هشدار/ مرغ زیاد می خورید؟ منتظر این اتفاقات باشید!
سایر منابع:
سایر خبرها
از خوردن شیر با این 8 خوراکی اجتناب کنید
دمای بالا مصرف کنید باعث می شود سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن مضر است و بنابراین هرگز نباید شکر را به شیری که تازه جوش آمده است، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. شیر و دارو افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، تمایل دارند به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن ...
نکاتی که باید درباره خوردن شیر بدانید
میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر داغ و شکر: شیر سرشار از لیزین می باشد که با فروکتوز واکنش نشان می دهد ، مخصوصاً اگر آن را در دمای بالا مصرف کنید و باعث می شود که سم لیزین به وجود بیاید که برای بدن ...
شیوع مشکلات تیروئیدی و سرطان در میانسالی
ایجاد کرده و افراد را دچار بیماری می کند. باید تا جای ممکن از گوشت های قرمز و همچنین به ویژه گوشت مرغ در طول هفته کمتر (هفته ای یک تا دو مرتبه) استفاده شود؛ باید دانست که از یک سنی به بعد مصرف گوشت جنبه سمی برای بدن افراد دارد. بهتر است از انواع سبزی ها و میوه در فواصل غذایی بیشتر استفاده شود. سرطان های دستگاه گوارش همچنان شایع و نیازمند هشدار ایجاد پولیپ و زخم ...
کمبود آهن و راهکارهای درمان آن
آهن نیاز دارید. بیشتربخوانید: اهمییت آهن برای بدن بهترین منابع آهن کدامند؟ آهن موجود در پروتئین حیوانی (به عنوان مثال گوشت گاو، گوشت بره، غذاهای دریایی، گوشت خوک، مرغ، کبد) به راحتی جذب آهن در غذا است. حبوبات، برخی از سبزیجات سبز، میوه های خشک و مغزها می توانند مقدار مناسبی آهن داشته باشند، بااین حال آهن موجود در غذاهای گیاهی (آهن غیر حامد ...
هسته زردآلو مفید است یا ضرر دارد؟
...؛ کرب، عصاره هسته زردآلو را برای درمان سرطان امتحان کرده بود اگرچه ASC، ثابت کرده است که این دارو برای استفاده توسط مردم خیلی سمی است. نکاتی در مورد خرید و مصرف میوه زردآلو زردآلوهایی که رنگ نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند، این ماده در جلوگیری از ابتلا به سرطان، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته و آب مروارید بسیار مؤثر است، از شب کوری در سالمندان نیز تا حد ...
تغذیه مناسب برای کم کاری تیروئید/ یادداشت دکتر کمال زاده
تن و ساردین، گوشت قرمز و مرغ. زینک (روی): زینک عنصری ضروری است که برای تولید هورمون تیروئید مورد استفاده قرار می گیرد. دریافت مکمل زینک نشان داده می تواند سطح هورمون تیروئید در افراد مبتلا به گواتر را بالا ببرد. روی (Zn) بطور گسترده ای در تمام بدن پخش است، بیشترین مقدار آن در پوست (20% از کل) وجود دارد. جزئی از پوست، استخوان ها، و مو است. در توسعه و فعال کردن ...
این مواد غذایی خون شما را می خورند
شفاآنلاین سلامت فقر آهن و کم خونی مشکل رایجی است که افراد زیادی از آن رنج می برند. یکی از دلایل این بیماری خوردن مواد غذایی است که خون شما را می خورند. به گزارش شفاآنلاین :کم خونی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که عوامل فراوانی موجب بروز این مشکل می شوند. یکی از دلایل ابتلا به کم خونی، تغذیه ضعیف و مصرف برخی مواد غذایی است، زیرا خوردن بعضی از خوراکی ها مانع از جذب آهن شده و برای ...
سرطان مری چیست و چگونه درمان می شود؟
طبق آمار افرادی که سن آن ها از 50 سال بیشتر است، احتمال ابتلا به سرطان در آن ها افزایش می یابد. توصیه می شود مصرف غذا های چرب و ناسالم را به حداقل رسانده و در مقابل مصرف انواع سبزیجات را افزایش دهید. سرطان مری چیست و چگونه درمان می شود؟ سرطان مری بخش و قسمت های مختلفی از لوله مری را تحت تاثیر خود قرار می دهد و مشکلات متفاوتی را برای افراد به وجود می آورد. در این نوع سرطان ...
11 روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی یا ورزش
12 هفته 5 کیلوگرم (11 پوند) کاهش وزن را تجربه خواهید کرد. بر اساس بررسی ها زنان چاقی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند، نسبت به سایر زنان، غذا یا کالری کمتری هنگام ناهار مصرف می کنند. همچنین باقی روز و طی 36 ساعت بعدی نیز تمایل کمتری به خوردن دارند. تعدادی از غذا های غنی از پروتئین عبارتند از: سینه مرغ، ماهی، ماست، عدس، بادام و کینوآ. 4. غذا های نا سالم را ...
اگر چربی خون بالایی دارید؛ حتما این توصیه ها را بخوانید!
بدترین نوع چربی را دارد و نباید بیش از یکی ، دو وعده در هفته مصرف شود. گوشت سفید هم انتخاب مناسبی است و گوشت ماهی بر همه در این گروه ارجح است. در ارتباط با مصرف تخم مرغ در فردی که اختلال چربی خون دارد باید بگوییم در یک رژیم غذایی سالم اگر فردی به اندازه توصیه شده میوه و سبزی دریافت کند و چربی بد نخورد، مصرف یک تخم مرغ در روز یا 3-2 عدد در هفته، گرچه کلسترول دارد اما مشکلی ایجاد نمی کند ...
در گرمای تابستان دور این خوردنی ها را خط بکشید
ت فشار خون ناشی از دسترسی نداشتن به نوشیدنی و غذای سالم بیشتر است. دکتر وفا توصیه می کند: در تابستان، حتما غذای خانگی مصرف کنید. مواد اولیه را به شکل بخارپز یا کباب شده پخته و سعی کنید هر روز غذای تازه بپزید. هرچه میزان روغن مصرفی کمتر باشد، غذا سالم تر بوده و از طرفی عطش، کاهش پیدا می کند. از سوی دیگر غذا های چرب باعث کندشدن روند هضم و جذب موادغذایی و بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال و استفراغ می شو ...
صبح ها این 10 غذا را هرگز نخورید
ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذاها باعث بیحالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی ای را که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب کنید بخوانید. پنکیک و کلوچه ها کافه و فست فودهای زنجیره ای زیادی برای صبحانه اروپایی پنکیک و کلوچه را پیشنهاد می دهند و تعداد افرادی که به جای صبحانه های سنتی این گزینه ها را انتخاب می کنند، افزایش یافته است. پنکیک ها و ...
با بهترین رستوران های گیاهی تهران آشنا شویم
.... وگان ها علاوه بر گوشت، از خوردن و استفاده از محصولات حیوانی هم صرف نظر می کنند. برای مثال محصولات لبنی، عسل، تخم مرغ، چرم حیوانی، خز و موی حیوانی، محصولات بهداشتی دارای تست حیوانی و مواردی مثل این در سبک زندگی وگانیسم جایی ندارد. هدف اصلی افراد وگان، علاوه بر حفظ سلامت بدن، دفاع از حقوق حیوانات، محافظت از محیط زیست، جلوگیری از گرمایش زمین و جنگل سوزی و مبارزه با قاچاق حیوانات است. ...
چه چیزهایی باعث می شود سردی کنیم؟
برخی از افراد با خوردن این مواد غذایی سردی می کنند و دل درد می گیرند . برخلاف باور عموم طبع گوشت گوساله گرم و تر است اما اگر با خوردن این نوع گوشت دل درد می گیرید، همراه این غذا گشنیز، سماق و مرزه نیز مصرف نمایید. طبع گوشت های سرد را چگونه تعدیل کنیم ؟ ماهی را با روغن کنجد یا روغن بادام شیرین بپزید و همراه آن زنجبیل، آویشن و ادویه های گرم مثل فلفل مصرف نمایید. ...
این غذاها شما را گرسنه تر می کند!
به گزارش روزپلاس؛ آیا برایتان پیش آمده که تا خرخره غذا بخورید، اما باز هم احساس گرسنگی کرده باشید و حتی نتوانسته باشید به کارتان ادامه دهید. اگر چنین حسی را تجربه کرده اید، پس احتمالا یکی از غذاهای زیر را میل کرده اید. آبمیوه انواع آبمیوه ها از محبوبیت بالایی برخوردار هستند، اما در فرآیند تولید آن ها فیبر از مایع شیرین جدا شده و همین مسئله سبب می شود تا شما هنگام خوردن ...
چگونه PH بدن را متعادل بسازیم؟
پروتئین در روز مصرف کنید زیرا پروتئین ها مواد غذایی اسیدسازی هستند که همگی باعث برهم خوردن تعادل سالم PH بدن می شوند.در تهیه وعده های غذایی هوشمندانه عمل کنید. غذاهای اسیدی را با غذاهای قلیایی ترکیب کنید تا یک وعده غذایی با تعادل کامل داشته باشید. صبح ها آب گرم و لیمو بنوشید. برای تهیه این نوشیدنی، نصف لیمو را آب بگیرید و آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. نوشیدن این ترکیب به صورت ناشتا ...
توصیه های تغذیه ای برای روز های داغ
باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت را بالا می برد و باعث خشکی بدن می شود، اجتناب کنند. وی ادامه داد: ادویه تند همچون فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند و خردل، سبزیجات تند مانند سیر و پیاز و انواع سبزی خوردن نظیر ترخون، نعناع، تره، شاهی و شوید در گروه خوردنی هایی هستند که باید در مصرف آن ها به خصوص در این فصل جانب احتیاط را رعایت کرد. این پژوهشگر طب سنتی ...
چگونه موهای سفید،دوباره سیاه می شوند؟راز سفیدی مو در جوانی
پدیدار شدن تار های سفید مو کمک می کند، همچنین از دست دادن رنگدانه می تواند رادیکال های آزاد را تولید کرده و مقدار آن ها را در حین بالا رفتن سن، افزایش دهد. 5. غذا هایی که به کاهش روند سفید شدن مو ها کمک می کنند غذا های دریایی، تخم مرغ و گوشت از جمله گوشت گاو و گوشت گوسفند را به میزان بیش تری مصرف کرده و از محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی برای تامین این ویتامین ...
چگونه پیر نشوید؟
ویتامین شامل گوشت، مرغ، تخم مرغ و میوه و صیفی جات رنگ روشن نظیر پرتقال، هویج و گوجه می شود. سعی کنید در روز دو وعده از این مواد غذایی بخورید تا ویتامین A بدن تان تامین شود. ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است. ویتامین D نیز از پیرشدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از ...
خطر جدی در خوردن غذاهای نیم پز
گمان می کنید که تماس مستقیم یا غیرمستقیم با انواع حیوانات، پرندگان یا حشرات می تواند عامل ابتلا به زئونوزها باشد، سخت در اشتباه هستید. تحقیقات علمی ثابت کرده اند که حدود یک ششم از این بیماری ها از طریق مصرف نادرست مواد غذایی با منشاء حیوانی اتفاق می افتند. نوشیدن آب ناسالم، شیر غیرپاستوریزه، تخم مرغ یا انواع گوشت نیم پز می تواند یکی از عوامل ابتلا به بیماری های زئونوز باشد. حتی بعضی از تحقیقات نشان ...
باید ونبایدهای تغذیه ای بیماران کبد چرب
فرادید | کبد (Liver)، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف بی شماری از جمله سم زدایی را در بدن انجام می دهد. هنگامی که درون سلول های کبد چربی جمع می شود اصطلاحا گفته می شود: “فرد به بیماری کبد چرب (fatty liver) دچار شده است. ”این بیماری به تنهایی نمی تواند باعث ایجاد علائم خاص و یا جلوگیری از عملکرد کبد شود، اما به مرور زمان ممکن است در کبد، التهاب ایجاد کرده و منجر به ابتلا به هپاتیت شود. التهاب و سپس هپاتیت، سلول های کبدی را از بین می برند و سپس باعث کاهش عملکرد کبد و کلیه می شوند. در حال حاضر هیچ روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجو ...
ارتباط مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر مرگ
خوردن گوشت قرمز، به ویژه گوشت خوک و سوسیس، خطر مرگ را در مردان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. به گزارش اینتیتر به نقل از فرارو، پژوهش ها هر روز بیشتر از قبل نشان می دهند که خوردن بیش از حد گوشت قرمز، سلامتی را به خطر می اندازد. روزنامه بریتانیایی اکسپرس ، نتایج تحقیقات انجام شده توسط گروهی از دانشمندان بریتانیایی را منتشر ...
چرا کاهش مصرف نمک ضروری است؟
در بدن، توصیه می شود کمی نمک به غذا اضافه کنید، اما بیش از حد مصرف نکنید. 2. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و خطر حملات قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. 3. از تجمع آب در بدن ...
چند دلیل برای گیاه خواری
مصرف پروتئین حیوانی از رژیم غذایی روزانه و مصرف سبزیجات به جای آن باعث افزایش pH ادرار می شود. بالا بودن pH ادرار به معنای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه است. 9. دیرتر پیر می شوید یکی از فواید گیاهخواری کند شدن روند پیری است. هیچ کس قادر نیست فرایند پیری را متوقف کند، اما با داشتن یک سبک زندگی سالم می توانید این فرایند را کند کنید. 10. خطر ابتلا به سرطان در شما کمتر می ...
این مواد غذایی را در تابستان نخورید!
مواد غذایی در این افراد بیشتر است. بر این اساس، این افراد باید از تمام خوردنی ها و نوشیدنی هایی که حرارت را بالا می برد و باعث خشکی بدن می شود، اجتناب کنند. وی گفت: ادویه تند همچون فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند و خردل، سبزیجات تند مانند سیر و پیاز و انواع سبزی خوردن نظیر ترخون، نعناع، تره، شاهی و شوید در گروه خوردنی هایی هستند که باید در مصرف آنها به خصوص در این ...
چرا نباید شب ها ترشی مصرف کنیم؟
چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه می شود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک ، مصرف ترشیجات را برنامه ریزی کرد.از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرمها و در ...
چطور سردی"معده"را درمان کنیم؟
: بادکش گرم شکم و پرهیز از غذاهای سنگین و دیرهضم مثل تخم مرغ سفت، گوشت گاو و گوساله، کله پاچه و حلیم هم توصیه می شود. بهترین غذا برای افراد دچار سوء هاضمه نخود آب یا همان آبگوشت خودمان بدون رب به همراه دارچین است.