خانه5 راه مقابله با اضطراب مزمن در هنگام کولیت اولسراتیو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این بازی ها، استرس و افسردگی کودکانتان را در منزل از بین ببرید!
هستند و بعضی دیگر دوست دارند با استفاده از وسایل ارتباطی، در موقعی که امکان حضور فیزیکی در کنار دوستان شان را ندارند، احساسات خوب و بد خود را با آنها در میان بگذارند، مهم این است که همان کاری که احساس می کنند برایشان بهتر است را انجام دهند. بهنودی با تأکید بر لزوم رعایت اصول بهداشتی در شرایط کرونا و آموزش آن به کودکان افزود: جملات دستوری" دستاتو بشور یا دستاتو شستی!؟" برای کودکان خوشایند نیست ...
در رسانه | خرده روایتی از حضور در مجتمع شناسایی و کاهش آسیب های شوق زندگی در مشهد
یک باغ کشیده و ابرهای آبی در کنار خورشید تابان، آسمان بالای سر آن را پوشانده اند، نوشته است: من دوست دارم خانه داشته باشیم که من برای خودم اتاق داشته باشم. دختر دیگری خودش را در کنار مادرش با چادر و سجاده نماز کشیده و بالای آن نوشته است: خدایا ما را نجاد (نجات) بده. کودک دیگری خانه شان را با نمای آجری در کنار یک خودرو قرمز و درخت آلبالو کشیده و جمله اش این است: قول می دهم که پسر خوبی باشم. ...
ناگفته های یک عکاس خبری از واکنش جالب امام خمینی (ره) به درخواستش و حسرتی که به دلش ماند
استخاره مثبت شد و من منتظر ماندم. بعد از این که جلسه تمام شد، حاج احمدآقا به آقای محسن رضایی می گویند برای این که از این جلسه تصویر داشته باشیم، بگویید این آقای عکاس بیایند داخل و عکاسی کنند. قبل از این که کیف دوربین و لنزم را بیاورند، خودم زودتر وارد جلسه شدم و همان جا خطاب به حضرت امام خمینی (ره) گفتم که خیلی دوست داشتم سرم را روی زانوی شما بگذارم. ایشان اجازه دادند و منم سرم را روی زانوی امام (ره ...
منصوریان: فدراسیون ووشو حتی یک تبریک هم به من نگفت/ قرار بود چشم چپ من را تخلیه کنند/ تلویزیون کوچکترین ...
...، تمرکز من به هم می ریزد و گاهی حریفان هم تلاش می کند تا از این طریق جلوی من را بگیرند اما من حجابم را دوست دارم و ترجیح میدهم تا به رغم همه این مشکلات به عنوان یک دختر با حجاب ایرانی در مسابقات حاضر شوم. * در طول این همه سال ورزش قهرمانی برای تو اتفاق های عجیبی افتاد و دچار آسیب دیدگی های شدیدی شدی. اما یک راز بزرگ درمورد الهه منصوریان وجود دارد که می خواهم در مورد آن با تو صحبت ...
ماجرای دانشجوی دختر ایرانی که با زن داعشی همخانه شد/ بازی کامپیوتری که حس داعشی شدن را القا می کند
...، نقش منجی گرایانه و آخرالزمانی که داعش دارد بسیار قابل توجه است. نوجوان ایرانی می گفت "دوست دارم جای آن داعشی باشم"! می خواهم ارجاعی به صحبت های خانم عرفانی بدهم و بگویم که اتفاق خطرناکی در حال رخ دادن است؛ می بینید که داعش جنایت های خود را با استفاده از دوربین های گوپرو و به تبعیت از شیوه کشتار نیروها در بازی Call of duty به نمایش می گذارد، به عبارت دیگر همان شیوه کشتن را ...
کودکانی که تنها جنگ و خشونت را دیده اند
را بپوشیم یا برای جشن عید از خانه بیرون بروم. ما نمی توانستیم سرگرم شویم یا از عید لذت ببریم، فقط صدای انفجار می آمد و احساس امنیت نمی کردیم. در طول جنگ زمانی که در خانه عمویم بودم، روح و ذهنم در خانه و در کنار خواهران و برادرانم بود. من 12 ساله هستم و بزرگترین فرزندم. اسباب بازی هایم را با خودم بردم زیرا آن ها را خیلی زیاد دوست دارم و برادرانم را نیز دوست دارم. اما دانا سهویل که 11 ساله است ...
حواستان به احساساتی هست که سرکوب می شود؟/ راهکارهای مقابله با احساسات منفی
پسران ایجاد کرده اند؛ مثل اینکه مرد که گریه نمی کنه ، یا دختر نباید بخنده . بنابراین خیلی از بچه ها از کودکی یاد می گیرند که مثلا به جای اینکه غمشان را نشان دهند، عصبانی شوند یا به جای اینکه خوشحالی شان را بروز دهند، احساس ترس یا غم داشته باشند. همین حالت تا بزرگسالی نیز برای افراد باقی می ماند به همین دلیل ما بزرگسالان غمگین یا خشمگین زیادی را در اطرافمان می بینیم که اگر از آنها علت این ...
وظایف رسانه ها در مواجهه با اخبار قتل و خشونت؛ عواقب نگاه سطحی و گذرا
طور مسلم، برخوردهایی در درون این خانواده وجود داشته است. اینکه اختلاف نظرها را چگونه مدیریت می کردند و چه روشی داشته اند، می تواند تا حدود زیادی به مردم آگاهی بدهد تا بتوانند به مدیریت خشم خود به عنوان یک اصل مهم بپردازند. متاسفانه در جامعه ما روی این مساله کار زیادی نشده است و مردم حتی به آن نگاه خوبی ندارند. وقتی از مدیریت خشم صحبت می شود گاهی خرده فرهنگ هایی وجود دارند که باعث چنین ...
هشدار؛ هرمزگانی ها بی خیال از کرونا نشوید
دیگری بروید یا همین که هست . البته ناگفته نماند نانوایی مان از وقتی که کرونا آمده است، پول کاغذی را قبول نمی کنند و فقط از طریق کارتخوان انجام می شود که این جای شکرش باقی است. شیشه خودرو را باز کن دایی من (محمد تیزرو) هم که چندسالی است دیالیز کلیه می شود، می گوید: مجبورم که در هفته سه بار با خودروهای شخصی و سواری از روستایمان (سرخنگی شمیل) به بیمارستان شهید محمدی ...
هشدار! هرمزگانی ها بی خیال کرونا نشوید
نماند نانوایی مان از وقتی که کرونا آمده است، پول کاغذی را قبول نمی کنند و فقط از طریق کارتخوان انجام می شود که این جای شکرش باقی است. دایی من (محمد تیزرو) هم که چندسالی است دیالیز کلیه می شود، می گوید: مجبورم که در هفته سه بار با خودروهای شخصی و سواری از روستایمان (سرخنگی شمیل) به بیمارستان شهید محمدی بندرعباس برای دیالیز مراجعه کنم که راننده کولر خودرو را در این هوای گرم و شرجی روشن می ...
داستان تکان دهنده/ تصادف ماشین
دارم ، و این که من در تمام زندگی تو باعث شرمساری بوده ام. می دانی، وقتی خیلی کوچک بودی، تصادف کردی و چشم خود را از دست دادی . من به عنوان یک مادر ،نمی توانستم تحمل کنم تا شما را تنها با یک چشم ببینم ، بنابراین چشم خود را به تو دادم. من هرگز از تصمیم خود پشیمان نشدم. چگونه می توانستم؟ وقتی کسی را دوست دارید ، خوشبختی آن بسیار مهمتر از خود شما است ... " در نامه بیشتر نوشته بود ، اما من خواندن را ادامه ندادم. برگه کاغذ از دستان من افتاد و من به زانو افتادم و مثل یک بچه کوچک گریه کردم... ...
الهه منصوریان: حریف چینی، از طریق حجابم تمرکزم را به هم می زد / تلاش می کنم مثل علی کریمی شوم
مشغول مرتب کردن حجابم بشوم، داور می بایستی به من اخطار بدهد. اما کار خدا بود که داور چینی این کار را انجام نداد. در حالی که معمولاً داوران چینی هوای فایترهای کشورشان را دارند، این داور چینی معرفت به خرج داد. خیلی ها در مورد ماجرای حجاب از من می پرسند. باید به شما بگویم که این حجاب دیگر بخشی از وجودم شده و آن را دوست دارم قطعاً مبارزه کردن با مقنعه بسیار سخت است. جدا از گرما، تمرکز من به هم می ریزد ...
چرا کابوس می بینم؟
...: کابوس ها بیشتر با احساس نگرانی، ناامنی و اضطراب همراه هستند که این حالات واکنش طبیعی نسبت به رویاهای ترسناک است. کابوس ها بیشتر حوالی صبح اتفاق می افتند و شروع آن ها از سنین 4 تا 6 سالگی است و بیشترین شیوع در سنین 10 تا 12 سالگی است. دیدن کابوس الزاما غیر طبیعی نیست. تقریبا همه افراد طی عمرشان کابوس دیده اند و 50 درصد بزرگسالان گاهی دچار کابوس می شوند؛ اما کابوس های هر فرد ...
نحوه مصرف و عوارض سرترالین
فعالی (ADHD)، بی اشتهایی یا پر خوری عصبی و حتی کاهش تکانه های جنسی در افراد دارای انحرافات جنسی استفاده می شود. ممکن است شما به پزشک بابت این مشکلات مراجعه نکرده باشید و هیچ کدام از تشخیص های گفته شده را هم نگرفته باشید، اما متخصص به دلیل اضطراب و سطح استرسی که در شما تشخیص داده دارو را تجویز می کند. بنابراین جای نگرانی نیست، شما تنها نیاز به آرامش و احساس بهتری دارید، که غیر از دارو ...
تکنیک هایی برای کنترل اضطراب / با این روش ها ذهن خود را آرام کنید!
. نگران آنچه دیگران درباره شما فکر میکنند نباشید، به احتمال زیاد آنها بیش از حد مشغول این هستند که دیگران درباره آنها چه فکر میکنند. 4. هم اکنون 3 موردی را که در مورد وضعیت خود دوست دارید، لیست کنید فقط کافی است 3 مورد ساده در مورد هر بخشی از زندگی خود را که دوست دارید ذکر کنید. مانند "3 چیز ساده که من در مورد اتاقی که الان در آن هستم دوست دارم" ، یا "3 چیز ساده ای ...
اگر حسادت می کنید بخوانید
، مهم است که با همسر، شریک یا دوست خود در مورد این تجربیات صحبت کنید. این طوری شما می توانید راجع یه راه انداز (محرک)های حسادت در خودتان و یکدیگر فکر می کنید. عزت نفس پایین یا داشتن تصویری ضعیف از خود می تواند حس حسادت را برانگیزد. اگر احساس جذابیت و اعتماد به نفس نمی کنید، باور به اینکه همسرتان شما را دوست دارد و برای شما ارزش قائل است سخت می شود. به عبارت دیگر، انتظارات غیر واقعی اغلب ...
پسر 8 ساله ام به عادت تناسلی اش دست می زند، نمی دانم چه کنم؟
. بنابراین نباید حساسیت بیش از حد نشان دهید، همچنین واکنش تند و بد انجام ندهید تا به مرور از سرش بیفتد. احساس امنیت به پسرتان بدهید پس همان طور که گفته شد، در چنین شرایطی مهم ترین مسئله، شیوه رفتاری و سبک ارتباطی بین والدین و فرزندان بوده که لازم است شما به نوع ارتباط خود توجه کنید و بخشی از رفتارتان را که آسیب رسان است، اصلاح کنید و احساس امنیت و آرامش به فرزندتان بدهید تا این مشکل ...
فرید کاسه چی شکنجه گری قهار با سیمایی کثیف و شیطانی / چهره اصلی و چنگال های خون آلود فرقه رجوی آنجا برای ...
جاسوس اطلاعاتی سرویس های اطلاعاتی را طی یک رشته عملیات های نظامی مهم دستگیر کرده و دست بسته در مقابل عدالت قرار دادند. شوک شده بودم. فروغ با فریادهای بلند شروع به فحاشی های بسیار زشت و تند به من کرد، خواستم صحبت کنم و از خودم دفاع کنم، فرید و نعمت از پشت روی سرم زدند و گفتند خفه شو مزدور.دیگر همه چیز در ذهنم در مورد سازمان چپه شد، همه چیز آن طور که بود نمایان شد، چهره اصلی سازمان کاملا ...
استرس گفت و گو با خبرنگاران، ورزشکار ژاپنی را مجبور به انصراف کرد
به سراغم می آیند. او افزود: در حال حاضر مدتی را از میادین دور خواهم ماند، اما وقتی زمان مناسب باشد، واقعاً دوست دارم با مسئولان مسابقات همکاری کنم و در مورد راه های بهتر کردن اوضاع برای بازیکنان، مطبوعات و هواداران بحث کنم. اوساکا به وضوح گفته بود در کنفرانس های خبری بعد از بازی در مسابقات شرکت نخواهد کرد. او می گوید اغلب احساس می کند افراد در این جلسات هیچ توجهی به سلامت ...
بهترین همراهان برای بچه ها
هرگز نباید برای آموزش مسئولیت پذیری به کودکان مورد استفاده قرار گیرد. ایده بهتر این است که مراقبت از حیوان همراه خانواده را به عنوان یک تجربه پیوند خانوادگی در کنار هم تجربه کنید. بسیاری از بزرگسالان دوست دارند خانواده خود را این گونه کنار هم جمع کنند! بزرگسالان باید مسئولیت کلی حیوانات را برعهده بگیرند و همیشه باید بر مراقبت از حیوانات نظارت کنند تا اطمینان حاصل کنند که کارهای لازم هر ...
راهکار هایی برای رفع مشکل کودکان خجالتی
به یک فرد دارند. استراحت کردن و حضور در بازی می تواند به کودک خجالتی فرصتی برای تمرین مهارت های اجتماعی و تعمیق دوستی بدهد. داشتن حتی یک دوست که آن ها را دوست بدارد به کودکان کمک می کند تا احساس شادی کنند و کم تر مورد تهدید قرار بگیرند. در صورت نیاز به فرزند بگویید تا قبل از رسیدن مهمان چگونه رفتار کنند. زمانی که دیگران صمیمی هستند، واکنش دهید زمانی که بچه های خجالتی قادر به ...
علت خودزنی برخی نوجوانان چیست؟
معمولاً علایم خودزنی (مثلاً جای زخم) را از دیگران پنهان می کنند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که پس از خودزنی فرد خودزن احساس واقعی بودن خود را می کند؛ که زنده است. گاهی احساس آرامش قلبی به او دست می دهد؛ خلاصه آنکه (شدت) ضربان قلب و (هجوم) خاطرات متوقف می شود. نیاز به خودزنی می تواند نشانه وجود اختلالات روانی یا شخصیتی باشد . افرادی که در معرض اضطراب یا فشارهای افسردگی هستند بیشتر احتمال دارد به این ...
بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام
ثابت نگه می دارد. همچنین، منیزیم به تنظیم میزان هیجان سیستم عصبی مرکزی کمک می کند و با کاهش احساس استرس و اضطراب پیوند خورده است. منیزیم می تواند به آرامش عضلات نیز کمک کند، و کمبود منیزیم احتمالا به سندرم پای بی قرار، یکی از دلایل شایع اختلال خواب، منجر می شود. بنابر مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، منیزیم ممکن است به ...
بایدها و نبادهای غذایی برای کسانی که پردنیزولون مصرف می کنند
، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. افرادی که پردنیزولون مصرف می کنند ممکن است دچار تغییر خلق و خو یا رفتار شوند. اگر احساس افسردگی، نوسانات خلقی، احساس کاذب یا غیرمعمول از خوشی، مشکل خوابیدن یا تغییر شخصیت در دوره مصرف این دارو کردید، با پزشک خود صحبت کنید. مصرف طولانی مدت پردنیزولون باعث پوکی استخوان یا رشد کُند استخوان در کودکان می شود. اگر در دوره مصرف پردنیزولون دچار درد استخوان ...
نباید واقع نمایی را با سیاه نمایی اشتباه بگیریم
چه می توان گذاشت، اما اینها یکی از ظریف کاری های زنانه بود که مزید بر علت می شود و باعث می شود، آنجایی که دستت می رسد، بروی سراغ انجام کاری که بی راه نیست و در فضای زنانه قصه جایگاه خودش را دارد. احساس کردم، در خانه سلامت که خانم ها بعد از ترک اعتیاد به آنجا پناه می برند، یک بغض زنانه در زیر متن باید شکسته می شد. آواز خوانی ندا کوهی به شکسته شدن این بغض کمک کرد و این صدا هم در زیر متن است و قرار ...
روش های طبیعی برای کاهش فشارخون
، آووکادو، ماست، گریپ فروت و سبزیجات سبز برگ پیدا کنید. هر روز قدم بزنید هر روز حداقل نیم ساعت پیاده روی کنید تا به شما در کاهش فشارخون کمک کند. ورزش منظم هوازی برای تقویت قلب مهم است بنابراین لازم نیست برای پمپاژ خون در بدن به همان سختی کار کنید؛ و پیاده روی یکی از ساده ترین اشکال ورزش هوازی است که در آن وجود دارد شما می توانید این کار را در هر مکان و بدون تجهیزات ویژه انجام ...
معمای کیم کارداشیان؛ محبوب ترین منفور جهان
.... وقتی به خانه برسم باید یک پاکسازی کامل انجام دهم . کیم تنها چند روزی در شهر می ماند. به تئاتر موزیکال کتاب مورمون ها رفته و در رستوران چیپریانی در سوهو غذا خورده است. می گوید: اینجا را دوست دارم و در همان حال تایید می کند قبلاً اضطراب ناشی از شهر را عامل بیماری پوستیِ صدفک در سرتاسر بدن خودش می دانسته است. این اضطراب در دوران تصویربرداری مجموعۀ تلویزیونی کورتنی و کیم می روند ...
استاد حوزه علمیه قم: دشمن به دنبال ایجاد شکاف بین روحانیت و جامعه است / ماجرای اشک های آیت الله العظمی ...
که می آمدند ارزیابی می کردند آن حوزه جزء حوزه های اول و دوم بود.بعد از آن با تحقیقاتی که انجام دادم، دیدم مرکز فقهی ائمه اطهار (ع) یک مؤسسه بسیار خوب و هدفمند است تحقیق کردیم دیدیم در عرصه علمی بسیار پویاست و چند سالی هم که توفیق داریم که شاگردی آیت الله محمدجواد فاضل را داشته باشم. نکته ای که امروز برای طلاب بسیار مهم است برنامه ریزی است نکته ای که امروز برای طلاب بسیار مهم ...
عضو یک گرمی بدن که شاهکار می کند
به گزارش جام جم آنلاین ، غدد درون ریز و به طور کلی سیستم درون ریز بدن انسان از مجموعه ای از غده های بدون مجرا تشکیل شده است که هورمون هایی را تولید کرده و آنها را به سیستم گردش خون ترشح می کنند. غدد درون ریز بدون استفاده از مجرایی برای حمل مواد ترشحی به سمت بافت هدف، عملکرد خود را انجام می دهند. در این سیستم، هورمون ها به عنوان یک پیام رسان شیمیایی برای تعداد زیادی از سلول ...
