خانه
ویتامین های تسکین دهنده التهاب کدامند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
شود که به طور معمول از 12 ساعت تا کمتر از 7 روز بعد از تزریق واکسن به طور متغیر و خفیف در بعضی افراد ممکن است رخ دهد. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: در صورت ایجاد تب، نوشیدن مایعات و غذاهای آبدار، خوردن میوه هایی همچون موز، آلو، زردآلو، طالبی، کیوی، پرتقال و سبزی ها و حبوبات برای تامین پتاسیم ناشی از تعریق زیاد در تب توصیه می شود. کاوه ئی اضافه کرد: همچنین در صورت بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی به ویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند توصیه می شود. ...
طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه
کوکو اسفناج ، یکی از انواع غذاهای خوشمزه و بسیار مغذی ایرانی می باشد. دلیل مغذی و سالم بودن این کوکوی خوشمزه و محبوب، به خاطر وجود اسفناج و خواص زیاد این سبزی می باشد. اسفناج حاوی مواد معدنی چون ویتامین A، کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، پروتئین و... می باشد. از این رو این مواد معدنی و ویتامین های موجود در اسفناج باعث حفظ سلامتی قلب، درمان بی خوابی، خواص ضد سرطان و ضد التهاب، رفع کم خونی ...
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
سلامت چشم است. پیروی از رژیم کم گلوکز خون می تواند قند خون را نیز کنترل کند، فقط از اندازه و چاشنی روی غذا آگاه باشید، بنابراین روزانه کالری یا کربوهیدرات را بیش از حد مصرف نکنید. 15. شنبلیله : شنبلیله منبع خوبی از فیبر محلول است و شامل عناصری است که نشان داده شده است برای کنترل بهبود قند خون مفید می باشد. اضافه کردن گیاه های معطر به عنوان طعم دهنده به غذا مثل زردچوبه هندی و دم کردن دانه های شنبلیله در چای را در نظر بگیرید و از آن مصرف کنید. ...
خوراکی هایی برای زیباتر شدن چشم ها!
. مصرف ویتامین های گروه A و Bجهت دستیابی به سلامت بینایی ضروری است. سبزی ها، شیر، پنیر، تخم مرغ، میوه، موز، گوجه فرنگی، مخمرها و دانه آفتابگردان و روغن بادام منابع ارزشمند این ویتامین ها محسوب می شوند. کاهش دید می تواند در اثر نقص ریبوفلاوین ایجاد شود که با مصرف آن قابل حل است. هویج خام حاوی این ویتامین ها است و به سلامت و درخشندگی چشم کمک می کند. بنابراین مقادیری زیادی از آنها ...
راه های تشخیص هپاتیت در کودکان + روش درمان
...> علاوه بر مشورت با پزشک و مصرف دارو های مناسب، مراحلی وجود دارد که می تواند به بهبود وضعیت و جلوگیری از آن کمک کند؛ از جمله افزایش فعالیت بدنی و افزایش مصرف منابع فیبر مانند میوه ها و سبزیجات مانند اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم، حبوبات و هویج. توصیه می شود علاوه بر اطمینان از هیدراته شدن بدن و نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات مانند آب میوه و آب نارگیل، مصرف میوه ها و سالاد های فصلی و همچنین ...
توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به سرطان خون
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO) سرطان خون یکی از شش سرطان شایع در کودکان است و در صورت تشخیص به موقع درصد بهبودی آن به میزان چشمگیری افزایش می یابد. زمانی سرطان در بدن شروع می شود که تقسیم سلول ها از کنترل خارج شوند. سلول های هر قسمت از بدن می توانند تقریبا به سرطان تبدیل شوند. سرطان خون در کودکان به وجود می آید از سلول هایی شروع می شود که به طور معمول به انواع مختلف سلول های خونی تبدیل می ...
خواص زیره چیست؟
گوارشی مانند بواسیر را رفع می کند. زیره ملینی بسیار قوی بوده و می توان آن را بصورت چای نوشید یا پودر آن را با عسل مخلوط کرد تا از یبوست جلوگیری نماید. تسکین دهنده آرام کردن شکم : زیره سیاه حاوی کارون هستند که (برای نابود کردن کرم های انگلی استفاده می شود) این ها به کشتن کرم ها در معده کمک می کند که مشکلات زیادی را ایجاد می کند. مصرف منظم دانه های زیره سیاه به کشتن آن کرم به طور ...
میوه کاکتوس چه فوایدی دارد؟ + فیلم
مواد مغذی، کالری کم و چربی اشباع در میوه کاکتوس می تواند بدون افزایش وزن، به سلامت بدن کمک کند. به علاوه، فیبر و کربوهیدرات می تواند جلوی پرخوری بیش ازحد را بگیرد. در طب سنتی، میوه کاکتوس را له می کردند و به صورت موضعی روی بخش ملتهب بدن قرار می دادند. با مصرف خوراکی این میوه، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می توانند به کاهش التهاب در مواردی مثل التهاب مفصل، نقرس و کشش عضلات کمک کنند. تحقیقی ...
روش های خانگی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
کیستیک کمک کند. قبل از افزودن سویای بیشتر به رژیم غذایی خود، آخرین تحقیقات را از پزشک خود بپرسید. سویا مانند استروژن در بدن شما عمل می کند. در صورت داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، ممکن است این امر به تعادل هورمون ها کمک کند. اما شواهد معتبری نیز وجود دارد که افزودن سویا به رژیم غذایی شما می تواند سیستم غدد درون ریز شما را مختل کند. افرادی که سابقه خانوادگی سرطان های مرتبط با استروژن ...
کودکان مبتلا به کرونا چه مواد غذایی مصرف کنند؟
نمی شود. در مقابل استفاده از غذا های سبک مثل انواع سوپ ها و سبزیجات پخت و نوشیدن مداوم آبمیوه های طبیعی و مصرف پروتئین هایی مثل مرغ، بوقلمون و ماهی و حبوبات می توانند در تسریع بهبودی کودک موثر باشند. کودکان مواد غذایی جی پلاس کرونا
چطور کبدی سالم داشته باشیم؟
مصرف چای سبز منجر به کاهش انواع سرطان از جمله سرطان کبد می شود. اگر شما چای سبز را بجوشانید و به صورت تقریبا داغ میل کنید ، از آنتی اکسیدان بیشتری برخوردار است. آب به جای مصرف نوشیدنی های شیرین مثل لیموناد و ... که مقدار زیادی کالری در بدن ذخیره می کند، آب بنوشید. مغز بادام آجیل ها از جمله مغز بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند. مصرف این مواد ...
12 دلیل که هر روز زنجبیل بخورید!
مانع مسدود شدن عروق می شود. این خواص باعث شده تا زنجبیل ماده عالی برای سلامت سیستم قلبی عروقی و جریان خون محسوب شود. با این حال، نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، زیرا در صورت همزمانی با مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی داشته باشد؛ بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک مشورت شود. خواص ضد التهابی و مسکن زنجبیل باعث شده تا درمان مؤثری برای کاهش دردهای مفصلی من جمله آرتریت باشد. زنجبیل همچنین به رفع ...
خواص شفابخش گیاه دارویی انزروت( انزرتین یا کحل ) را بشناسید
...، ویتامین C و عناصر دیگری ازجمله نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین و پروتئین است. طبع صمغ انزروت طبیعت گیاه انزروت گرم و خشک است. افراد گرم مزاج بهتر است صمغ انزروت را با مواد غذایی دارای طبع سرد مصرف کنند. خواص گیاه دارویی انزروت انزروت که معمولا به صورت صمغ در ایران به فروش می رسد، فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. از این گیاه دارویی ناشناخته و گران قیمت ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری فارس، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با برنامه تهران ما سلامت رادیو تهران با تاکید بر رژیم غذایی مناسب در راستای افزایش ایمنی بدن گفت: برنامه غذایی متعادل و مناسب به عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از ابتلاء به انواع بیماری ها جلوگیری می کند و این امر در مورد کرونا هم مصداق دارد. رژیم غذایی متعادل در پیشگیری از ابتلاء ...
11 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی
توسط ورزشکاران حتی در یونان باستان استفاده می شد. 8. خواص ضد قارچی سیر فقط از بین بردن ویروس ها، باکتری ها و پاکسازی بدن نیست. دارای خواص قارچی است. این یکی از مهم ترین مزایای سیر برای سلامتی است. کاندیدا قارچی است که در بدن تمامی افراد وجود دارد. با این حال، برخی مطالعات نشان داده اند که کاندیدا می تواند در بدن "بیش از حد" رشد کند و در نتیجه مصرف قند بیش از حد، غذا ...
معجزه درمانی ادویه ها چیست؟
پوست و مو، درمان دیابت، رفع سکسکه و پیشگیری از لخته شدن خون از جمله خواص هل سبز است. هل دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد، که مصرف هل موجب افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه هضم بهتر غذا می شود و با افزایش ترشح اسید صفرای از ابتلاء به برخی مشکلات سیستم گوارش نظیر رفلاکس معده، اسهال، سوزش سر دل پیشگیری می کند. حفظ سلامت دهان و دندان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش ...
افسردگی بیشتر با التهاب بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، التهاب نوعی واکنش بدن است. به واکنش طبیعی بدن دربرابر مواردی از قبیل بیماری، عفونت و جراحت التهاب گفته می شود. وقتی قسمت هایی از بدن ملتهب می شود، سیستم ایمنی در می یابد که باید روی التیام این قسمت تمرکز کند . اگر این فرایند به درستی انجام شود چیز خوبی است اما اگر بیماری، عفونت یا باکتری برای مقابله وجود نداشته باشد و بدن به التهاب ادامه دهد، التهاب مزمن ...
این خوراکی ها سلامت کبد شما را نابود می کنند
تمام اقدامات ممکن را برای کاهش مصرف نمک مصرفی خود برای حفظ سلامت کبد انجام دهید. مصرف زیاد نمک می تواند منجر به احتباس آب در بدن شود. شما باید از مصرف سوپ های کنسرو شده و غذا های فرآوری شده با محتوای سدیم، تنقلات بسته بندی شده مانند چیپس، بیسکویت شور و... خودداری کنید، زیرا سرشار از چربی اشباع و نمک هستند. پنیر فرآوری شده برای کبد شما مضر است، زیرا در گروه غذا های فرآوری شده قرار می گیرد و دارای ...
راهکارهای ساده برای کاهش استرس
.... بیشتر بخوانید : مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب 5) رژیم غذایی کامل و ضدالتهاب داشتن یک رژیم غذایی ضدالتهاب که به دور از غذا های فرآوری شده و سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد مغذی، ضروری است، یک راه حل مؤثر برای حفظ تعادل هورمون ها، کنترل اشتها و حرکت در مسیر تندرستی محسوب می شود. سبزیجات، میوه ها، روغن نارگیل یا زیتون، آجیل، منابع پروتئینی با چربی پایین (مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت گاو تغذیه شده با علف)، به همراه غذا های پروبیوتیک (مانند ماست، کفیر) و سبزیجات پرورشی برای کاهش سطح کورتیزول و ثابت نگه داشتن قند خون بسیار سودمند هستند. ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، کشک)، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها فراموش نشود. در ادامه مطرح شده است: در صورت مواجهه با بدن درد و خستگی مصرف منابع غنی از امگا 3 مانند ماهی بویژه ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتابگردان و سایر مواد غذایی که خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین نیز برای تامین آب بدن مناسب هستند. اباصلتی با اشاره به اینکه مواد غذایی ضد التهاب نیز در روزهای بعد از واکسیناسیون توصیه می شود، گفت: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. به گزارش ...
خوراکی های تقویت کننده ی ریه در برابر کرونا
چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند و توصیه می شود روزانه این سبزیجات برای حفظ ریه ها از ابتلا به کرونا مصرف شود و خوردن پیاز به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا نیز مفید است. منبع: ایرنا
در گرم ترین روز های سال، اصول تغذیه داشته باش...
، اما انجام این کار در فصل تابستان برای سلامت بسیار مفید است. پس از این تایمی که دارید، استفاده کنید و محیط اطراف خود را پاکسازی کنید و همچنین الگو های غذایی سالم را به وجود بیاورید. این پاکسازی باید در درون بدن شما هم انجام شود. پس همیشه از غذا های حاوی گوشت، سبزیجات و منابع پروتئینی و حبوبات استفاده کنید. آشپزخانه خود را با غذا های رنگارنگ پر کنید و از مصرف غذا های بسته بندی شده و آماده ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
تأثیرات دراز مدتی بر سلامت شما داشته باشد. مصرف ماده ی کلسیم به ویژه اهمیت زیادی برای کودکان و نوجوانان بالغ نشده دارد، چون استخوان های آن ها به سرعت در حال رشد است. اما به افراد بزرگسال هم توصیه می شود کلسیم مصرف کنند تا سرعت زوال استخوانی ناشی از بالا رفتن سن را کاهش دهند. 5- گزینه ای مناسب برای تأمین آب بدن حدود 90 درصد طالبی را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل میان وعده بسیار ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
تأثیرات دراز مدتی بر سلامت شما داشته باشد. مصرف ماده ی کلسیم به ویژه اهمیت زیادی برای کودکان و نوجوانان بالغ نشده دارد، چون استخوان های آن ها به سرعت در حال رشد است. اما به افراد بزرگسال هم توصیه می شود کلسیم مصرف کنند تا سرعت زوال استخوانی ناشی از بالا رفتن سن را کاهش دهند. 5- گزینه ای مناسب برای تأمین آب بدن حدود 90 درصد طالبی را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل میان وعده بسیار ...
کمبود کلسیم: آیا مکمل ها جواب می دهند؟
به مصرف مکمل نخواهید داشت. همیشه سعی کنید ابتدا مقدار توصیه شده کلسیم روزانه را از غذا ها دریافت کنید و سپس فقط در صورت نیاز مکمل مصرف کنید تا کمبود جدی کلسیم را جبران کنید. در صورت تشخیص کمبود، با پزشک خود در مورد دوز مناسب صحبت کنید. منابع واقعی غذایی کاملاً با تمام آنزیم ها، مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن برای هضم و جذب این مواد مغذی حیاتی کاملاً ...
