خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کشمش برای بدن
را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: به هضم غذا کمک می کند خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است.کشمش حاوی فیبرهایی است که تأثیری ملین برمعده دارد و به رفع یبوست کمک می کند.خوردن روزانه چند عدد کشمش به نظم بخشیدن کار معده و دفع منظم سموم و مدفوع از بدن کمک می کند. میزان اسیدیته ...
خواص بی نظیر گلاب
و در بدن مانند دیازپام عمل می کند و سبب آرامش شما می شود. درمان سردرد و میگرن برای درمان سردرد و میگرن می توانید از گلاب استفاده نمایید و با یک پارچه آغشته به گلاب پیشانی را ببندید. با مصرف و بوئیدن گلاب می توانید سردردهای خود را درمان کنید. رفع خستگی برای افزایش نشاط و کاهش خستگی بدن گلاب خنک را بنوشید. برای تقویت قوای عمومی بدن و تجدید انرژی در بدن از ...
قیمت روز ماهی در بازار (1400/03/30) + جدول
، کلسیم، آهن، سلنیوم، منیزیوم، فلوئور، ید و سایر ریزمغذی ها می باشند که همگی اثر مهمی در سلامتی انسان دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی سبب رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماری گواتر، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه لازم و ضروری برای بدن مانند لیزین، آرژنین و... است. مطالعات امروزه ثابت کرده است که مصرف ماهی ...
روش استفاده از برگ بو برای پوست و مو
برگ بو گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف و مواد معدنی فراوان است که در سلامت انسان نقش مهمی را بر عهده دارد. برگ بو نه تنها برای سلامتی و درمان بیماری ها موثر است بلکه به دلیل ترکیبات مفید برای پوست و مو نیز بسیار مفید بوده و مشکلات پوست و مو را برطرف می کند. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک شما را با خواص برگ بو برای پوست و مو آشنا خواهیم کرد. فواید برگ بو برای پوست ...
آرام بخش دردهای سیاتیکی و تقویت کننده اعصاب را بیشتر بشناسید
آرا اظهار کرد: نوع مرغوب آن داخلش تهی است؛ یعنی پوست ساقه زیرزمینی آن مصرف دارویی دارد که در کتاب های سنتی به آن رد مجوف گویند که سبک و شکننده است، به راحتی ساییده و نرم می شود و رنگ داخل آن سفید است و انواعی که رنگ داخل آن تیره است. وی افزود: مسهل قوی بلغم و رطوبت های رقیق و تسکین دهنده دردهای مفاصل، صفرابر و خارج کننده اخلاط سوخته، مسکن سرفه های ناشی از رطوبت معده و مفید برای سیاتیک ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
. سرانجام، وقتی بزرگتر می شویم، استخوان هایمان متخلخل و ضعیف می شوند و به این ترتیب نیاز به مقدار کافی کلسیم افزایش می یابد. با پیروی از رژیم های غذایی فانتزی زیادی که در اطراف مان وجود دارد، اغلب وارد از مصرف غذا های سرشار از کلسیم مانند گروه مواد غذایی کامل، از جمله لبنیات خودداری می کنیم. این اجتناب، عموما منجر به کمبود آن می شود. گزارش ها حاکی از آن هستند که ...
دانستنی هایی درباره ضد آفتاب ها
معرض نور مستقیم خورشید علاوه بر اینکه در کوتاه مدت موجب سوختگی و آفتاب سوختگی و لک های صورت می شود، در طولانی مدت باعث ایجاد سرطان های پوستی و پیری پوست خواهد شد. استفاده از ضدآفتاب ها به صورت منظم و مستمر علاوه بر محافظت از پوست در مقابل آفتاب سوختگی موجب می شود تا در طولانی مدت بتوانیم از بروز سرطان های پوستی و پیری پوست جلوگیری کنیم، البته با مصرف منظم ضدآفتاب ممکن است سطح ویتامین D در بدن کاهش ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
پوست که شامل: ضد پیری : این گیاه در برخی از کشورها با عنوان گیاه ضد پیری معروف است. جینسینگ با فعالسازی سوخت و ساز پوست، رادیکال های آزاد را در پوست رفع می کند. همچنین از پوست شما در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند. جنسینگ با تولی کلاژن ، باعث استحکام بیشتر پوست می شود. همچنین از تشکیل چین و چروک و خط های پوست روی صورت جلوگیری می کند.این گیاه با استرس های روحی و فیزیولوژیکی در ...
بیماری پروانه ای و علائم آن
دهان و گلو ضخیم شدن پوست کف دست وپا تاول زدن و زخم شدن پوست سر ریزش مو تورم یا جوش های سفید ریز (میلیا) پوسیدگی دندان به دلیل ضعیف بودن دندان ها سختی بلع درد و خارش پوست انواع بیماری پروانه ای بیماری پروانه ای نیز انواع مختلفی دارد. نوع بیماری به قسمتی که در آن تاول ایجاد می شود بستگی دارد. پوست از دو قسمت بیرونی و درونی تشکیل شده است و قسمتی که این دو لایه را به یکدیگر متصل کرده است ...
میوه پلانتین همان موز هست؟
پلانتین است. فیبر موجود در این مانع ابتلا به یبوست می شود. کمک به سلامت قلب این میوه سرشار از پتاسیم است که برای حفظ مایعات سلولی بدن که ضربان قلب و فشارخون را کنترل می کنند، تأثیرگذار است. همچنین فیبر موجود در پلانتین به کاهش کلسترول کمک می کند که این خود برای عملکرد مناسب قلب نیز بسیار مؤثر خواهد بود. تقویت سیستم ایمنی بدن پلانتین حاوی 32 درصد از مقدار مصرف ...
سُوزی پِلا ؛ اوج ارادت سمنانی ها به مهمان
مغز پخت می شود و همین سبب می شود سبزی پلوی سمنانی دارای عطروطعم ملایم وخوشایند باشد و برنج پخته شده با این روش، منبع غنی از مواد معدنی، پروتین و چربی اشباع شده باشد و به گفته خانم طبری در پیشگیری از سرطان، جلوگیری از کم خونی، رفع نیاز بدن به اسید فولیک، تنظیم تراکم استخوان و تامین سلامت پوست موثر باشد. سمنانی ها پس از پخت سبزی پلو روی آن روغن داغ دنبه می ریزند. خانم طبری می گوید: این ...
خواص روغن گیاهی برای تراپی به صورت ارگانیک
ترمیم می کند . روغن نارگیل اصل چه خواصی دارد؟ روغن نارگیل اصل در برابر گرما مایع و در صورتی که سرد شود، جامد و سفید رنگ می شود . خرید روغن نارگیل خوراکی و موضعی برای تراپی پوست و موارد داخلی انجام می شود. این روغن بخش قابل توجهی ویتامین E دارد. ویتامین E آنتی اکسیدان مهمی است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. روغن نارگیل برای پوست و مو کاربرد فراوانی دارد . فواید ...
از فواید گوجه سبز چه می دانید؟
اسید سیتریک موجود در یک گوجه سبزِ حتی بسیار کوچک می تواند دو تا سه برابر یک لیمو باشد. فواید اسید سیتریک برای سلامتی شامل: بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سرماخوردگی یا آنفولانزا و بسیاری موارد دیگر است. گوجه سبزها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که به هضم غذا کمک می کند. گوجه سبز همچنین سرشار از ویتامین A و C، سدیم، کلسیم، پتاسیم، ویتامین K و عناصر غذایی گیاهی است. ...
پوست این 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود. ...
این موارد را رعایت کنید تا پوکی استخوان نگیرید
فاکتور اصلی در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارند. این متخصص تغذیه بیان کرد: در بین لبنیات شیر از کلسیم بیشتری برخوردار است. در یک لیوان شیر 240 میلی گرم کلسیم وجود دارد. روزانه یک فرد بالغ باید بالای 700 میلی گرم کلسیم دریافت کند که با مصرف با یک لیوان شیر، ماست و پنیر می توان این مقدار کلسیم را در بدن تأمین کرد. او افزود: طبق دستورالعمل های درمانی کشور با توجه به این که از ...
ساده ترین و بهترین غذا های شام شب
کم چرب از جمله ساده ترین و بهترین غذا های شام شب است. همچنین شما می توانید برای شب از غذا های سبک به با پنیر درست می شوند استفاده کنید. 2- ماست یونانی؛ ساده ترین و بهترین شام شب طبق گفته متخصصان تغذیه ماست یونانی ساده ترین و بهترین شام شب است. ماست یونانی سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و پروتئین هم فقط باعث احساس سیری در شما می شود. پروتئین به بدن کمک می کند کالری ...
14 علامت وجود مشکلات کلیوی
تنظیم فشار خون کمک می کند. حفظ سلامت استخوان ها کلیه ها شکل فعال ویتامین D را می سازند و کلسیم و فسفر موجود در بدن را متعادل می کنند و بدین ترتیب باعث تقویت استخوان ها می شوند. تنظیم تولید گلبول های قرمز کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که باعث تحریک استخوان ها برای تولید گلبول های قرمز می شوند. گلبول های قرمز حامل اکسیژن در سراسر بدن هستند. ...
خواص مویز و اثرات شگفت انگیز آن در بدن
سلول های بدن لازم است و ویتامین K ساختار استخوان ها را به خوبی حفظ می کند. با مصرف روزانهٔ مویز، پس از مدتی کوتاه، از تغییرات مثبت در بدن تان حیرت زده می شوید. درمان پوکی استخوان استخوان ها به مرور ناتوان می شوند و دچار پوکی استخوان می شوند. برای جلوگیری از این امر باید تغذیه مناسبی داشته باشید و مواد غذایی سرشار از کلسیم و پتاسیم استفاده کنید. مویز یکی از میوه هایی می باشد که ...
خواص باورنکردنی انار
بار در روز با آن غرغره کنید. مبارزه با بیماری های قلبی با مصرف پوست انار روزانه یک قاشق چای خوری از پودر پوست انار را در شیر حل کنیدو بنوشید . وجود آنتی اکسیدان های فراوان در پوست این میوه با بیماری های قلبی مبارزه می کند و سبب کاهش کلسترول و استرس می شود. پوست انار و درمان پوکی استخوان برای جلوگیری از پوکی استخوان هر شب قبل از خواب دو قاشق مرباخوری پودر ...
آنچه در مورد فواید و خواص ماش باید بدانید
به کاهش چین و چروک صورت و دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. تقویت و افزایش رشد مو مس، آهن، کلسیم و منیزیم موجود در دانه های ماش با بهبود گردش خون در پوست سر و افزایش اکسیژن رسانی به مو ها، باعث تقویت و افزایش رشد مو می شوند. رفع کم خونی مصرف ماش سبز برای کسانی که کمبود آهن دارند، بسیار مناسب می باشد. رفع کم خونی از دیگر خواص ماش سبز ...
پیشگیری از پوکی استخوان و درمان سرماخوردگی با مصرف این خوراکی
رشد مجدد موها شود. دو بار در هفته آب پیاز را به مدت حداقل دو ماه به پوست سر بمالید تا شاهد رشد مجدد موهایتان باشید. اگر دچار شوره سر یا خارش پوست سر هستید می توانید آب یک عدد پیاز را با مقدار مساوی روغن نارگیل مخلوط کنید و روی پوست سر و موها بمالید. پوست پیاز سرشار از ویتامین های A ، C و E است بنابراین خوردن آن و همچنین استفاده مستقیم روی پوست فواید بسیاری دارد. می ...
توصیه اکید بهداشتی جهانی بر مصرف روزانه این 5 غلات
...> فرنی با بلغور جو دوسر باعث افزایش ایمنی بدن، بهبود وضعیت مو و پوست، تحریک هضم غذا و کاهش قند خون می شود. بلغور بلغور سرشار از پروتئین است. هر 100 گرم از آن حاوی 12 گرم پروتئین است. همچنین حاوی ویتامین های گروه К ، ویتامین گروه В ، ویتامین گروه Е و همچنین بتاکاروتن، منیزیم، کلسیم و آهن است. دانه های غلات مانند برنج قهوه ای و گندم سیاه تاثیر مثبتی بر سیستم هضم دارد ...
خواص بی شمار ماست یونانی
ویتامین است. یک وعده ماست یونانی می تواند به میزان 21/3 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B12 را تامین کند. سرشار از کلسیم است یکی دیگر از فواید ماست یونانی میزان بالای کلسیم موجود در آن است. کلسیم ماده اصلی ساخت عضلات قوی است و به عملکرد اندام های حیاتی شما کمک می کند. بدن نمی تواند خودش کلسیم مورد نیاز را بسازد. بدون مقدار کافی از کلسیم کودکان به میزان معمول رشد نمی کنند و بزرگسالان در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند. هر وعده ماست یونانی18/7 درصد از نیاز روزانه شما به کلسیم را برآورده می کند. انتهای پیام/ ...
فواید بی شمار رزماری برای بدن
مزایای بسیاری برای سلامتی است. بوی بی نظیر و خواص معجزه آسای برگ های گیاه رزماری موجب شده تا از دیر باز این گیاه در مصارف آشپزی کاربرد داشته باشد و از آن به عنوان ادویه یا چاشنی برای خوش عطر و طعم شدن غذا ها استفاده کنند. در این میان رزماری یک گیاه درمانی بسیار ارزشمند است که برای سلامتی پوست، مو و درمان امراض بدن موثر عمل می کند. این گیاه خوشبختانه با اقلیم کشورمان بسیار سازگار ...
نوشیدنی که شما را از شر دیابت خلاص می کند
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت بسیاری از مبتلایان به بیماری قند باید حواسشان به غذا و کار های معمول روزانه شان باشد. بسیاری از غذا ها وجود دارد که در درمان دیابت مؤثر هستند. در این گزارش قصد داریم تا نوشیدنی به شما معرفی کنیم که تنها با خوردن آن به مدت 5 روز با معده خالی خواهید توانست قند خون خود را کاهش دهید. مواد لازم دو ساقه کرفس یک مشت اسفناج یک ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از مقاومت به انسولین
مقاومت به انسولین خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت نوع دو را افزایش می دهد و تشخیص آن از نشانه های هشداردهنده اولیه برای سلامتی است. افراد می توانند با انتخاب سبک زندگی سالم از جمله ورزش منظم و مصرف رژیم غذایی متعادل از ابتلا به این عارضه پیشگیری کنند. به طور کلی بهتر است از غذاهای کامل و فرآوری نشده مصرف شود و از خوردن غذاهای کاملا فرآوری شده و آماده خودداری گردد. مواد غذایی ...
چرا بچه های در حال رشد به ویتامین C نیاز دارند؟
.... مصرف کافی ویتامین C برای کودکان بسیار مهم است زیرا چندین نقش مهم در بدن را برعهده دارد. این ماده مغذی ضمن کمک به تولید کلاژن برای رشد پوست، عضلات و استخوان ها لازم است. ویتامین C به عنوان یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها نقشی اساسی در محافظت از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب اکسیداتیو ایفا می کند. این ماده نه تنها برای رشد و عملکرد سلول های ایمنی مهم بلکه برای فرایندها و واکنش های ...
