاکس، احساس پُری سردل یا حتی نفخ نمایان می شود. با این حساب، توصیه می شود که حتما در مصرف انواع نوشیدنی ها در وعده سحری، حد اعتدال را رعایت کنید و در میان نوشیدنی های کافئین دار هم به مصرف یک فنجان چای کم رنگ بسنده کنید. منبع:رکنا انتهای پیام/ ...
دلیل نفخ و ورم معده بعد از افطار چیست؟+ درمان
کمتری هم به دستگاه گوارش خواهد آمد. 3. توجه داشته باشید نجویدن غذا به اندازه کافی، باعث هضم ناقص ان در دستگاه گوارش، تنبلی روده و در نتیجه تخمیر غذا در دستگاه گوارش میشود. همه ی ی این موارد کنار هم می توانند با ایجاد گازهای بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. 4. غذا خوردن بیش از حد، یکی دیگر از عواملی است که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده برای ...
پیشنهاد طب سنتی به روزه داران
رطوبتی که دارد، حرارت معده را شکسته و به حد اعتدال می رساند و خرما نیز یکی از غذاهایی است که قند آن به سرعت از طریق دستگاه گوارش جذب می شود. بهتر است در وعده افطار غذاهای لطیف و سبک مانند آش و سوپ های ساده و سهل الهضم بخورید و از خوردن غذاهای غلیظ مانند آش رشته ، ماکارونی، کله پاچه ، پیتزا ، لازانیا، قارچ که موجب تضعیف سیستم گوارش می شوند، خودداری کنید. شله زرد ، فرنی یا ...
خواص نوشیدن آب گرم
دارد که در ادامه می خوانید. 1. متابولیسم را بالا می برد. اگر رژیم غذایی داشته باشید، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند چون می تواند متابولیک را تا نزدیک به 25 درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می کند. همیشه ترجیح داده می شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید. 2. ایمنی بدن را ...
با این روش ها روزه داری را آسان کنید
رمضان بین وعده های غذایی مصرف نکنیم، چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود. برای رفع تشنگی پس از افطار نباید به یک باره آب بنوشید بلکه باید مزمزه کنید و به آرامی بنوشید. مصرف آب یخ شاید در ظاهر باعث رفع تشنگی شود اما واقعیت این است که تشنگی را بیشتر می کند، بنابراین توصیه می شود روزه داران از خوردن آب یا نوشیدنی های خیلی سرد در وعده افطار خودداری کنند. برای کاهش تعریق روزه ...
چرا بعد از خوردن سحری نباید بخوابیم؟
.... زیلایی بیان کرد: اکثر افراد وقت زیادی برای خوردن سحری اختصاص نمی دهند و حجم زیادی از غذا و مایعات را استفاده می کنند که باعث رفلاکس معده (برگشت غذا)، خطر زخم های مری، سوزش سر دل و شاید نفخ یا سوء هاضمه پس از برخاستن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: همچنین برای جلوگیری از عطش، مصرف سبزیجات، میوه جات و صیفی جات آب دار مثل کاهو، هندوانه، طالبی و خربزه که هم ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
به گزارش جام جم آنلاین ، زنجبیل جزء گیاهان دارویی مهم است. خواص زنجبیل گوناگون است؛ از جمله ضد تهوع، مقوی قلب، ضد لخته شدن خون، ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد سرفه، ضد سموم کبدی، ضد التهاب، ادرارآور، کاهش اسپاسم، محرک سیستم ایمنی، ضد نفخ، افزایش ترشحات روده ای معدی، پایین آورنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و محرک هضم غذا می باشد. از زنجبیل استفاده های متنوعی می شود. از خواص زنجبیل می ...
6 نشانه که به شما می گویند بیش از اندازه قند مصرف می کنید
باکتری های بد روده و همچنین مقدار زیادی مخمر مواجه شوید. هضم غذا مختل می شود و این می تواند باعث یبوست ، احساس نفخ و علائم IBS شود. 4. نوسانات خلقی اگر سطح قند خون شما به دلیل مصرف زیاد قند دائماً بالا و پایین شود ، تجربه احساس اضطراب یا افسردگی چندان عجیب نیست.پس حتما این نشانه را جدی بگیرید 5. احساس کندی و کرختی سطح قند خون شما با سطح انرژی شما مرتبط است. یک رژیم ...
این رژیم های غذایی برای روده بزرگ ضرر دارند
چربی بدن شما کاهش می یابد یا فقط کاهش وزن آبی بدن خود را تجربه می کنید؟ احتمالا خود شما پاسخ را می دانید. همچنین، دکتر سالج بلیک به پژوهشی جدید اشاره داشته است که نشان می دهد گرسنه نگه داشتن بدن و میکروبیوم روده و مصرف ناکافی غذا های سالم مانند خوراکی های سرشار از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل ممکن است مدیریت وزن را هرچه بیشتر چالش برانگیز کند. به جای دنبال کردن یک رژیم غذایی مانند اس ...
ابتلا به بیماری های التهابی با خوردن هله هوله
را نشان داده است. حفظ تعادل روده برای مقابله با بیماری اکوسیستم بدن، میکروبیوم، به طور مستقیم بر ایمنی بدن تاثیر می گذارد. عدم تعادل در این باکتری ها و ویروس ها منجر به افزایش ابتلا به بیماری های التهابی می شود. در این مطالعه، 331 شرکت کننده به بیماری های التهابی روده مانند کرون یا کولیت اولسراتیو مبتلا بودند. پزشکان 223 مورد دیگر را با سندرم روده تحریک پذیر (IBS ...
نکات تغذیه ای مناسب افطار در ماه مبارک رمضان
خوری عسل، چای کمرنگ و تازه دم به همراه خرما (قند، فیبر و پتاسیم)، کشمش، توت خشک، سپس مصرف کمی نان و پنیر و گردو یا نان و پنیر و سبزی خوردن یا تخم مرغ آب پز یا فرنی و ... از مواردی هستند که برای باز کردن روزه توصیه می شوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه پر خوری و ورود حجم زیاد غذا به معده در زمان افطار باعث نفخ و سوء هاضمه در افراد می شود، گفت: همچنین نوشیدن مایعات سرد و نوشابه ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/ نکات طلایی تغذیه ای برای وعده های افطار و سحر
...، برنج چرب و ماکارونی چرب در وعده سحری پرهیز کنید. بسیاری از روزه داران به علت ترس از تشنگی در طول روز، هنگام سحر مقدار زیادی آب می نوشند، اما نوشیدن آب وسط غذا، سبب رقیق شدن شیره گوارشی و سوء هاضمه می شود. عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: برای مهار تشنگی در طول روز بهتر است از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکوها، بادمجان، سوسیس و ...
بهترین سحری برای پیشگیری از گرسنگی در روزه داری
ابتدایی بعد از سحر، فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش فرد وارد می کند که سبب بروز علائمی نظیر سوءهاضمه، درد و نفخ معده می شود. صاحبدل گفت: در ماه رمضان مردم باید شب ها زود بخوابند تا بتوانند سحر به موقع و تقریبا یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح بیدار شوند. با این روش، از ورود مقدار زیاد غذا و مایعات به معده و تجمع آن جلوگیری می شود و هضم غذا نیز راحت تر خواهد بود. وی افزود: بهتر ...
این گیاهان برای معده معجزه است
کردن سیستم هاضمه بدن و کاهش نفخ و به مهار رشد عفونت میکروبی معده کمک می کند و یک درمان طبیعی موثر برای حالت تهوع است. شما می توانید چای زنجبیل را مصرف کنید و یا آن را به غذا های مورد علاقه خود اضافه کرده و یا مستقیماً آن را بجوید، این مخلوط را 1 - 2 بار در روز مصرف کنید. ریحان ریحان، که دارای خواص ضد اسپاسم است و می تواند درد معده را کاهش دهد. 10 تا 15 برگ ریحان را ...
زبانتان این بیماری های بدنتان را لو می دهد
درد در ناحیه قفسه سینه می باشد که می تواند از حملات قلبی نیز بدتر باشند .با این حال اکثرا درد در قفسه سینه بیشتر می تواند به علت رفلاکس اسید معده باشد و در موارد شدیدتر باید به پزشک خود مراجعه کنید. 4-ترش شدن دهان: در صورت رفلاکس زیاد ، میتواند باعث ترش شدن دهان شود. این طعم به مدت چند ساعت باقی می ماند و در هنگام خوردن غذا ، احساس ناخوشایندی خواهید داشت . برخی افراد این مشکل ...
خواص هل سبز
...> • هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان (مثل بوی سیر و پیاز) را نیز خنثی کند. • دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند. هل اشتها را تحریک می کند و عمل هضم غذا را بهبود می بخشد. • نوشیدن دم کرده ی داغ آن موجب تسکین کولیت، سوءهاضمه، باد نفخ، حالت تهوع و بی حالی ...
