دلایلی قانع کننده برای دور ماندن از موبایل
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی که چاق تان می کنند
...: تنها پرخوری یا رژیم غذایی نامناسب نیست که باعث چاقی و اضافه وزن می شود. گاهی برخی بیماری های جسمی نیز منجر به افزایش وزن می شوند که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره می شود. تیروئید اگر غده تیروئید شما (غده ای کوچک و پروانه ای شکل در زیر گلو) به اندازه کافی هورمون تولید نکند، شما دچار اضافه وزن خواهید شد. کم کاری تیروئید علاوه بر چاقی علائم دیگری نیز به همراه دارد ...
ساعت هوشمند چی بخرم؟
شما با این گجت های پوشیدنی، هیچ پیام و تماسی را از دست نخواهید داد؛ پخش موسیقی را کنترل می کنید، اعلان شبکه های اجتماعی را به سرعت چک خواهید کرد و با گجت گام شمار و ضربان قلب، می توانید از آن، به عنوان یک ابزار سلامتی هم استفاده کنید. مدل های جدید ساعت های هوشمند، حالا بسیار کاربردی تر و متنوع تر از نسل های قدیمی خود هستند. همین تنوع محصولی و قابلیت های متعدد باعث شده، انتخاب و خرید ...
بهترین روش طبیعی و خانگی برای تسکین درد و التهاب
سرد سرما درمانی برای تورم و قرمزی پوست توصیه می شود، زیرا این امر جریان خون و التهاب را کاهش می دهد و در صورت ایجاد درد بعد از ورزش مفید است. معایب استفاده از ماساژور ها انجمن سرطان آمریکا تأکید می کند هر کسی که تحت درمان سرطان قرار می گیرد، نباید پوست خود را گرم کند. بنیاد آرتروز نیز نسبت به استفاده از گرما درمانی در صورت صدمات شدید یا تشدید علائم آرتریت ...
5 اقدام ساده برای خواب راحت
...> ورزش نکنید تمرینات آرامش بخش مانند حرکات سبک یوگا به آرامش ماهیچه ها کمک می کند، اما قبل از رفتن به رختخواب، ورزش و فعالیت بدنی شدید نداشته باشد زیرا تأثیر معکوس خواهد داشت و خستگی ناشی از آن به خواب سریع شما کمکی نمی کند. بردن تلفن به رختخواب ممنوع از استفاده از تلفن های هوشمند یا سایر وسایل الکترونیکی که صفحه نمایش نورانی دارند به مدت یک ساعت قبل از خواب اجتناب ...
تَاتو (خالکوبی ) ؛ خودپرستی یا خودباختگی ؟
بسیاری دارد . تاتو دیگر ، خطوط آبی پخش شده زیر پوست چروکیده پیرمردها یا پیرزن ها نیست و به یکی از رایج ترین خدمات آرایشگاه ها و سالن های زیبایی تبدیل شده است . به جای سوزن های دردناک گذشته ، امروزه قلم هایی وجود داره که به سرعت و با استفاده از انرژی الکتریکی مثل یک ماشین چرخ خیاطی عمل می کند و نقش و نگار مورد نظر را حک می کنند . امروزه نه تنها ، تاتوِ خط لب و خط چشم و ابرو ...
وازلین برای پوست صورت و مو ها چه کاربرد هایی دارد؟
این مشکل اطراف صورت را که احتمال آغشته شدن آن به رنگ مو وجود دارد با وازلین بپوشانید. وازلین مانع از رسیدن رنگ به سطح پوست شده و از لک شدن آن جلوگیری می کند. همچنین اگر از کرم های برنزه کننده استفاده می کنید مقداری وازلین روی مچ دست و پا و آرنج بزنید تا از رگ رگه شدن برنزه کننده روی آن جلوگیری شود. کاربردهای وازلین در زیبایی و مراقبت از لب ها لب ها را با وازلین لایه برداری ...
قبل از تمرین چه مکملی بخوریم؟
. توصیه می شود روزانه 4 تا 6 گرم مکمل بتا آلانین برای بهبود عملکرد بدنی مصرف کنید. بر اساس تحقیقات قبلی می توان گفت این میزان مصرف بی خطر است. تنها عوارض جانبی شناخته شده این مکمل احساس مور مور یا سوزن سوزن شدن پوست است که در صورت استفاده در دوزهای بالا ممکن است رخ دهد. سیترولین سیترولین یک اسید آمینه است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود. با این حال، می توانید سطح ...
8 نکته مهم درباره کاهش وزن که کمتر شنیده اید
لزوما از بین نمی روند، اما ممکن است علائم بیماری شما و مقدار دارویی که دریافت می کنید، کاهش یابد. برای مثال ممکن است بتوانید دوز داروهای ضدفشارخون و پایین ِآورنده کلسترول را کاهش دهید، یا یاد بگیرید بدون تزریق های روزانه انسولین، دیابت نوع 2 خود را کنترل کنید. افزایش میزان خواب بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 ...
برنامه های کاربردی موبایل که کمتر کسی می شناسد
ادامه چند برنامه شگفت آور نام برده شده که جزئیاتی را درباره آن ها می خوانید: برنامه Horizon حتما برای شما هم پیش آمده که از دیدن ویدئو هایی که به صورت افقی گرفته شده اذیت شده اید، زیرا با این کار تصویر قطع و بسیار کوچک تر به نظر می رسد. اگر هنگام ضبط ویدئو مرتباً فراموش می کنید تلفن هوشمند خود را به صورت عمودی نگه دارید، این برنامه برای شما مناسب است. برنامه Sleep ...
این بیماری ها بخاطر کم تحرکی بوجود می آید
، اگر به طور منظم تحرک نداشته باشند قدرت خود را از دست می دهند؛ بنابراین هر چه فعالیت کمتری انجام دهید ، تنگی نفس بیشتر می شود. نداشتن تحرک منجر به احساس اضطراب و افسردگی می شود. با تمرینات قلبی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و دویدن، خون خود را به طور منظم پمپاژ کنید. این کار باعث تقویت و تثبیت خلق و خو و حتی افزایش اعتماد به نفس شما می شود. وقتی بیشتر حرکت می کنید، روده ...
کم کاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
تون عضلانی ضعیف خواب آلودگی بیش از حد وقتی کم کاری تیروئید در نوزادان درمان نشود، حتی موارد خفیف می تواند منجر به عقب ماندگی شدید جسمی و روحی شود. کم کاری تیروئید در کودکان و نوجوانان به طور کلی، کودکان و نوجوانان مبتلا به کم کاری تیروئید علائم و نشانه های مشابهی با بزرگسالان دارند، اما ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنند: رشد ضعیف، در نتیجه کوتاه قد ...
بهبود حافظه با این نکات
استفاده از لیست مخاطبان گوشی تلفن همراه خود، به فرزندان یا محل کار خود زنگ بزنیم. سارا مدنیک، استادیار علوم شناختی در دانشگاه کالیفرنیا ایروین می گوید: مغز یک دستگاه استفاده یا از دست دادن آن است. ” وقتی چیز های جدید را یاد می گیریم و آن ها را به یاد می آوریم، هیپوکامپ و قشر جلوی مغز که با حافظه درگیر هستند را فعال می کنیم. اما وقتی ما برای یادآوری از منابع خارجی، مانند تلفن یا اینترنت استفاده می ...
کاهش وزن چه فوایدی دارد؟
می دهند، به طور متوسط، 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این، محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجه باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است. افزایش شانس فرزند داشتن چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن او مشکل تر خواهد شد. از آن جا که وزن مادر در زمان بارداری و حتی ...
زنانی که دچار حمله قلبی می شوند از یک ماه قبل این علائم را حس می کنند
غیرقابل توضیح نیست که می تواند نشانه حمله قلبی باشد. اگر نمی توانید بخوابید، این دلیل دیگری برای نگرانی است. طبق بررسی انجمن قلب آمریکا، تقریباً نیمی (48 درصد) از زنانی که از حمله قلبی جان سالم به در بردند، گفتند که تا یک ماه قبل از حمله قلبی دچار اختلال در خواب شده بودند کمتر از 1 زن از هر 3 زن در آغاز حمله قلبی، درد قفسه سینه را تجربه می کند این بررسی همچنین نشان داد که ...
چند تکنیک ساده برای شروع بهتر روز!
کمک کند با این حال ممکن است به دلیل شرایط به وجود آمده ناشی از پاندمی کرونا بیشتر افراد شب را تا دیر وقت بیدار بمانند و یا مدت های طولانی را صرف کار با تلفن های همراه، کامپیوتر و ... کنند که می تواند باعث احساس کسلی آن ها در صبح هنگام شود. این کارشناسان اظهار می کنند: نه تنها دیر خوابیدن پس از مدت زمان طولانی کار با وسایل الکترونیکی باعث ایجاد اختلال در چرخه خواب ما می شود بلکه بر بهره وری در ...
پیش از خوردن قرص برای سردرد این کارها را انجام دهید
عادت مصرف کافئین نیز می تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. 4- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بارها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی هم به شما می دهد. اگر ...
تزریق بوتاکس فقط برای زیبایی انجام نمی شود – کاربردها و عوارض بوتاکس
استفاده می کند. در طول روش تزریق بوتاکس معمولاً در مطب پزشک انجام می شود. پزشک از یک سوزن نازک برای تزریق مقدار کمی سم بوتولینوم به پوست یا ماهیچه های شما استفاده می کند. تعداد تزریقات مورد نیاز به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله وسعت ناحیه تحت درمان. بعد از عمل به مدت 24 ساعت مناطق تحت درمان را مالش یا ماساژ ندهید . این ممکن است به جلوگیری از گسترش سم ...
معجزه درمانی سه روغن گیاهی چیست؟
ویتامین های محلول در چربی A، D، E و K. برخی از این ویتامین ها برای پوست مفید هستند. به عنوان مثال، مردم در طول تاریخ از روغن ویتامین E به صورت موضعی برای معالجه انواع بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس و اگزما استفاده کرده اند . اثرات باکتریایی از خواص روغن زیتون نشان داده شده است روغن زیتون دارای خواص ضد باکتریایی است. با این وجود، مطالعات بسیار کمی در مورد توانایی روغن زیتون در ...
چرا بیماری نقرس ایجاد می شود و چطور می شود از حملات آن پیشگیری کرد؟
وزن دارید، بدن شما اسید اوریک بیشتری تولید می کند و کلیه ها در دفع اسید اوریک مشکل تر هستند. شرایط پزشکی ویژه . بیماری ها و شرایط خاص خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد. این موارد شامل فشار خون بالا و بیماری های مزمن مانند دیابت، چاقی، سندرم متابولیک و بیماری های قلبی و کلیوی است. دارو های خاص. دوز کم آسپرین و برخی از دارو هایی که برای کنترل فشار خون استفاده می شود-از جمله دیورتیک های تیازیدی، مهار ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
و قهوه در هنگام صبح می تواند همین اثر انرژی زایی آن باشد و اگر که شما شب گذشته به اندازه کافی نخوابیده باشید، کافئین می تواند شما را سر حال نگه دارد. هنگامی که شما با لیست طولانی کارهای روزمره مواجه می شوید، کافئین می تواند روز شما را نجات دهد. مطالعات انسانی نشان داده است که مصرف کافئین، پس از یک شب با خواب کم ، عملکرد مناسبی برای فعالیت فرد ایجاد می کند. میزان توجه، سرعت ...
مواد خوراکی بهبوددهنده علائم افسردگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، مطالعات متعددی وجود دارد که تایید می کند رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و خلق و خو و شخصیت فرد تحت تاثیر نوع خوراکی مصرفی است. برهمین اساس مصرف غذاهای ناسالم و فست فودها با افزایش خطر بروز افسردگی همراه است. از سوی دیگر، مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم می تواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را به ...
آموزش مجازی و 11 آسیب جدی
به همراه خواهد داشت. این تبعات حتی دامنگیر معلمان و کادر اداری مدارس هم شده و بسیاری از آن ها با مشکلات ناشی از کم تحرکی دست وپنجه نرم می کنند. بی نظمی و اختلال های خواب یکی از دیگر جنبه های ظاهرا مفید آموزش مجازی، مقید نبودن به ساعات ثابت روزانه و شناور بودن زمان استفاده از محتوا های درسی است؛ این مزیت البته معایبی هم داشته و باعث بی نظمی در ساعات خواب و بیداری و تغیر ...
بهترین ویتامین برای زیبایی و سفیدی پوست صورت
و به پوستی روشن ، درخشان و زیبا دست پیدا کنید . ما در این بخش از زیبامون دات کام بهترین مواد معدنی و ویتامین ها برای زیبایی و سفیدی پوست صورت را به شما معرفی کردیم تا بتوانید با استفاده درست و مناسب از این ویتامین ها ، بهترین مراقبت را از پوست صورت خود داشته باشید . با ما همراه بمانید . ویتامین آ ، به افزایش گردش سلول ها و همچنین افزایش استحکام ، بهبود رنگ پوست و حالت ارتجاعی ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
شما کمک کند تحقیقات نشان داده اند که چای میوه گل رز می تواند به کاهش وزن کمک کند. این گیاه آنتی اکسیدان بسیار قوی به نام tyluriasis دارد که ممکن است چربی سوز باشد. در یک مطالعه 12 هفته ای که بر روی 32 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن انجام شد مشخص گردید مصرف 100 میلی گرم عصاره روسیانا به صورت روزانه، وزن بدن و چربی روی معده را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد. با این حال هنوز هیچ ...
سردرد میگرنی چه علائمی دارد و چه درمان هایی برای میگرن وجود دارد؟
طراحی شده اند. دارو های مورد استفاده برای مبارزه با میگرن به دو دسته کلی تقسیم می شوند: دارو های مسکن. این نوع دارو ها که به عنوان درمان حاد، در طول حملات میگرنی مصرف می شوند و برای توقف علائم طراحی شده اند. دارو های پیشگیرانه. این نوع دارو ها به طور منظم و اغلب روزانه برای کاهش شدت یا دفعات میگرن مصرف می شوند. انتخاب های درمانی شما بستگی به تعداد و شدت سردرد های شما دارد، این که ...
پیامد های مخرب اعتیاد به گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، این روز ها تقریبا هر فردی یک گوشی در دست دارد. تعدادی از افراد هم به گوشی هوشمند خود معتاد هستند و نمی توانند بدون این دستگاه زندگی کنند. گرچه دستگاه های هوشمند مزایای زیادی دارند و راه برقراری ارتباط ما با دیگران را تسهیل کرده اند، اما استفاده بیش از حد از آن ها بدون ضرر نخواهد بود. گاهی اوقات، گوشی های هوشمند نه تنها به روابط بلکه به جسم و ...
بیوتین به رشد مو کمک می کند؟
... بیوتین چیست و آیا واقعا به رشد مو کمک می کند؟ عوارض کمبود بیوتین همان طور که گفتیم کمبود بیوتین، نادر است، اما به هر حال وجود دارد و بهتر است با علائم آن آشنا باشید: بثورات پوستی قرمز رنگ، مخصوصا در صورت خشکی و فلسی شدن پوست خشکی چشم ها شکننده شدن مو ها ریزش مو احساس خستگی بیخوابی و مشکل در به خواب رفتن کم اشتهایی ...