نان تست، بوم نقاشی زن سرشناس ژاپنی!
سایر منابع:
سایر خبرها
10 توصیه برای سلامتی شما پس از چهل سالگی
انجام دهید، تأمین انرژی بدن با خوردن صبحانه است. این کار باعث می شود تا در طول روز تمرکز بیشتری داشته و هوشیارتر باشید. توصیه می شود تا صبحانه را به تأخیر نیندازید. 2- وعده های غذایی زیاد برای حفظ انرژی بدن و استفاده بهینه از آن باید در طول روز به شکلی مداوم غذا بخورید. کارشناسان پیشنهاد می کنند هر 4 الی 6 ساعت پس از صبحانه غذا بخورید. این کار می تواند به چربی سوزی کمک کند ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم
...> گوشت ماهی را قبل از طبخ با ادویه های گرمی مانند فلفل سیاه ، زیره یا حتی زنجبیل کمی طعم دار کنید. مصرف پروتئین حیوانی با کربوهیدرات مانند مصرف گوشت همراه با نان یا سیب زمینی تأثیرگذاری یکدیگر را خنثی می کند و باعث ایجاد گاز معده و نفخ در سیستم گوارشی می شود اما بدن برخی افراد به ترکیب این دو نوع غذا از جمله گوشت و سیب زمینی عادت دارد. در صورتی که می خواهید پروتئین حیوانی و نشاسته را با هم مخلوط کنید، سبزیجات سبز برگ دار را به غذای خود اضافه کنید. ...
فرمول سلامتی و زیبایی زنان ژاپنی
مواد غذایی است که در ژاپن برای براق کردن موها از آن استفاده می شود.جلبک دریایی منبع غنی از مواد معدنی به ویژه کلسیم، ید و آهن است که همه آنها برای داشتن موهای براق و ناخن های سالم اهمیت دارند. استفاده از دستگاه بخور : بیشتر زنان ژاپنی با دستگاه بخور پوست خود را مرطوب می سازند و صورت خود را از هر گونه آلودگی و آرایشی پاک می کنند. ضد آفتاب چهره شما را خاکستری نشان نمی ...
طرز تهیه استراتا اسفناج با پنیر
پیمانه خامه 3 قاشق غذاخوری کره 3 حبه سیر 2⁄3 پیمانه پنیر پارمسان 2 قاشق غذاخوری سس خردل 1 پیمانه فلفل سیاه 1⁄2 پیمانه شیر 1.5 پیمانه پنیر گودا دستور تهیه برای درست کردن این غذا میتونید از اسفناج بخاپز تازه یا اسفناج منجد خرد شده استفاده کنید. 450 گرم اسفناج رو با دست فشار بدید تا کاملا آبش گرفته بشه. این کار ممکنه چند دقیقه طول بکشه ...
طرز تهیه املت مکزیکی
به گزارش خلیج فارس؛ املت مکزیکی می تواند برای طول روز انرژی خوبی به شما بدهد و با خوردن آن احساس سیری طولانی مدتی داشته باشید. این غذا به قدری خوشمزه است که شما می توانید آن را برای یک وعده غذایی سبک نیز تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه املت مکزیکی خوشمزه تخم مرغ 2 عدد قارچ 10 عدد فلفل دلمه رنگی 1 عدد گوجه فرنگی 2 عدد پیاز 1 عدد سیر 3 حبه سیب زمینی 1 عدد پنیر پارمزان 3 ق غذا خوری کره به ...
برنامه ریزی مناسب برای رژیم غذایی در ماه رمضان
فراوان و انتخاب غذا های حاوی مایعات اهمیت ویژه ای دارد تا اطمینان حاصل کنید که برای روز آینده به خوبی هیدراته شده اید. برای واحد غلات سحر از انواع سبوس دار مانند نان های سبوس دار، نان سنگک، جو دوسر و غلات صبحانه کم قند سبوس دار استفاده کنید، زیرا این مواد فیبر بیشتری را تأمین می کنند و می توانند احساس سیری بیشتری را در شما ایجاد کنند. برای واحد پروتئین، شما می توانید از غذا های غنی از ...
چی را با چی نخوریم؟
... شیر و مواد غذایی ترش و شور شیر و میوه های تازه شیر و تخم مرغ شیر و حبوبات شیر و ترب شیر و سبزیجات خام شیر و شربت خرما شیر را باید تنها میل کنیم؛ شیر بهتر است به عنوان میان وعده و به تنهایی مصرف شود و یا به عنوان یک وعده غذایی کامل به همراه کمی نان توصیه می شود و غذای کاملی را تشکیل می دهد. یکی از ...
هشدار جدی؛ این غذاها را هرگز باهم نخورید!
همه جزو گروه غذا های سرد هستند یا مصرف همزمان چند غذای گرم مناسب نیست. مصرف همزمان خوراکی های سهل الهضم (به راحتی هضم شود) ممکن است در بعضی افراد باعث مشکلات گوارشی شود. به عنوان مثال خربزه و شیر هر دو خوراکی بسیار خوبی است، اما مصرف همزمان آن ها باعث فساد در معده می شود. حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد زیر باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری می کند ...
دسر شیر برنج
شیر برنج یک دسر سنتی ایرانی است که علاوه بر دسر بعد از غذا به عنوان میان وعده و صبحانه نیز مصرف می شود. این دسر به دلیل مواد مغذی ای که در تهیه آن استفاده می شود بسیار مفید است. تهیه این دسر با کمترین میزان مواد لازم امکان پذیر است و حدودا 1 ساعت از شما زمان خواهد گرفت. یک پیمانه برنج را از شب قبل شسته و خیس کنید تا به خوبی نرم شود و دسر شما بافت لطیفی داشته باشد. روز بعد، برنج را به ...
آشنایی با بیماری هایی که مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی بوجود می آورند!
به گزارش صبحانه ، ما عادت داریم همه چیز از جمله تخم مرغ، سبزیجات، ماکارونی، گوشت، ماهی، نان و غیره را سرخ کنیم. اکثر غذاهای سرخ شده طعم خاصی دارند و شما می خواهید بارها و بارها آن ها را بخورید، اما مصرف منظم غذاهای سرخ شده چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟ [yektanet.com] در پخت و پز، استفاده از روغن برای سرخ کردن معمول است. این روغن می تواند روغن آفتابگردان، روغن ...
کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟
هایی می توان مصرف کرد؟ متخصصان تغذیه و رژیم درمانی توصیه می کنند به هیچ عنوان نباید در وعده سحری از غذا های چرب و پرنمک استفاده کرد؛ چرا که باعث تشدید تشنگی در افراد خواهد شد. بهترین مواد غذایی برای وعده سحری مصرف سبزیجات و میوه جات تازه، آب ولرم، نان پنیر، خرما و ... است. همچنین برای جلوگیری از تشنگی زیاد بهترین راهکار مصرف سبزیجات پخته در وعده سحر است. اگر روزه می گیرید به هیچ عنوان از شیرینی جاتی مانند زولبیا و بامیه به میزان بسیار زیاد استفاده نکنید؛ چرا که باعث گرسنگی کاذب و عطش فراوان در شما خواهد شد منبع: باشگاه خبرنگاران ...
با رعایت این 3 نکته مانند یونانی ها غذا بخورید
عادت های غذایی خود را متناسب با آن ها تنظیم کنید وجود دارد: 1. از غذاهای گیاهی استفاده کنید ساکنان یونان روزانه 9 وعده میوه و سبزی مصرف می کنند. اگرچه به نظر می رسد 9 وعده مقدار زیادی است اما اگر هنگام صبحانه یک تکه میوه بخورید و پس و پیش از ناهار و عصرانه یک میوه و همراه با غذا سبزیجات بخورید حداقل پنج وعده در روز مصرف می کنید. این مقدار بیشتر از چیزی است که آمریکایی های به ...
التهاب بدن چیست و چگونه درمان می شود؟
ایجاد التهاب در بدن می شوند. یکی از بهترین راه ها برای درمان التهاب این است که در قدم اول غذاهایی که باعث التهاب می شوند را دور بریزید و مواد غذایی ضد التهابی را جایگزین آن ها کنید این غذاها شامل: غلات کامل، آجیل، چربی های سالم، ادویه ها، میوه ها و سبزیجات هستند. 1. غلات کامل: نان صد در صد گندم، ماکارونی، تورتیلا، غلات صبحانه و غلات سبوس دار مانند جو دوسر همه حاوی فیبر و مواد ...
طرز تهیه فته بادمجان لبنانی یک پیش غذای خوشمزه و آسان
فته مانند حمص یا هونوس یک پیش غذای بسیار محبوب عربی است و بیشتر به عنوان پیش غذایی که در دبی و لبنان طرفداران زیادی دارد، معروف است. به گزارش گروه آشپزی اول فارس ، معمولا فته را در منوی رستوران های عربی پیدا خواهید کرد که عموما یه عنوان یک عصرانه یا پیش غذا حسابی اشتها آور است. مواد اصلی فته را، نان، نخود و بادمجان خرد شده و در لایه آخر، ماست و سس مخصوص تشکیل می دهند اما می توان مواد ...
سماق، فقط برای کباب نیست
شعار سال : سماق ادویه ای با طبع خشک و سرد است و آنتی اکسیدان های فراوانی دارد. به نقل از پایگاه اخبار الیوم، سماق یکی از مواد غذایی است که از دوران قدیم در منطقه خاورمیانه به عنوان نوعی ادویه و چاشنی برای افزودن طعم و رنگ قرمز آن استفاده می شود. به خاطر دارا بودن مواد مغذی که دارای ارزش غذایی بالایی است، برای درمان و تسکین طیف گسترده ای از موارد مرتبط با سلامت بدن استفاده می شود. ...
طرز تهیه مربای نارگیل به دو روش
...> طرز تهیه مربای پودر نارگیل • برای تهیه مربا بهتر است از قابلمه لعابی یا پیرکس استفاده کنید. • شکر و آب درون قابلمه ای متوسط ریخته و روی شعله با متوسط قرار دهید صبرکنید به جوش آمده و شکر حل شود. • پودر نارگیل را اضافه کنید و منتظر بمانید تا مربا به قوام کافی برسد. • آبلیمو یا جوهر لیمو را اضافه کنید تا مانع از شکرک زدن مربا شود و بعد از 2 دقیقه شعله را خاموش کنید و اجازه دهید سرد شود. نکات لازم برای تهیه مربای نارگیل برای تست قوام آمدن شربت چند قطره از آنرا درون نعلبکی ریخته و فوت کنید تا سرد شود با انگشت اشاره مقداری از شربت ر ...
خواص بی نظیر سرکه سیب برای سلامت بدن
...، گروه سلامت: متخصصان انگلیسی می گویند مصرف سرکه سیب برای سلامت قلب، کاهش وزن و شادابی پوست بسیار مفید است سرکه سیب یکی از محبوب ترین مواد غذایی است که از دیرباز از سوی مردم برای خواص درمانی مورد استفاده قرار می گرفته است. با این حال، سرکه سیب در هیچ کجای جهان به اندازه ژاپن محبوب نیست. پژوهش ها نشان می دهد سابقه مصرف سرکه سیب در ژاپن به 1200 سال پیش از میلاد مسیح باز ...
4 نکته مهم که روزه داران باید رعایت کنند
در وعده سحر محدود کنید، زیرا این ماده عامل افزایش تشنگی است. سعی کنید از همه گروه های اصلی غذایی از جمله میوه و سبزیجات، برنج و غلات، همچنین گوشت و مواد جایگزین آن استفاده کنید. مصرف غذا های غنی از فیبر در ماه رمضان نیز ایده آل است، زیرا هضم آن ها دیرتر از غذا های فرآوری شده صورت می گیرد بنابراین شما در طول روز احساس سیری بیشتری می کنید. 4) تا حد ممکن آب بنوشید نوشیدن هرچه ...
8 روش موثر و آسان برای رفع شوری کشک بادمجان
به گزارش مجله کوروش ، یکی از ناخوشایندترین اتفاقاتی که ممکن است در آشپزی بیفتد، شور یا تند شدن غذاست. این یعنی زحمات و هنر آشپز با یک اشتباه ساده، به راحتی زیر سوال می رود. برخی مواقع هم استفاده از برخی مواد در غذا باعث تحت تاثیر قرار گرفتن طعم نهایی غذا خواهند شد. برای مثال در طرز تهیه کشک بادمجان، استفاده از کشک زیاد و البته شور، به همراه نمک، احتمال شور شدن غذا را تا حد زیادی بالا می برد. یا ...
بررسی اهمیت تغذیه در دوران کرونا و تاثیر آن بر سلامت روان
نوجوانی باکیفیتی را باید پشت سر بگذارید، هرچند این موضوع نمی تواند دلیل کافی برای بی توجهی به سلامت جسم و روان در این سال های گران بها از عمر باشد. در ادامه به چند توصیه کلی برای این گروه اشاره می کنیم. ---مقدار متوسط قند در وعده های غذایی روزانه مشکلی ندارد. در حقیقت، پخش کردن کمی مربا روی نان سبوس دار یا پاشیدن کمی شکر روی غلات صبحانه سبوس دار، می تواند خوردن این غذا های مغذی را لذت ...
نحوه درست کردن پنیر با نان تست
به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، در مطلب زیر طرز تهیه پنیر با نان تست را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم سس مایونز 2 قاشق غذا خوری خردل 2 قاشق چای خوری نان 8-6 تکه پنیر پارمیجانو (پارمیزان یا پارمسان) (رنده شده) 1/3 فنجان طرز تهیه سس مایونز و خردل را مخلوط کنید و روی هر دو طرف تکه های نان بریزید. هر تکه نان را به چهار مثلث کات کنید و آن ها را روی سینی فر چرب شده قرار دهید روی آن پنیر پارمزان را پخش کنید و به مدت 1 الی 2 دقیقه داخل فر قرار دهید تا برشته شوند. ...
“کلاب بادمجان”؛ لذت ناب یک وعده گیاهخواری
کلاب بادمجان مناسب خانم هایی است که بیرون از خانه شاغل هستند و باید در کمترین زمان و با ارزانترین مواد، وعده غذایی خوشمزه ای را تهیه کنند. وقت صبح – این روزها که خیلی از خانمهای خانه دار در محیط بیرون از خانه هم کار می کنند خوب است غذاهایی را آموزش ببینند که در کمترین زمان و با ارزان ترین مواد بتوانند یک غذای ناب و خوشمزه را آماده کنند. کلاب بادمجان یک غذای فوق العاده سریع و ...
ویژگی غذای افطار چه باید باشد؟
در افطار بسیار مفید و قابل هضم است که برای تمامی افراد و در تمام رده سنی توصیه می شود. میان وعده هایی مانند میوه ها و شیرینی جات باید بعد از افطار مصرف شوند. متخصص تغذیه با اشاره به وعده سحری بیان کرد: وعده سحر همواره باید مانند وعده ناهار باشد و در زمان خودش صرف شود و به بعد از افطار به عنوان شام مصرف نشود تا فرد بین سحر تا افطار احساس گرسنگی نکند. او درباره مصرف غذا های ...
مراقب باشید بعد از ماه مبارک رمضان چاق نشوید
چندانی نمی کند، بلکه موجب افزایش وزن و چاقی پس از ماه مبارک رمضان می شود. تعداد وعده های غذایی در زمان روزه داری مانند دیگر روز های عادی سال است و افراد هر سه وعده غذایی را در ماه مبارک رمضان باید داشته باشند. در ماه مبارک رمضان وعده افطار مانند وعده صبحانه است و افراد می توانند برای این وعده از آب گرم همراه با خرما، لقمه نان و پنیر و سبزی، شیربرنج، فرنی و یا انواع سوپ و آش استفاده کنند ...
کتلت تن ماهی؛ سریع، راحت و خوشمزه
روغن گیر گذاشته و با نان یا برنج سرو کنید. نکات کلیدی در تهیه کتلت تن ماهی ساده به دلخواه می توانید 1 عدد سیب زمینی رنده شده نیز به مواد فوق اضافه کنید. اگر مواد کتلت خیلی شل بود می توانید 1 ق غذا خوری آرد به مایه کتلت اضافه کنید. می توانید کتلت تن ماهی را داخل پودر سوخاری بغلطانید و بعد سرخ کنید. به دلخواه می توانید کمی ادویه کاری و آویشن اضافه کنید. اگر با طعم سیر مشکل دارید می توانید از پودر سیر استفاده کنید. ...
11 روش برای پاک کردن لکه از روی انواع پارچه
صبر کنید. سپس لباس را با مقداری صابون دستشویی یا پودر شستشوی لباس بشورید. اگر آثار لکه هنوز باقی است این مراحل را یک بار دیگر تکرار کنید. 7- پاک کردن لکه چربی طبیعی معمولا روبالشی ها در اثر چربی ترشح شده از کف سر یا صورت و بدن بعد از مدتی چرب به نظر می رسند. پاک کردن لکه چربی قدیمی از روی لباس خیلی مشکل است. بهترین روش برای از بین بردن این چربی استفاده شامپو یا سایر مواد ...
خوشمزه ترین غذا های افطار در شهر های ایران
تواند از این سنت های غذایی خود که جزو جنبه های غنی فرهنگ محلی هستند، در ماه رمضان استفاده کند و آن را به گردشگران معرفی کند. این سنت های غذایی در اکثر شهر های ایران وجود دارد، طبیعی است که غذا های هر منطقه از ایران بر اساس اقلیم، آداب بومی، مواد غذایی و محصولات پرورشی همان منطقه بنیاد گذاشته شده و به مرور به عنوان سنت های این مناطق جا افتاده و شناخته شده اند. در این نوشتار به برخی از نان ...
ترفندهای کاربردی برای پاک کردن سریع لکه از روی انواع پارچه و لباس
.... سپس لباس را با مقداری صابون دستشویی یا پودر شستشوی لباس بشورید. اگر آثار لکه هنوز باقی است این مراحل را یک بار دیگر تکرار کنید. 7- پاک کردن لکه چربی طبیعی معمولا روبالشی ها در اثر چربی ترشح شده از کف سر یا صورت و بدن بعد از مدتی چرب به نظر می رسند. پاک کردن لکه چربی قدیمی از روی لباس خیلی مشکل است. بهترین روش برای از بین بردن این چربی استفاده شامپو یا سایر مواد شوینده ...
چه مدت طول می کشد تا حساسیت به رنگ مو درمان شود؟
استفاده می کنیم تا موهایمان را زیبا و براق نشان دهیم. اما این محصولات ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند که می توانند باعث واکنش آلرژیک (مانند درماتیت تماسی) شوند. ماده اصلی موجود در این محصولات که باعث این واکنش می شود پارافنیلن دی آمین (PPD) است. این معمولاً در جوهر چاپگر و جوهر موقت تاتو استفاده می شود. رنگ مو بسته بندی شده معمولاً با اکسید کننده ای فروخته می شود که تا حدی PPD را اکسید می ...