مزایای گیاهان آپارتمانی
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های عمومی برای زیبایی پوست صورت
می تواند باعث شگفتی چهره شما شود. بنیاد ملی خواب توصیه می کند بزرگسالان هر روز بین 7 تا 9 ساعت بخوابند. خوابیدن در این مدت کمتر از آن ممکن است برای سلامت پوست شما (و به ویژه پوست شما) مضر باشد. کمبود خواب مزمن به دلیل چاقی، کمبود ایمنی، دیابت و سرطان در ارتباط است، اما تحقیقات نشان داده است که کیفیت خواب نیز ممکن است تأثیر چشمگیری در عملکرد و پیری پوست داشته باشد. ...
کهیر چیست؟
...، از جمله گزنه، پیچک سمی آمریکایی و بلوط سمی برخی از مواد شیمیایی بیماری های مزمن، مانند بیماری های تیروئید یا لوپوس قرار گرفتن در معرض نور خورشید آب بر روی پوست خاراندن ورزش کردن کهیر و استرس: استرس ممکن است علت کهیر و یا عامل بدتر کننده علائم باشد. در بعضی از تحقیقات چگونگی تاثیر استرس مزمن بر تنظیم ...
استرس و فشارهای خانوادگی عامل موثر در پیدایش بلوغ زودرس است
، نحوه برخورد اطلاعات کافی داشته باشند و بدانند جای نگرانی نیست تا این ترس و اضطراب کم شود. وی اظهار کرد: والدین با در نظر داشتن اینکه استرس زمینه ساز بلوغ زودرس میباشد، باید فضای حاکم بر خانه را طوری مدیریت کنند که فرزندان درگیر مشکلات خانوادگی، اقتصادی نشوند. روانپزشک و همیار سلامت بیان کرد: افرادی که دچار بلوغ زودرس هستند باید بهداشت و نحوه پرداختن به این موضوع و آگاهی نسبت به ...
آنچه علم درباره خواب های تکراری می گوید
، متوقف می شوند که نشان دهنده بهبود رفاه روان شناختی است. خواب های تکراری اغلب به طور استعاری بازتابگر نگرانی های عاطفی فرد بیننده خواب هستند. برای مثال، خواب دیدن سونامی در پی آسیب روانی یا سوء استفاده رایج است. این الگوی نمادین می تواند نشان دهنده احساس درماندگی یا وحشت یا ترسی باشد که در بیداری تجربه شده است. به همین ترتیب، داشتن لباس نامناسب یا برهنه بودن یا ناتوانی در پیدا کردن توالت ...
انتخاب درست دستگاه تصفیه هوای خانگی
. دلایل اصلی داشتن دستگاه تصفیه هوا در اتاق خواب: 1. شما زمان زیادی را در اتاق خواب خود می گذرانید اگر زمان زیادی را در اتاق خواب خود می گذرانید ، بیشتر وقت خود را در آنجا تنفس می کنید. اثرات یک دستگاه تصفیه هوا هنگامی که در اتاقی که بیشتر زمان خود را در آن می گذرانید استفاده می شود ، بیشتر احساس می شود ، زیرا دائما در معرض هوای تمیز قرار خواهید گرفت و اثرات کوتاه مدت ...
دستبند هوشمند هواوی بند 6؛ همراه سلامتی شما در دوران کرونا
. در صورتی که سطح استرس شما از سطح نرمال فراتر رود، این دستبند هواوی به کمک شما آمده و با راهکارهایی نظیر تمرین های تنفسی، اضطراب را از شما دور می کند تا بتوانید بر روی کار خود متمرکز شوید. همچنین هواوی بند 6 می تواند هر چهار مرحله مختلف خواب را پایش کرده و نتایج جالبی درباره زمان و کیفیت خواب شما ارائه کند. این دستگاه هوشمند با شناسایی شش مشکل عمده خواب، می تواند تا 200 راهکار پیشنهادی ...
احساس شادی با مصرف برخی مواد غذا یی + عکس
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته کارشناسان تغذیه بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، به شما انعطاف پذیری روانی می بخشد و به شما کمک می کند تا شفاف تر فکر کنید. رژیم های غذایی گذرا را کنار بگذارید ممنوعیت خوردن غذا ها از رژیم غذایی، وسواس زیاد روی هر کالری یا هدف داشتن دور کمرکمتر، همه استرس را به زندگی شما اضافه می کند، نه شادی ...
فواید ماساژور پا و تاثیرات شگفت انگیز آن
خون سبک زندگی امروزی ما باعث شده است در طول فعالیت های روزانه، بسیاری از عضلات پایمان را به کار نگیریم. ضمنا این عضلات هرگز تحت تمرین قرار نگرفته و قرار گرفتن آنها برای مدت طولانی در کفش، بیش از هر زمان دیگری عضلات پای ما را دچار گرفتگی می کند. 10 تا 20 دقیقه استفاده از ماساژور پا قبل از خواب می تواند گردش خون در ناحیه پایین تنه مان را بهبود بخشیده و جالب است بدانید که این اتفاق می ...
آموزش مهربانی، مسئولیت پذیری و مهارت تفکر با باغبانی به کودکان
شکلی از مدیتیشن را در حین رشد هرس علف های هرز ، بستن گیاهان انجام دهید. در جسم شما ایجاد کند.علاوه بر این ، باغبانی نشان داده شده است، کمک به بهبود حافظه،افزایش روحیه دارد و کورتیزول را کاهش می دهد و بدن شما را از استرس دور می کند.باغبانی استرس را کاهش می دهد ، اضطراب را آرام می کند و احساس خوشبختی مثبت را ایجاد می کند. آموزش باغبانی به کودکان می تواند تأثیرات کوتاه مدت و بلند مدت بر ...
کرم شب خانگی برای داشتن پوستی سالم
هوا را بسته نگه داشته و هر شب قبل از خواب استفاده کنید. با استفاده از این کرم شب سم زدایی صورت از شر آسیب های ناشی از آلودگی های محیطی به پوست خود خلاص شوید. از دیگ بخار دوتایی یا دیگ بخار استفاده کنید. روغن بادام را با موم زنبور عسل در آن بریزید و آنها را با هم ذوب کنید. از روی حرارت بردارید و سپس آلوئه ورا را مخلوط کنید. بقیه مواد را اضافه ...
خوابیدن به این شکل باعث می شود افسرده شوید
هنگام خواب هوا نمی تواند به خوبی به ریه ها جریان پیدا کند و شما را دچار مشکل می کند. وضعیت و شکل خوابیدن شما در این اختلال نقش بسیار مهمی داشته و می تواند آن را بهتر یا بدتر کند. خستگی، افسردگی و بی خوابی می توانند پیامدهای ثانویه آپنه خواب باشند. این بیماری باعث می شود تا شما نتوانید به خوبی، بخوابید و در نتیجه احساس خستگی شدیدی را در روز بعد تجربه خواهید کرد. علاوه بر این ...
رسانه و مراقبت از خانواده در برابر اضطراب کرونا/چطور از خانواده در برابر فضای مجازی مراقبت کنیم؟
استفاده کنند و یا ساعتی را در آرامش بدون اضطراب ناشی از بیماری بگذرانند. نکته مهمتر در این زمینه هم این است که قبل از خواب اخبار را چک نکنید چرا که باعث افزایش کورتیزول و هورمون اضطراب و استرس می شود. بهتر است قبل از خواب کتاب بخوانید یا موسیقی آرامش بخش گوش دهید. سوم: اخبار رسانه ها را با هم مقایسه کنید و هر خبری را برای هر کسی نفرستید بهتر است اگر از چند منبع برای ...
هذیان گویی کودکان در خواب؛ توصیه هایی به والدین
، اما 25 الی 30 درصد از بچه های کوچک نیز برای حداقل یک مرتبه هم که شده هذیان گویی در ساعاتی که خواب هستند را تجربه می کنند. از طرفی دیگر این رفتار های غیر ارادی می تواند ارتباط معنا داری با سوابق مشابه در والدین داشته باشد؛ بنابراین اگر شما و یا همسرتان عادت به مکالمه و یا راه رفتن ناخودآگاه در خواب داشته اید، به احتمال زیاد فرزندتان هم چنین الگویی را نشان خواهد داد. معمولا کودکان خردسال ...
سیگنال اضطرابی که قلب را در برابر عواقب چاقی مقاوم می کند
سلامت نیوز :یافته های دانشمندان دانشگاه ساوت وسترن آمریکا نشان می دهد سیگنال اضطراب سلول های چربی، باعث تقویت قلب در مقابله با عواقب چاقی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال اکسپرس ، یک مطالعه جدید که توسط دانشمندان دانشگاه ساوت وسترن انجام شده است، نشان می دهد که سیگنال اضطراب از سلول های چربی قلب در برابر عواقب چاقی مقاوم می کند. این یافته که به صورت آنلاین در سایت Cell ...
چرا انسانها تنوع طلب شده اند؟
اصولا تنوع بخشی یکی از اصول مفید در زندگی بشر است. این اصل از تکراری شدن بعضی از امور جلوگیری می کند که اگر منطقی و با توجه به شرایط کار، امکانات مالی و همچنین موقعیت های مختلف باشد، از نظرروان شناسی مورد تایید است. اما اکنون نوعی از تنوع طلبی بین مردم به ویژه جوانان رایج شده که نه تنها موجب افزایش کیفیت در زندگی نمی شود بلکه باعث افزایش استرس و اضطراب در آن ها خواهد شد. منظور از این ...
بعد از بهبود کرونا؛ هوای قلبتان را داشته باشید
... بر خلاف تصور عموم، استراحت مطلق برای بیمار مبتلا به کرونا خوب نیست این فوق تخصص قلب و عروق گفت: برخلاف تصور عموم، استراحت مطلق برای بیمار کرونا اصلا خوب نیست چون باعث ایجاد احتمالی لخته خون در بدن می شود. منظور از استراحت این است که فرد بیمار سرکار نرود و فعالیت خارج از منزل نداشته باشد. وی با تاکید بر اینکه بیماران کرونایی باید از استرس دوری کنند چون اضطراب و استرس برای آنها سم است، ادامه داد: تجربه نشان داده افرادی که دارای اضطراب هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به کرونا دارند و طول درمان آنها هم بیشتراست و علایم شدیدتری را تجربه می کنند. ...
روش ضخیم کردن مو
...، روغن نارگیل و روغن زیتون باشد یا شامپویی بزنید که حاوی مواد شیمیایی نباشد. سرکه سیب نیز موی شما را نرم و زیبا می کند و و از زدن ژل و اسپری مو اجتناب کنید زیرا به مو آسیب می زند. برای اجتناب از آن از محصولی استفاده کنید که حاوی مواد شیمیایی نباشد. 2- به آرامی از موهایتان مراقبت کنید چون مو، صاف و شکننده است اگر محکم موهایتان را شانه کنید به رشد مجدد موهایتان آسیب می ...
چرا باید هنگام خواب پیاز را داخل جوراب خود قرار داده و آن را پا کنید ؟
. در عوض، این روش به عنوان یک درمان اضافی عمل می کند و می تواند علائم ناخوشایند بیماری شما را کاهش دهد. 5. سموم مهم نیست چگونه و کجا زندگی می کنید ، سموم در همه محیط ها یافت می شوند. بیشتر آنها به سرعت از بدن ما خارج می شوند ، در حالی که برخی دیگر در خون تجمع یافته و برای سلامتی ما مضر هستند. پیاز حاوی اسید فسفریک است که به بدن در پاکسازی خود از سموم کمک می کند. اگر پیاز را به ...
فراموشی چه فوایدی دارد؟
. او تصریح کرد: هر گونه حساسیت بینی یا قفسه سینه درمان نشده باعث ایجاد تنش و استرس اکسیداتیو در مغز و درجات مختلف فراموشی می شود. از استرس و اضطراب خلاص شوید به گفته این عضو انجمن آلرژی و ایمنی شناسی مصر، استرس بر شکل گیری حافظه اطلاعات تأثیر می گذارد و در هنگام استرس، به زمان بیشتری برای پردازش و ذخیره اطلاعات در حافظه کوتاه مدت و سپس انتقال آن به حافظه بلند مدت نیاز ...
پیشگیری از بیماری دیابت، ورود ممنوع به بیماری شیرین!
بگیرید چگونه الگوهای غذایی سالم را انتخاب کنید و ضمن لذت بردن از غذا حواس تان به سلامتی خود نیز باشد. دانستن اینکه کربوهیدرات چیست، خواندن برچسب مواد غذایی و اندازه گیری دقیق کربوهیدرات ها ابزار ارزشمندی برای دستیابی به اهداف رژیم غذایی است. ورزش فعالیت بدنی به کاهش قند خون کمک می کند. ورزش همچنین با سلامت قلب، افزایش انرژی، خواب بهتر و کاهش التهاب همراه است. بسیاری از ...
بهترین رنگ برای اتاق خواب از نظر روانشناسی
از آن برای دیوار های اتاق خواب استفاده کنید. صورتی رنگ شادی و احساسات عاشقانه است. این رنگ حس شادی را به خانه شما می دهد و افسردگی و گوشه گیری را از شما دور می کند. صورتی برای اتاق دختر بچه ها بهترین رنگ است. این رنگ با افسردگی مبارزه میکند پس اگر فرد گوشه گیری هستید این رنگ برای دیوار اتاق شما مناسب است. ترکیب صورتی و سفید فضا را بازتر و زیباتر نشان می دهد. رنگ ...
اینفوگرافی/ عواملی که به افسردگی دامن می زنند!
دلیل مصرف برخی از مواد غذایی، بدن واکنش ایمنی را نشان می دهد که با افسردگی در ارتباط است. در واقع، غذا هایی مانند ماهی که بیشتر با طبیعت در ارتباط است، بهتر می تواند با بدن سازگاری داشته باشد. میزان خواب یا بی خوابی بی خوابی نقشی اساسی در سلامت روان دارد. اختلالات خواب نظیر بی خوابی می تواند از علائم افسردگی باشد. بیدار شدن پیش از موعد هم با این مسئله بی ارتباط نیست. به همین منظور ...
آیا استرس موجب بیماری قلبی می شود؟
به گزارش سلام نو، افرادی که استرس دارند، ممکن است خواب کم یا زیاد از حد داشته باشند، بیش از حد نوشیدنی الکلی بنوشند و یا داروهای تجویز شده خود را مصرف نکنند. این رفتارهای ناسالم به مرور زمان می توانند احتمال بروز بیماری های قلبی را افزایش دهند. ضربه روحی، افسردگی، اضطراب و استرس می توانند موجب تغییراتی شوند که سلامتی شما را تحت تأثیر قرار دهند و این فقط به خاطر انجام عادت های مضر برای ...
چگونه زندگی سالم و شادی داشته باشیم؟
بدون تنش و استرس داشته باشیم؟ هر چه زندگی ساده یا پر زرق و برق تری داشته باشیم باز هم مشکلاتی در زندگیمان وجود خواهند داشت که سلامت و آرامشمان را تحت تاثیر قرار دهد پس باید به دنبال یک روش ساده اما مطمئن باشیم تا حداقل در نبود پول و ثروت سلامت و آرامش را به خود هدیه دهیم. با ما همراه باشید تا چند روش ساده اما موثر را به شما پیشنهاد دهیم. نکات مهم در داشتن یک زندگی سالم و آرام ...
علت خستگی و بی حالی دائم چیست؟
عواقب جسمی، روحی و عاطفی به دنبال داشته باشد. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علاوه بر خستگی مزمن، احساس دلسردی، عزت نفس پایین، احساس غم و استرس را تجربه کنند. خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت گاهی اوقات در طول روز برای انجام وظایف خود با کمبود وقت مواجه می شویم و مجبور هستیم تا دیر وقت بیدار بمانیم یا صبح زودتر از خواب بیدار شویم تا کار ناتمام خود را به اتمام برسانیم. خواب ...
علت تهوع صبحگاهی در برخی افراد
احساساتی مانند استرس، هیجان و اضطراب را موجب دلهره و دل آشوب شود. حالت تهوع در صبح ممکن است به یک رویداد استرس زا مانند یک جلسه مهم در روز آینده مربوط باشد. در موارد دیگر، ناشی از منابع مزمن یا مداوم استرس یا اضطراب است. 7. خماری اگر شب گذشته دارو های غیر قانونی استفاده کرده اید، حالت تهوع شما ممکن است در نتیجه نشانه های خماری باشد. تعدادی از اثرات دارو ها با حالت تهوع همراه است ...
بهترین برندهای رنگ مو برای رنگ کردن مو در خانه
مواد اولیه و فرمولاسیون مناسب، بهترین محصولات را به مشتریان خود ارائه دهد. محصولات این برند که به داشتن پوشش 100 درصدی موها معروف هستند، قابلیتی دارند که منجر به ایجاد جلوه سه بعدی برای موها می شود و به همین دلیل هم موها را پرپشت نشان می دهند. رنگ موهای این برند، به شما موهایی درخشان و نرم می دهد که با انواع مواد مغذی مثل روغن آرگان، روغن زیتون و روغن بادام تغذیه شده اند و ظاهری سلامت و ...
سردرد مهم ترین نشانه کرونا است
که در دو سوم بیماری علائم افسردگی، کاهش اشتها، اختلالات خواب، کم خوابی، کم شدن حوصله وجود دارد برای سردردهای تنشی وقتی ما درمان ضد اضطراب انجام می دهیم برای بهبود علائم افسردگی بیمار دارو تجویز می گردد سردردهای بیمار نیز برطرف می شود. دکتر نگهی خاطر نشان کرد: به هیچ عنوان سردردها را نادیده نگیرید و پیگیر علت سردردهایی حتی بصورت خفیف ولی مداوم خود باشید. ...