سایر منابع:
سایر خبرها
علت ناراحتی های مداوم |چرا همیشه ناراحتیم؟
در مورد ما فکر کنند، پیچیده می شود. به جای مخفی شدن در غم و اندوه، احساسات خود را به اشتراک بگذارید. وقتی ماسک می زنید، نمی توانید معتبر باشید و در این حالت نیاز های زندگی خودتان را برآورده نمی کنید. در این حالت شما یخ می زنید و نسبت به رنج دیگران بی حس می شوید و خود را در انزوا قرار می دهید. این ماسک به نحوی است که دیگران را از درد شما دور کند، اما در دراز مدت کارایی ندارد و این ماسک شکسته خواهد ...
آیا افسردگی می تواند باعث کاهش وزن می شود؟
و دیدگاه شما را بهبود بخشد. هویت و ارزش شما به عنوان یک فرد، فراتر از اندازه و شکل بدن شماست. به جای تمرکز روی تغییرات در بدن خود، یا عدم وجود تغییرات دلخواه، در عوض غذا ها و فعالیت هایی را که به شما کمک می کنند احساس خوبی داشته باشید در نظر بگیرید. شیوه های مانند داشتن ذهن آگاهانه و بصری نیز می تواند به شما در انتخاب غذا ها و عادات غذایی کمک کند که باعث افزایش انرژی می شود و ...
11 ترفند روانشناختی برای ایجاد اعتماد به نفس را بخوانید
می گویید باشید. 5- زبان بدن قبلاً به زبان بدن اشاره کردیم، اما وارد جزئیات نشدیم. چند چیز وجود دارد که می توانید انجام دهید تا بلافاصله اعتماد به نفس خود را بدست آورید. شانه ها را مربع کنید، نفس های عمیق بکشید و هنگام راه رفتن قدم های محکم خود را حفظ کنید. با حفظ این وضعیت، احساس قدرت بیشتری خواهید داشت و ذهن شما اعتماد به نفس بیشتری خواهد داشت. هنگامی که با کسی ...
ساخت رباتی که احساسات شما را درک می کند
ایوا ، از روش آزمون و خطا استفاده کردند که در آن ربات آموزش می بیند تا احساسات خود را با کمک بررسی حالت های صورت از طریق ویدئو به درستی بیان کند. بنابراین ایوا ، ابتدا کنترل سیستم پیچیده عضلانی مکانیکی را یاد گرفت و سپس بر اساس حالت های صورت افراد اطراف خود، حالتی که باید در صورتش ظاهر شود، را منعکس می کند. به نظر مبتکران ایوا هنوز در حد یک آزمایش ساده در آزمایشگاه است. بنابراین صحبت در مورد خودآگاهی و همدلی با ربات ها هنوز خیلی زود است. ...
روشی ساده برای مقابله با سردردهای تابستانی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، اول با یک احساس ناراحتی مبهم شروع می شود، اغلب در اطراف شقیقه ها یا جایی پشت سر و نزدیک به گردن. در عرض مدت کوتاهی، این احساس ناراحتی بیشتر شده و تبدیل به یک فشار ضربان دار و دردی عمومی می شود. برای کسانی که میگرن یا سردردهای شدید دارند، این درد می تواند همراه با علائم زیاد دیگری هم باشد، مثلاً یک درد تقریباً غیرقابل تحمل، حالت تهوع، استفراغ و مشکلاتی در ...
نیکسِن؛ راز هلندی برای شادی و دور کردن استرس
هدایت می کند، زیرا به لحاظ فیزیکی قادر به انجام همه آن کار ها نیستیم؛ و به محض آنکه واکنش استرس در بدن فعال می شود، زمان زیادی طول می کشد تا از این حالت خارج شوید و خونسردی خود را به دست آورید. نیکسن کتاب خوانی، تلویزیون دیدن و مرور شبکه های اجتماعی نیست. بدتر از آن این است که بسیاری از ما در وضعیت استرس مزمن به سر می بریم. اگر استرس را یک موج در نظر بگیرید، استرس مزمن زمانی ...
تنفس از راه بینی یا دهان
ریه فرد می شود. - تنفس عمیق از راه بینی نقش موثری در تقویت مغز و حافظه دارد. - تنفس عمیق از راه بینی سبب تمرکز حواس و آرامش ذهن می شود و با هر نفس عمیق ذهن شما آسوده تر می شود. تنفس عمیق از راه بینی فواید جسمی نیز دارد. در بازدم های عمیق بدن شل و ریلکس و منبسط می شود. - افرادی که تنفس سطحی دارند و دم و بازدم عمیقی ندارند، طول عمر متوسط و کمی خواهند داشت، اما کسانی که تنفس ...
نشانه های کم آبی در بدن
مواد شیرین را داشته باشد چرا که بدن نمی تواند گلیکوژن را تولید کند. قبل از اینکه سراغ چیز های شیرین بروید یک لیوان آب میل کنید. حتی می توانید میوه یا سبزی میل کنید. درد و التهاب غضروف ها در مفاصل با وجود آب است که نقش یک روان کننده را بازی می کنند. وقتی بدن کم آب می شود، غضروف ها آب کافی برای خیس بودن خود را ندارند و این باعث می شود تا حالت چروک خورده پیدا کنند. همین باعث می ...
دل درد بچه ها چه زمانی نگران کننده است؟
اگر درد در پشت یا ناحیه کشاله ران کودک نیز احساس می شود، پس شاید شکم درد کودک به قسمت های دیگری از بدن او ربط داشته باشد، مثلاً کلیه ها یا مثانه و سیستم ادراری. ممکن است در این قسمت ها عفونتی رخ داده باشد یا مشکلی مانند سنگ کلیه وجود داشته باشد. علامت دیگر هم این است که کودک با درد ادرار کند. اگر کودک ابراز می کند که هنگام ادرار کردن شکم درد دارد ممکن است به دلیل عفونت مجاری ...
معده درد و راه های درمان آن، علائم و نشانه های معده درد عصبی
گاهی اوقات ممکن است چند ساعت تا چند روز در قسمت خاصی از شکم یا کل شکم خود، احساس درد و ناراحتی کنید. حتی ممکن است علائم نگران کننده ی دیگری مثل نفخ، آروغ، تهوع، اسهال یا یبوست نیز داشته باشید. درد معده ممکن است مداوم یا متناوب باشد. ممکن است به غذایی که می خورید بستگی داشته باشد یا به اجابت مزاج یا قاعدگی. در ادامه قرار است با انواع معده درد و راه های درمان آن، هم چنین علائم و نشانه های ...
شما هم حس ششم دارید؟
است که این حس ممکن است به گونه های مختلفی به فرد الهام شود و پس هرگز این حس را نادیده نگرفته و سریعا خود را از وضعیت موجود دور کنید. 2. احساس وجود شخصی دیگر دیدن حرکات و یا سایه های غیر قابل انکار ممکن است نشانه این باشد که شخصی به جز شما در مکان فعلیتان حضور دارد که در چنین شرایطی به دنبال پیدا کردن شخص مورد نظر خواهید بود. 3. وجود صدا هایی در سر شما ...
خستگی و بی حالی روزانه را درمان کن
...> فیبرومیالژیا یکی از شایع ترین علت های خستگی مزمن و درد های اسکلتی عضلانی، به خصوص در زنان، است. فیبرومیالژیا و سندرم خستگی مزمن جدا در نظر گرفته می شوند؛ اما اختلالات مرتبطی اند. علامت شایع این دو بیماری، خستگی شدید است که به شدت در زندگی افراد اختلال ایجاد می کند. در فیبرومیالژیا ممکن است احساس کنید فرقی ندارد چقدر خوابیده اید، گویی اصلا استراحت نکرده اید و ممکن است در تمام ساعات روز احساس ...
چرا پاهایتان را مدام تکان می دهید و چطور درمانش کنید؟
کل پا مچ پای خود توصیف می کنند. این عوارض معمولاً در دو طرف بدن اتفاق می افتند. با این که کمتر معمول است اما این احساسات ممکن است روی بازوها نیز تأثیر گذارند. احساساتی که به طور کلی در اندام داخلی اتفاق می افتد تا روی پوست، به شرح زیر است: خزیدن پرش کشیدگی ضربان درد خارش برق گرفتگی گاهی اوقات توضیح احساسات دشوار است. افراد مبتلا ...
با مصرف غذا های تند و ادویه دار چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
شما را از هرگونه آسیبی محافظت کند. غذا های درست شده با فلفل کاین و یا فلفل تند دارای یک ماده قوی هستند که با نام کپسایسین شناخته شده و یک ماده تحریک کننده برای بدن محسوب می شود. به علت وجود همین ماده است که وقتی پوست شما با فلفل تند تماس برقرار می کند، احساس سوزش می کنید. به همین ترتیب زمانی نیز که شما غذای ادویه دار می خورید و متعاقب آن آب خنک می نوشید، این احساس به شما دست می دهد که ...
موسیقی درمانی: نگاه علم به موسیقی چگونه است؟
داشته باشد. محققان طی این سال ها به بررسی دقیق تاثیر موسیقی بر بدن انسان پرداخته اند و به نتایج جالبی دست یافته اند که در این مطالعه به طور خلاصه آنها را بازگو کرده ایم. موسیقی توانایی تسکین، انرژی بخشیدن و حتی بهبود حافظه شما را دارد و شما به راحتی و با روشن کردن دستگاه پخش کننده موسیقی خود می توانید از این قدرت پر رمز و راز بهره ببرید. یکی از متخصصان گوش و حلق و بینی ...
علائمی که می گویند سلامتتان در خطر است!
همان بیماری باشد. در این مورد نیز تشخیص زودرس اهمیت زیادی دارد، زیرا در این صورت می توانید احتمال وجود اختلالات جدی مانند سرطان کولون را رد کنید. 6. خر و پف بیش از حد خر و پف شدید و با صدای بلند ممکن است نشانه ای از آپنه انسدادی خواب باشد. در این حالت، عضلات گلویتان شل می شوند و در حالی که خواب هستید، موقتا مجاری هوای شما را مسدود می کنند. این اختلال می تواند سبب ...
10 راهکار ساده و کم هزینه برای تقویت انرژی
نشان می دهد چنین تمرین ورزشی می تواند سطح انرژی شما را 20 درصد افزایش دهد. 7- تنفس عمیق الگوهای تنفسی که در یوگا مورد استفاده قرار می گیرد به ذهن آرامش می بخشد و انرژی را تقویت می کند. این تمرین را می توانید پشت میز و در حالت نشسته انجام دهید. هنگام بروز خستگی، صاف بنشینید، چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید. برای کمک به آزاد شدن تمام هوای قفسه سینه، دست تان را روی شکم ...
کدهای مخفی که در زبان بدن نهفته است
این نیز یکی دیگر از زبان های بدن است که به کرات استفاده می شود. ساده ترین راه رمزگشایی این است: "هرچه نزدیک تر شوید، علاقه شما بیشتر است. " این وضعیت بدین معنی است که او به موضوعی که در آن بحث می کند، علاقه دارد. اگر خم شدن به جلو با لبخند واقعی و سر تکان دادن همراه باشد، بیانگر توافق غیرکلامی است. حالت های مثبت شنونده در حین برقراری ارتباط می تواند باعث شور و نشاط گوینده شود و او ...
همه چیز درباره شکست عشقی در مردان
و رفتارهای مردان پس از شکست عشقی با توجه به برخی از پژوهش های انجام شده دوران شکست عشقی در مردان طولانی تر و در زنان دردناک تر است. این دوره معمولا با این موارد همراه است: احساس خلاصی و رهایی: که اولین حس پس از قطع رابطه می باشد؛ آنها پس از تمام شدن یک رابطه احساس آزادی کرده و فکر می کنند زمان زیادی را به خاطر محدودیت هایشان از دست داده اند و حالا می توانند تلافی کنند. ...
چشم سوم چیست؟
ایجاد می کند. علائم فعال شدن چشم سوم چشم سوم، ششمین چاکرای اصلی بدن بر اساس باور هندوهاست. چشم سوم در برخی افراد قوی تر و در سایرین ضعیف است اما با انجام اعمالی می توان به فعال و قدرتمند کردن آن پرداخت. برای پرورش و تقویت چشم سوم راه هایی همچون یوگا، مدیتیشن، ارتباط با طبیعت و انجام اعمال معنوی پیشنهاد شده است. چاکرای چشم سوم، انسان را به شهود وصل کرده و راهی برای ارتباط با جهان ...
انواع افسردگی
خواب آلودگی در طول روز • احساسات ناآرام و آشفته، وگرنه بسیار تنبل و از نظر جسمی یا روانی کند می شوند • خسته و بی انرژی بودن • احساس بی ارزشی یا گناه • مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری • فکر هایی راجع به خودکشی دکتر شما ممکن است شما را با افسردگی شدید تشخیص دهد اگر شما پنج یا بیشتر از این علائم را در بیشتر روز ها به مدت دوهفته یا بیشتر ...
نقش دکتر روانشناس در زندگی ما چیست؟
های درمانی رفتاری برای درمان اختلال وسواس فکری و عملی وجود دارد، اما بیشتر این موارد معطوف به قرار گرفتن در معرض مواردی است که بیشتر از آنها می ترسید. این مواجهه سازی فرصتی را برای شما فراهم می کند تا اطلاعات جدیدی در مورد بدترین ترس هایتان به دست آورید . 2 - درمان شناختی درمان شناختی برای اختلال وسواس فکری و عملی مبتنی بر این ایده است که افکار یا شناخت های تحریف شده باعث وسواس ...
دلایل اصلی سردرد
مانند شل شدن عضلانی پیش رونده و تصاویر هدایت شده بهره مند شوند. این روش ها شامل تمرکز ذهن بر روی بدن، تنفس عمیق و تصور کردن هر عضله تنش در بدن در حال آرامش است. با درنظرگرفتن درمان های دستی. درمان هایی از جمله ماساژ و دست کاری های کایروپراکتیک ممکن است به جلوگیری از سردرد در برخی افراد کمک کند. بااین حال، فرد همیشه باید قبل از استفاده از این روش های درمانی با پزشک خود صحبت کند. ...
20 علت ضعف ناگهانی بدن
برای اغلب ما پیش آمده که به دلایل معلوم یا نامعلوم، برای مدتی دچار حالاتی همچون ضعف و بی حالی، از دست دادن انرژی، خستگی مفرط و کاهش قدرت و توان در بدن شده باشیم. این سستی و بی حالی ممکن است در کل بدن یا تنها یک عضو خاص مثل دست و پا احساس شود. به طوری که دستانتان ناتوان از انجام کار شود یا نتوانید سر پا بایستید. این حالت می تواند به خاطر فعالیت زیاد، نخوابیدن و یا کم خوابیدن، اضطراب، مشغله های ...
فال روزانه 14/ 02/ 1399
زیادی دارید و دیگران هم از این موضوع آگاهند. پس خودتان را دست کم نگیرید تا معجزه خوشبختی برایتان اتفاق افتد. احساس می کنید در جایگاهی که شایسته تان است قرار ندارید و مدام مانند اسباب بازی از این سو به آن سو می روید. نگران نباشید، زیرا این شرایط موقتی است و به زودی همه چیز همان طور که شما می خواهید پیش می رود. اگر از رشته تحصیلی یا شغل تان راضی نیستید، همین حالا آن را عوض کنید یا اگر ...