سایر منابع:
سایر خبرها
6 راز مهم برای صد ساله شدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همه ما دوست داریم عمری طولانی با بدنی سالم داشته باشیم. در دنیا افراد بسیاری هستند که 100 یا بیش از 100 سال عمر کرده اند و وارد باشگاه صد ساله ها شده اند. اگر شما هم می خواهید به این باشگاه قدم بگذارید، این راز های طول عمر را به خاطر بسپارید و به آن ها عمل کنید. هر چه سن مان بالاتر می رود، انتهای کروموزوم ها (تلومرها)، کوتاه تر می شوند. بدین ...
هک کردن ساعت بیولوژیک؛ این اتفاق شدنی است؟
زمانی از روز برای ورزش کردن مناسب است، اما می توان راجع به ارتباط ساعت بیولوژیک و تأثیرش روی بدن صحبت کرد. بدن در طول روز تغییر می کند اینکه بدن در طول روز تغییرات هورمونی زیادی را تجربه می کند موضوع تازه ای نیست. همه ما می دانیم کار هایی که در طول روز انجام می دهیم ساعت به ساعت متفاوت است و بعضی از هورمون ها با این تفاوت ها تغییر می کنند. هر انسانی در ساختمان بدنش یک ...
آیا چاقی شکم با ورزش کردن از بین می رود؟
کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود. ...
9 فایده عجیب دویدن برای سلامتی
بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. مصرف بیشتر کربوهیدرات ها: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج و ماکارونی را مصرف کنید. طور عمر ...
6 فرایند جسمانی برای طولانی ترشدن عمر
خوردن وکیفیت آن در طول عمر شما مؤثر است. سعی کنید میزان مواد معدنی، ویتامین و پروبیوتیک ها در وعده های غذاییتان به اندازه و رو به زیاد باشد. 4- تمرینات ورزشی بخش مهمی از فعالیت های روزانه شما را باید پر کند. از پیاده روی گرفته تا دیگر ورز های هوازی و یا مقاومتی در سنین بالا از مهم تریم فاکتور ها برای سلامت بدن است. 5- محیطی که در آن زندگی می کنید و هوایی که تنفس می کنید در افزایش ...
رژیم روزه داریِ 16-ساعته چگونه به لاغری کمک می کند؟
فرادید | آیا صبحانه هنوز مهمترین وعده در روز است؟ ما اغلب می دانیم چه پاسخی به این پرسش بدهیم، درست است؟ اما حالا ما چندان مطمئن نیستیم. من، به عنوانِ یک متخصص تغذیه، همیشه به افراد توصیه می کنم که روز خود را با یک صبحانه سالم شروع کنند؛ و در طولِ 20 سال گذشته، هرگز یک متخصص تغذیه را هم ندیده ام که به افراد بگوید صبحانه نخورند. غذای صبح می تواند انرژی شما را ...
چرا در دوران قرنطینه دچار اختلال حافظه می شویم؟
عملکرد ضعیف تر است اما با آزاد شدن محدودیت ها، به ویژه انزوای اجتماعی، آنان به سرعت بهبود یافتند. البته سطوح تعامل اجتماعی در طول قرنطینه نیز با عملکرد شناختی مرتبط بود. وی ابراز کرد: افرادی که توانستند تعاملات آنلاین خود را در زمان قرنطینه بیشتر حفظ کنند، در این وظایف بهتر عمل کردند. بنابراین، انزوای کامل به راستی برای عملکرد شناختی ما بسیار مضر است اما اگر بتوانیم این سطح از تعامل را تا ...
داشتن عمری طولانی با مصرف امگا3 / جدیدترین تحقیق چه می گوید؟
برای انسان رقم بزنند. بررسی های بیشتر در آینده محققان قصد دارند بررسی روی اسید های چرب امگا3 را گسترش دهند. آن ها می گویند بررسی اثربخشی اسید های چرب امگا3 در مطالعه محققان اسپانیایی و ارتباط آن با طول عمر قابل توجه و جالب است. اما باید به افراد بر اساس علایم زیستی بدن شان، مانند غلظت انواع اسید های چرب امگا3 در خون آنها، رژیم های غذایی خاصی را توصیه کرد. با اینحال ...
فواید ازدواج کردن و تاثیرات آن بر سلامت روان
به گزارش روزپلاس، یکی از نیاز های مهم در ازدواج احساس آرامش است. آرامش روانی تأثیر به سزایی در طول عمر انسان دارد. تنهایی یکی از علل افزایش مرگ است و ازدواج موفق باعث طولانی شدن عمر انسان می شود. همسرانی که نسبت به عوامل بیرونی واکنش خوش بینانه تری نشان می دهند، زوج های شاد تر و مقاوم تری هستند و احتمال کم تری وجود دارد که به بیماری های جسمی و روانی دچار شوند و عمر طولانی تری دارند. از ...
راه هایی برای کنترل استرس کرونا
دیگر توصیه های وی برای کاهش استرس بود. غفارزاده در ادامه ارتباط و گفتگو با دوستان را دیگر راهکاری مؤثر برشمرد و توصیه کرد: با توجه به شرایط اپیدمی افراد به صورت مجازی با دوستان خود در ارتباط باشند و با افراد مورد اعتمادشان در خصوص نگرانی ها و استرس های خود صحبت کنند. در صورتی که استرس فرد برای چندین روز پیاپی در طول فعالیت های روزمره ادامه داشت حتماً باید با مراقبان سلامت و ...
راه هایی برای کنترل استرس کرونا
ناراحت کننده باعث افزایش استرس و مختل شدن سلامت روان می شود. مراقبت از سلامت، تنفس عمیق، انجام حرکات کششی یا یوگا، ورزش منظم، خواب کافی، تغذیه سالم و متعادل، اجتناب از مصرف دخانیات و الکل از دیگر توصیه های وی برای کاهش استرس بود. غفارزاده در ادامه ارتباط و گفتگو با دوستان را دیگر راهکاری مؤثر برشمرد و توصیه کرد: با توجه به شرایط اپیدمی افراد به صورت مجازی با دوستان خود در ...
10 پاسخ طلایی به پرسش های رایج کرونایی
کرونا شده ام؛ از کجا متوجه شوم ریه ام درگیر شده است؟ -علائم درگیری ریه شامل تب طول کشیده بیشتر از 3 روز یا تبی که قطع شده اما مجدد شروع شده است. -سرفه و تنگی نفس زیاد؛ به ویژه اگر نسبت به قبل بیشتر هم شده باشد. -کاهش اکسیژن خون به زیر 94 درصد رسیده باشد -درد قفسه سینه -ضعف و بی حالی شدید و پیشرونده؛ خصوصا در کودکان و افراد مسن -بدن ...
آنچه باید درباره تنظیم کلسترول خون بدانیم
فامیلی بر مسیر پردازش کلسترول بدن شما تأثیر می گذارد به همین دلیل، افراد مبتلا به هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا فامیلی در معرض خطر ابتلاء به بیماری قلبی و حملات قلبی قرار دارند، ژنی که باعث ایجاد هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا خانوادگی می شود، به صورت ارثی منتقل می شود بنابراین این بیماری از هنگام تولد در فرد ظاهر می شود، برای درمان کلسترول بالا می توان متخصص قلب و عروق مراجعه کرد، همچنین با مصرف ...
تست کرونا برای کودکان چگونه است؟
می تواند تعیین کند چه زمانی برای انجام آزمایش، مناسب و کدام نوع آزمایش بهتر است. متخصص اطفال همچنین می تواند به شما در پیگیری نتایج آزمایش فرزندتان کمک کند. زمان تست کرونا برای کودکان به طور کلی، کودکان و نوجوانانی که علائم کووید19 را دارند، باید بدون تاخیر مورد آزمایش قرار گیرند تا مشخص شود آیا عفونت فعال دارند یا نه. این موضوع به ویژه در صورت حضور شخص در مدرسه، کلاس ورزش ...
روز جهانی چپ دست ها مبارک!
.... درست است که درباره علت چپ دست، یا راست دست بودن افراد، اطلاعات کمی داریم، اما این را می دانیم که ترجیح به استفاده از دست راست یا چپ، نشان دهنده سیم کشی مغز افراد است. علل چپ دست بودن اینکه چرا از هر 10 نفر یک نفر چپ دست می شود، یک راز است. در این باره تاثیر ارتباط ژنتیکی، به صورت مستقیم اثبات نشده است و این امکان وجود دارد که والدین راست دست، صاحب فرزند چپ دست شوند ...
بایدها و نبایدهای تزریق واکسن کرونا
مدرنا و آزمایش های انسانی، 30 هزار نفر این واکسن را امتحان کرده و تاکنون 94 درصد اثربخشی داشته است. این واکسن باید در دمای منفی 20 درجه سانتی گراد نگهداری و در 2 نوبت با فاصله زمانی 28 روز تزریق شود. مجوز اضطراری استفاده از واکسن مدرنا از طرف سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) صادر شده است. نتایج تزریق همگانی در آمریکا و بریتانیا نشان می دهد که میزان اثربخشی این واکسن در افراد 18 تا 65 سال بیشتر از واکسن ...
خواص موم عسل و 12 فایده و عوارض آن
ایش چگالی بالا می شوند که کلسترول لیپوپروتئین ("خوب") را به 8 تا 15 درصد می رساند. 9. مرهم لب خشکی لب یکی از مسائلی است که می تواند خیلی آزار دهنده باشد و علاوه بر سوزش، زیبایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. از آنجا که موم زنبور خاصیت نرم کنندگی پوست را دارد، با ترکیب آن با روغن نارگیل، عسل، روغن ویتامین E و روغن های ضروری مورد علاقه شما، می توانید مرهمی عالی برای خشکی لب درست کنی ...
نشان دادن ساعت داخلی بدن با آزمایش خون
سلامتی و بیماری ها در اطراف شروع به حرکت می کنند. چگونگی عملکرد اندام های مختلف بدن انسان در ساعت های شبانه روز به نقل از نمناک ؛ برخی افراد ممکن است درد در بدن، گرفتگی عضلانی، سردرد و یا سایر بیماری ها را تجربه کنند که این مشکلات ممکن است ناشی از عدم توانایی ارگان های بدن برای ترمیم آسیب های باشد که در تمام طول روز بدون استراحت مناسب و کافی، متحمل می شود. اگر شما از بدن خود ...
اطلاعاتی درباره زمان تعویض لاستیک خودرو که قبلاً نمی دانستید
تصادف را که در آن ها عمر لاستیک ها بیشتر از 6 سال بوده مورد بررسی قرار داده اند. در بسیاری از این تصادفات به موجب جداشدگی موضعی سیم های فلزی از بخش لاستیکی تایر، کاهش کنترل پذیری خودرو رخ داده و باعث واژگونی آن شده است. حدود 223 نفر کشته و 300 مجروح جزو آمار این تصادفات هستند. هر لاستیکی که به اندازه کافی در جاده بوده، به تدریج تسلیم مرور زمان خواهد شد. لاستیک های با طول عمر بالاتر ...
عاداتی که طول عمرتان را زیاد می کند
سرعت نتایج قابل توجهی کسب می کنند. به اندازه کافی ورزش کنید عادت بعدی که باید در کارهای روزمره خود ایجاد کنید، ورزش کردن مؤثر است. بسیاری از افراد حتی افرادی که در هنگام بزرگ شدن به صورت مداوم ورزش می کردند، در اواخر نوجوانی و اوایل بیست سالگی ورزش را متوقف می کنند، اما نباید از این موضوع مهم غافل شد که بدن انسان قرار است به طور منظم در طول زندگی ورزش داده شود ...
دویدن و فواید آن برای سلامتی
از افراد پس از مدتی دویدن، این عادت را کنار می گذارند البته با ادامه دویدن و غالب شدن بر تنبلی، اراده افزایش می یابد. با وجود اینکه دویدن ورزشی ساده است، هماهنگی اعضای بدن را زیاد می کند به خصوص اگر این دویدن در زمینی با موانع کوچک انجام شود. دویدن در عرض 20 تا 25 دقیقه می تواند ذهن ، بدن و روح شما را تغییر دهد و این موضوع اصلا اغراق نیست زیرا فواید دویدن از لحاظ علمی هم ثابت شده است ...
چگونه در بحران کرونا تاب آوری داشته باشیم؟/اصول سبک زندگی سالم در کرونا
...> ورزش انعطاف بدنی شما را افزایش می دهد و از مشکلات عضلانی جلوگیری می کند. خیلی افراد در این دوران از دردهای بدنی و چاقی گلایه می کنند چرا که تحرکشان کم شده است، بهتر است برای انعطاف بدنی و ترشح هورمون های خوشحال کننده و کم شدن استرس ، ورزش کنید. ورزش خلق و خوی افراد را هم بهبود می بخشد و احساساتتان را ترمیم میکند همین باعث می شود در منزل نیز کمتر دچار تنش با دیگر اعضای خانواده شوید در یک اتاق کوچک و ...
بیماری SMA چیست و آیا می توان به درمان آن امیدوار بود؟
) (که درمان جدیدی برای sma است و در سال 2016 مجوز گرفت. این دارو با استفاده از ژن SMN2، مقدار پروتئین موردنیاز بدن در نبود ژن SMN1 را افزایش می دهد. این دارو 4 دوز دارد که طی 2 ماه از طریق مسیر نخاعی داده می شود و بعد از آن، هر 4 ماه 1 بار مصرف می شود. بررسی ها بهبودی در تنفس، بهبودی در عملکرد حرکتی و بهبودی در زنده مانی را در افراد نشان می دهد)؛ داروی ریلوزول (Riluzole) (این دارو پروتئین ...
چطور اشتهای کاذب را کاهش دهیم؟
است که در طول سال ها اون هم به طور ناخودآگاه اتفاق افتاده است. در این شرایط باید خودتان درک کنید که زیاد غذا می خورید. اگر به این باور رسیدید نصف راه را رفتید چون راحت تر می توانید کنارش بگذارید. درست است که می گویند ترک عادت مرض است اما شما می توانید از شر این عادت نادرست خلاص شوید. 2- نمی دانید چند کالری دریافت می کنید؟ گاهی وقت ها پرخوری به این دلیل است که بیشتر مردم نمی ...
تبلیغ در گوگل ادز توسط آژانس تبلیغاتی ادوردز 20
جذاب و جذاب تر کنند. هزینه تبلیغات گوگل ادوردز هزینه تبلیغ گوگل ادوردز به چندین عامل همچون صنعت، داشتن لندینگ پیج سئو که با آموزش خصوصی طراحی سایت این مورد حل میشود ، چرخه عمر مشتری و شرایط فعلی شما بستگی دارد. به عنوان مثال، خدمات تجاری مانند خدمات حقوقی، حسابداری، املاک و مستغلات و غیره یکی از بزرگترین رقابت ها در گوگل ادوردز است که به طور کلی به هزینه های بیشتری نیاز دارد ...
ترکیب بند عاشورایی وحشی بافقی به روایت ساعد باقری/ یعنی محرم آمد و روز ندامت است...
پیمبر و کو حرمت حسین ای وای بر شما و به محرومی شما افتد چو کار با نظر رحمت حسین دیوان حشر چون شود و آورد بتول پر خون به پای عرش خدا کسوت حسین حالی شود که پرده ز قهر خدا فتد و ز بیم لرزه بر بدن انبیا فتد یا حضرت رسول حسین تو مضطر است وی یک تن است و روی زمین پر ز لشکر است یا حضرت رسول ببین بر حسین خویش کز هر طرف که می ...
خداوند اهل بیت را آبرو و نور زمین قرار داده است
دانیم شما حق هستید و بعضی نیز گفتند ما نمی آییم؛ اما کمک مالی می کنیم که امام به آنان فرمودند که هدف ما این بود تا شما را آدم کنیم و من خواستم مأموریت به شما بدهم و راهتان را روشن کنم؛ اما شما نخواستید. وی بیان کرد: به عبارتی بعضی اوقات، انسان در معرض تصمیم گیری قرار می گیرد و اگر خوب تصمیم بگیرد، یک عمر با آن زندگی می کند و بعضی هم بد تصمیم می گیرند و از کار، مسیر، همسر و ... ناراضی هستند ...