سایر منابع:
سایر خبرها
زیتون در دوران بارداری نخورید!
و ورم مفاصل، کمک به سیستم گوارشی، بهبود جریان خون، کنترل فشار خون، تقویت ایمنی، دفع سموم و درمان سرماخوردگی از جمله فواید مصرف زیتون برای بدن انسان است. این کارشناس تغذیه افزود: از طرفی به دلیل وجود سدیم در زیتون، مصرف این ماده برای افرادی که فشار خون بالا دارند و از بیماری های قلبی رنج می برند، توصیه نمی شود؛ همچنین مصرف زیتون برای زنان باردار به دلیل وجود اسیدهای مختلف در آن توصیه نمی شود. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
شربت های سنتی و میوه های تابستانی در گرمازدگی
مصرف این شربت 70 گرم در هر وعده است که همراه با آب به میزان دلخواه میل می شود، این شربت موجب تسکین تهوع ناشی از صفرا و لینت شکم شده و باعث کاهش عطش می گردد و صفرا و اخلاط سوخته را از بدن دفع می کند. شربت زرشک زرشک مقوی معده گرم مزاجان است و باعث رفع تشنگی می شود اما مصرف زیاد این شربت برای افراد با غلبه سردی و ضعف سیستم عصبی مناسب نیست. شربت های سنتی و میوه های ...
خوراکی هایی که هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
پتاسیم است که سلامت قلب و عروق را حفظ می کند. کاهو سرشار از فولیک اسید است و شما می توانید یک عالمه از آن را بخورید. هر برگ کاهو فقط 3 کیلوکالری دارد. انگور فرنگی و زغال اخته سرشار از ویتامین C هستند. انگور فرنگی خاصیت ادرارآوری هم دارد، به همین دلیل به دفع آب اضافه بدن کمک می کند. توت فرنگی بسیار مغذی است و هم به گوارش بدن کمک می کند، هم به دستگاه قلبی عروقی آن. این ...
خواص شگفت انگیز لیمو عمانی برای بدن؛ از سم زدایی تا تقویت بدن
یا همان لیمون عمانی ارائه شده است: 1. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند، همچنین باعث کاهش فشار خون و کاهش کلسترول می شود. 2. سیستم هضم سالم را ارتقا می دهد لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک ...
اگر دیگر عرق نکنیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
دفع سدیمی می شود که در غیر اینصورت وارد کلیه ها و ادرار و در آنجا باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. بنابراین این امر به افزایش حجم خون و در نتیجه کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. پس اگر دیگر عرق نکنیم ریسک ابتلایمان هم به سنگ کلیه و هم به بیماری های قلبی عروقی بیشتر می شود. دفع سموم مانند فلزات سنگین هم برای بدن تان دشوارتر می شود. 3- در هوای بسیار گرم سخت تر خنک می شوید ...
مزیت های طناب زدن
برچسب ها افزایش جریان خون تقویت عضلات طناب زدن ورزش برچسب ها
اصول تغذیه در فصل گرما/ دکتر ضیاءالدین مظهری: مصرف فست فودها در تابستان کنار گذاشته شود/ قطعی های مکرر ...
ارزشمندترین سکه زندگیشان که سلامتی است از دست آنها خارج نشود در این ماه های پر خطر و کم آب که با قطع برق و آب زنجیره سرمایی را در تولید و توزیع مواد غذایی می شکند و به طور تساعدی آلودگی های اولیه و ثانویه ایجاد می شود لطفا بیرون غذا نخورند. بهترین شیوه پیشگیری از گرمازدگی تامین آب بدن است باید مصرف فست فودها در تابستان کنار گذاشته شود دکتر ضیاءالدین مظهری در گفت وگو با ...
مکمل هایی که خانم ها باید مصرف کنند
می تواند مشکلات گوارشی، تومور های روده ای و مشکل دفع و عدم جذب آهن باشد. این جراح و متخصص زنان در خصوص کمبود کلسیم در بدن خانم ها بیان کرد: کلسیم، یکی دیگر از مواردی است که کمبود آن در بدن خانم ها باید حتما جبران شود. در دوران بارداری کلسیمی که توسط جنین از بدن مادر تغذیه می شود باعث بروز بیماری پوکی استخوان برای مادر می شود، بنابراین اکثر مادران در دوران بارداری باید 5 واحد لبنیاتی را ...
خطرناک ترین بیماری ها که کاهش وزن را به دنبال دارند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، کاهش وزن بی دلیل می تواند نشان دهنده بروز یک بیماری و یا مشکل جدی در بدن باشد. در این مطلب به رایج ترین مشکلاتی که می تواند باعث کاهش وزن بدن شود می پردازیم: 1- سرطان متاسفانه یکی از رعب آورترین دلایل کاهش وزن بی دلیل، ابتلا به سرطان است. یکی از علائم رایج بسیاری از سرطان ها کاهش وزن بی دلیل است که به سندرم ضعف بنیه شهرت دارد. در این ...
6 رازی که در هوس های غذایی نهفته است
شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید، بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. اگر ھوس ...
چقدر زمان می برد تا غذا در بدن هضم شود؟
توصیه می کنند انواع مواد خوراکی مغذی را در زمان و به حجم مناسب مصرف کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه نظیر ورزش کردن به فرایند هضم مواد خوراکی کمک می کند و باعث می شود قسمت های غیرقابل هضم غذای مصرفی زودتر و به شکل راحت تری دفع شود. بررسی های علمی نشان داده است به طور معمول هضم هر ماده غذایی در بدن حدوداً 12 سال طول می کشد. یعنی ممکن است فردی صبحانه و ناهار خود را میل کرده و در حال خوردن ...
خوردن آویشن ممنوع!
طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در آویشن ...
طرز تهیه نوشیدنی شگفت انگیز ژلاتینی
عمدتا شامل گلیسین، گلوتامیک اسید، پرولین و آلانین است. به دلیل مصرف گوشت ماهیچه و عدم مصرف باقی قسمت های حیوان، این اسید آمینه های خاص در برنامه غذایی بسیاری از آدم ها وجود ندارند. با گذشت زمان، مصرف زیاد گوشت می تواند باعث ایجاد التهاب بیش تر شود در صورتی که توسط پروتئین های غیرالتهابی مثل ژلاتین متعادل نشوند. هرچند ژلاتین عمدتا از اسید آمینه های غیرضروری تشکیل شده است (به این معنا که بدن تان خودش ...
اتفاقاتی که با عدم مصرف آب در بدن رخ می دهد
بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و آسم: هنگامی که بدن آب خود ...
دلایل نوسان وزن
دیگر روی مکانیزم جذب و ذخیره گلوکز تأثیر می گذارند. این موضوع باعث افزایش میزان چربی در ناحیه میانی بدن می شود. اگر برای درمان دیابت، درمان فشار خون بالا، درمان تشنج و درمان میگرن از دارو استفاده می کنید شاهد افزایش چندین کیلوگرم وزن در طی ماه خواهید بود. اگر بعد از مصرف دارو متوجه افزایش ناگهانی وزن شدید با پزشک خود مشورت کنید. گاهی اوقات افزایش وزن طبیعی و قابل انتظار است، اما گاهی ...
چند روش طلایی برای رفع دل پیچه
مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو به ویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ازجمله مهم ترین دلایل ایجاد دل پیچه و حتی اسهال ساده است. در این شرایط هم می توانید از سیب کمک بگیرید. همچنین مسمومیت غذایی به سرعت روی دستگاه ...
آشنایی با بازار فروش سموم کشاورزی و دفع آفات خانگی پرمصرف در ایران
آفات خانگی نیز باعث می شوند مگس ها و حشرات دیگر مواد غذایی را در حین ذخیره سازی آلوده نکنند. سموم دفع آفات خانگی سموم دفع آفات خانگی شامل سمومی هستند که برای از بین بردن سوسک، مورچه و موش ها مورد استفاده قرار می گیرند. این سموم با استفاده از مواد شیمیایی مختلف تولید می شوند. شما می توانید انواع سموم دفع آفات خانگی را بر حسب نیاز به راحتی از فروشگاه سموم کشاورزی و حتی داروخانه ...
طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان
گندم ارتباط داده اند. مصرف عصاره گندم در حیوانات آزمایشگاهی باعث افزایش گلبول قرمز آن ها شده است. خواص شیر در پرتله معمولا، سموم بدون این که متوجه شویم از محیط یا غذاهای ناسالم وارد بدن می شوند. نخستین فایده نوشیدن روزانه شیر، خنثی کردن سموم بدن است. سمومی که وارد بدن می شوند بسیار خطرناکند زیرا می توانند باعث سلامتی را مختل کنند. بنابراین، برای از بین بردن سموم می توانید هر ...
پوست انبه خواص بی نظیری دارد + نحوه مصرف
این میوه را امتحان کنید، چند روش برای خوردن آن وجود دارد. ساده ترین روش این است که مانند مصرف سیب، گلابی یا هلو، انبه را بدون جدا کردن پوست آن مصرف کنید. برای از بین بردن طعم تلخ آن می توانید پوست این میوه را در داخل اسموتی مورد علاقه خود بریزید. مخلوط کردن آن با سایر مواد خوشمزه، یک روش عالی برای خوش طعم تر شدن آن است. در هر صورت، برای از بین بردن باقیمانده سموم دفع آفات لازم است آن را با یک تمیز کننده میوه و سبزیجات بشویید. منبع: YJC/ ...
پوستی سالم و درخشان با 5 تغییر ساده در رژیم غذایی
بینانه تر و پایدارتر برای سم زدایی بدن، تغذیه کردن آن با مواد غذایی کامل و گیاهی است. 4- آب بخورید یک کار ساده که می تواند به بدن در دفع سموم خود کمک کند نوشیدن زیاد آب است. شما می توانید از مصرف دم نوش یا چای به عنوان روش دیگری برای حفظ آب بدن خود هم استفاده کنید. چای سبز به ویژه به خاطر خاصیت ضد التهابی اش توصیه می شود. 5- در مصرف کافئین زیاده روی نکنید ...
توالت ایرانیش بهتره یا فرنگی؟ چرا؟
بیماری های دردناکی مانند کولیت یا قولنج روده و در صورت رعایت نکردن بهداشت انواع حساسیتها و بیماریهای پوستی را در پی دارد . هنگام استفاده از توالت فرنگی ، هنگام نشستن فرد روی توالت ، به " ایلیو سکال " ( دریچه بین روده کوچک و بزرگ در سمت راست بدن ) فشار می آید و دفع راحت انجام نمی شود و همچنین چون قسمت بالای ران کاملا به شکم فشار نمی آورد تخلیه کامل و راحت نمی گیرد و استفاده از این نوع ...
شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف
که استفاده می شود و به تازگی در دنیای غرب نیز شاهد افزایش محبوب خود است. از میان فواید اشاره شده برای آن، بربرین ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کند و از رشد ذخایر چربی بدن جلوگیری کند. مصرف بربرین همراه با عصاره انگور اورگن ممکن است از طریق ترکیب فواید بربرین با فواید پشتیبانی از گوارش انگور اورگن به مبارزه با چربی شکم کمک کند. پودر پروتئین ...
خواص و مضرات ترب سفید
...> به دلیل اینکه ترب سفید دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدن ها است در نتیجه با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود همچنین ریشه ترب از تشکیل و تجمع سموم در بدن پیشگیری می کند. سلامت استخوان دانه های ترب سرشار از کلسیم است و همانطور که می دانید کلسیم برای شکل گیری استخوان ها بسیار مفید و موثر می باشد از این رو دانه های ترب می توانند سبب تقویت استخوان ها و ...
6 توصیه برای داشتن گونه های سفت و برجسته
.... این کار را هر روز دو تا سه مرتبه تکرار کنید. تغذیه روی تمام بخش های زندگی ما تاثیر دارد و ما همان چیزی می شویم که می خوریم . ویتامین ها و موادمعدنی نقش مهمی در سلامتی عضلانی و سلامت پوست دارند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات باعث کاهش پیری زودهنگام می شوند. در واقع این موادمغذی باعث تولید کلاژن و الاستین بیشتر می شوند که هر دو برای داشتن پوستی سفت و سالم ضروری هستند. ...
در کبد بعد از نوشیدن نوشابه زیاد چه اتفاقاتی می افتد؟
کند و آنها در قالب گلیکوژن، ویتامین ها، و مواد معدنی ذخیره می کند تا در آینده مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین، کبد به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و ضرر سموم برای بدن را کاهش می دهد. یک نوشابه معمولی حاوی شیرین کننده ای به نام شربت ذرت با فروکتوز بالا است. در شرایطی که این ماده به طور کامل از فروکتوز تشکیل نشده است، اما حاوی سطوح بالا از این قند ساده است. کبد انسان اندام اصلی برای ...