سایر منابع:
سایر خبرها
پذیرفتن افزایش سن با مثبت اندیشی
.... به طول عمر خود بیفزایید به طور کلی می توان گفت که مطالعات نشان می دهند پذیرش پیری و افزایش سن، آن هم از راه مثبت آن چقدر می تواند در طول عمر افراد تأثیرگذار باشد. در سال 2019 مطالعاتی انجام شد که نشان می داد تفکر مثبت می تواند بین 11 تا 15 درصد عمر افراد را افزایش داده و به احتمال زیاد طول عمر بیش از 85 سال را نیز برایشان به دنبال داشته باشد. این موضوع می تواند در ...
فال روزانه دوشنبه 25 مرداد 1400
ذهن خود و اطرافیان ماندگار کنید تا سال تولدتان به یکی از درخشان ترین سال های زندگی شما تبدیل شود. فروردین روحیه تان را از دست داده اید و مانند گذشته انرژی و نشاط ندارید، اما جایی برای نگرانی وجود ندارد چرا که خستگی بیش ازحد کار شما را به اینجا کشانده است و برای بهبود این روحیه، امروز قدری به خودتان استراحت دهید و خستگی و کسالت را از تن خود دور نمایید. روز خوبی را برای سرمایه ...
احساس خودارزشمندی چیست؟!
...> اولین قدم برای آنکه بتوانید میزان احساس ارزشمندی را در خود افزایش دهید این است که بتوانید دست از مقایسه خود با دیگران بردارید و تنها به دنبال مقایسه خود با خودتان در طول زمان باشید. در حقیقت لازم است که بتوانید نوعی ندای درونی در خود ایجاد کنید که دائماً به شما هشدار بدهد تنها کسی که همیشه باید از او سبقت بگیرید خودتان هستید. این امر به شما کمک می کند که در طول زمان همواره رو به پیشرفت باشید و ...
فال روزانه سه شنبه 26 مرداد + فال حافظ
قلبی تان در تناقض است. این ضرورت و فوریتی که برای انجام کارها احساس می کنید بیش از آن که بخاطر شرایط موجود باشد از ترس های درونی تان ریشه می گیرد؛ پس به جای عجله کردن قطعا باید کمی صبر کنید. صبر تلخ است، اما میوه آن شیرین است. اگر کاری دارید که مهلت انجام آن دارد به پایان می رسد به جای این که خودتان را تحت فشار داده و نتیجه کار را نیز به طور منفی تحت تأثیر قرار دهید سعی کنید از طرف مقابلتان کمی وقت ...
روانکاوی چیست و چه فوایدی دارد؟
مشکلات هویتی و جنسیتی. بعضی اشخاص به دنبال تجربه ی نبود، به طور مثال ازدست دادن فری خاص به علت مرگ یا جدایی، به کمک های روانکاوانه احتیاج پیدا می کنند و بعضی نیز درنتیجه ی تجربه ی اتفاقات تروماتیک (ضربات روانی) یا مورد سوء استفاده قرارگرفتن در کودکی و نوجوانی از روانکاو کمک می گیرند. برای روان کاوی شاید نیاز باشد که درمانگرتان را در چند ماه یا چند سال هفته ای یک تا چند بار ببینید. شاید ...
پنج تأثیر منفی تروما بر زندگی عاطفی
ضربات روحی می توانند بر نحوه ارتباط شما با دیگران و جهان بینی شما در حالت کلی تأثیر بگذارند . به صورت مختصر، تروما به عنوان یک رویداد یا تجربه استرس زا که احساس امنیت و سلامت فرد (روانی و جسمی) را تهدید می کند . تعریف می شود. تروما یا ضربه روحی می تواند بر دیدگاه شما نسبت به خودتان، جهان پیرامونتان و روابط شما با دیگران تأثیر بگذارد . در واقع تروما می تواند بر نحوه ارتباط و پاسخ گویی ...
فال روزانه امروز دوشنبه 25 مرداد 1400
، عقاید ودارایی هایی که موجب گذران زندگی تان می شوند نیز، فکر کنید. ... شهریور فال روز متولدین شهریور: به برنامه ها و آرزوهای آینده فکر کنید،زیرا در حال حاضر حتماً در آنها موفق می شوید.خوش بین هستید و فکرتان هم به خوبی کار می کند.سعی کنید بیش از حد خودتان کار نگیرید. ... مهر فال روز متولدین مهر: امروز بسیار با خرد شده اید و باعث می شود امروز روزی عالی ...
اثرات روانی رژیم های سخت
مفید است؟ وقتی میزان قند خون پایین بیاید باعث احساس خستگی و تند خویی می شود و عدم تعادل و ثبات میزان قندخون باعث بروز اختلالات خلقی یا عاطفی از جمله افسردگی و اضطراب می شود. اگر قندخون شما بالا برود، پس از آن دچار کاهش قندخون می شوید که در نتیجه ممکن است دچار اختلالات خلقی هم بشوید. به همین دلیل غذا خوردن نامنظم صدمة بیشتری به شما می زند تا این که شکم تان از گرسنگی به قارو قور بیفتد. اگر در طول ...
فال روزانه دوشنبه 25 مرداد + فال حافظ
بیشتری آشنا شوید. از لحاظ عاطفی امسال برای شما سال بسیار هیجان انگیزی خواهد بود و این احتمال وجود دارد که تصمیم به ازدواج بگیرید. مهر و دی بهترین ماه های سال هستند. فال روزانه متولدین فروردین سطح انرژی شما دارد به حالت عادی خود باز می گردد و شما آماده اید تا به روند عادی زندگی تان برگردید. با وجود این که امروز باید بیش از حد معمول تلاش کنید، حداقل خیالتان از این بابت راحت ...
سبک زندگیتان در طول عمر شما موثر است
قرار دارند. اما دو جایگاه نخست درباره عوامل تاثیرگذار بر طول عمر را دو ویژگی زندگی اجتماعی انسان ها به خود اختصاص داده اند. در جایگاه دوم روابط نزدیک افراد قرار دارد. اینها افرادی هستند که به عنوان نمونه برای قرض گرفتن پول می توانید با آنها تماس بگیرید، زمانی که احساس بیماری می کنید با پزشک تماس می گیرند یا شما را به بیمارستان می برند، یا زمانی که با بحران های روحی مواجه هستید می ...
گوشه گیری اجتماعی، نشان از کدام بیماری دارد؟
اختلالات عملکردی در فرد به مدت شش ماه (بر اساس DSM-5) یا یک ماه (بر اساس ICD-11) وجود داشته است. بسیاری از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی دارای سایر اختلالات روانی نیز هستند، به ویژه اختلالات سوءمصرف مواد، اختلالات افسردگی، اختلالات اضطرابی و اختلال وسواس فکری-عملی. حدود 0٫3 تا 0٫7 از مردم در طول زندگی خود به عنوان بیمار اسکیزوفرنی تشخیص داده می شوند. تخمین ها در سال 2017 حکایت از ابتلای 1٫1 ...
خود را تکان دهید، حرکت یا گریه کنید!
.... اما متوجه می شوید که بدن تان هوشمند است. بدن تان مثل کودکی که اجازه گریه کردن را دارد، می داند چه وقت دست از گریه بردارد. اغلب بعد از گریه 10 سال جوانتر به نظر می رسید. فشار درون سلولهای شما برداشته می شود و شما به گریه به سطح تازه ایی از لذت و آزادی می رسید. وقتی در صورت لزوم به خودتان اجازه گریه بدهید. آن وقت احتمال آنکه فیشیای بدن تان انباشته شود و حرکات شما را محدود می کند را ...
مقرارتی برای زن ها و شوهر ها که بهتر است بدانند
بیش از شما به وقت نیاز دارد، بپذیرید! به معنای واقعی شنونده باشید شنیدن واقعی بسیار بیشتر از سر تکان دادن است و به این معنا نیست که فقط منتظر نوبت صحبت کردن خودتان باشید. یک مرد عاقل هرگز خود را در معرض خطر جواب دادن به این پرسش قرار نمی دهد: اگر واقعا داشتی گوش می دادی، بگو چی می گفتم؟ امتحان کنید! لطفا کفش های خانم تان را نشمارید! تعداد کفش هایی که همسر شما دارد، بر ای شما ...
لوکاکو: برای همیشه یک اینتری خواهم ماند
مادام العمر برای من است و فکر می کنم در این مقطع از دوران حرفه ای ام، این فرصتی است که همیشه آرزویش را داشتم. یک چیز مسلم است و آن اینکه من برای همیشه یک اینتری خواهم ماند چون بدون شما من آن مرد و بازیکن امروز نبودم. بنابراین از صمیم قلب از شما متشکرم. دوست تان دارم. خیلی ممنونم. همیشه، زنده باد اینتر! . لوکاکو که تابستان 2019 از منچستریونایتد جدا و به اینتر پیوست، در این تیم ایتالیایی ...
فال روزانه یکشنبه 24 خرداد 1400
خوش به پایان برسانید. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به الگویی درخشان برای سال های آینده زندگی شما تبدیل شود. فروردین مواظب سلامت وجود نازنین خود نیستید و این قضیه باعث شده تا احساس خستگی و کسالت داشته باشید. ادامه این رویکرد به غیر از بیماری چیزی برای شما به دنبال ندارد و امروز به خودتان قول بدهید که بیشتر مواظب سلامتی خود باشید و فراموش نکنید که عقل سالم در بدن سالم است ...
10 نکته کوتاه برای آغاز کتاب خواندن
آن چه در زیر می آید بخشی از تجربه های شخصی بعد از سال ها کتاب خواندن است که به نوشتن چند جلد کتاب انجامید و هنوز هم ادامه دارد. 1- هیچ وقت برای شروع کتاب خوانی دیر نیست. احساس جا ماندن و وحشت نکنید. اگر دیگران در رسانه ها مدام از بولگاکف و تولستوی ، گابریل گارسیا مارکز و نیکوس کازانتزاکیس می گویند. به تجربه می گویم بعضی از این عزیزان خودشان هم کتاب های این نویسندگان را نخوانده اند ...
منطق پنهانی که انگیزه های ما را شکل می دهد
کوچکی که دارید (2)+ احساس غرور + همهٔ عناصر دیگر قطعاً پول بخش مهمی از این معادله است، اما این معادله شامل فهرستی بلندبالا از عوامل مختلف ازجمله دستاورد، رضایت، هدف، احساس پیشرفت و روابط با همکاران نیز هست. چند دقیقه به کار خودتان فکر کنید. اگر این معادله را برای خودتان می نوشتید، نقشی که پول در مقایسه با دیگر عوامل در انگیزهٔ شما بازی می کرد چقدر بود؟ عواملی مانند دستاورد، رضایت، هدف، احساس پیشرفت، تأمین بازنشستگی، توجه به دیگران، میراثی که از شما می ماند و جایگاهتان چه تأثیری در انگیزهٔ شما دارند؟ انتهای پیام ...
چگونه 4000 هفته زندگی کنید و زجر نکشید؟
فرادید | یک سؤال ساده است، اما می تواند بحران وجودی ایجاد کند. با یک حساب سرانگشتی، حدس می زنید که یک فرد معمولی به طور میانگین چند هفته عمر می کند؟ به گزارش فرادید، اگر فردی 80 سال عمر کند، 4000 هفته روز زمین زندگی می کند. حتی آدم های 100 ساله هم فقط 5200 هفته عمر می کنند. اگر مثل من باشید، دانستن این نکته ابتدا در شما احساس ترس ایجاد می کند و بعد از آن احساس می کنید باید ...
تاثیرات ازدواج کردن بر سلامت روان
سلامت روان به شناخت خود می توان اشاره کرد. هر چه بیشتر زوایای وجودی تان را بشناسید و درباره ی خودتان بیشتر بدانید، در هنگام انتخاب شریک زندگی جهت گیری درونی شفاف تری خواهید داشت. افرادی که مرحله ی آشنایی را گیج کننده می دانند، با خودشان آشنا نیستند. مشکلات سلامت روان می تواند طیف وسیعی از علل را به همراه داشته باشد و بر اساس شدت آن شرایط حادی را ایجاد می کند. افسانه صمدزاده ...
راهکارهای طلایی برای ترک سیگار
، نگرش ها و اعتقادهای شخصی تان را درباره ی سیگار کشیدن عوض کنید. 2- سعی کنید مهارت کمک گرفتن از دیگران را بیاموزید. 3- سعی کنید به هنگام وسوسه شدن، خود را شرطی کنید. یعنی به جای کشیدن سیگار، کار مثبتی انجام دهید و در قبال آن به خودتان جایزه بدهید. 4- سعی کنید روش های مبارزه با مشکلات و مسائل روانی و استرس را بیاموزید. 5 – سعی کنید با عشق زندگی کنید و به ...
چگونه در جلسات کاری پرحرفی نکنیم؟!
داده های خود و دیگران را در اختیار دارید، وقت آن است که راه حل هایی را برای رفع پرحرفی یا صحبت کردن کسل کننده تان، ارائه کنید! 1- نفس عمیق بکشید: احساس گیجی و سرگردانی در بحث را دارید؟ نفس عمیق بکشید! و حتی یک جرعه آب بنوشید! یک لحظه به خودتان فرصت بدهید تا دوباره با بحث هماهنگ شوید. این یکی از ساده ترین ولی موثرترین روش بازگردانی بحث به مسیر اصلی است! اگر ایده های درخشانی ...
تاثیر منفی کرونا بر روابط زناشویی
به گزارش شمانیوز ، پاندمی کرونا علاوه بر تاثیر منفی بسیار شدیدی که بر سلامت و اقتصاد جوامع مختلف در جهان گذاشته است، موجی از نارضایتی را در میان زوج های پیر و جوان هم برپا کرده است. روان پزشکان و مشاوران خانواده، نگرانی های زیادی درباره تاثیر منفی کرونا بر روابط زناشویی مطرح می کنند و تاکید دارند که اگر می خواهید بنیان خانواده را در این ایام همه گیری کرونا حفظ کنید، بهتر است انجام راه کار های زیر ...
6 راز مهم برای صد ساله شدن
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما دوست داریم عمری طولانی با بدنی سالم داشته باشیم. در دنیا افراد بسیاری هستند که 100 یا بیش از 100 سال عمر کرده اند و وارد باشگاه صد ساله ها شده اند. اگر شما هم می خواهید به این باشگاه قدم بگذارید، این رازهای طول عمر را به خاطر بسپارید و به آن ها عمل کنید. هرچه سن مان بالاتر می رود، انتهای کروموزوم ها (تلومرها)، کوتاه تر می ...
فال روزانه شنبه 23 مرداد 1400
است که همسر یا عشق زندگی تان به شما ابراز علاقه نکرده و این وضعیت باعث شده تا احساس کنید که ایشان شما را مانند سابق دوست ندارد، اما سخت در اشتباه هستید چرا که امروز عشق زندگی تان هدیه ای برای شما خریده و با تقدیم این هدیه به شما ثابت می کند که از جان و دل دوست تان دارد. سری به پدر و مادر یا بزرگان فامیل بزنید و دیدارها را تازه کنید. انسان خوش کلامی هستید و اطرافیان از هم صحبتی با شما لذت می برند ...
فال روزانه امروز شنبه 23 مرداد 1400
برادر و خواهر بودن نهایت لذت را ببرید.اگر می توانید آن ها را به حال خودشان بگذارید تا خودشان مشکل شان را حل کنند. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: شخصی امروز رازی را برای شما بازگو خواهد کرد که انتظار دارد همانند زندگی تان، از آن محافظت کنید. هم چنین می خواهد که با او آن همدردی و همفکری لازم را بکنید. در عوض، شما از بیان مطالبی که تا به حال بازگو نکرده بودید، احساس رضایت کرده و ...
چرا همیشه خسته ام؟ / روش های درمان خستگی مزمن
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ روز به روز بر تعداد افرادی که از خستگی های مزمن در طول روز رنج می برند افزوده می شود ،با بی حالی و کسالت راهی محل کار می شویم، تمام روز این خستگی را با خود یدک می کشیم، گاهی حاضریم هر کاری انجام دهیم تا از شر این خستگی مفرط خلاص شویم در طول هفته با انجام کارهای روزمره به امید رسیدن آخر هفته و برطرف شدن خستگی هستیم ولی چه خیال واهی، با پایان تعطیلات همچنان ...
فال روز شنبه 23 مرداد
، آن موقع توانایی این را هم دارید که به حرفهای دیگران گوش بدهید. بنابراین با دست کم گرفتن خود نسبت به آنچه که واقعاً هستید خودتان را توی مشکل نیندازید. فال روز متولدین شهریور: شما امروز زیاد تمایل ندارید انرژی تان را با صحبت کردن در مورد احساساتتان هدر بدهید، چرا که امروز نسبت به همیشه منطقی تر شده اید. شما در مقابل قطع کردن خوشی های پوچ و بی ارزش خیلی منطقی عمل می کنید. وقتی که شما به ...
کتابخانه من حراج!
قیمت می خریدند. اما حالا که فضای مجازی وجود دارد، در وهله اول اصلا خودتان را معطل آن کتابفروشی ها نکنید. در همان صفحات خودتان یا دوستان تان که مخاطب های کتابخوان دارند، آثارتان را ارائه کنید. مطمئن باشید قیمت های بالاتری دست تان را می گیرد. تک تک بفروشم یا یکجا؟ صورت مساله این است: من فلان تعداد (مثلا بالای 30 عنوان) کتاب دارم. اینها را تک تک بفروشم یا کلی؟ اگر فروش کلی گذاشتم ...
فال روزانه شخصی / 23 مرداد ماه + فیلم
به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. از فال های رایج در بین مردم است. و هر فال دیگری به طور صد درصد اشاره به تمام اتفاقاتی که در زندگی برایتان رخ می دهد ندارد. به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود یا عزیزان تان را می توانید در این بخش از رکنا مشاهده کنید. فال روزانه شما نشان می دهد این روزها حال خوبی ندارید و مشکلاتی که در ...