سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کبد سالم داشته باشیم؟
استفاده از آن مواد باید از ماسک استفاده کنید و پنجره را هم باز بگذارید تا جریان هوا به داخل اتاق بیاید. از مصرف غذاهای چرب پرهیز کنید از مصرف غذاهای چرب ،سرخ کردنی و شور پرهیز کنید. مصرف این نوع غذاها زمینه ابتلا به بیماری های کبدی را به وجود می آورد. علایم بیماری کبدی احساس خستگی، حالت تهوع، خارش بدن، درد در ناحیه فوقانی راست شکم، زرد بودن سفیدی چشم، کک و ...
خواص درمانی چای انبه + طرز تهیه چای انبه
همانند چای انبه بسیار پر خاصیت و مفید است معایب و مضرات مصرف چای انبه رعایت حد اعتدال در خصوص مصرف هر نوع دمنوشی ضرورت دارد. در واقع دستیابی به سلامت کامل و برطرف سازی بیماری ها زمانی میسر است که از یک برنامه غذایی کامل و الگوی مناسب پیروی کنید. پیروی از یک برنامه ی غذایی مناسب نسبت به تمرکز افراطی در مصرف نوع خاصی از غذا بسیار سودمند تر عمل می کند. در چای انبه، عنصر پتاسیم وجود ...
11 خاصیت شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی
داروها زالزالک خواص بسیار برای بدن دارد، البته باید توجه داشته باشید که مصرف این میوه به صورت همزمان با داروهای مرتبط با فشار خون، دستگاه گوارش و قلب باید حتما با مشورت پزشک متخصص انجام شود، زیرا ممکن است باعث تشدید بیماری شود. ► مصرف بیش از حد ممنوع مصرف بیش از حد هر ماده غذایی می تواند مشکلاتی برای بدن به وجود آورد، زالزالک هم از این قاعده مستثنا نیست و مصرف بیش از حد این میوه می تواند مشکلاتی مثل حالت تهوع و استفراغ، تپش قلب و خواب آلودگی و سردرد به وجود آورد. ...
غذای سرد نخورید، غذا را سرد نخورید!/ تغذیه سالم با پرهیز از فست فود ها
...، سبب بروز و ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، چربی خون و فشارخون خواهد شد. خوراکی های گرم مانند خرما به دلیل وجود قند فراوان و کالری بالا به محض ورود به بدن انرژی زیادی تولید می کنند که باعث ایجاد طبع گرم در بدن می شوند، اما استفاده از ماده غذایی مثل کاسنی که دارای طبیعتی سرد است بعد از ورود در بدن روی سلول های کبد اثر گذاشته و به کبد کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد، صفرای اضافی را ...
راهکارهای ساده برای کاهش استرس
.... بیشتر بخوانید : مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب 5) رژیم غذایی کامل و ضدالتهاب داشتن یک رژیم غذایی ضدالتهاب که به دور از غذا های فرآوری شده و سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی، ضروری است، یک راه حل مؤثر برای حفظ تعادل هورمون ها، کنترل اشتها و حرکت در مسیر تندرستی محسوب می شود. سبزیجات، میوه ها، روغن نارگیل یا زیتون، آجیل، منابع پروتئینی با چربی پایین (مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت گاو تغذیه شده با علف)، به همراه غذا های پروبیوتیک (مانند ماست، کفیر) و سبزیجات پرورشی برای کاهش سطح کورتیزول و ثابت نگه داشتن قند خون بسیار سودمند هستند. ...
خواص گل ساعتی
می رود. شایع ترین شکل استفاده از گیاه گل ساعتی دم نوش و عصاره ی آن است. خواص درمانی: تسکین استرس و افسردگی اگر بدانید چگونه از درمان های گیاهی استفاده کنید می توان کاری کرد استرس زندگی تان را مختل نکند. گل ساعتی راهکاری عالی برای اضطراب و استرس است. در گیاه گل ساعتی آلکالیئودها و فیتوکمیکالهایی هستند مانند کائمفرول و کوئرستین که در بهبود خلق و کاهش هورمون های استرس در بدن ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
...، تغییرات خلق و خوی و تحریک پذیری، سریع شدن ضربان قلب، اسپاسم های عضلانی یا درد. عدم تعادل الکترولیت مایعات در بدن شما به حمل مواد معدنی حیاتی کمک می کنند و برای عملکرد درست اندام ها ضروری هستند. سدیم موجود در نمک یک ماده معدنی است. مواد معدنی که به نام الکترولیت ها شناخته می شوند، در صورت نامتعادل بودن منجر هوس نمک و به بروز علائمی از قبیل سردرد، تهوع و استفراغ، خستگی یا از دست ...
خواص برگ هویج برای سلامتی بدن
دیرباز نادیده گرفته شده بودند، این سبزی ها از مدت ها پیش نادیده گرفته شده اند؛ اما با توجه به این که مملو و پر از مواد مغذی هستند، بسیاری از مردم شروع به استفاده از این سبزی ها در آشپزی خود می کنند. ارزش غذایی برگ های هویج برگ های هویج شامل مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی شامل ویتامین A، فیبر رژیمی، ویتامین C، کلسیم و آهن هستند. در این برگ ها چربی یا کلسترول وجود ندارد و تقریباً در ...
11 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی
...، مصرف سیر توصیه می شده. یک مطالعه کشف کرد که در یک بازه زمانی 12 هفته ای، مصرف حبه های سیر روزانه میزان سرماخوردگی را 63 درصد در مقایسه با دارونما کاهش می دهند. شواهدی برای این امر هم بنا به استفاده سنتی و همچنین برخی شواهد مبنی بر اینکه سیر حاوی خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی است، وجود دارد. در واقع سیر می تواند به عنوان یک نیروگاه اساسی برای نگهداری از بدن در مقابله با بیماری ها باشد ...
این ویتامین ها برای سلامتی خطرناکند
ویتامین های محلول در چربی A، D، E، K را نام برد که به خوبی در بدن جذب می شوند اما به آرامی از بدن دفع می شوند. برای مثال، ویتامین D اضافی می تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و خارش پوست شود. کلسیم اضافی در خون با رسوب در بافت های نرم، کلیه ها، ریه، قلب و عروق خونی به پایان می رسد. علاوه بر این، مقادیر بیش از حد ویتامین D می تواند باعث ناهنجاری های جنین و بیماری های استخوانی در نوزادان شود. ...
"سیاهدانه"در درمان کووید19 مفید است؟/ محققان استرالیایی: امکان توقف "طوفان سیتوکینی"در بیماران کرونایی
، عفونت های خونی، کاهش فشار خون و به عنوان یه تونیک (تقویت کننده ی عمومی کل بدن) کاربرد فراوان دارد که این گرمی می تواند در بهبود حال بیماران کرونایی مفید فایده واقع شود. توقف طوفان سیتوکین با مصرف سیاهدانه یکی از نکات مهمی که موجب مرگ و وخامت حال بیماران کرونایی می شود، ایجاد "طوفان سیتوکینی( cytokine storm )" است که "کانیز فاطیما شاد"، سرپرست تیم تحقیق استرالیایی می گوید ...
تأمین کلسیم بدون لبنیات
بالا می برد بلکه باعث می شود فرم استخوان بندی بدن را در فرم ایده آل خود حفظ کنید. در نظر اول رنگ نارنجی و بوی خوش آن باعث شادابی ما می شود. این میوه خوش رنگ و شادی آور، سرشار از ویتامین C و کلسیم است. شما می توانید از خوردن آن در اواسط روز به عنوان یک وعده سبک لذت ببرید یا از عطر و عصاره این نوع از مرکبات برای درخشان کردن ظروفتان استفاده کنید. مواد غذایی غنی شده: کورن فلکس ...
5 جایگزین شیر برای تأمین کلسیم
به گزارش شمانیوز ، یکی از مواد معدنی بسیار ضروری برای بدن کلسیم و بهترین منبع تامین آن شیر است تا استخوان ها و دندان های سالمی داشته باشیم. اضافه این که عملکرد قلب، اعصاب، و انقباض و انبساط ماهیچه نیازمند کلسیم است. ولی بعضی ها به دلایل مختلف نمی توانند شیر یا مواد لبنی را هضم کنند یا آن قدر کم از مواد لبنی استفاده می کنند که بدنشان با کمبود کلسیم مواجه می شود. بادام شیرین ...
خواص شفابخش گیاه دارویی انزروت( انزرتین یا کحل ) را بشناسید
که کاربرد دارویی دارد نیز در فصل بهار برداشت می شود. انزروت یا گنجیده در واقع صمغ یا شیره گیاه تیغ دار انزروت است که در رنگ های زرد، قرمز و صورتی وجود دارند. این قطعات بلوری و شفاف در اثر کم ترین فشار شکسته و پودر می شوند. مزه صمغ انزروت بسیار تلخ و تند است و بوی شیرینی دارد. طبق مطالعات فارماکولوژی مواد تشکیل دهنده انزروت باعث افزایش ایمنی بدن، درمان نفخ، تشنج، تسکین درد، درمان فشار خون بالا و ...
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در این بخش از سلامت نمناک ...
روش های خانگی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
شدید می شوند. این می تواند منجر به کمبود آهن یا کم خونی شود. اگر پزشک شما هر دو بیماری را تشخیص داده است، در مورد نحوه افزایش مصرف آهن با آن ها صحبت کنید. آن ها ممکن است غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ و کلم بروکلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. نباید بدون مشورت با پزشک میزان آهن خود را افزایش دهید. مصرف بیش از حد آهن می تواند خطر ابتلا به عوارض را افزایش دهد. مصرف کافئین ممکن ...
ویار در بارداری
باشد که باعث شود بدن زن باردار به خوردن مواد غذایی خاصی نیاز جسمی پیدا کند. خوشبختانه بیشتر مواد غذایی که خانم های باردار به آن ها ویار پیدا می کنند، بی ضرر و حتی گاهی خنده دار هستند. برخی از آن ها عبارت اند از: شیرینی، مانند بستنی، آبمیوه، شکلات و آب نبات لبنیات، مانند پنیر و خامه ترش کربوهیدرات های نشاسته ای و پرکالری مانند چیپس پروتئین های ...
دلایل سفید شدن مو در سنین جوانی
و غده هیپوفیز هورمون ها: عدم تعادل هورمونی باعث سفیدی موی افراد می شوند. استرس: فشار و استرس ناشی از مشاغل کاری، مصرف الکل و استفاده از غذاهای فرآوری شده مواد شیمیایی: استفاده از شامپو های شیمیایی، صابون ها، رنگ مو عوامل بیرونی: عوامل خارجی همانند آب و هوا، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص ...
این ویتامین ها برای سلامتی شما بسیار خطرناکند
جذب می شوند، اما به آرامی از بدن دفع می شوند. به عنوان مثال، ویتامین D اضافی می تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و خارش پوست شود. کلسیم اضافی در خون با رسوب در بافت های نرم، کلیه ها، ریه ها، قلب و عروق خونی به پایان می رسد. علاوه بر این، مقادیر بیش از حد ویتامین D می تواند باعث ناهنجاری های جنین و بیماری های استخوانی در نوزادان شود. اگر ویتامین A چندین بار بیش از حد لازم مصرف شود، باعث ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کنند. به ویژه در صورت ایجاد تب بعد از واکسیناسیون، توصیه می شود مایعات و غذاهای آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود. توجه کنید که نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه هایی که دارای قند افزوده ...
علل ، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
...، در کوتاه مدت باعث ایجاد لرزش هایی در بدن می شود. کافئین، به نحوی مانند هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین عمل می کند، و باعث افزایش جریان خون و در نتیجه فعالیت بدن می شود. در صورت مصرف بیش از حد کافئین، نه تنها ممکن است که بدن دچار لرزش از داخل شود، بلکه ممکن است مشکلاتی مانند تپش قلب، افزایش فشار خون و... نیز به وجود بیاید. یک نکته مهم درباره کافئین قهوه، اعتیاد آور بودن آن ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
منبع سریعی از انرژی باشند، زیرا وقتی کربوهیدرات مصرف می کنیم، بدن آن را به قند تجزیه می کنند که می تواند به عنوان سوخت استفاده شود. با این حال، خوردن مقدار بیش از حد زیاد کربوهیدرات ها عملا می تواند باعث شود که در طول روز احساس خستگی کنیم. وقتی قند و کربوهیدرات های فرآوری شده مصرف شوند، باعث افزایش سریع قند خون خواهند شد که به پانکراس سیگنال می دهد مقدار زیادی انسولین تولید نماید تا بتواند قند را از ...
مصرف مایعات پس از تزریق واکسن کرونا فراموش نشود
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، وحید زارع با تاکید بر اینکه به دلیل بروز احتمال تب یا افزایش دمای بدن بعد از واکسیناسیون، نوشیدن آب و مایعات خیلی به کاهش آن کمک می کند، اظهار داشت: مغز هر آنچه که می بیند می خواهد استفاده کند پس با واکسیناسیون، بطری آب را جلوی چشم بگذارید تا مصرف کنید. وی افزود: مصرف میوه و آب میوه طبیعی دومین توصیه ای است که به این افراد می شود مانند آب سیب و ...
آشنایی با فواید رزماری برای بدن
شما را بهبود ببخشد. تحریک گردش خون رزماری محرک بدن برای تولید بیشتر گلبول قرمز است و به گردش خون در رگ ها کمک می کند. این ویژگی ها به رساندن اکسیژن و مواد مغذی موردنیاز سلول ها کمک می کند و موجب حفظ فعالیت متابولیکی سلول ها می شود. عوارض رزماری: روغن رزماری در مصارف آشپزی نباید مصرف شود.اگر به خانواده ی نعناع حساسیت دارید ممکن است مصرف رزماری برای شما مضر باشد. قبل از مصرف با یک متخصص در این مورد مشورت کنید. انتهای پیام/ ...
5 اشتباه رایج در تغذیه متعادل
مختلفی دارند و بدن برای تامین نیازهای خود به انواع ریزمغذی ها و درشت مغذی ها نیاز دارد. به جزء در موارد آلرژی یا عدم تحمل بعضی خوراکی ها، حذف هر گروه از مواد غذایی می تواند زمینه ساز کمبود و عدم تعادل در بدن شود. گرچه دریافت کالری زیاد می تواند منجر به اضافه وزن شود اما همیشه نمی توان گفت که غذاهای کم کالری سالم هستند. به عنوان مثال ممکن است یک ظرف سالاد مقدار کالری شبیه تکه ای مرغ ...
خواص شگفت انگیز "شوید"
سرشار از مواد مغذی متعددی است و به طور سنتی برای درمان یک سری از بیماری ها مانند مشکلات گوارشی، کولیک نوزادان و بوی بدن دهان استفاده می شود. محتوای تغذیه ای شوید یک فنجان (9 گرم) شوید تازه به طور تقریبی متشکل از محتویات زیر خواهد بود: - کالری: 4 - ویتامین ث: 8 درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (به اختصار DV) - منگنز: 5 درصد DV ...
فواید بی نظیر تنها سبزی سفید دنیا
کنند به شمار می رود. این نوع از سبزیجات کالری بسیار کمی داشته و حاوی انواع ویتامین ها از جمله ویتامین سی است. همچنین فیبر و کلسیم زیادی در آن وجود داشته و سرشار از برخی مواد شیمیایی مفید مانند کلروفیل است. با وجود همه مزایای گفته شده بسیاری از افراد هنگام خوردن گل کلم دچار برخی مشکلات می شوند. ما در ادامه قصد داریم برخی از آثار جانبی خوردن این سبزی سفید رنگ را به شما بگوییم ...