خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش خاص پشت میز نشینی چیست؟
مواد به بدن وجود ندارد؛ در نتیجه موجب بروز این حالت در بدن می شود. این متخصص طب ایرانی خاطر نشان کرد: اگر مزاج گرم باشد امتلاء ناشی از مواد زائد گرم و اگر مزاج سرد باشد امتلاء ناشی از مواد زائد سرد است. یارقلی بر پاکسازی بدن از مواد زائد تاکید کرد و گفت: اگر خلط دم در بدن زیاد باشد اولین کار فصد و اهداء خون است. افرادی که سرخ رو هستند و هموگلوبین بالاتری دارند، زود عصبانی می ...
اگه یه روز عرق نکنیم، چی میشه؟
بدن شده و حرارت مرکزی بدن را تعدیل کرده و مانع از گرگرفتگی، افزایش دمای بدن، سرخی و بالا رفتن ضربان قلب می شود. اختلالات پوستی از جمله پسوریازیس، گرگرفتگی و قرمزی از شایع ترین عوارض عرق نکردن طبیعی بدن است. غدد عرق در پوست بیماران دیابتی گاهی با کاهش ترشح مواجه می شود. کاهش عرق در این بیماران سبب خشک شدن و ترک خوردن پوست شده و موجب نفوذ میکروب به پوست و ایجاد زخم پای دیابتی ...
قبل و بعد از پیاده روی این خوراکی ها را بخورید
مصرف پروتئین بر روی ریکاوری عضلات تاثیر گذار است. کسانی که پیاده روی را برای کاهش وزن انجام می دهند می توانند با مصرف پروتئین انسولین بدن را کنترل کنند، زیرا انسولین باعث پایین آمدن سرعت هضم غذا می شود. برخی ها تصور می کنند که درست بعد از ورزش باید مواد غذایی لازم را دریافت کنند، اما شما پانزده دقیقه بعد از ورزش تا سه ساعت بعد از ورزش می توانید مواد غذایی را دریافت کنید. اگر می ...
تپش قلب در این موارد طبیعی است
اغلب نگران کننده است. بسیاری از افراد که مشکلات قلبی دارند از می رنجند. البته هنگام فعالیت بدنی مانند ورزش تند می شود که طبیعی است. در برخی موارد طبیعی است که در ادامه می خوانید. پس اگر موارد زیر شامل حال تان از تپش قلب تان نترسید. به گزارش رکنا ، در برخی موارد، دلشوره نشانه خوبی در بدن نیست؛ اما گاهی دلشوره یا تپش قلب، عکس العملی طبیعی به یک موقعیت است که نیازی به نگران شدن ندارد. ...
خوردن این خوراکی ها با شیر ممنوع
. برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور و برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. بسیاری از افراد شیر را همراه با موز مصرف می کنند اما نمی دانند که موز و شیر سموم سنگین را تشکیل می دهد که موجب ایجاد اختلال درون آن ها می شود پس هیچ گاه موز و شیر را با هم نخورید. ...
علائم غیرمنتظره سرطان ریه
- بروز چربی در اطراف انگشتان برخی از تومور های ریه باعث تولید مواد شیمیایی شبه هورمونی در بدن می شوند که یکی از آن ها باعث می شود خون و مایعات بیشتری در نوک و اطراف انگشتان به داخل بافت ها رانده شود و ضخیم تر یا بزرگتر از حد معمول به نظر برسند. در این حالت پوست کنار ناخن ها براق به نظر می رسد، یا ممکن است ناخن ها بیشتر از حد معمول وقتی از پهلو مشاهده می شوند، انحنا پیدا کنند. گرچه این ها علائم ...
این خوراکی ها را نباید با شیر بخورید
یبوست و دل پیچه به نوزادش هم منتقل می شود. برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور و برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. به گزارش نمناک، بسیاری از افراد شیر را همراه با موز مصرف می کنند اما نمی دانند که موز و شیر سموم سنگین را تشکیل می دهد که موجب ایجاد اختلال درون آن ها می شود پس هیچ گاه موز و شیر را با هم نخورید. ...
تغذیه مناسب برای کم کاری تیروئید/ یادداشت دکتر کمال زاده
...؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن دچار اختلال شده و به تیروئید حمله می شود، این عمل باعث می شود که این غده فعالیت خود را محدود کند یا از دست بدهد. برای بیماری هاشیموتو مواد مغذی خاصی وجود دارد که با مصرف مرتب آنها عملکرد و سلامت تیروئید حفظ می شود. شامل: ویتامین D: بررسی ها نشان داده تمام افراد مبتلا به این بیماری کمبود ویتامین دی دارند چرا که کمبود این ویتامین باعث افزایش ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
دیگر خواص مصرف سبزیجات در برنامه غذایی روزانه افراد عبارتند از: 1. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند، سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن، باعث بروز فشار خون بالا می شود، سبزیجات تازه نسبت به سبزی های بسته بندی فریزری و یا کنسروی، حاوی مقدار کمتری از سدیم هستند. همچنین سبزیجاتی مانند کرفس و ...
از مزایای شگفت فراوان خیار باخبرید؟
... خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم و شامل 147 میلی گرم پتاسیم در هر 100 گرم است. این الکترولیت با به حداقل رساندن اثرات سدیم سطح فشار خون را در بدن کاهش می دهد و باعث کاهش ضربان قلب می شود. 7- آنتی اکسیدان زیاد: خیار حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها مانند کاروتن B، A-کاروتن، ZEA-xanthin و لوتئین است این ترکیبات علیه رادیکال های آزاد منجر به پیری و بیماری های دیگر مربوط به ...
خواص شگفت انگیز خربزه
زیرا فولات به تولید و نگه داری سلول های جدید بدر زنان باردار کمک کرده و از اختلال لوله عصبی جنین جلوگیری می کند و سدیم اضافی از بدن، را دفع و از احتباس آب جلوگیری می کند. درمان بی خوابی خربزه دارای ترکیباتی است که اعصاب را آرام کرده و اضطراب را کاهش می دهد. همچنین از اختلالات مربوط به خواب جلوگیری می کند. مفید برای ریه ها مصرف منظم خربزه، به دلیل داشتن ...
چرا باید مس بخوریم!
سرشار از مس است. بادام خشک و بو داده (بدون نمک) حاوی 1.6 میلی گرم مس در هر وعده (یک فنجان) است . 5. شکلات تلخ شکلات تلخ مملو از مواد مغذی، آنتی اکسیدان و فیبر است. این ماده غذایی همچنین فشار خون را کاهش می دهد، سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد و سطح کلسترول را کاهش می دهد . با این حال، شکلات تلخ همچنین کالری زیادی دارد و باید در حد متوسط مصرف شود. یک شکلات تلخ حاوی 1.8 میلی ...
دارچین ادویه جادویی برای زیبایی و سلامتی!
حفظ کند. در این تحقیقات، موش هایی که به مدت 12 هفته رژیم غذایی پرچربی حاوی دارچین داشتند وزن کمتری اضافه کردند تا موش هایی که در این مدت غذا های پرچرب، اما بدون دارچین مصرف می کردند. داشتن یک رژیم غذایی پرچرب ممکن است منجر به بروز بیماری قلبی شود و استفاده از دارچین در غذا های خود ممکن است به تعدیل این ریسک کمک کند. 6- به کاهش وزن کمک می کند دارچین سرشار از فیبر است، ماده ای که ...
راه های پیشگیری از گرمازدگی
جامعه به آن اشاره کرد که راهکارهای متعددی برای رفع آن وجود دارد. اما شاید ساده ترین درمان آن، استفاده از راهکارهای خانگی و دم دستی باشد تا دوباره توان ازدست رفته بدن را برگردانیم. اولین سؤالی که ممکن است برایتان پیش بیاید این است که از کجا بفهمیم دچار گرمازدگی شده ایم. سردرد ضربان دار، تنفس سریع، افزایش ضربان قلب، برافروختگی یا قرمزی پوست، حالت تهوع و استفراغ و تعریق بیش از حد و سرگیجه از ...
راز تناسب اندام جودی فاسترِ کهنه کار در کَن
باره چه می گویند؟ از نظر متخصصان پزشکی ورزشی، تمرینات کاردیو به آن گروه از تمرینات ورزشی گفته می شود که در طول آنها، ضربان قلب و سرعت تنفس شما بالا برود. این کار به بهبود عملکرد ریه ها و سیستم قلبی کمک می کند و درنهایت، باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. در طول تمرینات کاردیو، شما به شدت عرق می کنید و تقریبا به نفس نفس می افتید. این تمرینات می توانند علاوه بر سوزاندن چربی ها و کالری های ...
سندروم گیلن باره چیست؟
سیستم عصبی محیطی شامل اعصابی است که مغز و نخاع را به اندام ها متصل می کند و همچنین پوشش های عصبی موسوم به میلین که اعصاب محیطی را عایق بندی می کند. این اعصاب به کنترل حرکت عضلات کمک می کنند و سیگنالهایی را برای احساسات از بدن به مغز منتقل می کنند. می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه اکثر افراد قادر به بهبودی کامل هستند. علائم و نشانه های سندروم گیلن باره ...
با خوردن این خوراکی، دندان هایتان سریع خراب می شود
.... " او افزود: اغلب در نتیجه عملکرد باکتری ها در حفره دهان، پلاک بر روی دندان ایجاد می شود. در بعضی موارد، پس از مسواک زدن دندان ها دوباره سفید می شوند. یکی از غذا هایی که می تواند به دندان های شما آسیب برساند، سس گوجه فرنگی است. این ماده حاوی اسید استیک، شکر، گوجه فرنگی طبیعی و گاهی رنگ های شیمیایی است. در مقابل، هنگام تهیه غذا، ماکیشا توصیه می کند از رب گوجه فرنگی استفاده کنید، که دندان های شما را سیاه نمی کند. ...
10 عادت غلط و اشتباه درباره بهداشت دندان
. بیشتر افراد هنگام استفاده از نخ دندان، آن را به صورت اره، به جلو و عقب می برند و این کار به لثه ها صدمه زده و موجب عقب نشینی آن ها می شود. نخ دندان را باید به آرامی بین دندان ها قرار دهید و سپس با حرکت بالا و پایین، بین دندان هایتان را تمیز کنید. 7. مسواک زدن بیش از حد و در زمان های نادرست این روش مسواک زدن هم به دندان صدمه می زند. نباید فورا پس از مصرف مرکبات و میوه های ...
چرا نباید شب ها ترشی مصرف کنیم؟
چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک ، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد.از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرمها و در ...
بهترین ویتامین ها برای مردان را بشناسید
فرادید | بدن مردان و زنان نیاز های متفاوتی دارد. مردان در مقایسه با زنان نیاز بیشتری به برخی مواد مغذی دارند، در حالی که در برخی مواد مغذی دیگر، خانم ها نیاز به تقویت با یک مکمل، چون مکمل آهن دارند. اما در هر دو حالت یک مولتی ویتامین روزانه می تواند این شکاف را از بین ببرد. ویتامین ها به دلایل زیادی ضروری هستند به طور کلی برای سلامت پوست، مو، چشم ها، استخوان ها، دندان ها، اعصاب و سلول ...
چرا کاهش مصرف نمک ضروری است؟
...، اما بیش از حد مصرف نکنید. هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و خطر حملات قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. در صورت خوردن مقادیر زیاد نمک، بدن مقدار زیادی آب را در خود نگه می دارد که منجر به تورم بدن و ...
علت فشار خون پایین چیست؟
فرادید | فشار خون برخی افراد به طور طبیعی پایین است و هیچ علامتی ندارد. با این حال، هنگامی که فشار خون بالا به طور ناگهانی پایین می آید؛ باعث نگرانی می شود. توجه داشته باشید که اگر فشار خون بیش از حد کم باشد؛ می تواند بر روی جریان خون در سراسر بدن اثر بگذارد. افرادی که فشار خون پایین تری دارند خطر کمتری آن ها را برای ابتلا به بیماری های کلیوی، سکته و بیماری های قلبی تهدید می کند ...
پس از مصرف نوشابه چه بر سر کبد می آید؟
. کبد انسان اندام اصلی برای پردازش فروکتوز است که می تواند آن را تحت تاثیر قرار دهد. از این رو، اثر نوشابه بر کبد می تواند بسیار جدی باشد. می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود به گفته کری گانز، متخصص تغذیه، قند بیش از حد می تواند به انباشت چربی در بدن منجر شود که ممکن است این شرایط برای کبد مضر باشد. مطالعات نشان داده اند مصرف بیش از حد قند توسط انسان می تواند ...
هشدار/ مرغ زیاد می خورید؟ منتظر این اتفاقات باشید!
...> غذا های فراوری شده مثل هات داگ یا دیگر فست فودها یا گوشت قرمز زیاد می تواند عاملی برای گرفتگی رگ ها و مشکلات قلبی عروقی باشد اما افراد زیادی به اشتباه تصور می کنند که مرغ این چنین نیست اما اشتباه نکنید. مرغ هم در صورتی که بیش از حد مصرف شود، می تواند عاملی برای گرفتگی قلب و عروق باشد و خطر ابتلا به این بیماری ها را در افراد بالا ببرد. پس مراقب باشید که بیش از حد مرغ مصرف نکنید. ...
