خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
چای با کاهش مقدار چربی و قندی که جذب بدن می شود، باعث می شوند کالری کمتری دریافت و راحت تر وزن خود را کم کنید. 4- کفیر کفیر یک نوشیدنی لبنی تخمیری است که حاوی حدود 61 گونه از پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش است. تحقیقات نشان داده پروبیوتیک ها به خاطر نقشی که در مقاومت انسولینی، التهابات و انباشت چربی ایفا می کنند، وزن و چربی شکمی را کاهش می دهند. 5 ...
دلایل بوی بد دهان حتی پس از مسواک
... اگر دلیل زمینه ای بوی بد دهان شما خشکی دهان است، افزایش مقدار آبی که در طول روز می نوشید، ممکن است به بهبود این شرایط کمک کند. همچنین، شما می توانید جویدن آدامس بدون قند برای ترشح بزاق بیشتر را امتحان کنید. آب آناناس افراد بسیاری مدعی هستند که نوشیدن آب آناناس به مدیریت بوی بد دهان کمک می کند. شما می توانید نوشیدن یک لیوان آب آناناس 100 درصد یا جویدن یک برش آناناس ...
21 اتفاق خوب در بدن، بعد از خوردن موز
باکتری های خوب روده ما هستند. 8. موز استخوان ها را قوی تر می کند اگرچه موز حاوی مقدار زیادی کلسیم نیست – کمتر از 1 درصد نیاز روزانه – می توانند به جذب بهتر کلسیم با وجود پریبیوتیک prebiotic fructooligosaccharides کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، همانطور که fructooligosaccharides در هنگام هضم تخمیر می شود، توانایی بدن در جذب کلسیم را بالا می ...
اگر این مشکلات را دارید نارنگی نخورید
.... نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر است. علاوه بر آن، نارنگی حاوی ویتامینی است که از تولید کورتیزول جلوگیری می کند، هورمونی است که می تواند باعث استرس شود و می تواند بدن شما را تشویق ...
بر طرف شدن سریع عفونت دندان با چند معجون جادویی
وارض جانبی با داروهای تجویزی: سیر می تواند با داروهای تجویزی خاص، به ویژه برخی از ضد انعقادها استفاده شده و در طول عمل جراحی دخالت کند. علل آلرژی به سیر: مانند بسیاری از غذاهای دیگر، برخی افراد ممکن است به سیر آلرژی داشته باشند . اگر حساسیت جزئی رخ دهد، سیر باعث سوزش، نفخ و غیره می شود. اگر جدی تر باشد، می تواند تهدید کننده زندگی باشد. وقتی مشکوک به آلرژی است، باید با متخصص آلرژی غذایی م ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سیاه
متابولیک کمک می کند. 6. فیبر بالا لوبیا سیاه حاوی فیبر رژیمی، محلول و نامحلول است. فیبر به عملکردهای حیاتی مانند بهبود میکروبیوتای روده، کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بسیاری دیگر از بیماری های گوارشی و متابولیک کمک می کند. برخی دیگر از مزایای لوبیا سیاه برای سلامتی عبارتند از: -پیشگیری از خطرات بیماری های قلبی عروقی و کرونری -به کاهش خطر چاقی کمک ...
کودک قبل این سن نباید بستنی بخورد
زیرا باکتری به همراه دارند. 3. زیاده روی نکنید : در مصرف بستنی به کودک نباید زیاده روی کرد زیرا طبیعی است که کودک لذت می برد. مقدار قند موجود در آن می تواند برای او مضر باشد و به پوسیدگی احتمالی دندان و اضافه وزنش در طولانی مدت منجر شود . در هفته بیش از یکی دو قاشق بستنی به کودک توصیه نمی شود. 4. گزینه های دیگر را پیشنهاد دهید : خوردن بستنی یخ می تواند ...
هفت فایده خوردن سیب زمینی آب پز
، اما حفظ تعادل بین این مواد معدنی در تراکم و بافت استخوانی بسیار مهم و حیاتی است. نباید فراموش کرد که بالا بودن میزان فسفر و پایین بودن کلسیم موجب کاهش تراکم بافت استخوان و در نهایت منجر به پوکی استخوان می شود. تنظیم فشار خون به همان میزان که کاهش مصرف سدیم در تنظیم فشار خون بسیار حیاتی است، افزایش مصرف پتاسیم دریافتی در رژیم غذایی روزانه نیز اهمیت زیادی دارد. پتاسیم باعث ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
پوست مانند ترک خوردگی می تواند به معنی ایجاد مشکل در سیستم ایمنی بدن باشد. پوست شما پنجره ای برای سلامت دنیای درونی شماست. هنگام مواجه شدن با مواردی مانند اختلال در سیستم ایمنی بدن و عدم تعادل هورمونی همگی باعث ایجاد تغییر سریع وضعیت پوست می شوند که اکثر این موارد مرتبط با محیط داخلی روده هستند. بوی بد دهان ممکن است بدان معنا باشد که شما پروبیوتیک کافی مصرف نکرده ...
مواد غذایی قلیایی و بدن انسان
از یون های هیدروژن هستند. این سطوح در مقیاسی از 0 تا 14 اندازه گیری می شوند. 7 شرایطی خنثی است، هر چیزی کمتر از 7 اسیدی و هر چیزی بیشتر از 7 قلیایی در نظر گرفته می شود. در بدن انسان، سطح pH در هر اندام متفاوت است. در روده، پوست و واژن، تعادل بیشتر اسیدی است زیرا از این طریق باکتری ها محدود می شوند. در بزاق، تعادل بیشتر قلیایی است. همچنین، فرآیندهایی مانند تنفس، سوخت و ساز و ...
همه چیز درباره آرد کاساوا
مطالعه در سال 2017 نشان داد که خوردن نشاسته مقاوم می تواند به افراد کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشند. این مطالعه نشان داد که خوردن 30 گرم نشاسته مقاوم در هر روزبه مدت 6 هفته باعث کاهش سطح هورمون های عامل گرسنگی در افراد سالم با اضافه وزن می شود. نشاسته مقاوم در رژیم غذایی همچنین باعث افزایش ترکیباتی می شود که فرد در صبح احساس گرسنگی کمتری می کند. بنابراین ممکن است فردی بخواهد برای کمک ...
همه چیز درباره فواید لیمو
به گزارش اقتصادآنلاین ، در واقع، لیمو می تواند از سلامت قلب، کنترل وزن و سلامت گوارشی حمایت کند. در اینجا 6 مورد از فواید لیمو آورده شده است. حمایت از سلامت قلب لیمو منبع خوبی از ویتامین C است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C دارد که 51 % از مقدار دریافت روزانه است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می ...
با خواص میوه رامبوتان آشنا شوید
می تواند یک بیماری دیگر مانند گلو درد را هم درمان کند. برای شما که نمی دانید، رامبوتان مقدار زیادی ویتامین C دارد، حتی اگر از لیموترش کوچکتر باشد اما رامبوتان روش ساده تری برای مصرف دارد که کافیست آنها را مستقیماً میل کنید. بله، شما می توانید رامبوتان تازه رسیده را به راحتی و با خوردن آن به طور مستقیم و بدون استفاده از ابزار دیگری برای خوردن میل کنید (حتما قبل از قورت دادن هسته آن را از درآورید ...
معجزه خوردن روزانه یک حبه سیر با شکم خالی
دستگاه گوارش در میان چیز های دیگر نیز به کاهش وزن کمک می کند. همچنین خوردن سیر خام نیز برای درمان اسهال موثر است. فشارخون بالا: ترکیبات حاوی گوگرد آلیسین، دی آلیل دی سولفیدی، دی آلیل، سولفوری، می تواند به تنظیم سطوح فشار خون کمک کند. سم زدایی: ترکیبات سولفوری موجود در سیر به از بین بردن مواد سمی از بدن کمک می کند. بنابراین، اگر شب گذشته شام سنگین خورده اید، خوردن سیر ایده ...
10 نوع گیاه دارویی و ادویه جات قدرتمند آیورودا با فواید سلامتی آنها
اختلال نقص توجه - بیش فعالی (بیش فعالی)، مانند بی توجهی، تکانشگری، خود - کنترلی ضعیف و بی قراری پیوند می دهند. برخی مطالعات بیشتر نشان می دهند که برهمی ممکن است خواص سازگاری داشته باشد که به این معنی است که می تواند به بهبود توانایی بدن شما در مقابله با استرس و اضطراب کمک کند. بااین حال، قبل از اینکه نتایج قوی حاصل شوند، تحقیقات و بررسی ها بیشتری موردنیاز است. 5. زیره سبز ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و خویتان می شود، اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع شکلات سیاه میل کنید. در روز های دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و ... استفاده کنید. نان های شیرمال خوردن انواع نان های شیرمال ...
درمان قطعی زخم معده چگونه است؟
هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) کمک کنند. پروبیوتیک ها علائم سوء هاضمه و عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها را کمی بهبود می بخشند. 4- مصرف ویتامین C این آنتی اکسیدان قوی ممکن است در از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری موثر باشد، به ویژه هنگامی که در دوزهای کم به صورت طولانی مدت مصرف شود. میوه ها، حبوبات و سبزیجات مانند پرتقال و گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند. اجتناب از الکل ...
12 مزیت بالقوه ژل رویال در سلامتی
سرطان که باعث زخم های دردناک در دستگاه گوارش شما می شود، جلوگیری کند. اگرچه دلگرم کننده است، اما این مطالعات نتیجه گیری قطعی در مورد نقش ژل رویال در درمان سرطان ارائه نمی دهند و دراین خصوص تحقیقات بیشتری لازم است. 12- ژل رویال ممکن است علائم خاصی از یائسگی را درمان کند ژل رویال همچنین ممکن است علائم مرتبط با یائسگی را هم درمان کند. یائسگی باعث کاهش هورمون ها در گردش ...
اگه غذا هضم نشود چی اتفاقی می افتد؟
غذا در معده خستگی بعد از خوردن غذا و نیاز به چرت زدن است. وقتی غذا می خورید، بدن شما باید برای هدایت انرژی خود برای جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم ...
سلامت قلبتان را با این خوراکی بد بو تضمین کنید!
...، پژوهش های مختلف نشان داده است مصرف سیر با کاهش فشار خون و سطح کلسترول، به سلامت قلب کمک می کند. در حقیقت سیر یکی از منابع غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، ویتامین C و کوئرستین است. کوئرستین یک فیتوشیمیایی (ترکیب شیمیایی گیاهی) است که خواص ضدالتهابی دارد. همچنین منگنز به میزان کمی در سیر وجود دارد که باعث محافظت از سلول ها در برابر آسیب می شود. یک پژوهش گسترده نشان می دهد ...
3 راهکار ساده برای تمیز کردن پلاک دندان
ترک خوردگی، دمای شدید و مواد شیمیایی محافظت می کند. این امر خطر ایجاد حفره های دردناک و عفونت هایی مانند آبسه را افزایش می دهد و همچنین موجب زرد شدن رنگ دندان ها می شود. پلاک دندان زمانی ایجاد می شود که بزاق، غذا و مایعات بین دندان ها و در امتداد لثه ها ترکیب شود. به همین دلیل است که پلاک دندان می تواند باعث بروز مراحل اولیه بیماری لثه، التهاب لثه و بوی بد دهان شود. پلاک های دندانی سفت و کوچک هستند ...
چگونه در کرونا از شر دندان درد خلاص شویم؟
بهترین راهکار هنگام مواجهه با دندان درد مراجعه به پزشک است؛ ولی در شرایط بحرانی مانند شیوع کرونا، چنین امکانی وجود ندارد و توصیه می شود جز در موارد بسیار حاد از مراجعه به دندانپزشک اجتناب شود. در این دوران باید بیش از پیش مراقب سلامت و بهداشت دندان ها بود. تغذیه، رعایت بهداشت و رژیم غذایی حاوی مواد معدنی مورد نیاز و اجتناب از عادت های غلطی که به دندان ها آسیب می زنند، مهمترین اقدامات ...
خواب آلود شدن با خوردن برنج
مصرف زیاد برنج باعث آزاد کردن هورمون آرامش بخشی می شود که عاملی برای حس ریلکسی و خواب آلودگی است. برنج از زمان های خیلی قدیم مورد استفاده مردم بوده است و بخشی از رژیم غذایی ما را تشکیل می دهد. برنج را در بعضی از کشور ها همراه با عدس برای صبحانه هم استفاده می کنند و بخش جدایی ناپذیر زندگی ما انسان ها محسوب می شود اما بعضی از افراد عقیده دارند که خوردن برنج باعث تنبلی و خواب آلودگی نیز ...
8 مزیت خرما برای سلامتی
. سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با بیماری ها مقابله می کنند. خرما حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی است که مزایای فراوانی برای سلامتی دارند و از بروز برخی بیماری ها جلوگیری می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد و مولکول های ناپایدار که ممکن است در اثر واکنش های مضر در بدن شما ایجاد شوند و منجر به بیماری شوند، محافظت می کنند. در مقایسه با انواع مشابه میوه ...
چه نوع تغذیه ای موجب بهبود دستگاه گوارش می شود؟
مشکل می شود. خوب جویدن در بیماری های زنان، اعصاب و دیابت مورد تاکید قرار گرفته است. وی توصیه کرد: موقعی که گرسنه نیستیم نباید غذا بخوریم و در هنگام غذاخوردن قبل از سیرشدن از خوردن غذا دست بکشیم. از پرخوری و با هم خوری بپرهیزیم. در فواصل کوتاه غذا نخوریم و اجازه دهیم غذا به درستی هضم شود. رضایی پور افزود: از نوشیدنی ها هنگام غذاخوردن باید پرهیز کرد حداقل نیم تا یک ساعت قبل از غذا ...
8 ماده مغذی که سلامت چشم شما را بهینه می کنند
، و نخود سبز از بهترین منابع هستند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ، ذرت شیرین و انگور قرمز نیز ممکن است سرشار از لوتئین و زاگزانتین باشند. در حقیقت، زرده تخم مرغ به دلیل داشتن چربی بالا یکی از بهترین منابع، در نظر گرفته می شود. کاروتنوئید ها هنگام خوردن با چربی بهتر جذب می شوند، بنابراین بهتر است مقداری آووکادو یا روغن های سالم به سالاد سبزیجات برگ دار خود اضافه کنید. 3 ...
10 درمان خانگی برای تمیز کردن پوست
روغن نارگیل مرطوب کننده خوبی است. سعی کنید مقدار کمی از روغن نارگیل را بر روی صورت خود ماساژ دهید. بگذارید برای چند دقیقه قبل از شستن با تمیز کننده، آن را خیس کند. از آلوئه ورا استفاده بکنید تا پوست خود را قوی و سالم نگاه دارید آلوئه ورا خواص التیام بخشی دارد و ممکن است رشد سلولی جدید را تحریک کند. هم چنین آلوئه ورا بدون مسدودکردن منافذ، پوست را مرطوب می کند. استفاده از آلوئه ...
8 ویتامین و خوراکی طبیعی برای استحکام ناخن
بینید در واقع یک بافت مرده است. ناخن ها از سلول های مرده شکل می گیرند که با تشکیل سلول های جدید از زیر، به سمت بیرون رشد می کنند. خوردن پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی برای افزایش تولید کراتین و در نتیجه ایجاد ناخن های محکم ضروری است و مصرف کم پروتئین ممکن است باعث ضعیف شدن ناخن ها شود. مقدار پروتئین روزانه ی توصیه شده برای هر کیلوگرم از وزن بدن، 0٫8 گرم است. برای فردی که حدود ...
