با این ترفندها در روزهای داغ خانه خود را خنک نگه دارید
سایر خبرها
4 استراتژی خودمراقبتی برای محافظت از ابتلا به اگزما
کمتر نیاز به خارش دارم اما اغلب هر 2 روز یک بار ناخن هایم را کوتاه می کنم و سوهان می کشم. من معمولاً به راحتی این کار را هنگام تماشای تلویزیون انجام می دادم. ملافه و لباس ها: پوست، بزرگترین عضو بدن است و هنگامی که دچار اگزما می شوید، پوست ملتهب حساسیت بیشتری نشان می دهد. اغلب لباس هایی که می پوشیم و ملحفه هایی که استفاده می کنیم، می توانند به عنوان محرک پوست عمل کنند. سعی کنید از لباس ها ...
چگونه در هوای خیلی گرم راحت تر بخوابیم؟
آب ولرم بگیرید تا دمای بدنتان کاهش یابد. دوش آب یخ نگیرید زیرا بدنتان با آزاد کردن گرما به تغییر ناگهانی دما واکنش نشان می دهد. 10. بر خلاف عقیده رایج، گیبسون می گوید برای خنک نگه داشتن خانه باید در مدت روز پنجره ها را ببیندیم و پرده ها را بکشیم. 11. تمام وسایل برقی در اتاق خواب را خاموش کنید زیرا گرما تولید می کنند. پریزهای برق را نیز خاموش کنید. 12. پاهایتان را خنک نگه دارید ...
10 نکته ضروری برای مراقبت از انواع پوست در تابستان
مصرف کافی آب برای هیدراته نگه داشتن پوست، دفع سموم از بدن و احساس طراوت در روزهای گرم تابستان بسیار مهم است. وقتی دما بالا می رود، گرما و رطوبت می تواند غدد چربی شما را بیش فعال کند و با ایجاد چربی زیاد در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) سرخی و خارش و آفتاب سوختگی، پوست شما را با علائم پیری زودرس مواجه کند. شما به عنوان اولین خط دفاعی خود به یک روال مناسب مراقبت از پوست نیاز ...
شایع ترین عفونت های پوستی در فصل تابستان + نحوه درمان
قارچی کمک می کند برای پای ورزشکار از ترکیب جوش شیرین و آب استفاده کنید اگر عفوت قارچی دارید، بیشتر زنجبیل مصرف کنید توصیه هایی برای ورزش در تابستان جهت حفظ سلامت پوست شدت و طول مدت تمرینتان را کاهش دهید. از ورزش کردن در گرم ترین ساعات روز خودداری کنید. لباس های سبک بپوشید و لباس های عرقی تان را زودتر درآورید. بدن را هیدراته نگه دارید، نوشیدنی های ...
چگونه می توان در صورت ابتلا به پوکی استخوان، از شکستگی استخوان جلوگیری کرد
کافی برخوردار باشد تا در تاریکی قرار نگیرید. لامپ های سقفی نصب کنید و کلید آن را نزدیک ورودی اتاق ها بگذارید تا هنگام ورود به هر اتاق لامپ آن را روشن کنید. مسیر اتاق خواب به دستشویی را دوباره بررسی کنید تا نور کافی داشته باشد و از چراغ خواب در سراسر خانه استفاده کنید. 2٫ کفش مناسب بپوشید کفشی را بپوشید که پایتان در آن راحت باشد. کفش پاشنه کوتاه با کف لاستیکی ...
روضه های کوچه و محلات درب منزل شهدا در کرمانشاه برگزار می شود
، به درب منزل شهیدان والامقام می روند و در فضایی صمیمی و به دور از تجمل و با سادگی تمام، به همراه همسایگان این مراسمات را برگزار خواهند کرد. دبیر کانون های خدمت رضوی استان کرمانشاه با بیان اینکه این مراسمات با رعایت دستورالعمل های بهداشتی و استفاده از ماسک برگزار می شود، تصریح کرد: به خاطر شیوع کرونا و محدودیت های موجود در تجمعات، هر خانه یک حسینیه می شود. انتهای پیام/پ/ ...
به دنیا آمدن نوزاد عجول در خانه / در قزوین رخ داد + عکس
بلافاصله با آماده کردن شرایط زایمان و ضمن ارتباط با پزشک مرکز و انجام مشاوره، اقدامات لازم برای انجام زایمان را فراهم کردند. وی افزود: خوشبختانه نوزاد دختر در داخل منزل متولد شد و با بریدن بند ناف و ساکشن ترشحات دهان و گرم نگه داشتن، فرآیند زایمان کامل شد. به گفته دکتر سلطامی، در نهایت مادر و نوزاد در شرایط خوب به بیمارستان کوثر قزوین منتقل شدند. وی افزود: این نوزاد، فرزند اول مادر 22 ساله بود. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
آیا "آسم" درمان پذیر است؟
ماسک استفاده کردند و این مانع ورود هوای آلوده شده است؛بنابراین تشدید حملات آسم را کمتر داشتیم. این فوق تخصص ریه تصریح کرد: بنابراین یکی از کارهای خوب استفاده از ماسک و کار موثر دیگر جلوگیری از آلودگی داخل منزل است؛ یعنی باید از مصرف سیگار، قلیان و مواد مخدر پرهیز شود و سعی کنیم در منزل از وسائل پخت و پز استفاده کمتری کنیم؛چرا که باعث ایجاد دود در منزل و تشدید آلودگی هوا می شود. ...
چگونه از گرمازدگی و کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
...، غذا سالم تر بوده و از طرفی عطش را کاهش می دهد، در حالی که غذاهای چرب باعث کند شدن روند هضم و جذب مواد غذایی و بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال و استفراغ می شود. به خاطر داشته باشیم ادویه ها نیز از دیگر عوامل محرک و افزایش دمای بدن هستند، بنابراین بهتر است در مصرف ادویه ها به ویژه انواع تند یا دارای طبع گرم در طبخ غذا زیاده روی نکنیم. برای تأمین آب بدن در روزهای گرم تابستان چه توصیه ...
مزاج بلغمی ها، درگیرتر با کرونا
مصرف کرونا گفت: داروی امام کاظم(ع) که الان اکثرا نام آن را شنیده آمد و مصرف می کنند باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. نماینده آیت الله تبریزیان در مشهد بیان کرد: جویدن کندر، خواندن قرآن، روزه گرفتن و خوردن ترب سفید و تربچه و بعد ترب سیاه کمک کننده برای رفع غلبه بلغم است. محجوری گفت: خوردن آب بارانی که آلاینده های هوا داخل آن کمتر باشد و اسیدی نباشد، خوردن شکر سرخ و برگ چغندر ...
فواید سلامتی کره مغزها
عارضه می تواند قلب را تضعیف کرده و منجر به نارسایی قلبی شود. همچنین می تواند موجب سکته، حمله قلبی یا ضربان نامنظم قلب (بیماری به نام آریتمی)شود. افرادی که بیشتر از آجیل ها یا کره ی تهیه شده از آجیل ها استفاده می کنند، کمتر دچار این عوارض می شوند. به نظر می رسد که حدود 28 گرم یا2 قاشق غذاخوری، دو بار در هفته برای کمک به بدن کافی باشد. منیزیم این ماده معدنی برای اعصاب، عضلات ...
طرز تهیه نان خوشمزه برای صبحانه و عصرانه
رو تا چند روز بعد هم نگه دارید و استفاده کنید. در صورتی که ماکروفر دارید پیشنهاد میکنم نان رو در یخچال بگذارید. و موقع سرو چند ثانیه داخل مایکروفر گرمش کنید. این طوری نان فانتزی شما مثل روز اول نرم و خوشمزه میشه. نان گاتا، نان گردویی و نان شیرمال از انواع دیگه نون های شیرین هستن که میتونید تهیه کنید و همراه شیر، چای یا قهوه نوش جان کنید. اما در صورتی که هدف شما از پخت نان در خانه سرو نان ...
اجاره جدیدترین دستگاه های دیجیتال و اتوماتیک فتوتراپی در نوین طب ایران
شوند و درجه زردی آن ها به حدی نیست که نیاز به دستگاه بیمارستانی و بستری شدن داشته باشند معمولا در خانه توسط والدین مراقبت و نگهداری می شوند و با روش های رایج و موثر این بیماری را درمان می کنند. مراحل عملکرد دستگاه فتوتراپی بیماری زردی در نوزادان در هفته اول تولد مشاهده می شود و اگر سطح بیلی روبین در خون زیاد باشد پوست چشم و بدن نوزاد رفته رفته زرد می شود و باید از دستگاه ...
عفونت های پوستی شایع در فصل گرما
درمان عفونت های قارچی کمک می کند برای پای ورزشکار از ترکیب جوش شیرین و آب استفاده کنید اگر عفوت قارچی دارید، بیشتر زنجبیل مصرف کنید توصیه هایی برای ورزش در تابستان جهت حفظ سلامت پوست شدت و طول مدت تمرینتان را کاهش دهید. از ورزش کردن در گرم ترین ساعات روز خودداری کنید. لباس های سبک بپوشید و لباس های عرقی تان را زودتر درآورید. بدن را هیدراته نگه دارید، نوشیدنی های ورزشی مصرف نکنید و آبمیوه های صنعتی ننوشید. اگر احساس ناخوشی یا ضعف می کنید ورزش کردن را متوقف کنید، اگر احساس سرگیجه، تهوع، استفراغ و یا تپش قلب می کنید فوراً در هوای آزاد با تهویه مناسب قرار بگیرید. ...
روز های گرم تابستان را با لباس خنک کننده نانویی سپری کنید
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، با توجه به گرمای روز افزون هوا در اقصی نقاط دنیا و وخیم تر شدن وضعیت در آینده، پژوهشگران در تلاشند تا لباسی طراحی کنند که بتواند بدن را خنک نگه دارد. گرمایش کره ی زمین و تغییرات اقلیمی باعث خواهد شد تا موج های گرما و جبهه های هوای گرم زندگی را بسیار دشوار کند تا جاییکه پیش بینی می شود مناطقی که در حال حاضر مسکونی هستند غیرقابل سکونت خواهند شد. حالا ...
راهکارهای جلوگیری از گرمازدگی هنگام ورزش
بدان معناست که هوا خنک تر و برای ورزش مناسب تر است. 2- پوشیدن لباس مناسب: بهتر است در زمان ورزش در هوای گرم از لباس های گشاد، سبک و با رنگ های روشن که اشعه خورشید را منعکس می کنند استفاده کنید. لباسی که می پوشید نباید تنگ، سنگین و دارای رنگ تیره بوده و نباید از 100 درصد پنبه تهیه شده باشد، چراکه این نوع پارچه ها عرق را جذب کرده و دیرتر خشک می شوند. همین موضوع باعث ایجاد احساس ناراحتی در ...
تاثیر بهداشت لوازم آشپزخانه در جلوگیری از شیوع کرونا – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
افراد منزل و جلوگیری از شیوع ویروس و بیماری می شود. در صورت وجود ویروس در آشپزخانه ممکن است به مصرف غذا ویروس به بدن انتقال پیدا کند بنابراین از بهداشت آشپزخانه غافل نشوید. در ادامه راهکارهایی برای ضدعفونی و تمیزی انواع لوازم آشپزخانه به شما ارائه می دهیم. شست وشوی تمامی ظروف آشپزخانه در خوردن و آشامیدن از انواع ظروف آشپزخانه استفاده می شود و ارتباط مستقیم با دهان ما دارد. در ...
نسخه طلایی طب سنتی برای درمان دردهای مفصلی
ماده و ورم مفاصل هم می شویم که خطرناک تر است. وی توصیه کرد: نباید به طور مستقیم با باد پنکه و کولر در تماس باشیم. در این ایام ورزش فراموش نشود، چون ورزش می تواند بدن را گرم کرده و استخوان و عضلات را از درد و کوفتگی نجات دهد. بهتر است دریچه های کولر اتاقی که پدران و مادران در آن استراحت می کنند، بسته باشد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در یک خانه افرادی با مزاج های مختلف زندگی ...
راهنمای خرید چراغ مطالعه
مطالعه است. اگر قصد کتاب خواندن در تخت خواب را دارید باید از لامپ با توان کمتری استفاده کنید. نکته دیگری که باید مد نظر قرار دهید، رنگ نور است. رنگ نور لامپی که استفاده می کنید در بهره وری شما تاثیر دارد. رنگ های گرم (زرد یا آفتابی) باعث افزایش آرامش می شوند. در حالی که رنگ نور طبیعی باعث تحریک مغز و افزایش بهره وری می شود. بسته به کاربرد رنگ نور را انتخاب کنید. به طور مثال ...
چگونه هنگام قطعی برق بچه ها را آرام کنیم؟
برایتان مهم است و در راستای بهتر شدن وضعیت اش به دنبال راه حل هستید. استفاده از بادکنک ولیوان های یک بار مصرف سعی کنید همیشه تعدادی بادکنک در رنگ های مختلف در جایی از خانه داشته باشید. بچه ها با دیدن بادکنک هایی که از وجودشان خبر نداشتند حسابی ذوق زده می شوند. در قدم بعدی می توانید مسابقه ی باد کردن بادکنک راه بیندازید. یک راه دیگر هم این است که توی بادکنک را پر از آب کنید و ...
بررسی نحوه تصفیه هوای آپارتمان با اجرای آبنما
از آنجا که سال ها پیش افراد آگاه شدند که هوای داخل خانه به راحتی می تواند به اندازه هوای بیرون آلوده شود، فروش دستگاه های تصفیه هوا در سال های اخیر با استقبال بی نظیری رو به رو بوده است. اما امروز در این مقاله قصد داریم تا یک راه حل بهتر یعنی ساخت و اجرای آبنما را به عنوان روش جایگزین دستگاه های تصفیه هوا به شما معرفی کنیم. مزایای آبنما استفاده از ویژگی های آبنما ...
توصیه های هفتگانه استفاده از دوچرخه ثابت
...، بدن تقریبا مدت طولانی در وضعیت یکسانی قرار دارد که ممکن است باعث درد کمر و پشت شود. توصیه می شود حین تمرین با دوچرخه ثابت گاهی از دوچرخه پایین بیایید، هنگام پدال زدن دایم در یک حالت نمانید و در صورت نیاز با پمادهای برطرف کننده اسپاسم، عضلات بدن را ماساژ دهید. هنگام استفاده از دوچرخه ثابت نباید لباس ورزشی مانند بیرون پوشید زیرا این لباس ها تنگ است و در محیط بسته منزل باعث گرمای شدید ...
کم آبی چگونه می تواند بر کنترل و خطر دیابت نوع 2 تاثیر بگذارد
طور بالقوه بر توانایی بدن برای تنظیم انسولین در طول زمان تاثیر می گذارد. شیوه تامین آب بدن اگر دیابت دارید مقداری نمک بخورید- اما نه زیاد. نمک زیاد می تواند برای فشار خون مضر باشد، اما شما برای حفظ میزان کافی آب بدن به مقداری نمک نیاز دارید. سطح قند خون خود را در گرمای شدید بررسی کنید و در صورت افزایش آب بنوشید. وقتی هوا گرم است، کم آبی بدن راحت تر اتفاق می افتد ...
روش های زیباسازی منزل با ارزان ترین روش ها
چرا دیوارهای منزل مهم هستند؟ دیوارهای منزل بدنه خانه شما هستند و به مانند پوست بدن هستند هرچه زیباتر باشند قطعا منزل زیباتری خواهید داشت. برای اینکه دیوارهای شما امروزی و زیبا باشند می توانید از رنگ آمیزی و یا کاغذ دیواری استفاده نمایید ولی همواره این سوال برای کاربران پیش می آید که کدامیک را انتخاب کنیم که هم هزینه مناسب تری داشته باشد و هم مدت زمان بیشتری برایشان باقی بماند. ...
دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟
ترجیح می دهند. دوش آب گرم اگر روز سخت، پر تنش و استرس زایی داشته اید، بهتر است قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. شاید خودتان به طور تجربی دریافته باشید بعد از دوش آب گرم روحیه تان بهتر می شود، اما پشت این حس خوب دلایل علمی نهفته است. * آرامش بخشیدن به عضلات: تا به حال دیده اید وقتی عضله ای می گیرد و حالت انقباض دارد فیزیوتراپ ها با دستگاه هایی به این عضله گرما می بخشند ...
حرکات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات لگن در خانه
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، اگرچه غالبا به این مسئله توجه نمی شود اما لگن نقطه ثقل تمام حرکات در قسمت تحتانی بدن شما است. فعالیت هایی مانند نشستن طولانی مدت در محل کار و یا منزل باعث ایجاد درد در قسمت های مختلف بدن شما مانند کمر، لگن و ران هایتان می شود. تمرین ورزشی آسان برای تقویت عضلات لگن دراز کشیدن به پهلو و بلند کردن پا این تمرین به منظور تقویت عملکرد عضلات ساق پا ...
تصفیه هوا با روش یون منفی یا فیلتر؟
، بسیار مثبت و مفید بوده و روند اکسیداسیون بین سلولی را در بدن کنترل می کنند. از میان فواید بسیار آنها به 7 مورد مهم اشاره می کنیم: همه این موارد در کنار مکانیسم آسان و عملی کارکرد این دستگاه مدرن باعث شده امروزه این سیستم، به عنوان بهترین سیستم تصفیه هوا در محافل علمی شناخته شده و به کار گرفته شود. کاربردی بودن این وسیله در مکان های مختلف، از منزل تا ادارات و از ...
پروفیل سبک درب و پنجره و قیمت آن
...، توصیه می کنیم که خواندن مقاله زیر را از دست ندهید. پروفیل درب و پنجره سبک چیست؟ پروفیل ها از جمله مقاطع فولادی تو خالی هستند که به خاطر استحکام بالایی که دارند در صنایع مختلفی آن ها را مورد استفاده قرار می دهند. پروفیل ها از دو نوع ورق نورد سرد و نور گرم تولید می شوند که از هر دو این موارد محصولات کاربردی بسیار زیادی را تولید می کنند. پروفیل های درب و پنجره کمی ...