خانه
اتفاقاتی که با عدم مصرف آب در بدن رخ می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت گرسنگی مداوم؛ چرا همیشه گرسنه ایم؟
نداشته باشد. ممکن است بی حوصلگی، وسوسه خوردن غذایی خاص یا حضور در جمع شما را به این کار تحریک کرده باشد. همچنین، ممکن است با هوس های غذایی موقعیتی مانند هوس خوردن پاپ کورن حین تماشای فیلم مواجه شوید یا بسیار سریع غذا خورده و به بدن اجازه ندهید که متوجه رفع احساس گرسنگی خود شود. آرام تر غذاخوردن و جویدن خوب هر لقمه غذا به بدن و مغز زمان بیشتری برای ترشح هورمون احساس سیری می دهد و معده پیام پر شدن خود را ...
تاثیر مواد اعتیاد آور بر مغز و روان
کرد عادی مغز و سلول های عصبی آن اختلال ایجاد می کند و با ترشح میزان زیادی دوپامین (که در مغز نوعی پیام رسان عصبی می باشد) باعث ایجاد احساس لذت در فرد می شود؛ لذت برای بقای انسان ضروری است، پس از اینکه فرد با مصرف مواد مخدر به این احساس لذت می رسد، مغز متوجه می شود که با مصرف این مواد می تواند به احساس لذت و پاداش دست پیدا کند و برای تکرار دوباره آن تمایل زیادی خواهد داشت. پس از مدتی که ...
تمامی موادهای مخدر، اعتیاد روانی و جسمانی دارند
به گزارش گروه دریافت خبر عصراترک ، زهرا یوسف نژاد اظهار کرد: بیماری اعتیاد مدارهای عصبی مربوط به نظم، انگیزش و حافظه را در مغز دچار اختلال کرده و اختلال در این سیستم ها در مغز باعث بروز عوارض بیولوژیکی، فیزیولوژیکی، اجتماعی و روحی می شود. وی با بیان این که دو نوع اعتیاد جسمی و روانی وجود دارد، گفت: اعتیاد جسمی پاسخ فیزیولوژیک بدن نسبت به ورود و تأثیر مواد جدید به بدن است که معمولاً با ...
مضرات مرگبار خوردن مغز هسته زردآلو
در بدن به تولید ماده ای تحت عنوان سیانید می انجامد که مانند سیانور عمل کرده و ممکن است در افراد اختلال تنفسی، فلج و حتی مرگ را منجر شود و عوارض جانبی دارد شامل : زمانی که هسته ی زردآلو می خورید، اثرات ملایم مسمومیت سیانیدی که شما تجربه می کنید ، سردرد ، حالت تهوع، استفراغ و احساس گیجی است. نظر متخصصین موسسه MSKCC، بر این است که، علائم نگران کننده ی بیشتر که به مسمومیت سیانیدی ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند. هر دوی این ویتامین ها باعث کاهش هموسستئین می ...
بلایی که نوشیدن آب یخ بر سر ما می آورد!
سردرد می کند احتمالا تا به حال احساس سردرد شدید بعد از خوردن بستنی خنک را تجربه کرده اید. نوشیدن آب یخ نیز می تواند همین تجربه را به همراه داشته باشد. در واقع با مصرف آب سرد، بسیاری از اعصاب حساس در ستون فقرات متوقف می شود و آن ها بلافاصله پیام هایی را به مغز شما منتقل می کنند که باعث سردرد می شوند. در این مقاله به مهمترین دلایل پرهیز از زیاده روی در مصرف آب سرد اشاره کردیم. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند برای نوشیدن آب، حداقل تا هم دمایی آن با محیط حوصله به خرج داده شود. با این حال کاهش درد موضعی و سم زدایی برخی از مزایایی است که با مصرف آب خنک حاصل می شود. ...
معجزه تلخ به شگفتی شکلات
...... استفاده می شود. گاهی عسل، کارامل، مربا یا کشمش هم در تهیه شکلات به کار می رود. شکلات یکی از معروف ترین اسنک ها در همه جای دنیاست. خوردن شکلات پیش از هر وعده غذایی می تواند اشتها را از بین ببرد و در نتیجه برای کسانی که رژیم می گیرند کمک خوبی است.خوردن شکلات، هورمونی به نام سروتین را در بدن آزاد می کند که باعث می شود شخص احساس آرامش و خوشحالی کند.برخلاف باورهای عمومی،میزان کافئین در ...
چی؟ موزیک خوب گوش نمی کنی؟؟؟؟
وجود آورد. چگونه روحی سرزنده و شاداب داشته باشیم؟ روح انسان کاملاً تحت تأثیر سبک زندگی او قرار دارد و بسته به نوع زندگی و لایف استایل هر شخص، بُعد روحانی هر انسانی خود را شکل می دهد. برای داشتن یک زندگی شاد، خارج از موقعیت زمانی و جغرافیایی فعلی، کافی است با انجام تمرین های روزانه، روح خود را ارتقا دهید تا احساس شادی واقعی در شما ایجاد شود. در ادامه این مقاله همراه ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
می شود، زیرا جریان خون به راحتی از قلب به سایر قسمت های بدن می رسد. شاه توت به تولید گلبول های قرمز کمک می کند، زیرا غنی از آهن است. مصرف شاتوت، بدن را ضدعفونی و خون را تصفیه می کند. شاتوت تازه، حاوی 88% آب و تنها 60 کالری در هر فنجان است. مصرف شاتوت باعث افزایش جذب آهن و تأمین اکسیژن در بافت ها می شود. شاه توت غنی از ویتامینK و ویتامین C است. ویتامین C باعث افزایش قدرت بافت و ...
کم خونی و فقر آهن، از علائم و علل ابتلا تا پیشگیری و درمان
فقر آهن شوند. همچنین خونریزی های گوارشی ناشی از مصرف دارو های ضد درد مانند آسپرین نیز از این قضیه مستثنی نیستند. • فقر آهن در رژیم غذایی. بدن به طور منظم از مواد غذایی که مصرف می کنید آهن جذب می کند. اگر میزان کمی آهن دریافت کنید، با گذشت زمان، بدن می تواند کمبود آهن را تجربه کند. نمونه هایی از غذا های غنی از آهن عبارتند از:، گوشت قرمز، تخم مرغ، سبزیجات سبز برگ و غذا های غنی شده با آهن ...
فواید و مضرات گیلاس
... مصرف گیلاس برای افرادی که به سنگ کلیه و یا سنگ صفرا و یا مثانه مبتلا هستند، مفید است، زیرا مانند یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می کند و سنگ ها را از بین می برد. پیشگیری از سرطان گیلاس شیرین شامل ویتامین سی، آنتو سیانین و کاراتنوئید است که به جلوگیری از انواع خاصی از سرطان کمک می کنند. مفید برای مغز مصرف گیلاس به خاطر ...
معجزه ی سلامتی با چند روش ساده!
نوشیدنی ها بخورید این کارشناس تربیت بدنی با بیان اهمیت آشامیدن آب کافی برای داشتن بدن سالم اضافه کرد: آشامیدن آب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. آب آشامیدنی ممکن است به کاهش وزن، حفظ وزن و حتی کاهش میزان کالری مصرفی روزانه کمک کند. وی اظهار کرد: نوشیدن آب قبل از غذا می تواند اشتها و جذب کالری را در طول وعده غذایی بعدی در بزرگسالان میانسال و مسن تر کاهش دهد. مهم ترین چیز ...
با مصرف این ویتامین ها وزن خود را کنترل کنید
شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند، اما اگر می خواهید از آن ها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذا های غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف ...
علل، علایم و درمان فیستول واژن
که می تواند دو عضو مجزا از بدن را به هم وصل کند. ایجاد این حفره در زنان به فیستول واژنی معروف است. این عارضه بر اثر از بین رفتن بافت حساس دیواره های راست روده، مجرای ادرار، مثانه یا قسمت های اطراف آن رخ می دهد که این امر بر اثر ایجاد التهاب های مداوم به وجود می آید و در نهایت منجر به ایجاد این مسیر غیر طبیعی شود. این عارضه بیشتر بر اثر آبسه مقعدی به وجود می آید. ایجاد این عارضه در زنان ...
مصرف پنیر فشار خون را افزایش می دهد؟
تشخیص می تواند در طولانی مدت منجر به مرگ شود. در حالی که بسیاری از مطالعات نتایج متفاوتی را در مورد مصرف لبنیات و خطر ابتلا به سرطان نشان داده اند، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شیر و پنیر می توانند از برخی سرطان های شایع مانند روده بزرگ و مثانه جلوگیری کنند. فاکتورهای زیادی وجود دارد که باید در مورد رژیم غذایی و پیشگیری از سرطان در نظر گرفته شود. وقتی صحبت از پنیر و سایر محصولات لبنی می شود، اعتقاد بر این است که کلسیم، ویتامین D و اسید لاکتیک به طور بالقوه می تواند شما را از این سرطان ها محافظت کند. آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: آیدا رضایی ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
تقویت سطوح گلوتاتیون در خون کمک کند که می تواند به کاهش استرس کمک کند. کاهش احتمال ابتلا به افسردگی دوش آب سرد می تواند علائم افسردگی را با تحریک بخشی در مغز که نورآدرنالین ترشح می کند، کاهش دهد. نور آدرنالین یک ماده شیمیایی موثر در کاهش افسردگی است. ریکاوری سریع تر ماهیچه ها مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که حمام یخ پس از تمرینات ورزشی شدید، گردش خون را ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
برچسب ها خواب مقابله با عوارض نکات تغذیه ای واکسن کرونا برچسب ها
تکنیک زیبایی تزریق چربی به صورت و هزینه آن
وسایل استریل انجام شود مشکلی نخواهد داشت. چه اتفاقی می افتد اگر بعد از تزریق چربی به صورت، وزن کم کنید؟ سلول های انتقال یافته ی چربی در تزریق چربی به صورت در ناحیه ی تزریق شده به زندگی خود ادامه می دهند و می توانند به خوبی تامین خون نمایند و درست مانند هر سلول چربی دیگری رفتار خواهند کرد. این یعنی اگر مقدار قابل توجهی از وزن تان کم شود یا اضافه شود، این سلول ها می توانند بزرگ شده ...
معرفی 5 داروی تب بر ؛ عوارض، هشدارها و موارد منع مصرف
...> میزان مصرف: بزرگسالان و نوجوانان نباید در هر بار بیش از 1000 میلی گرم و در 24 ساعت بیش از 4000 میلی گرم مصرف کنند. کودکان کمتر از 12 سال نباید در 24 ساعت بیشتر از 5 دوز مصرف کنند. داروی تب بر کودکان بر اساس دستورالعمل محصول مربوطه استفاده شود. مهم ترین عوارض: تهوع و استفراغ، درد بالای معده، ازدست دادن اشتها، تعریق زیاد و خستگی شدید، ادرار تیره، مدفوع روشن، زر شدن پوست یا چشم استامینوفن ...
چرا نباید برای رژیم گرفتن، وعده صبحانه را حذف کرد؟
هر بار که از صبحانه صرف نظر می کنید، معده تان اسیدهایی تولید می کند که به مخاط معده حمله می کنند و منجر به اسیدیته، زخم و درد شکم می شوند. دچار سردرد و سرگیجه می شوید کمبود سوختی مانند گلوکز برای مغز منجر به کاهش عملکرد سلول های مغز می شود و به همین دلیل وقتی ساعت ها چیزی نمی خورید سردرد و سرگیجه می گیرید. در واقع این شیوه ی بدن برای اعلام نیاز به سوخت به شماست. ...
راهکارهای تنظیم خواب در روزهای طولانی تابستان
به گزارش جام جم آنلاین ، تابستان نویدبخش چیزهای دلچسبی است که هر کسی انتظار آن را می کشد: آب و هوای بهتر، تعطیلات و گذران وقت در کنار دریا. اما تغییر ساعت و طولانی شدن طول روز در این فصل مشکلاتی برای برنامه خواب افراد ایجاد می کند. اگر شما هم دچار مشکل در خوابیدن خود هستید، بدانید که تنها نیستید. ساعات طولانی روز و گرمای هوا می تواند تامین موردنیاز بدن تان را دشوار کند. چرا خوابیدن در ...
مصرف تخم مرغ برای چه کسانی مفید است؟
لثه و در بزرگسالان نیز به پوکی استخوان اشاره کرد. فسفر کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: فسفر از ترکیبات مهم سلول های بدن است و در واکنش های شیمیایی بدن و همچنین فعال کردن آنزیم ها، ویتامین ها و در نهایت رشد و ترمیم بافت های بدن نقش عمده ای به عهده دارد. او ادامه داد: فسفر به همراه کلسیم در تشکیل و استحکام استخوان ها عمل می کند و در ...
خوردن این غذاها در صبحانه ممنوع
مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مربا است. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید. ماست میوه ای و ماست بستنی گزینه هایی هستند که می توانید جایگزین شیر کنید. برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی ...
با خواص رازیانه برای سلامتی زنان آشنا شوید
سموم کمک می کند. حتی در برخی فرهنگ ها، تخم رازیانه را بعد از وعده ی غذایی مثل آدامس می جوند تا هم به هضم غذا کمک کند هم بوی بد دهان را از بین ببرد. رازیانه برای کسانی که رفلاکس معده دارند هم مفید است. تنظیم pH بدن از خواص رازیانه است که اسید معده را هم رقیق می کند. پس اگر بعد از خوردن وعده ی غذایی احساس رفلاکس دارید، خوردن رازیانه به معده تان آرامش خواهد داد. درست است که دل درد ...
بخور و نخورهای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغز ها فراموش نشود. در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و ...
موز بخورید تا سیگار را ترک کنید
سایر سیگاری ها که علاقه ای به مصرف میوه و سبزی ندارند، در ترک سیگار موفق هستند. موز یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که خواص بسیار زیادی دارد و برای سلامتی شما مفید است.به دلیل وجود پتاسیم در موز مصرف آن به تعداد روزی سه عدد می تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند. بهتر است این سه موز را همراه با خوردن وعده های غذایی مصرف نمایید تا از خطر لخته شدن خون در مغز خود جلوگیری کنید. ...
روزانه چه مقدار کلسیم باید مصرف کنیم؟
مقدار مجاز مصرف کلسیم در روز برای بزرگسالان 19 تا 50 سال، دو هزار و 500 میلی گرم است، در حالی که این مقدار برای افراد 51 سال به بالا دو هزار میلی گرم است. کلسیم موجود در رژیم غذایی بدن افراد کلسیم تولید نمی کند بنابراین باید آن را از طریق منابع دیگر تأمین کنید. مواد غذایی سرشار از کلسیم شامل محصولات لبنی مانند پنیر، شیر و ماست، سبزیجات با برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی و کلم ...
ال آرژنین؛ از تنظیم فشار تا قند خون
شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مکمل های ال آرژنین با افزایش نیتریک اکسید در بدن به بهبود جریان خون و در ادامه ارتقا سطح اکسیژن رسانی به عضلات یاری می رسانند. به عنوان مثال در مطالعه ای تصادفی مربوط به سال 2017 که اطلاعات کامل آن از طریق انتشارات سیج قابل دسترسی است، 56 بازیکن فوتبال مرد مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج حاکی از آن بود که مصرف منظم 2 گرم ال آرژنین به مدت 45 ...
