سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سبک زندگی سالم سندروم روده تحریک پذیر نفخ شکم برچسب ها
ضرر شیر موز که باورش برایتان سخت است!
شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات ...
سندرم روده تحریک پذیر
عواملی که باعث تشدید سندروم روده تحریک پذیر می شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد: برخی مواد خوراکی شامل شیر، شکلات، الکل، کافئین، نوشابه های واجد بی کربنات و غذاهای چرب استرس عفونت دستگاه گوارش عوامل ژنتیکی تغییرات هورمونی در زنان برخی از آنتی بیوتیک ها نکاتی برای کمک و مراقبت از خود تا زمانی که درمان ادامه دارد ...
طرز تهیه شربت سکنجبین+ خواص سکنجبین
نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. می تواند ملین و مسهلی مفید باشد. اگر سکنجبین با تخم کاسنی و کمی گلاب تهیه شود، نوشیدنی پرسودی خواهد شد و خصوصا برای آنهایی که طبعی گرم داشته یا کسانی که مبتلا به نفخ هستند منافع زیادی دارد، ولی برای مبتلایان به زخم معده زیان بخش است. مصرف آن نفوذ غذا به سلول های بدن از جمله سلول های کبد را افزایش می دهد. ...
حقایقی درباره ویتامین های گروه ب؛ چرا به آن ها نیاز دارید؟
... ویتامین ب 12 (کبالالین): قارچ، و منابع گوشتی مانند تخم مرغ و ماهی، جگر سرشار از ویتامین ب 12 هستند. این ویتامین برای تکثیر سلولی (خونسازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. این ویتامین بسیار حساس است و قابلیت تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را ندارد. باکتری های تولید کننده ب 12 در دستگاه گوارش انسان، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می کنند. گیاه خواران در تامین ویتامین ب 12 با ...
نشانه های مهم زخم معده چیست؟
این است که درمان به موقع می تواند به بهبود بسیاری از اولسرها منجر شود. در ادامه با برخی نشانه های بروز اولسر که نباید نادیده گرفته شوند بیشتر آشنا می شویم. با درد به ویژه در قسمت بالایی شکم مواجه هستید درد شدید در قسمت بالایی شکم یکی از شایع ترین علائم اولسر است. اولسرها می توانند در هر قسمت از دستگاه گوارش فوقانی شکل بگیرند اما زمانی که از آنها صحبت می شود اغلب معده یا روده ...
هر روز زردچوبه بخورید!
اثرگذاری بر چندین هدف را نشان می دهد. 3. به گوارش کمک کرده و چندین اختلال مرتبط با آن را تسکین می دهد زردچوبه یک ماده موثر در بهبود گوارش و کاهش برخی علائم اختلالات گوراشی نیز هست که تا حدودی به خواص ضدالتهابی قوی آن برمی گردد. مطالعه ای در دانشگاه مریلند، تعدادی از مشکلات و ناراحتی هایی مختلف را برشمرده است که زردچوبه می تواند در آن ها مفید واقع شود، از جمله سوء هاضمه و ...
آنچه در مورد فواید و خواص ماش باید بدانید
هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. کاهش کلسترول و چربی خون کاهش کلسترول و چربی خون از خواص ماش سبز و خواص لپه می باشد. این دانه ها سرشار از فیبر رژیمی (مواد غذایی غیر ...
لیست مواد غذایی که راحت هضم می شوند
زمینی شیرین به عنوان منبع خوبی از فیبر محلول در مقایسه با فیبر نامحلول هضم آسان تری دارد. سیب زمینی شیرین با افزایش باکتری های خوب روده باعث سلامت کلی گوارش می شود. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی پتاسیم، یک الکترولیت طبیعی است که به سلامت بهتر هضم کمک می کند. یک کاسه سوپ گرم فقط روح را تسکین نمی بخشد بلکه دستگاه گوارش را نیز تسکین می دهد. سوپ روش خوبی برای مصرف مواد غذایی مانند ...
نقش تغذیه ای مکمل پری بیوتیک در کودکان
گلوکز و انسولین بعد از غذا (10 تا 21 گرم پری بیوتیک در روز) بهبود می یابد. ثابت شده است که پری بیوتیک ها باعث کاهش مصرف غذا و کاهش چربی بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی می شوند. بیشتربخوانید: روی و نقش آن در سلامت کودکان پری بیوتیک چیست؟ پری بیوتیک ها فیبرهای گیاهی خاصی هستند که به رشد باکتری های سالم در روده شما کمک می کنند، و باعث می شوند سیستم هضم شما بهتر ...
فواید بی شمار رزماری برای بدن
...> رزماری حاوی مقدار قابل توجهی از این ترکیبات قدرتمند از جمله رزمارینیک اسید، اسید کافئیک و اسید بتولیک است. فواید تسکین دهنده معده رزماری به طور سنتی در فرهنگ های مختلفی برای درمان دردهای شکمی، یبوست، نفخ و اسهال مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر ضد التهابی و محرک آن بسیار موثر است. بنابراین اضافه کردن مقادیر مناسب از رزماری به رژیم غذایی می تواند به تنظیم اجابت مزاج کمک کند ...
مبارزه با ویروس از راه خوراکی
، پیوند خورده است. شما می توانید منابع غذایی سرشار از ویتامین D مانند ماست و شیر کم چرب، ماهی های تن، سالمون و دیگر ماهی های چرب، جگر، زرده تخم مرغ، پنیر و خوراکی های غنی شده با این ویتامین مانند شیر سویا و آب پرتقال را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مواد غذایی سرشار از فیبر حفظ سلامت دستگاه گوارش بخشی مهم از تقویت سلامت کلی سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. یک رژیم ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: کمک به هضم غذا ...
خوردن این خوراکی همراه سیب زمینی ممنوع!
آفتاب نیوز : سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. برای خانم ها به دلیل وجود فیبر بسیار، خوردن سیب زمینی مفید است که به حفظ زیبایی و جوانی کمک می کند. با این وجود و با خواص مفید آن، سیب زمینی سرخ ...
قبل از خواب هندوانه نخورید
مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید.یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. اصلی ...
غذاهایی که خانم ها باید بخورند تا سالم بمانند
... اسفناج یکی از بهترین دوستان بدن محسوب می شود، این سبزی احتمال ابتلا به زوال عقل، بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در اسفناج به حفظ سلامت عدسی و شبکیه چشم کمک می کند و همچنین باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. بیشتر بدانید : خواص اسفناج که شاید تا به امروز نشنیده باشید جگر گاو جگر گاو شاید در بالای لیست مواد غذایی مورد نیاز ...
خواص باورنکردنی انار
بسیار مفید است. دفع کرم های روده و معده با جوشانده انار جوشانده پوست انار کرم های روده و معده را بر طرف می سازد فقط کافیست پوست خشک انار را به مقدار 4 گرم با کمی آب گرم مخلوط نمایید و سپس میل کنید. بهبود زخم شانکر با جوشانده پوست انار برای بهبود و خشک کردن زخم شانکر مقداری پوست انار خشک شده و پودر شده را روی آن بپاشید. پوست انار ترشحات رحم را ...
میوه های استوایی که می توان در ایران کاشت
. این میوه دارای خواص فراوانی است که برای سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت دستگاه گوارش، تقویت بینایی، پیشگیری از سرطان، کاهش قند خون، موثر در لاغری و برای پوست و مو مفید است. اگر در شرایط اقلیمی مناسب برای کاشت پاپایا قرار دارید، می توانید بذر آن را از فروشگاه های مجاز فروش بذر درختان تهیه کنید. بهترین زمان کاشت بذر پاپایا اواسط فصل بهار است. بذر ارقام مختلف درخت پاپایا اعم از پاکوتاه و ...
توصیه اکید بهداشتی جهانی بر مصرف روزانه این 5 غلات
حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی است که جایگزین دیگری برای بدن ندارد. علاوه بر این، منبع مهمی برای مواد معدنی و ویتامین های گروه В است. غلات، مزایای متفاوتی دارند. بنابراین، یک رژیم غذایی زمانی که حاوی بیشترین مقدارغلات کامل باشد، سالم تر به شمار می رود. گندم سیاه گندم سیاه، رتبه اول را در میان غلات به خود اختصاص می دهد، زیرا سرشار از پروتئین های گیاهی، کربوهیدرات هایی ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی تا مقابله با سرطان
معدنی در دستگاه گوارش خون را قلیایی می کند. اگر خون اسیدی تر باشد مستعد بیماری هستید. از سوی دیگر، لیموترش خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد، بنابراین توصیه می شود هر روز یک عدد لیموترش بخورید. لیموترش مزایای متعددی برای سلامتی دارد و می تواند به صورت میوه یا آب میوه مورد استفاده قرار گیرد. لیموترش را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و شاهد جادویی باشید که برای بدن ایجاد می کند. ...
مواد غذایی که نباید پس از انبه مصرف کنید
عوارض جدی برای بدن دارد. این موضوع می تواند باعث دل درد، اسیدی شدن معده، و نیز نفخ شکم شود. توصیه می شود 90 دقیقه پس از مصرف انبه به صورت جرعه جرعه آب بنوشید. 2- داهی: داهی یک ماست سنتی در هند است. برخی افراد علاقه دارند که این ماست سنتی را با انبه به عنوان دسر مصرف کنند. فارغ از مزه عجیب این دسر، باید بدانید مصرف آن باعث سرد و گرم شدن بدن می شود و بسیار مضر است. این موضوع می تواند باعث ...
خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
صبحانه و به صورت ناشتا استفاده نمایید که موجب بالارفتن سطح هوشی و تقویت حافظه می گردد و منجر به رفع بلغم می شود. همچنین برای پاکسازی روده و کبد و معده بسیار کار آمد است. بیش ترین توصیه در خوردن مویز در فصل سرما می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شما را از سرما خوردگی نجات می دهد و هم انرژی به بدن شما می بخشد و شما را گرم می کند. انتهای پیام/ ...
درمان گرمازدگی با 10 نوشیدنی گیاهی
بسیاری دارد. از فواید گلاب می توان به ضد التهاب، ضد نفخ، مقوی قلب، اشتهاآور و مقوی معده اشاره کرد. این اسانس خوشبو در عین حال که خواص مذکور را دارد، در پیشگیری از عطش و گرمازدگی هم بسیار موثر است. بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران برای معالجه اشخاص گرمازده بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به طوری که باعث استفراغ شود و صفرا را از بدن خارج کند. نوشیدن گلاب (شربت ...
خواص فوق العاده پروتئین بدون چربی + منابع پروتئین بدون چربی
افزون بر محتوای کلسیم و چربی کم، محصولات لبنی یکی دیگر از گزینه های خوب دیگر برای تامین پروتئین بدون چربی هستند. یک فنجان شیر بدون چربی حاوی 8.4 گرم پروتئین و تنها 0.4 گرم چربی است. پنیر کاتیج از آنجایی که منشا حیوانی دارد حاوی پروتئین با کیفیت بالا است. این نوع پنیر حاوی 12 درصد پروتئین و 4 درصد چربی است. افزون بر این، پنیر کاتیج سرشار از مواد مغذی دیگر ...
کنترل بیماری رماتیسم مفصلی یا 10 نوع داروی گیاهی
...> بابونه برای سرماخوردگی، سرفه، عفونت، جوش صورت، اختلال روده و درد معده، نفخ، اضطراب، بی خوابی، انواع زخم ها و رشد و سلامتی مو ها مفید است. در طب سنتی نیز از بابونه به دلیل دارا بودن خواص ضدالتهابی برای تسکین درد های روماتیسمی و آرتریت استفاده می شده است. امروز محققان به طور علمی در این زمینه بررسی کرده اند و به نتایج مثبتی نیز رسیده اند. شما می توانید از این گیاه برای تسکین درد های ...
چربی سوزی برای کاهش وزن با یک معجون جادویی
یرقان است و خواص ضد سرطان دارد.پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آن ها را تقویت می کند و تهوع آنان را از بین می برد. بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب ولرم در بهبود گلو درد موثر است و خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند.لیمو ترش خاصیت ضد پوکی استخوان داردو به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و نوشیدن یک لیوان آب لیمو ترش به افراد در ...
با عجیب ترین خاصیت های آلوئه ورا آشنا شوید
به گزارش برنا؛ مطلب زیر شش مورد از شگفت انگیزترین خاصیت های این گیاه معجزه گر را به شما معرفی می کند: 1. درمان سوزش معده بازگشت اسید معده به مری یا ریفلاکس گاستروازوفاژیال یکی از مشکلات گوارشی رایج است که اغلب منجر به سوزش معده می شود. محققین مصرف حدود 30 تا 80 گرم ژل آلوئه ورا را هنگام غذا برای کاهش ریفلاکس معده و رفع دیگر مشکلات گوارشی توصیه می کنند. 2. تازه ...
آموزش ساده آبگوشت قنبید
...> مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید، باعث بهبود هضم غذا شده، خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید می باشد. فیبر باعث تحریک حرکت مجرای روده بزرگ می شود و با سم زدایی و پاک سازی روده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا سفید به بهبود حرکات روده کمک کرده و خطر ابتلا به یبوست و اسهال را کاهش می دهد. ...