سایر خبرها
نقش منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، گفت: منیزیم یک ماده معدنی مهم است که در بیشتر واکنش های بدن انسان نقش دارد و کمبود آن عوارضی را در پی خواهد داشت. منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی بدن انسان، نقش مکمل دارد. این واکنش ها در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد سیستم عصبی، کنترل قند و فشار خون و تولید انرژی سلولی کاربرد ...
چه افرادی نمی توانند لوزارتان مصرف کنند؟
آزمایش خون برای بررسی عملکرد کلیه ها و میزان پتاسیم در خون تجویز شود. پس از آن، پزشک درباره تغییر دوز داروی لوزارتان تصمیم خواهد گرفت. اگر لوزارتان فشار خون شما را کاهش نداده باشد، پزشک ممکن است دوز دارو را افزایش دهد. اگر فشار خون شما بیش از حد پایین آمده باشد یا با عوارض جانبی مواجه شده باشید، پزشک ممکن است دوز دارو را کاهش دهد. مهم حتی اگر احساس خوبی دارید به مصرف داروی ...
نمک و نقش آن در تغذیه
...> بیشتربخوانید: معجزه نمک دریا برای پوست، مو و ناخن خانم ها نیاز به مصرف نمک خوراکی پیام های عصبی که باید بین سلول های عصبی تبادل شوند و همچنین فعال بودن سلول های عضلانی، به وجود و عملکرد مناسب چندین ماده معدنی بستگی دارد که چهار تا از مهم ترین و پرکاربردترین آنها عبارتند از: سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم، لذا اگر هر کدام از این مواد و از جمله سدیم کافی به بدن نرسد، لطمه جدی برای بدن ...
فقر منیزیم و 5 هشدار جدی آن برای بدن
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.کمبود این ماده معدنی 5 علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزادی می شود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع ...
روزه داری و چند روش مناسب برای جوان سازی پوست
بیماری قلبی، زنانی که تصمیم به بارداری دارند یا در حال حاضر باردار یا شیرده هستند، افراد بسیار لاغر که شاخص توده بدن آنان زیر وزن است، کسانی که اختلالات خوردن و پرخوری یا کم خوری عصبی و مشکلات تنظیم قند خون دارند، کسانی که فشار خون پایین دارند و داروهای ضروری مصرف می کنند، زنانی که به خاطر لاغری پیشینه عادت ماهانه نشدن طولانی دارند، افراد مسن و نوجوانان در حال رشد نباید روزه داری کنند، توصیه کرد ...
علت تنگی نفس و تپش قلب با هم
یکی از مهم ترین وظایف دریچه های قلب، هدایت درست جریان خون و جلوگیری از بازگشت آن است و در صورت نداشتن عملکرد صحیح، فشار زیادی به عضلات قلب خواهد آمد و اگر درمان نشود و جلوی پیشرفت بیماری را نگیرند، منجر به نارسایی قلب خواهد شد. مصرف برخی داروها ممکن است که تنگی نفس و تپش قلب از عوارض مصرف برخی داروها مانند داروهای تیروئید و آسم باشد. بیماری ادم ریوی در این بیماری مایع اضافی درون ریه جمع می شود و نفس کشیدن را سخت خواهد کرد که معمولا به دلیل مشکلات قلبی است که قلب نمی تواند خون کافی را از ریه ها دریافت کند و به قلب فشار وارد می شود. ...
روزه داری و روش های مناسب برای جوان سازی پوست
برچسب ها بهداشت و زیبایی پوست دانستنی آنلاین ماه مبارک رمضان برچسب ها
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
وقتی از کلسیم صحبت می کنیم، همه یاد استخوان ها و پوکی آن ها می افتند. اینکه کلسیم ماده ضروری و لازم برای سلامت استخوان ها می باشد، درست است؛ اما تأثیر آن فقط به همین موضوع مربوط نمی شود و مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد. در این مطلب می خواهیم به جنبه های مختلف اثرات کاهش کلسیم در بدن بپردازیم. اگر نگران مشکلاتی دیگر ناشی از پایین بودن کلسیم خون هستید تا پایان این مقاله با ما همراه ...
مراقب گرمازدگی در تابستان داغ پیش رو باشید
بدنی شدیدی داشته اید، می گویند . گرمازدگی دارای درجه بندی می باشد و گرما گرفتگی که به نوعی گرفتگی عضلات بر اثر گرماست را شدیدترین حالت و گرمازدگی خفیف ترین نوع آن است . مهم ترین و بارزترین نشانه های گرمازدگی می توان به پوست خنک، مرطوب و مور مور شده در اثر گرما، تعرق شدید، ضعف، سرگیجه، خستگی، نبض ضعیف اما سریع، فشار خون پایین هنگام ایستادن، گرفتگی عضلات، حالت تهوع و سردرد اشاره ...
عواملی که باعث افت انرژی تان می شوند
کافی آب نمی نوشید. حتی دهیدراسیون خفیف هم می تواند موجب خستگی، مه مغزی، کمبود انگیزه و سردرد شود. خیلی از افراد نمی دانند که بدنشان به آب بیشتری نیاز دارد. اگر برای درمان فشار خون یا عارضه قلبی داروی ادرارآور استفاده می کنید، پس در معرض کم آبی بدن هستید. همچنین اگر تمرین و ورزش می کنید، حین ورزش به واسطه عرق آب زیادی از دست می دهید که اگر آن را جایگزین نکنید، احساس بی انرژی بودن خواهید کرد. ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
... 1 - نمک نمک طعام یا بهتر می توان گفت سدیم موجود در نمک اصلی ترین عامل بروز فشار خون و بیماری های قلبی است. سدیم 40 درصد از ترکیب نمک طعام را تشکیل داده است و به کسانی که به بیماری قلبی مبتلا هستند توصیه می شود از زیاده روی در مصرف آن اجتناب کنند. با این حال، بخش قابل توجهی از نمکی که مصرف می کنیم به صورت غیرمستقیم و از طریق مصرف مواد غذایی ذیل وارد بدن می شود: 1 ...
علت درد در سمت چپ بدن چیست؟
می شود. این انسداد به دلیل تجمع ضایعات چربی در عروق رخ می دهد. عروق مسدود شده اکسیژن کمی به قلب می رسانند، عضله قلب آسیب دیده و منجر به حمله قلبی می شود. درد در یک یا هر دو دست می تواند علامت حمله قلبی باشد، اما دیگر علائم مهم شامل موارد زیر می شوند:. احساس ناراحتی در وسط سینه. احساس فشردگی و درد و فشار در دست ها، سینه یا هر دو. تنگی نفس. عرق سرد. احساس سبُکی سر توصیه می شود در صورت ...
با این خوراکی خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد
تهران (پانا) - سبزیجات نه تنها برای عضلات و کاهش اندازه دور کمر مفید هستند، بلکه نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف سبزیجات با سلامت قلب همراه است. محققان در استرالیا دریافتند، سبزی های غنی از نیترات، سبزی های برگ دار و ریشه دار فشار خون را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. به گزارش ایسنا، به نقل از نیوز، گروه تحقیقاتی دانشگاه ادیث کوان استرالیا (Edith ...
از خواب خوب تا کاهش وزن با چای موز
... ممکن است فشار خون را تنظیم کند چای موز شاید به دلیل محتوای پتاسیم خود شناخته شده باشد که می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کرده و فشار خون را کاهش دهد. به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی، پتاسیم نه تنها می تواند تعادل مایع در بدن را تنظیم کند، بلکه ممکن است با کاهش تنش در سرخرگ ها و رگ های خونی دیگر، فشار روی دستگاه قلبی عروقی را کاهش دهد. ممکن است خلق و خو را بهبود ببخشد ...
دفع سموم بدن با مصرف این نوشیدنی های مفید
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، بدن برای از بین بردن سموم و کاهش خطر غذاهای چربی که می خوریم، به نوشیدنی های سالم حاوی مواد مغذی مفید نیاز دارد. در ادامه این گزارش 5 نوشیدنی پاک کننده بدن معرفی می شود. لیموناد آب لیمو حاوی فلاونوئیدهایی است که برای تنظیم فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی، تنظیم سطح قند خون و تحریک گردش خون مؤثر است. لیمو ...
خانم ها چه مکمل هایی باید مصرف کنند؟
، کم خوابی، تغییر حالات روحیه و جلوگیری از بیماری های قلبی بسیار مهم می باشد. کمبود این مکمل می تواند وضعیت هایی مثل گرفتگی عضلات، خستگی و بی خوابی را به وجود بیاورد و هم خانم ها و هم آقایان با کمبود منیزیم مواجه هستند که باید برای جلوگیری از علائم و عوارض بعد از آن از مکمل ها استفاده کنند. پروبیوتیک در موادی مثل سرکه سیب وجود دارد و بیشتر مردم این ماده ضروری را دریافت نمی ...
دیابت نوع 2 و 5 هشدار که باید جدی بگیرید
ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم احساس لکه های سیاه، سفید و خاکستری با حرکت دادن مردمک چشم درد یا فشار در یک یا هر دو چشم ازدیاد قند خون: قند خون بالا و بیش از حد اغلب شاید تولید علامت نکند بنابراین در مبتلایان به دیابت مهم است که به طور منظم قند خونشان چک کنند. افزایش قند خون اغلب با: تکرر ادرار تشنگی شدید احساس خستگی و ضعف ...
عوارض جانبی عجیب دارو های استاتین
استاتین ها گروهی از دارو های کاهش دهنده کلسترول خون محسوب می شوند که با مهار یک آنزیم خاص از افزایش سطح کلسترول خون به ویژه در افراد مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی جلوگیری می کند. کلسترول ماده ای مومی شکل است که در خون یافت شده و می تواند باعث انسداد عروق شود. با این حال، گرچه استاتین باعث افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری های قلبی می شود، اما مصرف این گروه از دارو ها می تواند ...
رژیم کتوژنیک دوره ای چیست؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی پرچرب و بسیار کم کربوهیدرات است. کسانی که از رژیم کتوژنیک پیروی می کنند، به طور معمول مصرف کربوهیدرات ها را به کمتر از 50 گرم در روز می رسانند. وقتی مصرف کربوهیدرات به شدت کاهش می یابد، بدن، چربی را به جای گلوکز یا قند خون، در فرایندی که به عنوان کتوز شناخته می شود، می سوزاند. در فرایند کتوز، بدن شما از کتون ها - تجزیه چربی محصولات جانبی که توسط ...
فواید باورنکردنی چغندر برای سلامتی
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش فواید چغندر، ارزش غذایی آن و مضرات احتمالی زیادره روی در مصرف این سبزی معرفی می شود. به کاهش فشار خون کمک می کند معمولاً افرادی که رژیم کم مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم را دنبال می کنند، بیشتر دچار فشار خون می شوند، زیرا این مواد معدنی با کمک به بدن در حذف سدیم از بدن فشار خون را پایین می آورند. ...
چگونه تیغ ماهی را ازگلو بیرون بیاوریم؟
جسم را خارج کند. مصرف آب یا روغن زیتون استخوان ماهی اغلب در لوزه و قاعده زبان گیر می کند ومتخصصان توصیه می کنند یک لیوان آب یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون بنوشید تا استخوان از بدن خارج شود. روغن هم ماده ای روان کننده است و باعث می شود جسم خارجی در امتداد سطح بلغزد و از طریق سرفه دفع شود. غذای چسبناک بخورید وقتی استخوان ماهی در گلو گیر کرده باشد غذا های با قوام و چسبناک یک توده همگن ایجاد می کند که می تواند استخوان ماهی را در بر بگیرد و آن را به داخل معده برساند. ...
چرا فیبرها برای سلامت انسان مفید و ضروری هستند؟
شود بلکه مدفوع را به صورت حجیم در می آورد و به رفع یبوست کمک کند. این ماده غذایی در غلات کامل، مغزها، ذرت، توت ها، گل کلم و پوست برخی میوه ها و سبزیجات یافت می شود. وجود هر دو نوع فیبر در رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان می دهد که فیبر محلول می تواند سطح کلسترول "بد" را کاهش دهد و فشار خون را به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا بهبود بخشد. هر دو نوع فیبر به کاهش جذب ...
چرا باید در ماه رمضان خرما بخوریم؟
کمک می کند. یکی از عارضه های گوارشی شایع در ماه رمضان، همین مشکل یبوست است که خوش بختانه با استفاده از خرما درمان پذیر خواهد بود. خرما به عنوان یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت پتاسیم شناخته می شود. این ماده معدنی ضروری هم در حفظ مایعات بدن دخیل است و هم تعادل الکترولیت ها را حفظ می کند. به علاوه، پتاسیم در تنظیم فشار خون، تنظیم نبض قلب و وضعیت انتقال دهنده های عصبی هم نقش مهمی ...
فواید خوردن عسل سیاه و مضرات زیاده روی در مصرف آن
یا تحریک پذیر، پس از مصرف ممکن است احساس ناراحتی کنند. فواید خوردن عسل سیاه در مقادیر کم 1- منبع مهم آنتی اکسیدان ها 2- خوردن عسل سیاه به مقدار کم به کنترل سطح قند خون به طور کلی و به ویژه برای بیماران دیابتی کمک می کند. 3- برخی مطالعات نشان می دهد که عسل با تحریک بدن برای ترشح هورمون تستوسترون ممکن است باعث بهبود باروری در مردان شود. 4- عسل ...
راه های مقابله با خستگی و خواب آلودگی چیست؟
بیش از حد این ماده غذایی باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و اضطراب می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن بیش از حد کافئین باعث بروز خستگی در بین برخی افراد می شود بنابراین لازم است افراد میزان مصرف قهوه، چایی، شکلات، نوشابه و هر دارویی را که حاوی کافئین است کاهش دهند. توقف ناگهانی مصرف کافئین میزان خستگی را افزایش می دهد. کم شدن آب بدن یکی از دلایل بروز خستگی ممکن است کم ...
راز درد در سمت چپ بدن چیست؟
دهد که شریانی که خون را به قلب می رساند مسدود می شود. این انسداد به دلیل تجمع ضایعات چربی در عروق رخ می دهد. عروق مسدود شده اکسیژن کمی به قلب می رسانند، عضله قلب آسیب دیده و منجر به حمله قلبی می شود. درد در یک یا هر دو دست می تواند علامت حمله قلبی باشد اما دیگر علائم مهم شامل موارد زیر می شوند: . احساس ناراحتی در وسط سینه . احساس فشردگی و درد و فشار در دست ها، سینه یا هر دو ...
فواید و مضرات خوردن عسل سیاه
سیاه منجر به تغییر مداوم سطح قند خون می شود و دیابتی ها آسیب جدی وارد می کند. 2- ممکن است باعث اسهال و مشکلات گوارشی شود. 3- افراد مبتلا به روده عصبی یا تحریک پذیر، پس از مصرف ممکن است احساس ناراحتی کنند. فواید خوردن عسل سیاه در مقادیر کم 1- منبع مهم آنتی اکسیدان ها 2- خوردن عسل سیاه به مقدار کم به کنترل سطح قند خون به طور کلی و به ویژه برای ...