سایر منابع:
سایر خبرها
8 راز برای افزایش سلامت کلیه ها
آنچه در این مقاله می خوانید: انواع بیماری های کلیوی آنچه که می توانید برای بهبود سلامت کلیه انجام دهید نکات افزایش سلامت کلیه ها کلیه های شما اندام هایی به اندازه یک مشت هستند که در پایین قفسه سینه، در دو طرف ستون فقرات در پشت بدن قرار دارند. آن ها چندین وظیفه را به عهده دارند و اهمیت به سلامت کلیه ها بسیار مهم است. از همه مهمتر، مواد زائد آب اضافی و سایر ناخالصی های موجود ...
چگونه بازیگر شویم (427) /تاثیر صدای گرم در بازیگری
اصولی و به مفهوم واقعی به بازیگری نگاه کنیم، این هنر به واقع به تمرین، مطالعه، شهود و مطالعات فراوانی نیازمند است. صدای گرم و سرد در بازیگری برای ایجاد و تولید صدای سرد هر شخص (به خصوص در خانم ها) این مناسب ترین تمرین است. شخص یک، صاف ایستاده، کمی چانه اش رو به بالاست و آوا ایجاد می کند. در این تمرین شخص باید نیت به ایجاد آوای سرد از خود بکند. شخص دو، با گوشه ی نرم ...
چند ترفند جالب برای نجات جان خود هنگام سقوط آسانسور
آسانسور به کلی نابود می شود. هنگام سقوط و لحظه ی برخورد بهتر است پرش کنید و از برخورد با زمین جلوگیری نمایید. مستقیم نایستید هنگامی که به صورت راست و مستقیم داخل آسانسور می ایستید اتفاق ناخوشایندی خواهد افتاد. هنگام سقوط آسانسور اگر راست ایستاده باشید فشاری که به اعضای بدن شما در لحظه ی برخورد وارد می شود 10 برابر خواهد بود. این مسأله باعث می شود صدمات بسیار جدی به ستون ...
فعالیت های سریع و فوری برای تقویت روحیه
غذاهایی را انتخاب کنید که سطح سروتونین شما را تقویت می کنند. ماهی سالمون، بوقلمون، تخم مرغ، توفو و آناناس همگی مؤثر هستند. همچنین سعی کنید از مصرف کافئین، الکل و شیرین کننده های مصنوعی خودداری کنید، زیرا در واقع سطح سروتونین را کاهش می دهد. حالت خود را تغییر دهید به حالت بدنی خود توجه کنید. ستون فقرات را صاف کنید، شانه ها را شل کنید و شاید لبخند را امتحان کنید! ...
چگونه زبان بدن دیگران را بخوانیم؟/ آشنایی با قوانین زبان بدن
کردن به حرکات چشم های او نقش بسیار مهمی در فرآیند ارتباط دارد. یکی از نکاتی که معمولا همه ما به آن دقت می کنیم این است که آیا فرد مقابل به چشم های شما خیره می شود یا این که نگاهش را از چشم های شما بر می دارد، چقدر پلک می زند یا مردمک چشم ها تا چه حد منبسط و بزرگ می شود. هنگام ارزیابی زبان بدن به این حرکات و اشارات چشم دقت کنید: خیره نگاه کردن: وقتی فردی هنگام گفتگو مستقیم به ...
چگونه تشک خوشخواب طبی خرید کنیم؟
خوشخواب معمولی، طبی، فول طبی و نیز مدل های طبی فنری یا ترکیبی ساخته می شوند. این تنوع در محصولات تشک رویال، باعث شده افراد با هر نوع سلیقه و الزامات سلامتی بتوانند نمونه هایی از این محصول را انتخاب و خریداری کنند. در ادامه مطلب، همراه با شما توضیحات مختصری درباره این محصولات می خوانیم. اطلاعاتی که ما را با ویژگی هایی این تولیدات آشنا می کند. تشک خوشخواب رویال و آنچه باید ...
سندرم تونل کارپال چیست؟
تحریریه زندگی آنلاین : سندرم تونل کارپال یا نشانگان دالان مچ دست برخلاف نام عجیبی که دارد هیچ ارتباطی با یک دالان یا تونل ندارد. درواقع وقتی کسی به سندرم تونل کارپال مبتلا باشد، استخوان ها و رباط های مچ دست ممکن است یک عصب را تحت فشار قرار دهند و باعث ایجاد احساس درد یا بی حسی در دست شوند خصوصاً در انگشت شست و سه انگشت اول.احتمالاً شخصی با سندرم تونل کارپال در تایپ کردن روی رایانه یا انجام یک ...
یک پرسش اساسی؛ آیا بدن خاصیت آهنربایی دارد؟
...: یکی از پدیده هایی که همیشه برای انسان ها تعجب آور بوده، پدیده ای است که با عنوان خاصیت آهنربایی انسان شناخته می شود و بر اثر عواملی می تواند بیشتر هم بشود اما آیا بدن انسان واقعا دارای نیروی مغناطیسی است و توجیه علمی برای این چسبندگی وجود دارد؟ مغناطیس انسانی (Human Magnetism) نامی است که به توانایی برخی افراد در جذب اشیا به پوستشان گفته می شود. افرادی که چنین ادعایی دارند ...
چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟
...، استرس، اختلالات گوارشی و پوکی استخوان قرار بگیرید. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی در منطقه اروپا، هر ساله دست کم 600000 مرگ زودهنگام در اثر عدم فعالیت بدنی روی می دهد. این نرخ در کل دنیا یک میلیون و نهصد هزار نفر تخمین زده شده است. بنابراین آن هایی که هیچ گونه ورزشی نمی کنند بیشتر ممکن است دچار مرگ زودهنگام شوند. هدف ما این نیست که شما را با این ارقام بترسانیم بلکه می خواهیم ...
خواص انبه
رسیده کردن انبه برخی ازفروشندگان از کاربید کلسیم استفاده می کنند که باعث ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی می شود به همین علت استفاده از انبه ارگانیک بهتر است اما اگرنتوانستید انبه ارگانیک بخرید یک شب قبل از مصرف انبه را در آب خیس کنید و قبل از مصرف خیلی خوب آن را بشویید . ازآنجاکه انبه از خانواده ی پسته یا بادام هندی است، اگر به پسته یا بادام هندی آلرژی دارید، احتمالا باید از انبه اجتناب کنید. ...
اسان اسپرت بهترین سایت برای اجاره زمین فوتبال
تواند بسیار عالی باشد. تمرینات پیلاتس باعث تقویت قدرت و رشد متعادل عضلات و همچنین انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل می شود. پیلاتس با توجه به حرکاتی از جمله نفس کشیدن و هماهنگی ذهن، سطحی از تناسب اندام را فراهم می کند که به سختی می توان آن را در جاهای دیگر پیدا کرد. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در کنار ورزش خود برای تقویت عضلات پیلاتس در خانه را انجام می دهند. چقدر برای ...
کوتاهی قد کودکان و هر آنچه باید بدانید
اسیدآمینه کافی را برای بدن کودک فراهم کند منجر به کندی رشد کودک خواهد شد. دریافت ریز مغذی های متفاوت مانند ویتامین ها و املاح برای رشد مناسب کودک ضروری است. از جمله مهمترین ریز مغذی ها می توان به آهن، کلسیم، روی اشاره کرد که کمبود آن ها باعث تاخیر رشد خواهد شد. علائم کوتاهی قد در کودکان معمولا پدر و مادر کوتاه، کودکان کوتاه قدی دارند. کودکانی که به لحاظ فامیلی قد کوتاهی دارند، دچار ...
متخصص دندانپزشکی چه کارهایی انجام می دهد؟
دندانپزشکان وظیفه کمک به بیماران در خصوص محافظت، ترمیم دندان و مراقبت از سلامت دهان را به عهده دارند. این افراد بیماری ها را تشخیص می دهند، آن ها را درمان می کنند و برای آسیب و بدشکلی دندان، بافت دهانی و بخش های مختلف دهان مراقبت های لازم را انجام می دهند. دندانپزشکان همچنین نواحی سر و گردن بیمار را بررسی می کنند زیرا که این قسمت ها هم در سلامت کلی دهان مهم هستند. وظیفه شما به عنوان ...
فشارخون قاتل خاموش
نشانه فشارخون بالا باشد. متین با بیان اینکه این بیماری با گذشت زمان می تواند آسیب زیادی را به اندام های بدن از جمله قلب، مغز، کبد و کلیه وارد کند که احتمال ابتلا به انواع خطرها از سکته مغزی تا بیماری ایسکمیک قلبی را افزایش می دهد، ادامه داد: فقط کافی است افراد در سال حداقل یک بار از این نظر خود را بررسی کنند و پزشک می تواند با معاینه روتین، افراد را از وجود فشارخون آگاه کند. ...
مجرد: درد می کشم، ولی تحمل می کنم
تدارکاتی باعث شد که بازی های اول کمی سخت شود و هماهنگی آنچنانی نداشته باشیم. ولی خدا را شکر بعد از بازی با روسیه شرایط اوکی شد و روند پیروزی هامان خدا را شکر خوب شد. سرمربی جدید تیم ملی خیلی از بازیکنان جوان استفاده می کند. به نظر، ایشان تلاش دارد یک تغییر نسل در والیبال ایران رقم بزند. آقای آلکنو خیلی هوای جوان ها را دارد و در طرف مقابل جوانان هم خودشان را نشان دادند. خودم را نمی ...
گرمازدگی را با این 10 نوشیدنی گیاهی درمان کنید
خاکشیر سرد است و می تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. اگر خاکشیر را با آب گرم مصرف کنید، خاصیت ملین دارد و اگر با آب سرد، شکر و تکه های یخ میل کنید، از اسهال جلوگیری می کند. شما می توانید برای تاثیر بهتر دانه های خاکشیر را با شربت آبلیمو ترکیب کنید. دمنوش به لیمو یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایندی شبیه به و لیمو دارد. این گیاه بومی آمریکای ...
درمان آرتروز زانو بدون جراحی درد
های طناب مانند بسیار قوی به نام رباط به هم متصل می شوند. رباط ها به ثبات استخوان ها کمک می کنند. عضلات و تاندون ها نیز از مفاصل پشتیبانی کرده و باعث می شوند شما بتوانید حرکت کنید. شایع ترین مفاصلی که دچار آرتروز می شوند به ترتیب به شرح ذیل می باشد: زانو لگن ستون فقرات انگشتان دست این عارضه در مچ پا، دست و آرنج کمتر ایجاد می شود. در آرتروز، یک یا چند منطقه از یک مفصل ...
همه چیز دربارۀ کمردرد و ورزش برای کمردرد
آن این است که ستون مهره ها، اصلی ترین حامی ساختار کلیِ بدن شما است. اصلی ترین وظیفۀ ستون مهره ها این است که بدن را به اندارۀ کافی ثابت نگه دارد تا بتوانید به حالت صاف و ایستاده قرار بگیرید؛ و در عین حال بتواند برای حرکت کردن، انعطاف پذیریِ خوبی را داشته باشد؛ بنابراین با وجود چنین مسئولیت زیاد و فشار بالایی که بر آن وارد است جای تعجبی نیست که هرازگاهی دچار کمردرد شویم. این دردها می ...
دلایل ایجاد زانو درد و کمر درد
باعث درد و تورم زانو می شود. پزشک شما ممکن است این را "دررفتگی کشکک" بنامد پارگی مینیسک: گاهی اوقات ، آسیب دیدگی زانو می تواند باعث پاره شدن غضروف شود. این لبه های ناهموار ممکن است در مفصل گیر کنند، که باعث درد و تورم می شود. در بسیاری از مواقع ، افراد احساس "گرفتگی" در مفصل می کنند. آرتروز: ساییدگی مفاصل را آرتروز می گویند. آرتروز مهمترین علت درد زانو ...
آشنایی با اتوپلاستی عمل زیبایی گوش
...؛ گوش ها یکی از اندام های بدن هستند که مثل دیگر نقاط بدن حساسیت زیادی دارند و نیاز به مراقبت دارند. اما همین اندام می تواند برای زیبایی هر چه بیشتر آن را مورد عمل جراحی قرار داد. اتوپلاستی یا جراحی زیبایی گوش ، روشی است که در آن سایز و حالت گوش ها تغییر می یابد. نتایج عمل جراحی تغییر شکل گوش تا حد زیادی به تغییرات مورد نظر وابسته است؛ به هر حال این روش ها به طور کل موجب افزایش ...
وسایل ورزشی خانگی؛ راهکار کاربردی و ارزان برای تناسب اندام
؟ دمبل، کمک به تقویت عضلات برای نتیجه بهتر از تمرین های کششی و قدرتی عضلات خوب است دمبل هم داشته باشید. لوک میلتون، مربی ورزش در لس آنجلس، می گوید: دمبل ها هم متنوع و هم بادوام هستند. در آپارتمان ها و فضاهای کوچک هم کاربردی هستند. صدها تمرین وجود دارد که می توانید با یک جفت دمبل انجام دهید. دمبل در وزن های مختلف موجود است که انتخاب آن به شرایط بدنی شما بستگی دارد. فوم ...
خواص ژله از زیبایی تا استخوان سازی!
کلاژن پوست و استخوان جانوران تهیه میشود. ژلاتین به عنوان ماده اصلی سازنده ژله طبیعتا ماده سالمی است و ژله چاق کننده نیست و در تهیه آن از مقدار کمی شکر استفاده می شود که ضرر چندانی برای بدن ندارد. خواص ژله و پودر ژلاتین تقویت استخوان ها و مفاصل مصرف ژلاتین یک درمان عالی برای بیماری های استخوانی و مفاصل مانند آرتروز است. ترکیبات موجود در ژلاتین به ترمیم بافت غضروفی ...
هر آن چیزی که باید در مورد زعفران بدانید! خواص + انواع
گشادکنندگی عروق، از بالا رفتن بی رویه فشار خون جلوگیری می کند. به همین جهت مصرف زعفران سبب محافظت از قلب شده و شما را در مقابل حملات قلبی مصون نگه می دارد. علاوه بر این، زعفران سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با خنثی کردن رادیکال های آزاد، سلامت سیستم قلبی عروقی ما را تضمین می کنند. ضدافسردگی خواص دارویی زعفران در درمان افسردگی بر هیچکس پوشیده نیست. سافرانال موجود در زعفران به عنوان ...
درمان مزاج بلغمی از نگاه متخصصان طب سنتی
را بهترین کنترل کننده سردی دانست و طبقه بندی و منشا بروز بیماری های سرد در معده و دستگاه گوارش می داند. حکیم خیراندیش افزود که عدم توجه افراد به نحوه مصرف غذا و زمان مناسب آن و موافق فصل، جنس و حال آن ها باعث سردی گوارش و در نتیجه ایجاد خلط، سردی کبد، خون و عضلات و بروز بیماری های تن و روان می شود که ساده ترین آن سستی، کرختی و بی حالی و پیچیده ترین آن روماتیسم است. راههای دفع ...
آیا قرص کلسیم باعث یبوست می شود؟
فقرات یکی دیگر از علل بروز یبوست استفاده از برخی داروها و مکمل های غذایی است؛ مثلا برخی از افراد بر این باورند که حتی در مواردی که از بهترین قرص کلسیم هم استفاده می کنند، باز هم مبتلا به یبوست می شوند. آیا این باور صحت دارد؟ رابطه میان یبوست و قرص کلسیم قرص کلسیم برای افرادی تجویز می شود که با کمبود کلسیم در بدن خود مواجه بوده و در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان ...
عوارض مصرف چای زنجبیل
. چای زنجبیل برای کاهش التهاب: چای زنجبیل برای درمان التهاب مفاصل مانند آرتریت روماتوئید مناسب است ؛ میتواند به شما کمک کند تا از خستگی، ورم، درد عضلانی و مفاصل خلاص شوید. چای زنجبیل برای درمان درد پای ورزشی و کاهش درد، سوزش و احساس خارش مناسب است. 4.چای زنجبیل برای درمان آسم و کاهش مشکلات ریه : نوشیدن چای زنجبیل در مورد آسم نیز مفید است. زنجبیل به کاهش مشکلات ریه کمک ...
معنای عبارت وَبَرَزُوا لِلَّهِ در سوره ابراهیم
او پوشیده نیست. وَبَرَزُوا لِلَّهِ الْوَاحِدِ الْقَهَّارِ یعنی وارد جایی می شوند که دیگر هیچ مانع و حجابی نیست. مانع و حجاب این است که پشت ستون قرار می گیرند یا مانع و حجاب این است که موانع برای دیدن هست ولی قیامت یک زمین صاف و هموار است. آیه 16 سوره غافر می فرماید: یَوْمَ هُمْ بَارِزُونَ لَا یَخْفَی عَلَی اللَّهِ مِنْهُمْ شَیْءٌ لِمَنِ الْمُلْکُ الْیَوْمَ لِلَّهِ الْوَاحِدِ الْقَهَّارِ ...
انواع رژیم گیاهی برای شروع گیاهخواری چیست؟
...، احساس ضعف، پوکی استخوان، نشانگان پیش از قاعدگی، تغییر در میزان ترشح هورمون تستوسترون و به خطر افتادن سلامت اسپرم ها را در پی داشته باشد. به همین دلیل علاوه بر توصیه به مصرف شیر، لبنیات، ماهی، میگو و تخم مرغ به شما پیشنهاد می کنیم حتماً غلات، حبوبات، مغزها، دانه ها، سبزی هایی با برگ سبز تیره، سویا و شیر سویا را در برنامه غذایی خود بگنجانید و برای جذب بهتر آهن، یک لیوان آب پرتقال طبیعی همراه با غذایتان بنوشید. کد خبر 500577 ...
چه مدت می توانید بدون اطلاع سرطان داشته باشید؟
ورم پستان یا بازو، درد پانکولون و رکتوم در عادات روده، مدفوع خونی کاهش وزن توجیهی حالت تهوع و ضعف - سرطان آندومتر، خونریزی طبیعی، درد و نفخ شکم؛ تغییر در عادات روده - سرطان کلیه، کمردرد اغلب در یک طرف،خون در ادرار کاهش وزن علائم شبه لوسمی آنفلوانزا؛ کبودی، استخوان درد و درد مفصلی و ضعف، تورم گره های لنفاوی و گرفتن زردی، درد سمت راست بدن، درد شکم؛ استفراغ؛ ضعف ...
■ حجت الاسلام و المسلمین قرائتی؛ حضور در نماز
طولانی است و شامل هزار نام و صفت خداوند است . اینگونه نماز، نشان عشق به خدا و علاقه به مناجات با اوست . تشهّد تشّهد، از واجبات نماز است . پس از هر دو رکعت (و در نماز مغرب ، در رکعت سوّم نیز) باید نشست و تشّهد خواند، که شامل گواهی دادن به یکتایی خدا و رسالت پیامبر و صلوات است . باید دو زانو نشست ، بگونه ای که پشتِ پای راست ، روی کف پای چپ قرار گیرد و بهتر است سنگینی بدن به سمت چپ ...