خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماست پرچرب سالم تر است یا کم چرب؟
کمتر است. لبنیات و به ویژه ماست پرچرب علاوه بر فوایدی که برای سلامت دارد خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارد و معمولا نسبت به ماست های کم چرب دارای قند کمتری است، زیرا تولیدکنندگان برای جبران بافت و کاهش طعم محصولات کم چرب، به آنها شکر اضافه می کنند. می توانید صحت این موضوع را با مقایسه مقدار قند موجود در ماست پرچرب و کم چرب در برچسب آنها بررسی کنید. در بیشتر موارد، میزان قند انواع کم چرب دو یا ...
در دوران کرونا ، قند و نمک نخورید
کمتر استفاده کنید، به جای استفاده از نوشابه و نوشیدنی های شیرین، از دوغ یا ماءالشعیر های بدون قند در وعده های غذایی استفاده و مصرف سس مایونز را محدود کنید. سالاد خود را با چاشنی هایی همچون انواع سرکه، آبغوره، آبلیمو، آب نارنج و سبزیجات معطر مصرف کنید. روزانه ماست و شیر و پنیر کم چرب مصرف و استفاده از فست فود ها مثل انواع پیتزا، سوسیس و کالباس و غذا های کنسروی را که حاوی سدیم و نمک زیادی ...
8 ویتامین و خوراکی طبیعی برای استحکام ناخن
و ظاهر براق و زیبایی به ناخن ها می دهند. این اسید های چرب می توانند التهاب بستر ناخن را هم از بین ببرند. سلامت بستر ناخن برای ایجاد ناخن های سالم و محکم، اهمیت زیادی دارد. کمبود اسید های چرب امگا 3 می توان باعث خشکی و شکنندگی ناخن ها شود. مقدار لازم اسید های چرب امگا 3 برای بدن مشخص نشده است، اما توصیه می شود که مردان روزی 1٫6 گرم و زنان روزی 1٫1 گرم امگا 3 مصرف کنند. تقریبا 1٫6 درصد از ...
در ماه چند بار فست فود بخوریم؟
بسیار خوب پروتئین و کلسیم هستند، خاطرنشان کرد: این گروه از مواد غذایی برای رشد کودکان ضروری است، توصیه می شود لبنیات از نوع کم چرب تهیه شود، همچنین جایگزین کردن شیر با شیرکاکائو و یا شیرهای طعم دار که حاوی شکر زیادی هستند می تواند عامل بروز چاقی باشد. سهراب افزود: باید بدانید ماست های میوه ای هم عموماً" پرچرب بوده و حاوی شکر افزوده هستند، بنابراین بهتر است اگر کودک تمایل به مصرف ماست میوه ای و یا شیر کاکائو دارد در خانه و از انواع کم چرب تهیه شود. ...
طرز تهیه ماست خانگی خوشمزه
منزل روی بیاوریم. یکی از پرخاصیت ترین مواد غذایی ماست است که دارای خواص زیادی است و آن را می توان در خانه تهیه کرد ، با طرز تهیه ماست خانگی در این بخش از آشپزخونه نمناک آشنا شوید. مواد لازم: شیر: 3 لیتر ماست: 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه: مرحله اول: ابتدا شیر را در یک قابلمه لعابی یا استیل به مقدار لازم بجوشانید ، دقت داشته باشید ...
راهکارهایی برای پیشگیری از نفخ شکم
... غذاهایی وجود دارد که به سبب داشتن خصوصیاتی باعث نفخ معده می شود. اغلب میوه ها و سبزی های تازه به خصوص کدو و خیار و همچنین ماست و لبنیات به علت رطوبت زیاد و غذاهایی مانند عدس، لوبیا، باقلا، نخود و سایر حبوبات که ذاتا نفاخند اما غذاهایی هم هستند که به سبب غلیظ و دیرهضم بودن سبب نفخ می شوند. مثل غذاهای مانده، قارچ، ماکارونی، لازانیا و گوشت گاو و گوساله که هر چه این غذاها بیشتر از مقدار لازم خورده ...
بعد از 40 سالگی مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنید!
درختی مانند بادام، گردو، بادام هندی، هل و پسته دارای قدرت ضدپیری زیادی هستند. این میان وعده های ترد حاوی مواد مغذی خاصی هستند که می توانند به تاخیر یا جلوگیری از بیماری های قلبی مرتبط با سن، سکته مغزی، دیابت نوع 2، بیماری های عصبی و برخی از انواع سرطان کمک کنند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی تن، شاه ماهی و ماهی قزل آلا باید دوبار در هفته در منوی شما باشد. دلیل؟ آنها سرشار از ...
قیمت انواع مغز و خشکبار در بازار + جدول
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع مغز طعم دار خشکبار به شرح زیر است : نام کالا قیمت (تومان) بادام زمینی نمکی چی توز - 40 گرم بسته 5 عددی 25,000 مغز تخمه هندوانه چی توز با طعم نمکی - 40 گرم بسته 5 عددی 37,500 نات بار فندق مانی - 35 گرم بسته 3 عددی 36,000 تخمه آفتابگردان 125 - 300 گرم 28,900 مغز تخمه کدو مزمز مقدار 45 گرم 8,000 کوکتل شیرین مانی - 60 گرم 24,000 بادام زمینی فلفلی مزمز مقدار 35 گرم 5,000 نات بار پسته مانی - 35 گرم بسته 3 عددی 54, ...
بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کرونا
...، فرنی، سبزیجات، شله زرد، ژله، شیر، چای و عسل، عدسی، انواع سوپ ا و... 2- کته نرم، پوره مرغ یا بوقلمون یا گوشت، سیب زمینی آب پز یا پوره سیب زمینی، آب گوشت یا آب مرغ کم چربی، هویج پخته یا کدو حلوایی پخته، ماست پروبیوتیک، سوپ پر پروتئین، پوره سبزیجات، پوره مرغ یا گوشت، نان تست دورگیری شده، خوراک لوبیا چیتی با گوشت یا مرغ چرخ شده، خوراک عدسی با گوشت یا مرغ چرخ شده و... ...
برای خرید مربا باید چه مقدار هزینه کرد؟
می توانید قیمت انواع مربا را در جدول زیر ببینید: نام کالا قیمت (تومان) مربا انجیر اصالت - 820گرم 43000 مربا آلبالو شانا - 840 گرم 56890 مربای تمشک بیژن - 290 گرم 18,900 مربا بهار نارنج شانا - 310 گرم 33000 مربای آلبالو ماهوند - 280 گرم 20900 عصاره مالت گندم جوانه زده به مالت - 400 گرم 47000 مربا آلبالو شانا - 225 گرم 11490 ...
قیمت انواع شکر در بازار +جدول
...: قیمت انواع شکر به شرح زیر است : نام کالا قیمت (تومان) شکر سفید دولیتل - 5 کیلوگرم 99,000 شیرین کننده طبیعی استویا ربودیان - 150 گرم 72,000 شکر سفید دولیتل - 2.7 کیلوگرم 58,000 پودر شیرین کننده بدون قند کم کالری کامور بسته 50 عددی 16,900 شکر سفید یک نفره ندند - 5 گرم بسته 40 عددی 15,000 شکر سفید دولیتل - 900 گرم بسته 5 عددی 88,000 پودر شیرین کننده بدون قند پریبیوتیک دایات بسته 100 عددی 60, ...
تن ماهی در بازار چند؟ + جدول
قیمت انواع تن ماهی در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) تن ماهی در روغن گیاهی شالیتون - 180 گرم 22.950 کنسرو ماهی تن در روغن مایع ساحل مقدار 180 گرم 29.000 کنسرو ماهی تن در روغن گیاهی پیک - 180 گرم 26.900 کنسرو ماهی تن کالچر - 200 گرم 28.500 کنسرو ماهی تون مکنزی در روغن گیاهی مقدار 180 گرم 20.500 کنسرو ماهی تن در روغن ساپریم - 200 گرم 21.900 منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
قیمت کنسرو تن ماهی در بازار چند؟
قیمت انواع تن ماهی در بازار به شرح زیر است: نام کالا قیمت (تومان) تن ماهی در روغن گیاهی شالیتون - 180 گرم 22.950 کنسرو ماهی تن در روغن مایع ساحل مقدار 180 گرم 29.000 کنسرو ماهی تن در روغن گیاهی پیک - 180 گرم 26.900 کنسرو ماهی تن کالچر - 200 گرم 28.500 کنسرو ماهی تون مکنزی در روغن گیاهی مقدار 180 گرم 20.500 کنسرو ماهی تن در روغن ساپریم - 200 گرم 21. ...
قیمت انواع برنج در بازار
نام کالا قیمت (تومان) برنج فجر داماش - 5 کیلوگرم 183,500 برنج البرز مقدار 10 کیلو گرم 240,000 برنج ایرانی گلستان مقدار 4.5 کیلوگرم 184,400 برنج هندی 1121 دانه بلند خاطره - 5 کیلوگرم 150,000 برنج لوکس مقدار 10 کیلوگرم 239,900 برنج طارم هاشمی ممتاز طبیعت - 10 کیلوگرم 488,600 برنج نیم دانه طارم برنج تو - 10 کیلوگرم 299, ...
غذا های رایجی که ممکن است سالم نباشند!
...> کامبوچا یک چای سیاه یا سبز تخمیر شده است که مقدار کمی الکل دارد. برخی از مطالعات نشان می دهد کامبوچا ممکن است التهاب را کاهش داده و سلامت روده را افزایش دهد؛ اما فواید آن برای سلامتی تا حدود زیادی مشخص نیست. برخی از مارک های تجاری کامبوچا دارای مقدار زیادی قند است؛ بنابراین همیشه برچسب روی محصول را بررسی کنید. برخی کارشناسان می گویند می توانید 12 اونس (معادل 340 گرم) کامبوچا را روزانه بنوشید ...
مناسبترین تغذیه برای بهبود یبوست چیست؟
کمک کنند. در این مطلب چند ماده غذایی وجود دارد که می تواند به رفع یبوست و منظم ماندن حرکات روده ای شما کمک کند. آلو خشک آلو خشک، که به آلو بخارا معروف است، به طور گسترده ای به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع یبوست مورد استفاده قرار می گیرد. آلو حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند و تقریباً در هر 1/4 فنجان (40 گرم) آلو خشک، 3 گرم فیبر وجود دارد. این مقدار، معادل 12 درصد فیبر توصیه شده ...
طرز تهیه ته چین گوشت و بادمجان مجلسی
برگ کرفس با ساقه بریزید. از سبزیجات دیگر هم می توانید استفاده کنید. با این کار، هم بوی گوشت به خوبی گرفته می شود و هم طعم عالی ای پیدا خواهد کرد. بعد از اینکه گوشت را از آب گوشت یا استاک خارج کردید، این استاک را صاف کنید و در فریزر قرار دهید. از این استاک در تهیه انواع سوپ ها می توانید استفاده کنید. *انتخاب ماست مناسب در طرز تهیه ته چین، فاکتور مهم بعدی است. ماست باید پرچرب و ترش باشد ...
8 ماسک خانگی برای مراقبت از مو در تابستان
مو های چرب شش قاشق غذاخوری پودر خاک سبز را به پنج قاشق غذاخوری آب گرم مخلوط شده با چند قطره آب لیمو اضافه کنید، سپس آن را مخلوط کنید تا قبل از افزودن چهار قطره روغن علف لیمو به مخلوطی یکدست برسید. این ماسک به مدت20 دقیقه روی سر بماند. ماسک مو های فر یک آووکادوی رسیده را له و بعد از کمی گرم شدن با دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید تا یک مخلوط یکدست ایجاد شود. این مخلوط ...
معجزه درمانی سه روغن گیاهی چیست؟
...> روغن سویا یک روغن گیاهی است که در جهان شهرت زیادی دارد، بیشتر روغن سویا تصفیه شده، ترکیب شده و گاهی اوقات هیدروژنه شده است و می تواند به سطوح مختلف درجه بندی شود و بسته به کاربرد مورد نظر طبقه بندی می شود. روغن سویا به دلیل وجود انواع مختلفی از اسیدهای چرب ضروری موجود در آن، که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند، نسبت به سایر روغن های گیاهی سالم تر در نظر گرفته می شود. همچنین شماری از استرول های ...
افزایش 55 درصدی کشفیات مواد مخدر در آذربایجان غربی
به گزارش هاناخبر ، فرمانده انتظامی استان آذربایجان غربی گفت: با تلاش کارکنان پلیس مواد مخدر انتظامی استان و پشتیبانی دستگاه قضایی در طی هفته گذشته 8 باند قاچاقچی شناسایی ، دستگیر و متلاشی شدند. سردار مسعود خرم نیا، افزود: با رصد اطلاعاتی و اقدامات عملیاتی پلیس مقدار هزارو 530 کیلو گرم انواع مواد مخدر و تعداد 12 خودرو در این عملیات کشف شدند و قاچاقچیانی که در استان آذربایجان غربی و ...
کشف بیش از 55 کیلوگرم مواد مخدر در عملیات های دو روز گذشته پلیس استان مرکزی
و مقدار تقریبی 55 کیلو و 490 گرم انواع مواد مخدر نیز از آنها کشف شد. جانشین فرمانده انتظامی استان مرکزی ادامه داد: در این زمینه نیز در عملیات های دو روز گذشته پلیس استان، انواع کالای قاچاق به ارزش تقریبی 14 میلیارد و 400 میلیون ریال از قاچاقچیان کالا، کشف و5 قاچاقچی کالا دستگیر شدند. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه رول فرانسوی
قنادی یا فانتزی 330 گرم شکر 16 گرم نمک 4 گرم آب 80 گرم شیر 120 گرم مخمر خشک فوری 4 گرم کره 25 گرم کره برای قبل پخت به مقدار لازم طرز تهیه رول فرانسوی خوشمزه برای صبحانه مرحله اول: مخلوط کردن مواد ابتدا همه مواد را اندازه بگیرید و تا به یک نون با کیفیت برسید سپس اگر خمیرمایه فوری ندارید ...
طرز تهیه کیک خیس شکلاتی لذیذ و خوشمزه
باعث می شود پف کیک گرفته شود. 15 دقیقه قبل از اینکه شروع به پختن کیک بکنیم باید فر را گرم کنیم و در دمای 170 درجه بگذاریم. تا 20 دقیقه بعد از آن که قالب را درون فر گذاشتید در فر را باز نکنید که باعث می شود پف کیک گرفته شود. برای تزیین کیک از خلال پسته ، خلال بادام و شکلات چیپسی می توانید استفاده کنید. نکات تکمیلی در مورد کیک خیس کیک خیس جزو کیک و شیرینی - انواع ...
قیمت اقلام اساسی در 13 شهریور/ نرخ هر کیلو انگور بی دانه قرمز 20 هزار تومان
...> ماست کم چرب 2.5 کیلویی 210.000 شیر بطری یک لیتری کم چرب 7.100 هرکیلو پیاز قرمز 3.800 هرکیلو سیب زمینی 4.500 گوجه فرنگی 9.000 رب گوجه فرنگی قوطی 800 گرمی 14.400 برنج ایرانی 33.700 زعفران ایرانی 4.608 گرمی 85.400 لوبیا چیتی 31.000 اقلام قیمت مصوب ستاد تنظیم بازار هر کیلو مرغ تازه در ...
خوراکی های مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کدام است؟
، C و K دارد که خطر سرطان و بیماری قلبی را کاهش می دهد. مرغ مرغ چربی اشباع و کلسترول کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد و یکی از انواع مواد غذایی است که به چندین روش می توانید آن را بپزید. نخود نخود مقدار زیادی فیبر، پتاسیم، ویتامین بی 6 و ویتامین سی دارد. اگر بخواهید کلسترول خون و خطر بیماری قلبی را پایین بیاورید، نخود بسیار کمک کننده است. قهوه ...
چیکن ریگاتونی
............... 50 گرم رب گوجه فرنگی .................20 گرم پاستای ریگاتونی ................150 گرم زیتون سبز و سیاه............. برای تزیین به مقدار لازم بیشتربخوانید: چیکن کشیو + طرز تهیه روش تهیه سینه مرغ را با نمک، فلفل، آب لیموترش و روغن مزه دار کرده و داخل فر بریان کنید. گوجه فرنگی گیلاسی را با روغن چرب کرده و مدت کوتاهی درون فر قرار ...
برنامه غذایی و تمرینی ثابت کریستیانو رونالدو
آ براز نام دارد که ترکیبی از ماهی کود، پیاز، برش های نازک سیب زمینی و نیمرو است. رونالدو همچنین مقادیر زیادی میوه و پروتئین های بدون چربی می خورد. در رستوران، رونالدو می گوید که اغلب استیک و سالاد سفارش می دهد و هیچگاه سمت غذاهای فریز شده نمی رود و همیشه غذاهای تازه می خورد. برای صبحانه، رونالدو به سراغ پنیر، گوشت قرمز، ماست کم چرب و مقادیر زیادی میوه و آووکادو می رود. رونالدو در این ...
کدام غذاها برای کبد مضر اند؟
...> نمک مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد سدیم در ابتلا به کبد چرب نقش دارد.اما از آن جایی که بیشتر غذاهای مصرفی ما به طور طبیعی دارای سدیم می باشند ، بهترین راه کنترل سدیم ورودی به بدن ، کاهش میزان نمک مصرفی روزانه است. هم چنین انواع سس ها ، سوسیس ، کالباس ، کنسرو و غذاهای فرآوری شده و خوراکی های دارای مواد نگهدارنده نیز حاوی مقادیر زیادی سدیم بوده و از این رو مصرف آن ها باید محدود شود ...
حذفی های سفره خانوار
می کنند و بر این اساس حتی افراد حاضر در دهک اول در هر ماه تنها یک میلیون و 300 هزار تومان هزینه می کنند که شامل خورد و خوراک، پوشاک، وسایل خانه و حتی اجاره بها نیز می شود. این در حالی است که بر اساس گزارش مرکز آمار خرید یک سبد مشخصی از کالاها شامل یک کیلو ماست، شیر و پنیر پاستوریزه، 250 گرم کره، یک شانه تخم مرغ، 10 کیلوگرم برنج درجه یک ایرانی، یک کیلو حبوبات (عدس، نخود و لوبیا)، یک کیلو از گوشت های ...
