سایر خبرها
معده شما ممکن است راز مبارزه با چاقی باشد
شده توسط معده را با چاقی مرتبط دانستند. در آزمایش روی موش ها ، تیم پروتئین را خاموش کرده و دریافت که باعث کاهش سطح چربی بدن حیوانات، حتی در صورت استفاده از رژیم غذایی پرچرب می شود. چاقی یکی از جدی ترین نگرانی های بهداشتی در عصر جدید است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در فرد افزایش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم بهترین روش درمانی ...
ارتباط بیماری لثه با عوارض شدید کرونا
شناخته شده است. بیماری های سیستمیک (Systemic disease) بیماری هایی هستند که به طور هم زمان چند اندام و بافت های گوناگون بدن یا همه بدن را هدف قرار می دهند. محققان همچنین ارتباطی بین این بیماری و بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های تنفسی پیدا کرده اند. ارتباطاتی نیز میان بیماری لثه و افزایش خطر عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی و نرخ پایین تولد جنین وجود دارد. محققان می گویند ...
دوز مناسب “سلنیوم” برای سالم ماندن بدن
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بدن انسان برای درست کار کردن، به عناصر معدنی مختلفی نیاز دارد که بایستی در سطح معینی فراهم باشند. محققان کشور در مطالعه ای علمی پژوهشی نقش یکی از این عناصر به نام سلنیوم را بررسی کرده و توصیه هایی برای دوز مصرفی آن ارائه کرده اند. سلنیوم سی و چهارمین عنصر جدول تناوبی است که از آن به دلیل وجود توأم خصوصیات فلزی و غیرفلزی به عنوان متالوئید یا شبه فلز نام ...
آیا روزه داری پاسخ های قلبی تنفسی ورزشکاران را تغییر می دهد؟
طور کلی در ماه رمضان کاهش وزن بدن گزارش شده است اما بعضی از گروه ها ممکن است در طول روزه داری وزن اضافه کنند. همچنین در مطالعه ای که اثر روزه داری به همراه فعالیت بدنی را طی ماه رمضان بررسی کرده بود، کاهش معنی داری در سطوح چربی های خون به ویژه در گروه دارای فعالیت ورزشی مشاهده شد. تعدادی از تحقیقات نیز هیچ گونه تغییری در چربی های خون مشاهده نکرده اند، که به نظر می رسد در این گونه ...
نمک و هزار و یک بیماری که به دنبال می آورد
دیگری نیز دارد. نمک علاوه بر احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان معده، منجر به افزایش فشار خون می شود. فشار خون مهمترین عامل بروز بیماری های قلبی و بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. از هر سه فرد بزرگسال یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. سازمان جهانی بهداشت هدفی را برای کاهش مصرف نمک به میزان 30 درصد تا سال 2025 میلادی تعیین کرده است. غذاهای فرآوری شده ...
چهار نشانه علمی هنگام بارداری برای تشخیص جنسیت جنین
رژیم غذایی پر کالری در دوران بارداری و صبحانه خوردن به طور منظم احتمال پسر شدن را افزایش می دهد. محققان دریافتند که 56 درصد زنانی که بیشترین میزان کالری را در زمان بارداری مصرف می کردند، فرزند آن ها پسر بوده، در حالی که این میزان در میان زنانی که کمترین میزان کالری را مصرف می کردند، تنها 45 درصد بود. 2. زیاد خوردن در دوران بارداری یک مطالعه که رژیم های غذایی مادران را ...
ترمیم بینی با کمک چاپ 3 بعدی
مانند دنده ها انجام می شود. اما این کار نیز به نوبه خود مشکلات بیشتری را ایجاد می کند چرا که تهاجمی است و می تواند به عوارض دیگری منجر شود و دیگر اینکه نمونه های غضروف همیشه با شکل بینی به خوبی هماهنگ نمی شوند. در مطالعه جدید محققان دانشگاه آلبرتا غضروف جایگزین را در آزمایشگاه رشد دادند. این مسئله هر دو مشکل را برطرف می کند زیرا دیگر نیازی به گرفتن نمونه از جای دیگر بدن نیست و می توان ...
مصرف سبزیجات خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
...> قبلا مشخص شده است که اکسید نیتریک، گازی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و در خون حمل می شود، به انبساط رگ های خونی کمک می کند و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد. فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (CVD) مانند بیماری عروق کرونر و حملات قلبی است. بیماری های قلبی عروقی دلیل اصلی مرگ و میر در سطح جهانی است و هر ساله حدود 17.9 میلیون ...
تحرک و ورزش های خانگی بهترین راهکار برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی
سلولی اثبات کرده اند، با انجام فعالیت های ورزشی منظم می توانیم با کنترل وزن و جلوگیری از بروز چاقی به کنترل عوامل خطرزای این بیماری کمک شایانی کنیم. دکتر داودی ادامه داد: طبق شیوه نامه های پزشکی و ورزشی اعلام شده از سوی مراجع معتبر، یک فرد معمول بزرگسال باید دست کم هفته ای سه تا پنج برنامه 30 تا 45 دقیقه ای تمرین هوازی با شدت متوسط داشته باشد و کودکان نیز 60 تا 70 دقیقه در هفته، طی چند ...
ترمیم رگ های خونی با یک پچ
محققان "دانشگاه صنعتی نانیانگ" سنگاپور در مطالعه اخیرشان از ارتقای یک پچ چسبی خبر داده اند که به صورت الکتریکی فعال شده و رگ های خونی را از درون بدن ترمیم می کند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ ، در سال 2015 مطالعه ای در مورد چسبی که به صورت الکتریکی فعال می شد و می توانستند از آن برای چسباندن برخی موارد در شرایط مرطوب یا حتی در زیر آب استفاده کنند، منتشر شد. دانشمندان نشان داده اند که می ...
ماه رمضان هم می توان ورزش کرد
نداشتن تحرک دانست و گفت: مطالعات متعددی نقش بسیار موثر فعالیت های بدنی و تمرینات منظم و مناسب ورزشی را در کنترل بیماری های متابولیکی و غیر واگیر اثبات کرده است. داودی با اشاره به همزمانی ماه مبارک رمضان امسال و نیز محدودیت های ناشی از شدت یافتن کروناویروس، بر اهمیت حفظ و توسعه سیستم ایمنی بدن برای مقابله با شرایط پاندمی بیماری کوید 19 تاکید و اضافه کرد: با توجه به محدودیت های وضع شده در ...
محققان: دوز بالای ویتامین D تاثیری بر درمان نوع شدید کرونا ندارد
هشدار می دهد که قبل از نتیجه گیری نهایی، یک مطالعه بزرگتر با شرکت کنندگان بیشتر لازم است. این مطالعه به طور قطعی ویتامین D را به عنوان داروی جادویی برای درمان کووید رد می کند، اما محققان این پژوهش معتقدند که استفاده مداوم از ویتامین D خالی از فایده نیست. پریرا با بیان اینکه تنها یک دوز بالای ویتامین D راه حلی برای کووید 19 شدید نیست، از انجام مطالعه جدیدی برای تعیین اینکه آیا کمبود ویتامین D بر توانایی فرد در غلبه بر SARS-CoV-2 تأثیر دارد، خبر داد. نتایج این تحقیق در "JAMATrusted" منتشر شد. ...
درمان سرطان با سلول های خونی گرم
درمانی جدید، پلاکت های خون را اصلاح کردند تا هم داروی تحریک کننده سیستم ایمنی بدن (که سلول های ایمنی بدن را برای حمله فراخوانی می کند) و هم نانوذرات فوتوترمال را در خود داشته باشد. آنان سلول های خونی اصلاح شده را در برابر 9 نوع مختلف سرطان در موش ها آزمایش کردند. هنگامی که محققان نور نزدیک به مادون قرمز را به تومورهای حیوانات می تابانند، پلاکت های نزدیک تومور گرم می شوند. این گرم شدن باعث ...
تمرینات منظم ورزشی برای سلامت بانوان و اهمیت آن در سنین مختلف
تمرینات منظم ورزشی یکی از اجزای اصلی شیوه زندگی سالم محسوب می شود و برای بانوان که زندگی آن ها به طور طبیعی به دوران های گوناگونی تقسیم می شود در گذر ایمن از این دوران ها کمک شایان توجهی می کند. بر اساس دستورالعمل های جهانی، افراد اجتماع باید دست کم 150 دقیقه در هفته ورزش کنند. این مقدار ورزش باید در اغلب روزهای هفته توزیع شود و به طور متوسط سی دقیقه برای پنج روزهفته می باشد. این در ...
خواصی شگفت انگیز از ارده که لزوم افزودن به رژیم غذایی را گوشزد می کند
های آزاد ترکیبات ناپایداری هستند. هنگامی که در بدن در سطح بالایی وجود داشته باشند به بافت ها آسیب می رسانند و در ایجاد بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها نقش دارند. ارده به ویژه در لیگنان سسامین زیاد است ترکیبی که پتانسیل آنتی اکسیدانی امیدوارکننده ای را در برخی از آزمایش ها در فاز آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده است. به عنوان مثال، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و از ...
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
کافی دریافت نمی کنند. بیش از 50 درصد افراد در سراسر جهان از کمبود ویتامین D رنج می برند. برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض کمبود این ویتامین هستند، از جمله: بزرگترها افرادی با پوست تیره افرادی که کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند مانند افراد ساکن در مناطقی با آب و هوای سردتر افراد مبتلا به چاقی محققان یک مطالعه در سال 2013 دریافتند افرادی با سطح پایین ویتامین D پس ...
ارتباطی عجیب میان افسردگی و نوشیدن چای
بر خلق و خوی، توانایی شناختی، سلامت قلب و عروق، پیشگیری از سرطان و مرگ و میر داشته باشند. محققان داده های 13000 نفر را که در سال های 2005 تا 2014 به طور منظم در بررسی طول عمر سالم چین (CLHLS) شرکت کرده اند، تجزیه و تحلیل کردند. آن ها یک ارتباط تقریبا جهانی بین نوشیدن چای و گزارش های پایین از افسردگی را کشف کردند. به نظر می رسید عوامل دیگر باعث کاهش افسردگی نیز می ...
ویتامین های مفید برای کنترل اشتها و مبارزه با چاقی
تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم ...
بدن خود را علیه کرونا بیمه کنید
احتمال بستری در بیمارستان، بستری در بخش مراقبت های ویژه و مرگ در ارتباط است. در این میان وضعیت بیمارانی که فعالیت بدنی متوسط داشتند، به مراتب از گروه بی تحرک ها بهتر بود. دکتر رابرت ای. سالیس، پزشک خانواده و پزشکی ورزشی، توضیح می دهد: برای آن که بتوانیم بدون استفاده از مکمل های غذایی و دارویی ایمنی بدن خود را در برابر کووید شدید یا تهدیدکننده حیات بالا ببریم، ورزش منظم و فعالیت بدنی روزانه ...
روش هایی برای مبارزه با آلزایمر
راهکارهایی می توان استرس را مدیریت کرد و اثرات مضر آن را کاهش داد. استرس مزمن مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند در دراز مدت فرد را مستعد ابتلا به بیماری های عصبی از جمله آلزایمر کند. اجتناب از اخبار منفی، انجام منظم ورزش هایی مانند یوگا، پیاده روی و پیلاتس، قدم زدن در طبیعت، مطالعه، گوش دادن به موسیقی ملایم، استراحت کافی، پیروی از رژیم غذایی سبک و سالم، وقت گذراندن با دوستان و افراد شاد، دوری از ...
چه عواملی باعث چاقی در دوران کرونا می شوند؟
پاسخ به اینکه در زمان در خانه ماندن به مدت طولانی، چه عواملی سلامت ما را تهدید می کند؟ گفت: برخی رفتارها و شرایط جدید که در زمان ماندن در منزل، در صورت پیروی نکردن از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می تواند سلامت ما را تهدید کند؛ این عوامل شامل مصرف فست فودهای رستوران های بیرون بر، مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های صنعتی، ترک عادت ورزش منظم در طول روز، بی تحرکی به دلیل استفاده بیش از پیش از بازی ها ...
طراحی پهپادهای نسل آینده با الهام از سنجاقک ها
سوی دیگر تمامی سنجاقک ها باید در طول عمر خود به طور پیوسته از شکارچیان فرار کنند. این دلایل باعث شده است تا توانایی پروازی آن ها طی میلیون ها سال تکامل پیدا کند. وی افزود: آن ها می توانند در حین پرواز با سرعت بالا بچرخند و در حالی که بیش از سه برابر وزن بدن خود را حمل می کنند از زمین به هوا بلند شوند. سنجاقک ها همینطور ماهرترین شکارچیان طبیعت هستند چرا که طعمه های خود را با نرخ موفقیت ...
چرا پیاده روی به تنهایی برای تناسب اندام بهتر است؟
سلامت نیوز : بسیاری از ما حداقل روزی یک بار از خانه بیرون می رویم. اما اگر تمایل دارید که به طور منظم با دوست یا همسرتان قدم بزنید مراقب سرعت حرکت خود باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از ام اس ان، به عنوان بخشی از یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه پوردو زمان راه رفتن و سرعت راه رفتن 141 فرد از 72 زوج را تجزیه و تحلیل کردند. بر این اساس، آن ها دریافتند که زوجین معمولاً ...
عوارض جانبی بیشتر واکسن کرونا در زنان
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گویند زنان در مقایسه با مردان عوارض جانبی بیشتری نسبت به واکسن های کووید 19 نشان می دهند. متخصصان می گویند این امر در واکسیناسیون غیرمعمول نیست زیرا هورمون جنسی استروژن در بدن زنان باعث بروز پاسخ ایمنی قوی تر ایجاد می کند. آن ها اضافه می کنند که با این وجود زنان نباید در دریافت واکسن کووید 19 تردید ...
این نوشیدنی محبوب به آسانی چربی های بدن را می سوزاند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از منیبان، یافته ها مربوط به مطالعه 24 هفته ای است که تأثیر قهوه را در بین 126 مرد و زن دارای اضافه وزن در سنگاپور پیگیری کرده بود. محققان مشاهده کردند افرادی که روزانه 4 فنجان قهوه کافئین دار می نوشیدند در طول مدت 6 ماه شاهد کاهش 4 درصدی چربی کل بدن شأن بودند. دریک جانسون آلپرت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: ما از ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
، باکتری های مفید روده از آن ها تغذیه می کنند. آب کافی هیدراته نگه داشتن بدن به ویژه زمان دریافت واکسن کرونا، موضوع بسیار مهمی است. نوشیدن آب در طول روز باعث می شود انرژی فرد افزایش پیدا کند و احساس بهتری داشته باشد. به گفته محققان، هیدراته نگه داشتن بدن هنگام دریافت واکسن کووید -19 به تسکین عوارض جانبی ناشی از آن کمک شایانی می کند. بنابراین افراد باید قبل و بعد از دریافت واکسن ...