پیامد های مخرب اعتیاد به گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی
سایر منابع:
سایر خبرها
در موقعیت های ترسناک چه کنیم؟
ترس یکی از واکنش های شایع است؛ یعنی افراد از تغییرات بدن شان در زمان ترس، می ترسند. تپش قلب و تنفس سریع و حتی کمی نفس تنگی، احساس ضعف و... واکنش های طبیعی به موضوع ترسناک است. وقتی اطلاعات کافی در این باره داشته باشید، کمتر جا می خورید. درعین حال توجه داشته باشید برخی کارها می تواند بدن شما را سریع تر آرام کند، مانند تنفس مدیریت شده. در زمان ترس شدید دسترسی به اطلاعاتی که در بخش پیشانی ...
تنها در 10 دقیقه به شخصیت واقعیتان پی ببرید!
/> امتیاز شما کمتر از 21 امتیازاست: شما از نظر دیگر افراد، فردی خجالتی، عصبی، شکاک و دودل هستید. این دیگران هستند که به جای شما فکر می کنند و تصمیم می گیرند و همیشه نظرشان را بر شما تحمیل می کنند. شما تمایلی به انجام کارهای گروهی و ارتباط با افراد دیگر ندارید.
چگونه بر ترس از بیان نظر خود غلبه کنیم؟
ارزشی ندارد. یا اینکه افکار شما به هیچ کار مفید یا مهمی کمک نمی کند. این امر تا حدی با عزت نفس و اعتمادبه نفس نیز در ارتباط است. به طور طبیعی، گاهی اوقات، نظر شما چیز جدیدی ندارد. همچنین ممکن است نظرات و حرف های شما به طور خاص به مسأله "مربوط" نباشند. بااین حال، شما نباید نظرات و افکار خود را دست کم بگیرید یا آن ها را کوچک جلوه دهید. زیرا آنچه شما فکر می کنید همیشه ارزش دارد و نیز ...
9 روش برای افزایش بهره وری با گوشی هوشمند
... دانلود رایگان TimeTree برای iOS و اندروید Cozi هم اپلیکیشن سازمان دهی خانوادگی است که به تنظیم قرار ملاقات ها و فعالیت ها کمک می کند. این اپلیکیشن تقویم خانوادگی امکان هماهنگ سازی و برقراری ارتباط با اعضای خانواده را می دهد. دانلود رایگان Cozi برای iOS و اندروید خواندن کتاب اگر گوشی هوشمند دارید و اینترنت دردسترستان است، می توانید کتاب های دلخواهتان ...
گرسنگی کاذب با بدن شما چه کار می کند؟
هیجان انگیز بخوریم که حالمان خوب شود. درمان پیدا کردن سرگرمی های درگیر کننده مثل آموزش موسیقی،رقص، جویدن آدامس بدون قند و انجام کارهایی که دست ها را درگیر کنند مثل نقاشی کنند. 3. گرسنگی به خاطر تشنگی کم خوابی گاهی که احساس گرسنگی می کنیم در واقع تشنه هستیم یا به خواب نیاز داریم و بدن ممکن این احساسات را اشتباه بگیرد. درمان وقتی احساس گرسنگی ...
پلیس تردد معتادان در بزرگراه آزادگان را رصد می کند
کلاس آموزشی خیلی خوبی هم باشد. در این فیلم ها ما عابرانی را داریم که برای عبور از عرض بزرگراه اقدام به دویدن می کنند و اصلا نگاه هم نمی کنند که ببینند خودرویی در حال حرکت از آن مسیر هست یا نیست. چنین افرادی فقط دنبال عبور کردن هستند و در هر ساعتی از شب یا روز که ما از طریق دوربین ها آن محدوده را رصد می کنیم شاهد تجمع کارتن خواب ها و افراد معتاد متجاهر هستیم. درصد بالایی از تصادفات آن محدوده را هم ...
دلیل اصلی تپش قلب ناگهانی در خواب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، بیدار شدن با تپش قلب می تواند برای بسیاری از افراد ترسناک باشد. بسیاری از مردم به دنبال علت آن می گردند اما معمولاً جای نگرانی نخواهد بود. بسیاری از عوامل هستند که می توانند روی تپش قلب هنگام خوابیدن اثر گذار باشند، مثل رژیم غذایی، استرس، آشفتگی در خواب و بی نظمی ها. گاهی اوقات تپش قلب آن چنان شدید می شود که قفسه سینه فرد درد می گیرد و همچنین ممکن ...
سیستم پشتیبانی آنلاین هابر به صورت عمومی رونمایی شد
امکانات دیگری می خواهد؟ فعالیت این سرویس در بستر اینترنت است و مقایسه امکانات نرم افزار چت آنلاین با امکانات دیگر ابزارهای ارتباطی فعال در این بستر، می تواند ما را به جواب برساند. در اینجا به چند مورد اشاره می کنیم: 1)هم گام سازی (Integrations) اعضای پشتیبانی هر کدام راه های تماس خود را دارند و شاید لازم باشد عضوی، عضو دیگر را به سیستم فرا خواند. گسترش ارتباط ...
خواب راحت، سخت نیست
آسوده دارد: اول از همه، ساعات خواب منظم داشته باشید. این زمان بندی، مغز و ساعت داخلی بدن را برای عادت به یک برنامه معمول برنامه ریزی می کند. همچنین مهم است که سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. درحالی که به نظر می رسد ایده خوبی است که سعی کنید بعد از یک بدخوابی، صبح بیشتر در رختخواب بمانید اما انجام این کار به طور منظم روال خواب شما را مختل می کند. حمام گرم ...
برنامه های کاربردی موبایل که کمتر کسی می شناسد
Cycle Power Nap تحقیقات نشان می دهد که یک خواب کوتاه و سریع به مراتب تاثیر بیشتری نسبت به خواب طولانی در اواسط روز دارد. این برنامه با گذراندن زنگ هشدار ملایم با گذشت زمان مناسب به شما کمک می کند تا از خواب زیاد خودداری کنید. همچنین شامل حالت چرت زدن بهبود یافته و یک حالت چرخه خواب است که به شما امکان می دهد یک چرخه خواب کامل را پشت سر بگذارید. برنامه PaperKarma امروز ...
فوبیا را چگونه مدیریت کنیم؟
از افسردگی و سایر اختلالات اضطرابی نیز رنج ببرند. سوء مصرف مواد استرس غیر قابل تحمل زندگی با هراس خاص ممکن است منجر به سو مصرف مواد مخدر، الکل یا دارو شود. خودکشی در برخی از افراد مبتلا به فوبیا، خطر اقدام به خودکشی بالا است. خلاصه ترس های خاص معمولاً ریشه در ترس های اولیه و غریزی دارند که همه مردم تجربه و درک می کنند. اگر فوبیا ...
فال روز شنبه 13 شهریور
این تصمیم می تواند بر خانواده تان هم تاثیر بگذارد. اگر لازم شد با یکی ازا قوام مسن یا حداقل یکی افراد هم سن و سال خود مشورت کنید. مثل اینکه یک نفر پایش را از محدوده شما فراتر گذاشته و برای شما محدودیت ایجاد کرده است. در هر صورت شما باید برای رسیدگی به مسئولیت های خانوادگی هم وقت کافی اختصاص بدهید. فال روز متولدین تیر: ارتباط بهرام و خورشید در سومین خانه شما یعنی خانه آموزش و یادگیری ...
الگوریتم PonderNet دیپ مایند قبل از پاسخ گویی فکر می کند
شرکت دی مایند به تازگی از الگوریتم جدید به نام PonderNet رونمایی کرده که به شبکه های عصبی اجازه می دهد که یاد بگیرند قبل از پاسخ گویی به پرسش ها فکر کنند و بعد پاسخ دهند. رویکرد فوق توانایی شبکه های عصبی را برای پاسخ گویی به سوال ها را بهبود می بخشد و اجازه می دهد با اطمینان بیشتری نسبت به گذشته به پرسش های سخت پاسخ دهند. این برنامه که توسط دانشمندان علوم کامپیوتر، آندره آ بانینو، یان بالاگر و چارلز بلاندل طراحی شده با هدف هم گرایی بیشتر شبکه های عصبی و بهینه سازی کارهایی که توسط کامپیوترها انجام می شود توسعه پیدا کرده است. این الگوریتم هوشمند به طور کامل روی مبحث کارآیی م ...
نحوه مطالعه درس فیزیک برای شرکت در کنکور
مغناطیس و القا کمی می توان از مباحث حرکت شناسی و دینامیک (قوانین حرکت) استفاده کرد که پیشنهاد بنده این است که ابتدا مباحث فیزیک هر سال را کاملاً مجزا بخوانید. (مثلاً کل حرکت شناسی را بدون توجه به باقی فصل ها کامل تسلط پیدا کنید، سپس کل دینامیک و به ترتیب باقی فصل ها) سپس به سراغ مسائل ترکیبی بین فصل ها بروید. *در ارتباط با حفظ کردن برخی فرمول ها، پیشنهاد می کنم از روی فرمول ...
کودکان را با این موارد نترسانید
ترس یکی از واکنش های هیجانی است که کودکان به مرور زمان می اموزند برخی از این ترس ها طبیعی و برخی حالت فوبیا پیدا می کنند و ممکن است امنیت زندگی افراد را در بزرگسالی به خطر بیاندازند. واقعیت این است که همه مردم از یک سری مسائل طبیعی مثل زلزله، صدای مهیب یا ارتفاع می ترسند و این کاملا طبیعی است اما برخی دیگر ترس ها مثل پارس سگ از فاصله دور یا دیدن سوسک و حشرات دیگر غیر طبیعی و افراطی است ...
این بیماری ها بخاطر کم تحرکی بوجود می آید
بیشتر اوقات احساس بی حالی و خستگی می کنید؟ ورزش به رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها کمک می کند. اگر بیشتر وقت خود را به حالت نشسته بگذرانید، بافت های بدن شما به همان میزان سوخت مورد نیاز برای ادامه کار را دریافت نمی کنند. افراد با متابولیسم سریع ممکن است بیشتر حرکت کنند، حتی اگر این حرکت ناهنجار باشد. هرچه بیشتر فعال باشید، هر بار که حرکت می کنید کالری بیشتری می سوزانید. ...
ترفندا یادت می ده استعدادت رو پیدا کنی
ترفندا معرفی شده اند، سلامت حتما روزانه با این سوال ها در ذهن خود مواجه شده اید که چرا ناخن ها ی من شکننده هستند؟ چرا ریزش موهای من روزانه بیشتر می شود؟ چرا منافذ پوست من روز به روز بازتر و نمایان تر می شود؟ و خیلی چرا های دیگر که وبسایت ترفندا برای همه ی این ها جواب های کاربردی و راه حل های امتحان شده دارد، بخش سلامت وبسایت ترفندا به مطالب مفید و کاربردی در زمینه های مختلف مراقبتی ...
اگر اضطراب ابتلا به کرونا دارید، بخوانید
برترین ها: روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می کنید می تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد. شیوع بیماری کووید-19 در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد. در این مدت، ما نمی دانیم که بیماری در نهایت تا چه اندازه گسترده و مرگبار خواهد بود. احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان طی یک ...
8 سوالات مهم که از بهترین وکیل اراک پرسیده میشود
افزایش جمعیت شهر اراک و کلانشهر شدن این شهر، موجب زیادشدن پرونده های حقوقی شده است.از همین رو، افراد زیادی به دنبال بهترین وکیل اراک هستند. مشاوره از وکیل پایه یک دادگستری با تجربه و عالم میتواند از بروز بسیاری از اتفاقات ناخوشایند جلوگیری کند.در این مقاله سعی کرده ایم تا سوالات متداول در حوزه های متفاوت حقوقی را گرد هم در آوریم تا شاید کمکی در جهت کاهش اختلافات و پرونده های حقوقی کرده باشیم. ...
به جای کافئین از این روش ها برای بیدار ماندن استفاده کنید
2008 نشان داد که چرت بعدازظهر، هم از خواب زیاد شب و هم از مصرف کافیین در ظهر موثرتر عمل می کند. دیگر مطالعات نشان داده اند که خواب می تواند عملکرد افراد را در یادگیری، حافظه و تفکر خلاق بهبود بخشد. در این میان چرت های شش دقیقه ای به افراد کمک خواهد کرد که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از بررسی های خود گفته اند: "چرت زدن بر خلاف کافئین نه تنها هشیاری و تمرکز شما را ...
با این راه های ساده جوان تر به نظر برسید
سلامت نیوز : بعد از پاندمی استرس برانگیز کرونا شاید احساس کنید چند سال پیر شده اید. به هر حال چندان عجیب نیست که بعد از مدت های طولانی در خانه ماندن، فاصله های اجتماعی و محروم شدن از خیلی از فعالیت های و تفریح ها احساس کنید پیرتر از سنتان به نظر می رسید. اما ناامید نباشید؛ شما می توانید باز هم احساس جوانی کنید، حتی شاید بیشتر از قبل. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، شما نمی ...
مسخره ترین اخلاق متولدین هر ماه!
متصور می شوند که در ذهن ما نمی گنجد. این افراد اشتباه نمی کنند اما گاهی اوقات بلندپروازی بیش از حد؛ آن ها را از واقعیت دور می کند. آن ها می خواهند سریع به همه چیز دست پیدا کنند و صبر و شکیبایی ندارند و در نتیجه انجام این کار، آنها را وارد مشکل خواهد کرد. بهمن:تلاش برای درست کردن کل دنیا این افراد مدام به فکر این هستند که چگونه دنیای اطرافشان را به جایی بهتر برای زندگی تبدیل ...
از دانلود اپلیکیشن آموزش عکاسی تا دانلود برنامه ساخت لوگو حرفه ای
افراد دنیا به رشته عکاسی علاقه مند شده اند و دوست دارند این هنر را پیشه خود کنند یا در اوقات فراغت خود از این هنر استفاده کنند. اما نمی دانند چه لنزی یا دوربینی بخرند. ما در ادامه این مطلب به شما اپلیکیشن Photo Tips PRO – Learn Photography معرفی خواهیم کرد که تمام اطلاعات و آموزش عکاسی را در خود دارد. برای دانلود نرم افزار اینجا کلیک کنید دانلود ویدئو پلیر چندکاره اندروید PLAYit ...
مقابله با آنفلوآنزای تابستانی با راهکارهای ساده
. فقط چند قطره می تواند به آرامش کمک کرده و باعث ایجاد خوابی راحت شود. علاوه بر تغذیه، اطمینان از تعادل آب بدن نیز مهم است. این امر به ویژه در تابستان و زمانی که فرد مایعات زیادی را به دلیل تعریق زیاد از دست می دهد، مهم است. پزشکان به طور کلی نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب در روز را توصیه می کنند. با این حال، نوشیدن دو تا سه لیتر آب برای بزرگسالان سالم مناسب است؛ اگر نوشیدن آب را دوست ندارید، می ...
چگونه دیگران را به خود علاقه مندکنیم؟
...: به نقل از Psychology Today، در خصوص علم جاذبه به دیگران، مطالعات قابل اعتمادی وجود دارد. ما اطلاعات زیادی در مورد اینکه چه کسی چه کسی را جذب خود می کند داریم. جذب شدن به دیگران، تصادفی نیست و در واقع، حتی می تواند قابل پیش بینی باشد. چند اصل وجود دارد که می تواند توضیح دهد چرا بعضی از مردم به یکدیگر جذب می شوند. اصل شماره 1: نزدیکی افرادی که به طور نسبتاً منظم با آن ها ...
چگونه بفهمیم گوشی اندرویدی ما هک شده است؟
شده است. گاهی اوقات، این برنامه ها باتری زیادی مصرف نمی کنند، بلکه باعث آسیب امنیتی و تخلیه اطلاعات شما می شوند. اگر با یکی از آن ها مواجه شده اید، به شما می گوییم چطور از شر آن خلاص شوید. به Settings Apps App Manager بروید و لیست برنامه های گوشی خود را بررسی کنید. گاهی اوقات باید روی تک تک برنامه ها ضربه بزنید تا بتوانید همه آن ها را ببینید. هر چیزی را که نمی خواهید، روی آن ضربه بزنید ...
نکاتی که باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا، رعایت کنیم
برچسب ها آب و مایعات فراوان تزریق واکسن کرونا رژیم غذایی مواد غذایی ضد التهاب مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی برچسب ها