سایر منابع:
سایر خبرها
راه های برخورد با مزاحم اینترنتی
یکی از کارمندان که به او اعتماد دارید؛ صحبت کنید. بستر های نرم افزاری بیشتر سیستم عامل ها به شما امکان می دهند تا آزار و اذیت اینترنتی و سایر رفتار های مضر را گزارش کنید. گزارش محتوای مضر می تواند در مورد اقدامات بعدی به شما کمک کنند. در صورت نیاز به پشتیبانی بیشتر، یک خط راهنما داشته باشید. پلیس برخی از انواع آزار و اذیت های اینترنتی می توانند به پلیس ...
مازوخیسم جمعی ایرانیان...
شوشان - دکتر مجتبی لشکر بلوکی: تجربه عجیبی در سخنرانی ها و ارائه ها در جاهای مختلف پیدا کرده ام و آن میل شدید جامعه به طرح نکات منفی و نا امیدکننده در مورد ایران است. هر چقدر از مشکلات و وخیم بودن شرایط صحبت کنی مورد استقبال بیشتری قرار می گیری. هر چقدر بذر نا امیدی بیشتری نسبت به آینده پراکنده کنی عالم تر قلمداد می شوی. اگر نقاط مثبت را هم بگویی یا چشم اندازهای ...
با عدم تحرک کافی ،حتما به این 14 بیماری دچار می شوید
داخل و خارج حرکت کنند، اگر به طور منظم تحرک نداشته باشند قدرت خود را از دست می دهند؛ بنابراین هرچه فعالیت کمتری انجام دهید، تنگی نفس بیشتر می شود. عدم تحرک عدم تحرک منجر به احساس اضطراب و افسردگی می شود. با تمرینات قلبی، مانند: پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و دویدن، خون خود را به طور منظم پمپاژ کنید که باعث تقویت و تثبیت خلق و خوی شما و حتی افزایش اعتماد به نفس شما می شود. ...
چگونه سریع خشم و عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
هنگام عصبانیت از خشونت های بیش از حد استفاده می کنند. بازسازی شناخت ها و عادت هایمان چیزی بیشتر از تغییر راهی که ما در آن قرار داریم نمی باشد. سعی کنید راه خودتان را تغییر دهید و منطقی ترین را برگزینید. بشمارید تا 10 بشمارید. اگر به شدت عصبانی هستید، شمارش را از 100 شروع کنید. در این مدت، نرخ ضربان قلب آهسته شده و خشم تان به احتمال زیاد فروکش خواهد کرد. نفس عمیق ...
دولت سیزدهم و نخستین گام ها در سیستان و بلوچستان
اعتماد را در استان و کشورمان داشته اند. خیلی از ما ایرانی ها چند سالی است که احساس کردیم بسیاری از مشکلات حل نشدنی است مشکلاتی که بعضی از آنها بین المللی بود و بعضی از آنها داخلی و ما آنها را قابل حل نمی دانستیم اما آیت الله رئیسی اعتقاد دارد که خیلی از مشکلات قابل حل است و مشکلی که درست نشود اصولاً در کشور وجود ندارد ایشان در نشست جمع بندی خود در سفر به سیستان و بلوچستان به این موضوع ...
حردانی: بازی با سوریه استرس نداشتم/ با سردار باز هم عراق را شکست می دهیم
خبرورزشی – کمتر کسی فکر می کرد صالح حردانی جوان 22 ساله رامهرمزی اولین بازی تیم ملی اش را در یک بازی حساس انتخابی جام جهانی مقابل سوریه انجام دهد. اما او که نیمه دوم به میدان رفت بازی قابل قبولی را به نمایش گذاشت و با اعتماد به نفسی که داشت نشان داد می توانند قدم در راه بزرگان بگذارد. با حردانی دقایقی همکلام شدیم و صحبت های او را در گفتگو با خبرورزشی در زیر می خوانید: با اینکه اولین ...
امام جمعه شیراز: اعتماد مردم را بازسازی کنیم
آیت الله لطف الله دژکام، در خطبه های نماز جمعه شیراز افزود: رهبر معظم انقلاب در سخنرانی خود خطاب به اعضای دولت سیزدهم فرمودند که مردم باید به دولتشان اعتماد داشته باشند. ایشان همچنین اشاره کردند که این اعتماد لطمه خورده است و باید بازسازی بشود. وی با طرح این پرسش که اگر بنا هست اعتماد مردم به دولت را بازسازی بکنیم باید چه کارهایی انجام بشود،گفت: یکی از کارهایی که باید انجام شود و خود ...
اسم بر شخصیت اثر می گذارد؟
ما اثر می گذارند و همچنین بر احساسی که به خودمان داریم. جین توئنج، روانشناس آمریکایی، در دهه 2000 مطالعه ای انجام داد که نشان می داد حتی با در نظر گرفتن سابقه خانوادگی و نارضایتی کلی از زندگی، کسانی که نامشان را دوست ندارند، سازگاری روانی کمتری دارند. به احتمال زیاد، یا، چون اعتماد به نفس و عزت نفس ندارند اسم شان را دوست ندارند، یا، چون اسم شان را دوست ندارند، اعتماد به نفس ندارند ...
آموزش سبک زندگی
برچسب ها تغذیه جسم قوی خانواده زندگی سالم سبک زندگی سلامت برچسب ها
پشت دیوار بلند خشم ...
آرام بگیرید. • احساسی که برایتان پیش آمده را طبیعی و بخشی از زندگی بدانید. • دلایل عصبانیت خود را به دقت مشخص کنید. • بعد از مشخص کردن مشکل، روش های مختلف برای حل آن را در نظر بگیرید. • کار بدنی انجام دهید، مثلاً بدوید یا ورزش کنید. • با کسی که به او اعتماد دارید در مورد احساس خود حرف بزنید.. ...
زندگی در پانسیون دخترانه
کمک می کند، بلکه باعث می شود کمتر دچار آسیب های جسمی شوید و در شرایط زندگی انفرادی در پانسیون دخترانه بتوانید بیشتر و راحت تر از خود مراقبت کنید. پس رژیم غذایی خود را سالم نگه دارید، حساسیت های غذایی خود را بشناسید و میوه و سبزیجات را حتما استفاده کنید. قرار نیست چون از خانه و خانواده ی خود دور هستید، با کسی معاشرت نکنید و یا از هر ارتباطی دوری کنید، همیشه افراد مفید و سالمی را برای ...
برای کاهش اضطراب روزانه و بهترشدن حال و روزمان در شرایط بحرانی چه باید کرد؟
آن ها سفارش شده است. امروز می خواهیم دراین باره با هم کمی صحبت کنیم تا شاید حال دلمان در این روز های ناخوش تا اندازه ای بهتر شود و به قول فریدون مشیری: یاد من باشد فردا دم صبح/ جور دیگر باشم/ بد نگویم به هوا، آب، زمین/ مهربان باشم با مردم شهر. برای خودمان، نه دیگران قبل از اینکه سر اصل مطلب برویم، اجازه بدهید به نتیجه بررسی برخی پژوهشگران اجتماعی درباره چرایی مهربانی با دیگران ...
اولین مطالبه ایران از دولت طالبان چه خواهد بود؟!
، بسیجیان عزیز و دوستان عزیزمان در قرارگاه قدس و نهاد های انقلابی تلاش های بسیاری برای پیشرفت استان داشته اند، اما به یک عزم و اراده جدی نیازمندیم که یک تلاش متفاوتی صورت بگیرد. رئیسی اضافه کرد: باید از خدمات ارائه شده قدردانی کرد، اما در عین حال طرحی نو باید در انداخت که در تداوم و امتداد کار های خوبی که انجام شده، به نحوی عمل شود که مردم استان احساس کنند که محرومیت ها، فقر، بیکاری و آنچه ...
در مواجهه با فقدان و سوگ؛ عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست!
بتواند آن چه را بر او محول شده است به دوش بکشد. - استخوانی شکسته نیاز به گچ گرفتن دارد؛ یعنی به حمایتی خارجی برای التیام و طی کردن روند درونی و پیچیده و سختِ دوباره به هم جوش خوردن. وظیفه شما نیز در مورد دوست سوگوارتان همانند گچ گرفتن است . نه این که خودِ جوش خوردن را انجام دهید، نه این که برای نقاط شکسته سخنرانیِ انگیزشی کنید و بگویید دوباره قرار است خوب شوند، نه این که به استخوان بگویید ...
حضور سرزده رئیس جمهور در جمع عزاداران شهرستان زابل
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سیستان و بلوچستان ، حجت الاسلام و المسلمین رئیسی در جمع مردم ولایتمدار زابل گفت : این منطقه معروف است به اعتماد به نفس و مردان و زنانی که در طول تاریخ این اعتماد را در استان و کشورمان داشته اند. حجت الاسلام و المسلمین رییسی در مراسم پاسداشت قیام تاریخی مردم سیستان گفت:این قیام یادآور روحیه عاشورایی مردم سیستان است و این اجتماع نشان شور و شعور حسینی است ...
10 عامل نابود کننده موفقیت را بشناسید
ترین دلایل ترس از شکست، تمرکز بر سخت ترین قسمت های آن است. تصور کنید که می خواهید از یک کوه بالا بروید. اگر در ابتدای کار به قله بنگرید مسلما ترس از شکست و احساس ناتوانی تمام وجود شما را فرا می گیرد. اما با پیش روی آهسته و گام به گام به موفقیت می رسید. برای آگاهی بیشتر از درمان اضطراب کلیک کنید. تا حد امکان نسبت به ترس هایتان بی توجه باشید و به دل آن کار بروید. مثلا افراد موج سوار گاهی ...
با این نشانه ها مردان سوء استفاده گر را بشناسید
از سوءاستفاده فیزیکی دشوار است. سوءاستفاده احساسی باعث پایین آوردن اعتماد به نفس و بروز افسردگی می شود. چنین مردی ممکن است به شما بگوید که دوستتان دارد یا تغییر می کند تا ترکش نکنید اما هرچه بیشتر سعی کنید او را تغییر دهید، کنترل بیشتری روی شما پیدا می کند. وعده های سرخرمن حالت عادی پیدا می کند. حتماً به رفتار و اعمال او هم توجه داشته باشید و نه فقط به حرفهایش. البته رابطه با چنین مردانی از همان ...
ملاحظات تربیتی برای دختران در آستانه بلوغ
...؛ با هم به فروشگاه بروید و یک مدل دوست داشتنی برای او بخرید و در همان حال دربارۀ شرایط بلوغ با او صحبت کنید. این کار باعث می شود او دچار اضطراب و نگرانی نشود. در پایان هم به او یاد بدهید که چگونه روزهای قاعدگی خود را پیش بینی کند. اطمینان بخشی مجدد بسیاری از دخترها احساس خوبی دربارۀ تغییرات بدن شان ندارند و نگران ظاهرشان می شوند. آن ها را درباره کاملاً طبیعی بودنِ چیزی که ...
احیای حق آبه زابل را با دیپلماسی فعال، پیگیری می کنیم
...، تصریح کرد: کاهش نزولات آسمانی و کمبود آب، مشکلات کشاورزان، بیکاری و نبود گاز شهری از جمله این مشکلات است اما با وجود همه این مشکلاتی که شما با همه وجود آنها را لمس کرده اید با استفاده از نعمت ها و سرمایه های عظیم خدادادی و توکل بر خدا و اعتماد به نفس می توانیم بر مشکلات غلبه کنیم. رئیسی خاطرنشان کرد: مردان و زنان این منطقه در طول تاریخ معروف به اعتماد به نفس بوده اند. یعنی به داشته ...
فرهادی فقر را نمی بیند، فرهنگ را می بیند
ادامه می خوانید. او مفهوم عادت واره های فرهنگی Cultural habits را ترم مناسبی برای توضیح قضیه و طبقه بندی افراد اجتماع در این خصوص می داند تا در دام طبقه بندی های صرفا اقتصادی نیفتیم. بحث های شیرین و عمیقی درباره عدالت فرهنگی و صدای بی صدایان با امیر خراسانی داشته ایم که در ادامه می خوانید. در چند سال اخیر بحثی شکل گرفته با این مضمون که صدای طبقه متوسط در محصولات فرهنگی، هنری ایران ...
انگیزه درونی؛ پشتوانه موفقیت های فردی و سازمانی
، یادآوری موفقیت های گذشته است. همه ما باید گزارشی از موفقیت های گذشته خود داشته باشیم تا زمانی که اعتماد به نفس ما رو به کاهش است با مراجعه به آنها خود را دوباره پیدا کنیم، همچنین یکی دیگر از عوامل انگیزشی و موفقیت، تعیین فهرستی از اهداف، اولویت بندی و زمان بندی مناسب برای تحقق آنها است. اهداف باید ملموس و در کوتاه مدت قابل دسترسی و اندازه گیری باشد. برای تحقق اهداف، اطراف خود را از افراد مثبت پر کنید تا ...
پایه اعتماد اجتماعی، خدمت مسئولان به مردم و ارتباط با آنهاست
به مشکلات مردم و خواسته های آنها دانست و گفت: مردم مطالباتی دارند و باید به این مطالبات پاسخ داده شود و این امر زمینه را برای تقویت اعتماد عمومی در جامعه میان دولت و مردم فراهم می سازد. وزیر کشور در ادامه صحبت هایش، با تأکید بر این مسأله که مردم عزیز کشورمان انتظار معجزه از مسئولین ندارند؛ گفت: خواسته اصلی مردم تحقق وعده های مسئولان است و باید این موضوع به جد مورد توجه قرار گیرد. دکتر ...
وحیدی: شایستگی و توانمندی مهم ترین معیارم برای انتخاب مدیران است
کفایت فرد مورد نظر برای اداره آن مجموعه است. وحیدی در این خصوص گفت: مدیر انتخاب شده باید حتما کفایت لازم را داشته باشد تا بتواند پاسخگوی نیاز مردم باشد، و در این انتصابات باید توجه به جوانگرایی هم باشد، اما مفهوم جوان گرایی این نیست که فرد غیر کفایت داری را برای کاری انتخاب کنیم. وزیر کشور در پایان صحبت هایش گفت: در انتخاب مدیران باید طوری انتخاب کنیم که هم جوانگرایی و هم کفایت همزمان محقق شود، و اگر هم در مواردی امکان انتخاب همزمان محقق نشد، باید با نگاه به جوان گرایی به طور تدریجی آن انتخاب منجر به جوان گرایی شود. انتهای پیام/ ...
راهکارهای غلبه بر اضطراب کلاس اولی ها
گریه و بی تابی است خاطر نشان کرد: البته این طور نیست که تنها در رابطه با پدر و مادر این احساس ایجاد شود. کودکان معمولا نسبت به کسی که در درجه اول اهمیت برایشان قرار دارد و نسبت به او وابستگی و دلبستگی بیشتری احساس می کنند، مقاومت بیشتری نشان می دهند . ( isna.ir ) وابستگی، دلیل نرفتن کودک به پیش دبستانی : بعضی از کودکان تقریبا دچار اضطراب جدایی از والدین به خصوص مادرشان هستند ...
ویژگی ها و تاثیر کتاب داستان کودکانه
...> کتاب داستان های اختصاصی با اسم و تصویر کودک، انتخاب هایی عالی برای علاقه مند کردن او به کتاب و مطالعه هستند. قهرمان اصلی این داستان ها فرزند دلبند شماست که این امر باعث افزایش اعتماد به نفس او می شود. کودک وقتی احساس می کند که خودش داستان را پیش می برد، بسیار مشتاق و ذوق زده خواهد شد. کتاب داستان های اختصاصی به راحتی کودک را به روند داستان جذب می کنند. خرید این کتاب ها انتخابی بسیار هوشمندانه ...
نصرتی: سوریه دو بازیکن کلیدی اش را در اختیار ندارد و کار ما راحت تر است
روزنامه گل چه تصوری از بازی تیم ملی مقابل سوریه دارید؟ به نظرم بازی خوبی می شود. من خودم 2 تا گل به سوریه زده ام و اینها هم باید بزنند(خنده) انشالله بچه ها هم به سوریه گل می زنند و بازی را می بریم. در حال حاضر تیم خوبی داریم و با بازی دوستانه ای که مقابل سوریه انجام دادیم شناخت خوبی از آنها داریم و نقاط ضعف و قوت آنها را می دانیم. سوریه در این بازی دو بازیکن کلیدی خودش را در ...
لامبدا کرونایی خطرناک تر از دلتا/آیا واکسن می تواند برای لامبدا موثر باشد؟
نیستند بنابراین ما باید با توجه به اینکه واکسن زده ایم یا خیر؛ از خودمان در برابر آن ها مراقبت کنیم. افراد می توانند خودشان را از واریانت کوئید 19 با واکسینه کردن و رعایت پروتکل های بهداشتی محافظت کنند. افرادی که واکسن تزریق نکرده اند حتماً باید یکی از واکسن ها را بزنند تا حداقل در دوره واکسن زدن قرار بگیرند. افراد واکسینه شده هم باید دستورات سازمان کنترل و پیشگیری از ...
نشانه ای که می گوید شما هم حس ششم دارید
...> صدای درونی خود را نادیده نگیرید و به آن ها بها دهید و به خود و انرژی درونیتان اعتماد کنید. در کلاس های تقویت کننده ذهن شرکت کنید : شرکت در کلاس های تقویت کننده ذهن نیز کمک زیادی به تقویت حس ششم می کند. تمرینات مدیتیشن و یوگا به تقویت تمرکز و کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و نقش به سزایی در افزایش اعتماد به نفس دارند که با انجام روزانه 10 دقیقه تمرینات یوگا و مدیتیشن به مدت 2 هفته، از اثرات معجزه آسای آن بهره مند خواهید شد. با بهره گیری از نکات ذکر شده و انجام تمرینات منظم، موفق به تقویت اعتماد به نفس و حس ششم خود خواهید بود. ...
کتاب می خوانیم تا سالم بمانیم
امر باعث می شود هر روز به دایره واژگان افزوده و اثرات مطالعه در صحبت ها پدیدار شود. کلمات چه به صورت فیزیکی و چه به صورت کتاب الکترونیکی، می توانند باعث افزایش دایره واژگان شوند. بیان شیوا و خوش صحبت بودن در هر حرفه ای کمک شایانی به فرد می کند و با افزایش اعتماد به نفس در انسان باعث می شود فرد با افراد با درجه فرهنگی و سواد بالاتر هم صحبت شود. با مطالعه روزانه و جست وجوی کلمات جدید ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 11 شهریور 1400
. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: عطارد به حرکت مستقیم خود بر می گردد و می توانید یک نفس راحت بکشید، از حالا به بعد در مورد مسائل دفتری، مسافرتی و یا ماشین و به طور کلی وسائل حمل و نقل جای ترس نیست و از زندگی لذت ببرید. ... تیر فال روز متولدین تیر: امشب مهمانی کوچکی وجود دارد.زیرا همه دوست دارند بعد از چند روز سخت استراحت کنند.بحث بین دیگران وجود دارد و ...