تسکین انواع سردرد با مصرف این خوراکی ها
سایر منابع:
سایر خبرها
دلایلی غیرمعمول برای سردردها
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دانشمندان می گویند دلایل زیادی می توانند باعث بروز سردرد در افراد شوند. سردرد می تواند ناشی از طیف گسترده ای از موضوعات باشد. بسیاری از مردم می دانند که بیماری های مختلف مانند میگرن و یا استرس و نیز خوردن بعضی مواد غذایی خاص می تواند باعث بروز سردرد شود.با این حال، موارد عجیبی وجود دارد که می تواند باعث بروز سردرد در افراد شود. در این مطلب به این موارد می ...
دلایل نوسان وزن؛ چرا وزن مان بالا و پایین می رود؟
کربوهیدرات های فراوری شده نیز سرشار از سدیم هستند. به عنوان مثال یک وعده اسپاگتی و کوفته همراه با پنیر پارمزان باعث افزایش دریافت کربوهیدرات خواهد شد. 3. وزن مواد غذایی میزان مواد غذایی هم می تواند باعث افزایش وزن شود. ماده غذایی که مصرف می کنید می تواند چند گرم یا چند کیلو وزن داشته باشد. آب درون مواد غذایی می تواند وزن شما را افزایش دهد. متخصصان معتقدند که مصرف 2 فنجان آب درون مواد ...
6 گزینه غذایی که خستگی را از بین می برند
25 درصد از نیاز شما به ویتامین ث است. زعال اخته سرشار از آنتی اکسیدان ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است. شما می توانید میوه های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه با خستگی در طول روز استفاده کنید. اسفناج: دلایل کافی برای خوردن روزانه این سبزی وجود دارد که یکی از آنها مبارزه با خستگی است. اسفناج غنی از منیزیم است؛ ماده معدنی که برای تولید مولکولی به ...
نوشیدنی مفیدی که متابولیسم بدن را فعال می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: قهوه باعث گشاد شدن رگ ها و افزایش ضربان قلب می شود، همچنین گردش خون در کل بدن را بیشتر و متابولیسم بدن را فعال می کند که همین امر باعث افزایش انرژی در بدن می شود. لاله مظفری افزود: مصرف قهوه گردش خون در مغز را افزایش می دهد، تمرکز ما را بیشتر می کند و به عنوان هوشیار کننده و بیدار ...
هر آنچه باید در مورد میوه موز بدانید
فنولیک ممکن است در پیشگیری از سرطان کلیه مفید باشد. خطرات و عوارض جانبی مصرف موز خوردن موز به میزان متعادل هیچ عوارض جانبی یا خطری ایجاد نمی کند. این در حالی است که خوردن بیش از حد آن ممکن است باعث سردرد و خواب آلودگی شود. معمولا این سردردها ناشی از اسیدهای آمینه موجود در موز است که رگ های خونی را گشاد می کنند. موزهای رسیده بیش از سایر موزها حاوی این اسیدهای آمینه ...
بیماری سنگ کیسه صفرا چیست؟
...> وقتی سنگی در کیسه صفرا وجود داشته باشد ممکن است بیمار علامت دار و یا بی علامت بماند اگر سنگ به طرف خارج کیسه صفرا حرکت کند ممکن است باعث درد یا عفونت شود. انواع بیماری سنگ کیسه صفرا سنگ های کیسه صفرا از مواد سفت و سختی در بدن شما تشکیل شده است. به طور معمول این سنگ ها دارای دو نوع هستند: کلسترول : ساخته شده از مواد چربی موجود در خون است. همچنین کلسترول رایج ترین نوع ...
سلامت کلیه ها را با 16 خوراکی خوشمزه تضمین کنید
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیماری های کلیه بسیار رایج هستند و حدود 10درصد از جمعیت دنیا را تحت تاثیر قرار می دهند. کلیه ها اندام های لوبیا شکل کوچک، ولی قوی هستند که بسیاری از عملکرد های مهم بدن را انجام می دهند. آن ها مسئول تصفیه مواد زائد، رها کردن هورمون های تنظیم کننده فشار خون، متعادل ساختن مایعات بدن، تولید ادرار و بسیاری وظایف حیاتی دیگر هستند ...
خواص شگفت انگیز دانه چیا برای بدن؛ از کاهش قند خون تا درمان یبوست
نوع دوم را کاهش دهد. دانه چیا به دلیل فیبر بالایی که دارد می تواند جذب قند در بدن را کُندتر کرده و از این طریق سطح قند خون را کاهش دهد. چگونه از دانه چیا استفاده کنیم؟ دانه چیا یا پودر دانه چیا را به راحتی می توانید به خیلی از غذاهایی که می خورید اضافه کنید. دانه چیا گلوتن ندارد و انتخاب خوبی برای افرادی است که آلرژی غذایی دارند یا به گلوتن حساس اند. دانه چیا را در صورتی که به صورت خشک ...
چه میوه ای در درمان سلولیت مفید است؟
...، قسمت های تحتانی بدن و باسن ظاهر خواهد شد. برای جلوگیری از ایجاد این بیماری یا در صورت ابتلا، جهت درمان آن، کافی است از موادی استفاده شود که حاوی میزان قابل توجهی ترکیبات فیبردار، فیتوکمیکال ها و مواد معدنی باشد. به گونه ای که در برطرف کردن سموم ایجاد شده در بدن کمک کرده و باعث از بین رفتن یا کم شدن چربی های ایجاد شده در نقاط مختلف بدن شود. آناناس سرشار از آنتی اکسیدان ...
بهترین نوشیدنی ها برای فصل تابستان
و برای بهره مندی از خواص آن توصیه می شود که به صورت خام مصرف نشوند و دانه ها در آب خیسانده شوند. از جمله خواص تخم شربتی می توان به کمک به کاهش وزن، کاهش حرارت بدن، کنترل سطح قند خون، رفع یبوست، درمان سوزش سر دل، تسکین سرفه و کمک به سلامت پوست و مو اشاره کرد. طرز تهیه شربت تخم شربتی: همان طور که گفتیم تخم شربتی زمانی بیش ترین خواص را دارد که در آب خیسانده شود و بافتی ژلاتینی پیدا کند. به این ...
خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو
پروتئین گیاهی مصرف کرده اند بسیار کمتر در معرض سندرم متابولیک هستند (ترکیبی از کلسترول و قند خون بالا و چاقی). کینوا سرشار از اسید آمینه لیزین است که به شما در چربی سوزی و حفظ سلامت استخوان ها و پوست کمک می کند. کینوا دارای بالاترین سطح بتائین، ماده شیمیایی که سوخت و ساز بدن شما را تحریک می کند. گریپ فروت مصرف نصف گریپ فروت قبل از غذا می تواند چربی سوزی بدن خصوصاً ...
چند روش ساده برای کاهش التهاب بدن
بیماری های قلبی را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین، سلامت مغز و بیماری التهابی روده را بهبود می بخشد. مصرف سبزیجات سبزیجاتی مانند کلم برگ، کلم بروکلی ، کلم پیچ و اسفناج دارای آنتی اکسیدان و ترکیبات مؤثر دیگر هستند که به کاهش التهاب بدن و حفاظت از سلول ها کمک می کند بنابراین توصیه شده است افراد این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود جای دهند تا تأثیر رادیکال های آزاد تولید شده در ...
از فواید بسیار خوردن آلو بیشتر بدانید
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، آلو نام یک زیرسرده از سرده پرونوس است. آلو، یک میوه تک هسته ای که از لحاظ رنگ، شکل و اندازه دارای گونه های متفاوتی است. آلو ارزش تغذیه ای فراوانی دارد. این میوه را هم به صورت خام می توان خورد و هم درون انواع خوراک از آن استفاده کرد. آلو سرشار از مواد معدنی مانند فسفر، منگنز، منیزیم، مس و پتاسیم است. این ماده غذایی همچنین دارای روی و آهن و مقدار کمی ...
استرس مزمن و یک درمان ساده
غنی است. کولین نقش مهمی در سلامت مغز دارد. سیر: سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است که به افزایش سطح گلوتاتیون کمک می کند. این آنتی اکسیدان بخشی از اولین خط دفاعی بدن شما در برابر استرس است نخود: نخود حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضد استرس از جمله منیزیم، پتاسیم، ویتامین های گروه B، روی، سلنیوم، منگنز و مس است. ...
برای درمان و کنترل کم خونی چه اقداماتی باید بکنیم؟
شدیدتر آنمی مانند تغییر شکل ناخن ها، خشک شدن دهان، پاهای بیقرار به خصوص در ناحیه ساق پا را مشاهده می کنیم. تغییرات خلقی مانند افسردگی و تمایل به خوردن خاک و کاغذ در برخی افراد مبتلا به کم خونی به صورت محدود نیز دیده می شود. از دیگر علائم آنمی می توان به پوست خشک و موهای شکننده هم اشاره کرد. صمدپور گفت: در مرحله اول باید علت کم خونی مانند دریافت کم یا از دست دادن خون را شناسایی کنیم. بهترین ...
طرز تهیه ماست موسیر خانگی
خطر سکته مغزی و قلبی در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش پیدا می کند. 10- موسیر سطح قند خون را تنظیم و آن را کنترل می کند پس اگر مبتلا به دیابت نوع یک یا دیابت نوع دو هستید حتما موسیر را در برنامه غذایی روزانه خود جا دهید. 11- موسیر سرشار از اسید فولیک و سایر املاح معدنی و ویتامین هاست. این مواد مفید به آزادکردن گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز کمک می کنند. آزادشدن این ...
قهوه خورها بخوانند
رفتن میزان اسیدهای چرب در جریان خون مواجه خواهید بود که این امر به ماهیچه ها اجازه می دهد تا از این چربی ها به عنوان سوخت برای جذب و سوزاندن استفاده کنند. همچنین بدن به طور خودکار کربوهیدرات ها را ذخیره کرده و سپس در مواقع موردنیاز به تدریج آن ها را آزاد خواهد کرد که این مسئله نیز سبب افزایش عملکرد تمرینی شما خواهد شد، از دیگر فواید قهوه در کاهش ابتلاء به بیماری ها عبارتند از: درمان ...
ترش و درمانگر
گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، آلبالو، خاصیتی شبیه استامینوفن و ایبوپروفن دارد. ترکیب های آلبالو باعث توقت فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز می شود. این آنزیم عامل اصلی ایجاد درد و التهاب است. بنابراین این بار اگر دچار سردرد شدید، به جای مسکن، کمی آلبالو مصرف کنید. غلظت را بکاهید بعضی افراد غلظت خون بالایی دارند. گرمای هوا و کاهش آب بدن می تواند باعث تشدید این عارضه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک ابن سینا
... سیر: سیر بطور طبیعی و به دلیل داشتن ویتامین های ث و ب6، مواد معدنی، سلنیوم و منگنز، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که سیر عملکرد ایمنی بدن را افزایش می دهد و دارای خاصیت ضد باکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی است. آلیسین موجود در سیر به مبارزه با عفونت و باکتری کمک می کند. روزانه 2 تا 3 حبه سیر خام را با معده خالی مصرف کنید. از پختن زیاد سیر ...
قهوه نوشیدنی مفیذ اما مضر
ادرار آور است . از این رو نوشیدن بیش از اندازه آن باعث کم شدن آب بدن و شب ادراری در کودکان می گردد. نا گفته نماند که نگهداری قهوه در شرایط نامناسب و مصرف آن پس از مدت انقضاء می تواند عوارض مختلفی چون سردرد را برای مصرف کننده به دنبال داشته باشد.
این مواد غذایی خون شما را می خورد
خونی و کمبود آهن هستند توصیه می شود. نوشیدنی های مضر برای کم خونی بسیاری از آبمیوه ها و دم نوش ها برای افراد کم خون مفید است، اما نوشیدنی هایی نیز وجود دارد که برای این افراد مضر است. نوشیدنی های دارای تانن و کافئین مانع جذب آهن می شود. در صورتی که شما دچار کم خونی هستید باید از مصرف تمام مواد دارای تانن خودداری کنید و در صورت امکان بین مواد دارای تانن و مواد حاوی ...
اگر اضطراب دارید بخوانید
عصبی تاثیر می گذارد. گرم کردن بدن را می توان نوعی ورزش نیز دانست. پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود، ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل- تیانین موجود در چای سبز، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
، استفاده از عرق گل نسترن برای کاهش التیام این دردها است. با اضافه کردن مقداری مواد شیرین کننده به عرق نسترن میتوانید آن را برای ایجاد حس شادی و نشاط بصورت روزانه، مصرف کنید. توجه داشته باشید اضافه کردن شیرین کننده ها تحت شرایط خاص و با نظر پزشک مجاز است. گیاه کاسنی در دو نوع وحشی و صحرایی در ایران کشت شده و از آن برای درمان بسیاری از بیماری ها به خصوص مشکلات کبدی، استفاده میشود ...
11 اشتباه رایج درباره میگرن
.... با این حال، اگر به طور کافی درمان نشوند، می توانند مزمن و گاهی ناتوان کننده و باشند. لازم به ذکر است که همه انواع میگرن برابر نیستند. نوعی میگرن به نام میگرن همی پلژیک وجود دارد که با علائم عصبی، علائم هاله ای که میگرن را پیش می برد و می تواند منجر به سکته شود. با این حال، میگرن همی پلژیک که باعث ضعف یا فلج قابل توجهی در یک طرف بدن می شود نادر است و در حدود 0.01٪ مردم ...
صبحانه را به هیچ عنوان فراموش نکنید
است که باید سرشار کالری بوده و در اول وقت صبح ساعت 6 تا 7 مصرف شود. پس از چند ساعت خواب به واسطه ترشح اسید حتما صبحانه باید در صبح زود مصرف شود و حاوی تمامی مواد مغذی باشد. نکته بسیار مهم این است که هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد اگر قرار باشد در طول شبانه روز یک وعده غذا بخوریم این یک وعده صبحانه خواهد بود. اما باید بدانیم دستگاه گوارش ما کاملا هوشمند است و مواد غذایی ...
باید ونبایدهای غذایی بیماری سنگ کیسه صفرا
جراحی پیدا می کند. از آنجایی که ارتباط بین سنگ ها و کلسترول روشن است باید بیشتر به سمت مصرف مواد غذایی کاهنده ی میزان کلسترول خون رفت. علاوه بر این توصیه می شود که در طول روز چند وعده ی غذای سبک میل کنید، چون به این ترتیب از تشکیل سنگ های بیشتر پیشگیری می شود. غلات حاوی پوسته پسیلیوم (پوسته اسفرزه) محققان دانشگاه براندیز ماساچوست به موش های آزمایشگاهی مواد غذایی حاوی پسیلیوم داده و ...