خانه
زوال عقل با 9عادت روزمره حتما به سراغتان می آید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سرفه با 5 گیاه شگفت انگیز / سبزیجاتی که قند خون را افزایش می دهند/ هندوانه در چه صورتی باعث چاقی ...
می آید! اعضای انجمن آلزایمر معتقدند خطر زوال عقل در جامعه رو به افزایش است و با رعایت برخی موارد می توان از بروز آن جلوگیری کرد. هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می شود؟ مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب و شایع است، اما اگر در خوردن آن زیاده روی کنیم، باعث چاقی می شود. پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده معجون خانگی سیب و تخم کتان می تواند ...
کدام شغل موجب ابتلا به آلزایمر می شود؟
دانشگاه می گوید: استرس مزمن بر بسیاری از مسیرهای زیستی تاثیر دارد و رابطه معنی دار متقابلی بین قرار گرفتن در معرض آن و واکنش بدن وجود دارد. تفاوت ژنتیکی در بین این مسیر می تواند بر عملکرد سیستم ایمنی مغز تاثیر داشته باشد و منجر به عدم واکنش کارآمد شود. این مورد در مغز با اختلال در عملکرد طبیعی همراه است و خطر تخریب عصبی و زوال عقل را افزایش می دهد. این گروه استرالیایی ارتباطی بین عوامل استرس ...
پیش بینی خطر زوال عقل با ابزاری جدید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، تیمی از پژوهشگران کانادایی، ابزار جدیدی اختراع کردند که می توان به وسیله آن احتمال ابتلای فرد به بیماری زوال عقل در سنین بالا را پیش بینی کرد. دیلی میل ، پژوهشگران بیمارستان و دانشگاه اتاوای کانادا یک ابزار جدیدی را برای افراد بالای 55 سال اختراع کردند که به وسیله آن می توان علائم بیماری زوال عقل یا Dementia ...
جینکو بیلوبا و این همه فایده! + عکس
افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی دعوت به عمل آمد و از آنها خواسته شد که به مصرف مکمل های دارویی حاوی جینکو بیلوبا بپردازند. در اکثر شرکت کنندگان افزایش فوری جریان خون در چندین ناحیه از بدن نشان داده شد. این امر به بالا رفتن 12 درصدی میزان نیتریک اکسید در گردش خون، ترکیبی که مسئول گشاد شدن رگهای خونی است نسبت داده شد. تحقیقات دیگر همچنین به اثرات محافظتی جینکو بر سلامت قلب، سلامت ...
تاثیر منفی تماشای زیاد تلویزیون بر سلامت مغز
هر چقدر در 40،50و60سالگی بیشتر تلویزیون تماشا کنید، خطر ابتلا به مشکلات سلامت مغز شما در سال های بعد بیشتر خواهد بود. طبق یافته های مطالعات انجام شده آن دسته از شرکت کنندگان که میزان تماشای تلویزیون آنها متوسط تا زیاد بوده است در اواخر زندگی دچار کاهش قوای شناختی بیشتر و کاهش ماده خاکستری در مغز خود شده اند. ماده خاکستری از اجزای اصلی سیستم عصبی مرکزی است که مسؤول ذخیره و پردازش ...
پنج بیماری شایع در سالمندان
می باشد. هرچند درمان قطعی برای این دو عارضه وجود ندارد اما بیشتر بیماران می توانند با قرار گرفتن تحت درمان پیوسته ی دارویی و در برخی موارد جراحی، یک سبک زندگی نرمال داشته باشند. بیماری آلزایمر بیماری آلزایمر یک بیماری نورودژنراتیو (تخریب کننده عصب) است که شامل آتروفی (تحلیل رفتن) مغز و مرگ سلول های عصبی می شود. بیماری آلزایمر، علت اصلی زوال عقل در افراد سالمند می باشد که یک سوم افراد ...
خطرات مصرف قند؛ قند زیاد ذهن را کند می کند؟
فرادید | شکر در سبد غذایی اکثر ما وجود دارد. صبحانه را با چای یا قهوه شیرین شروع می کنیم و در طول روز نیز از مواد غذایی شیرین استفاده می کنیم. مغز از تمام ارگان های بدن انرژی بیشتری مصرف می کند. سوخت رایج مغز گلوکز (قند) است. به همین علت زمانی که گرسنه هستیم یا دچار اُفت قند خون می شویم تمرکز و فکر کردن برایمان سخت می شود. به نوعی مغز ما انرژی لازم برای کار کردن را ندارد. به همین علت میل به خوردن مواد شیرین پیدا می کنیم. درحالی شیرینی که یکی از محصولات مواد قندی است برای مغز ضرر هم دارد. گاهی حتی حوس یک مزه ای را می کنیم که اصلا شیرین نیست؛ ولی بدن ما به آن نیاز دارد. اگر کمی دقیق تر باشیم شاید دریابیم که آن غذا، ...
روانشناسی لاغری و موانع ذهنی
شوند که بدون آنها احساس می کنیم یک جای کار می لنگد. حال اگر عادات شما ورزش منظم، خوردن گوشت و سبزیجات و خواب خوب باشد، به اندام مناسب می رسید. اما اگر عادات دیگری داشته باشید، مثل خوردن مدام قهوه و کلوچه یا عادت به اینکه هر وقت چشم تان به ظرف شکلات افتاد حتما از آن بخورید، مصرف مشروبات الکلی، یا عادت به اینکه بعد از کار ساعت ها روی مبل بیفتید، احتمالا اندام خوبی هم نخواهید داشت. همه ی ما عادات بد ...
خوشمزه های ضد سکته
اساس مطالعات، کسانی که اسیدهای چرب امگا 3 را به مدت هشت هفته مصرف کردند، فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش دادند. تحقیقات زیادی در رابطه با ماهی سالمون و توانایی آن برای جلوگیری از بیماری های قلبی مانند حمله قلبی و سکته مغزی و حتی بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل صورت گرفته است. اسیدهای چرب امگا 3 یک عامل ضد التهابی هستند که برای تمیز کردن پلاک در مغز و شریان ها مفید است ...
ورزش بیش از حد چه بلایی بر سر بدن و مغز شما می آورد؟
سلامت و نوع تمرین بستگی دارد. به طور کلی، اما، افراد بزرگسال باید هفته ای 5 ساعت تمرین ورزشی متوسط یا دو ساعت و نیم فعالیت ورزشی شدید داشته باشند و یا ترکیبی از این دو. تحقیقات نشان می دهد که فراتر رفتن از این میزان، فایده بیشتری برای سلامت شما نخواهد داشت. یک تحقیق باورنکردنی نشان داده است که دوندگان سبک تا متوسط با خطر مرگ کمتری نسبت به کسانی که اصلاً ورزش نمی کنند روبرو می شوند. اما در یک پیچش ...
نداشتن رابطه جنسی در زندگی مشترک و پیامدهای آن
پیوند شما و پارتنرتان کمک می کند. بدون این ماده شیمیایی رضایت رابطه از بین می رود. یک رابطه جنسی سالم و شاد می تواند به ایجاد اعتماد و درک بیشتر بین دو نفر شود. سلامت پروستات به خطر می افتد علت دقیق آن هنوز مشخص نشده اما در تحقیقی که انجام شد، مردانی که کمتر از 21 بار در ماه انزال داشتند، در مقایسه با مردانی که فقط 7 بار در ماه انزال داشتند، کمتر دچار سرطان پروستات شده بودند. ...
راه داشتن دستگاه گوارش سالم و جلوگیری از بیماری گوارشی
بر ورزش های مربوط به قلب و وزن سعی کنید تناسب اندام را هم جزئی از برنامه ی روزانه تان کنید. فعالیت هایی مثل استفاده از پله به جای آسانسور، قدم زدن قدرتی در زمان ناهار و قهوه و پیاده روی طولانی می تواند بهبود چشم گیری در سلامت شما ایجاد کند. انتهای پیام/
مزایای مصرف شکلات، روز جهانی شکلات مبارک!
مصرف شکلات می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. 2- جلوگیری از زوال عقلی، آلزایمر دور شو! نوشیدن دو فنجان شکلات داغ (هات چاکلت) در روز می تواند به سلامت مغز و کاهش حافظه و آلزایمر در افراد مسن کمک کند. محققان دریافته اند که شکلات داغ به بهبود جریان خون در قسمت هایی از مغز کمک می کند. خوردن شکلات حداقل یک بار در هفته می تواند عملکرد شناختی مغز را بهبود بخشد. ...
با مصرف منظم شیر خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید
...> تحقیق دیگری می گوید ممکن است میان مصرف چربی اشباع شده و افزایش خطر بیماری های قلبی ارتباط وجود داشته باشد. اما از قرار معلوم ارتباطی میان مصرف شیر، که چربی اشباع شده ی زیادی دارد، و خطر بروز بیماری همچون دیگر مواد غذایی پرچرب مانند گوشت قرمز، وجود ندارد. این یافته ها حاکی از آن است که اگر می خواهید رژیم غذایی ای داشته باشید که برای سلامت قلب تان مفید باشد، مصرف شیر ایرادی نخواهد داشت ...
افسردگی با آلزایمر ارتباط دارد؟
مطالعه قرار داشتند. در پایان مطالعات 164 نفر از شرکت کنندگان به زوال عقل دچار شدند که 136 نفر آنها بویژه گرفتار آلزایمر شدند. مقایسه ها نشان داد: احتمال بروز زوال عقل در بیماران افسرده، 70 درصد بیشتر از افراد سالم بوده است. به گزارش هلت دی نیوز، احتمال بروز زوال عقل در افرادی که علائم افسردگی نداشتند، 21/0 و در کسانی که دارای علائم افسردگی بودند، 34/0 محاسبه شد. به ...
فال روزانه 1400/04/16
...> اهل ورزش و تحرک نیستید و این وضعیت سلامت شما را به خطر انداخته است، قبل از اینکه کم تحرکی برای شما دردسر درست کند، از امروز فرصتی را برای ورزش کنار بگذارید و اجازه ندهید کسالت و بیماری، سلامت وجود نازنین تان را به خطر بیاندازد. ولخرجی را کنار بگذارید و به فکر پس انداز و صرفه جویی باشید، در غیر این صورت در آینده نزدیک گرفتار مشکلات مالی خواهید شد. عادت ناپسندی دارید. این عادت نه تنها جلوی پیشرفت ...
روده خود را با این معجون خانگی پاکسازی کنید
علم امروز نشان داد که حق با بقراط بوده است. در واقع مشکلات روده می تواند به بیماری ها و اختلالات دیگر منجر شود که برخی از آنها مانند آکنه و جوش، سردرد و خواب آلودگی چندان جدی نیستند اما مشکلات جدی نیز می توانند در اثر عدم سلامت مناسب روده بزرگ حاصل شوند از جمله التهاب روده بزرگ، رفلاکس یا بیماری کرون. برخی متخصصان مراقبت های بهداشت و درمان می گویند یک فرد متوسط بین دو تا هشت کیلو ماده ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
عادت روزمره حتما به سراغتان می آید! اعضای انجمن آلزایمر معتقدند خطر زوال عقل در جامعه رو به افزایش است و با رعایت برخی موارد می توان از بروز آن جلوگیری کرد. نشانه های کمبود ویتامین در بدن شناسایی علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند به شما کمک کند، رژیم غذایی مناسبی را برای خود انتخاب کنید. انتهای پیام/ ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
عادت روزمره حتما به سراغتان می آید! اعضای انجمن آلزایمر معتقدند خطر زوال عقل در جامعه رو به افزایش است و با رعایت برخی موارد می توان از بروز آن جلوگیری کرد. نشانه های کمبود ویتامین در بدن شناسایی علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند به شما کمک کند، رژیم غذایی مناسبی را برای خود انتخاب کنید. انتهای پیام/ ...
نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغز های خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای ...
باید ها و نباید ها در زمان استفاده از هولتر قلب
که احتمالا باید آزمایش را مجددا انجام دهید. علاوه بر این، عقل سلیم حکم می کند که حتی اگر از هولتر مانیتور قلبی استفاده نمی کنید، باید از نزدیک شدن به مناطق با ولتاژ بالا خودداری کنید. از خیس شدن هولتر مانیتور خودداری کنید از شنا، استحمام و ورزش های سنگین که ممکن است باعث تعریق شدید شما شود خودداری کنید. به جای دوش گرفتن، می توانید از دستمال مرطوب یا پارچه های صابونی برای تمیز ...
تاثیر ورزش بر حافظه چگونه است؟
رشد رگ های خونی جدید را در مناطق مغزی که در آن نوروژنز اتفاق می افتد، افزایش می دهد و خون رسانی بیشتری را ایجاد می کند که از رشد این سلول های عصبی جدید پشتیبانی می کند. ورزش همچنین سلامت و عملکرد رگ های خونی موجود را بهبود می بخشد و اطمینان حاصل می کند که بافت مغز به طور مداوم برای تامین نیاز ها و حفظ عملکرد خود، خون کافی دریافت می کند. سرانجام، ورزش منظم می تواند از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کرده و به چندین روش برای افزایش سلامت و عملکرد رگ های خونی در مغز کار می کند. ...
فال روزانه شخصی / 15 تیر ماه + فیلم
تان را فلج کرده و قادر به فکرکردن به امور مهم زندگی نیستید، قبل از اینکه این وضعیت جلوی پیشرفت شما را بگیرد و سلامت تان را به خطر بیاندازد، به هر قیمتی که شده اضطراب و نگرانی را از ذهن و جسم خود دور کنید و دغدغه ها را کنار بگذارید. احتمال دارد که در معامله ای ضرر کنید. در چنین شرایطی بهتر است هرگونه معامله و عقد قراردادهای تجاری را به آینده موکول نمایید. شرایطی مهیا می شود تا بعد از ظهر به همراه ...
بهترین عادات غذایی به توصیه متخصصان تغذیه
... مطالعات زیادی نشان داده اند که یک رژیم مدیترانه ای شاملِ سبزیجات، روغن زیتون و غذا های فرآوری شده کم تر احتمالا به سلامت قلب و مغز شما کمک می کند. کالری لازم را از غذا ها بگیرید، نه از مایعات در مطالعه ای که روی زنان چاق صورت گرفت، پژوهشگران دریافتند، جدای از رژیم غذایی و ورزش کردن، جایگزین کردنِ آب به جای نوشیدنی های شیرین با کاهش وزن ارتباط دارد. انعطاف پذیر ...
حس رضایت از زندگی چطور به دست می آید؟
... همچنین مطالعات نشان داده است که زمانی که ما کاری را داوطلبانه و با نیت خیر انجام می دهیم، سلامت روحی و جسمی بهتری خواهیم داشت و خطر مرگ را کاهش می دهیم. حتی در بسیاری از روش های توانبخشی و اصلاح رفتار، بخشش کردن از اهمیت بالایی برخوردار است. 2. به یک باشگاه ورزشی و یا گروه اجتماعی بپیوندید این که شما با عضویت در یک باشگاه ورزشی، اندام خود را متناسب نگه دارید و ...
چرا افراد خلاق و ایده پرداز، با مغزشان چنین کاری نمی کنند؟
برقرار کنید: این امر اثبات شده است که صرف کردن زمان در طبیعت باعث خلاق شدن افراد می شود. به جای اینکه تمام روز نگاه و ذهن تان را معطوف لوازم دیجیتالی کنید، به درخت ها و برگ ها نگاه کنید، این امر اضطراب شما را کاهش می دهد، ضربان قلب را پایین نگه می دارد و باعث آرامش می شود و در نتیجه به مغز اجازه می دهد تا راحت تر ارتباط برقرار کند. منظور از ارتباط با طبیعت، سفر به کویر نیست! بلکه ...
در قرنطینه چیکار کنیم؟ 10 کاری که در قرنطینه میتوانید انجام دهید.
به فعالیت هایی بپردازیم که واقعا به آن ها نیاز داریم. در این جا لیستی از برخی فعالیت هایی که باعث خوشحالی و سلامتی شما می شوند، آورده شده است. 1. به آشپزی یا شیرینی پزی بپردازید آشپزی و پخت و پز تأثیر آرامش بخشی بر مغز ما دارد. محققان می گویند وزن کردن کره، آرد و سایر مواد، جای خالی برای افکار مثبت در ذهن ما باز می کند؛ بنابراین به جای تنبلی و خوردن غذا های بسته ...
