سایر منابع:
سایر خبرها
تناسب اندام خود را با این عادت ها حفظ کنید
بیدار شدن علاوه بر طولانی کردن روز باعث می شود شما صبحانه بخورید و متابولیسم بدن خود را بالا ببرید. اگر در کنار سحرخیزی یک زمان ثابت برای پیاده روی خود مشخص کنید و صبح ها قبل از شروع کار روزانه به پیاده روی بروید هم می توانید کالری بیشتری نسبت به بقیه خانم ها بسوزانید وهم تناسب اندام خود را حفظ کنید. مترجم : یاسمین مشرف / منبع: trendingposts. ...
اندرفواید لبخند زدن
لبخند بزنید، جوان تر به نظر می رسید و احساس بهتری خواهید داشت. لبخند زدن باعث موفقیت می شود مطالعات نشان داده است افرادی که به طور منظم لبخند می زنند اعتماد به نفس بیشتری دارند و احتمال ارتقا و موفقیت آن ها بیشتر است. کافی است در جلسات و قرارهای کاری لبخند بزنید تا متوجه شوید که مردم واکنش متفاوتی به شما نشان می دهند. لبخند زدن مسری است لبخند زدن نه تنها ...
جوانان باید جنگجوهای قلدر باشند| خودتان را آماده کنید که می خواهید شکست بخورید!
صحبت می کنند، آیا مهدی صفایی هم مشمول این قانون می شود و گذشته سختی داشته یا خیر؟ قانونش همین است. حداقل من ندیدم کسی بدون سختی به جایی رسیده باشد. من هم مانند همه آدم های دیگر در زندگی ام سختی داشته ام حتی یک جاهایی باید می بریدم و عقب می کشیدم. ما کارآفرینان بعضی اوقات می گوییم که ما خیلی سختی کشیدیم، نان شب نداشتیم ولی برنامه ریزی داشتیم. باید بگویم ما کارآفرینان، هیچ کدام در آن زمان ...
در مورد مسائل جنسی چگونه با فرزند خود صحبت کنیم؟ نکته ها و پیشنهادهایی برای والدین
صحبت کردن از مسائل جنسی برای بسیاری از والدین ایرانی با توجه به فرهنگی که در آن بزرگ شده ایم دشوار و چه بسا غیرممکن است. اغلب والدین کنونی هیچگاه از طریق پدر و مادرانشان با مسائل جنسی آشنا نشده اند و همین موجب می شود که حتی اگر بخواهند و تمایل داشته باشند که با فرزندان خود در مورد مسائل جنسی صحبت کنند یا به آنها آموزش بدهند تجربه شخصی نداشته باشند و برایشان دشوار باشد. متاسفانه نمی توانیم به مدارس نیز دلخوش باش ...
فال روزانه 02/ 01/ 1399
دوستان و آشنایان فراهم می شود. عشقی گرم و آتشین را تجربه خواهید کرد. کارهای عقب افتاده را انجام دهید و کاری را به فردا موکول نکنید. امروز فرصتی برای استراحت پیدا نمی کنید و مجبور می شوید تا پاسی از شب کار کنید. همسر یا عشق زندگی تان امروز کاری را برای رضایت و خوشنودی شما انجام می دهد. لحظه های شادی را در کنار اعضای خانواده تجربه خواهید کرد. احساس اعتماد به نفس سرشاری را تجربه خواهید کرد و ...
فال حافظ امروز / 30 شهریور ماه با تفسیر دقیق + فیلم
اش افتم چو باد بگریزد تعبیر فال حافظ : تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد بدان که هیچ کاری با زور درست نمی شود پس برای پیشرفت دست از ستیز بردار و سعی کن که با عقل و تدبیر کارت را ادامه دهی. گداخت جان که شود کار دل تمام و نشد بسوختیم در این آرزوی خام و نشد به لابه گفت شبی میر مجلس تو شوم شدم به رغبت خویشش کمین غلام و نشد ...
فال روزانه - چهارشنبه 31 شهریور 1400
تبدیل به یک معضل شده است. شما برای سنت شکنی کردن و شکستن قالب ها آمادگی دارید، اما نمی خواهید به قیمت خراب کردن همه چیز صاحب آزادی شوید. در عین حال که برنامه های بزرگی برای خود در سر دارید اول باید حرکت خود را آرام تر کنید. فال روزانه مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز تحقیق کردن و کند و کاو کردن آرزوهایتان عجیب و حیرت انگیز به نظر می رسد، اما شما کاملاً برای این کار آماده ...
8 روش مدیران برای حفاظت از سلامت روان کارمندان
با توجه به اتفاقاتی که در این مدت افتاده است می توانیم تصور کنیم که این رقم افزایش یافته است. در مورد اثرات کوتاه مدت بر سلامت روان مطالب زیادی گفته شده است و آثار بلندمدت می توانند حتی گسترده تر باشند. پیش از وقوع همه گیری شرکت های بسیاری تمرکز خود را بر سلامت روان کارکنان افزایش داده بودند (که اغلب به علت فشار از سوی کارکنان انجام می شد). آن تلاش ها امروز حتی ضروری تر هستند. با تغییراتی که در طول ماه ها و سال های آینده انجام خواهد شد، مدیران احتمالا شاهد دست و پنجه نرم کردن کارمندانشان با اضطراب، افسردگی، فرسودگی، ضربه روحی و اختلال اضطراب پس از سانحه خواهند بود. این مشکلات روا ...
1. مطمئن شوید که اطلاعات خودتان به روز است
... از کودک تان دعوت کنید آنچه درباره واکسن کرونا شنیده است را به شما بگوید و به پاسخ او گوش دهید. مهم است که با تمام حواس خود به او توجه کنید و همه ترس هایش را در این مورد جدی بگیرید. صبور باشید، همه گیری و اطلاعات نادرست همه را دچار نگرانی و عدم اطمینان کرده است. بگذارید بدانند که می توانند درباره نگرانی هایشان همیشه با شما یا دیگر افراد بزرگسال مورد اعتماد (مانند معلم) صحبت کنند. ...
15 روش تقویت روحیه
.... 1- پرده های خانه را کنار بزنید این کار شاید در نگاه اول احمقانه به نظر برسد؛ اما اگر شما نمی توانید به پیاده روی روزانه بروید و یا بخاطر محدودیت ها از رفتن بیرون احساس استرس می کنید، کنار زدن پرده های خانه تان در صبحگاهان می تواند راهی زیبا برای جهان طبیعت باشد. حتی در روز های ابری، نور طبیعی می تواند به روشن شدن فضای خانه شما کمک کند. حتی اگه خانه شما به اندازه ...
فال روزانه شخصی | 31 شهریور ماه
است که ذهن خود را خالی از این مسائل کنید؛ چراکه اصلا این مسائل ارزش فکر کردن ندارد و به خودی خود حل خواهد شد . فال روزانه شما نشان می دهد حسرت پول و موفقیت دیگران را نخورید، شما نیز می توانید یک روزی مثل آنها شوید فقط کافی است که خود را باور داشته باشید، تلاش و اعتماد به نفس تان را نیز افزایش دهید. فال روزانه شما نشان می دهد بهتر است برای مسائل پیش پا افتاده اوقات تان را تلخ نکنید و نگذارید زندگی تان لذت هایش را از دست بدهد زیرا بیش تر زمان تان را به شادی و تفریح تان اختصاص دهید. ...
فال روزانه شخصی / 31 شهریور ماه + فیلم
؛ چراکه اصلا این مسائل ارزش فکر کردن ندارد و به خودی خود حل خواهد شد . فال روزانه شما نشان می دهد حسرت پول و موفقیت دیگران را نخورید، شما نیز می توانید یک روزی مثل آنها شوید فقط کافی است که خود را باور داشته باشید، تلاش و اعتماد به نفس تان را نیز افزایش دهید. فال روزانه شما نشان می دهد بهتر است برای مسائل پیش پا افتاده اوقات تان را تلخ نکنید و نگذارید زندگی تان لذت هایش را از دست بدهد زیرا بیش تر زمان تان را به شادی و تفریح تان اختصاص دهید. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
فال روزانه 31/ 06/ 1400
...، امروز عشق زندگی تان به شما ثابت می کند که بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید شما را دوست دارد و عشق بی پایانش را نثارتان خواهد کرد. شرایطی مهیا می شود تا امروز کمی از کارهای روزانه فاصله بگیرید و استراحت کنید. روز حساسی را در پیش دارید و اگر مواظب نباشید حساب و کتاب خرج و دخل از دست تان خارج می شود. امروز مواظب باشید که احساساتی نشوید و تصمیم نادرستی نگیرید. در غیر این صورت برای هم ...
فال حافظ امروز / 31 شهریور ماه با تفسیر دقیق + فیلم
بصر دارد چو خامه در ره فرمان او سر طاعت نهاده ایم مگر او به تیغ بردارد تعبیر فال حافظ: تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد به هر کسی که ظاهر عالی و خوب داشت اعتماد نکنید. حرف های زیبا و با ادب او شما را تحت تاثیر قرار ندهد. در اصل طبل توخالیست. به حرف و نصیحت کسی گوش کنید که واقعا" برایتان دل می سوزاند و با تجربه تر از شماست. دلتان می خواهد به یک سفر ...
فال روزانه: فال امروز 31 شهریور 1400
بهترین نحو ممکن استفاده کنید. - فال روزانه در روز 31 شهریور 1400 برای متولدین آذر ماه امروز بهترین زمان از سال است تا برای ادامه سال های زندگی خود برنامه ریزی کنید. شما فرد بلندپروازی هستید و همین باعث شده است که هم اکنون به موفقیت های زیادی برسید. خوشبختانه اتفاقات بسیار خوبی برای شما رخ می دهد. به چیز هایی که در زندگی دوست دارید، بیشتر توجه ...
فرار از افسردگی پس از کرونا
کارهایتان برسید، ایرادی ندارد، شما تلاش کرده اید و به بخش زیادی از برنامه ریزی روزانه تان عمل کرده اید. این یک موفقیت بزرگ است. کتاب بخوانید تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد مطالعه می تواند استرس را کاهش دهد. کاهش استرس، کاهش افسردگی را هم به همراه دارد. به اضافه اینها با مطالعه می توانید بی خوابی را هم درمان کنید. با خواندن کتاب های دلخواه تان عملکرد مغزتان را هم بهبود می دهید ...
فال روزانه چهارشنبه 31 شهریور 1400
خانه موفق شوید. و شریک عاطفی تان از شما قدردانی خواهد کرد. بیشتر محتاط باشید در ارتباط با زمانی که سپری میکنید! زمان خوبی برای سرمایه گذاری نمی باشد. به استراحت بیشتری نیاز دارید متولدین خرداد در تمام کارهای خانگی امروز موفق خواهید شد. ممکن است مبلغی عمده ای پول از یک کسب و کار به دست آورید، و برای آینده به همراه شریک عاطفی تان برنامه ریزی کنید. از هر گونه شروع پروژه اجتناب ...
فال روزانه شخصی | 30 شهریور ماه
گرفته است. می توانید این نا امیدی را به یک فرصت سازنده تبدیل کنید، فقط باید برنامه های تان را مجدد ارزیابی کنید. اکنون با اهمیت ترین قدرتی که در دست شماست همین انعطاف پذیری است. فال روزانه شما نشان می دهد ممکن است این روزها نگران و مضطرب باشید از اینکه نمی دانید بالاخره از دل تان پیروی کنید یا عقل تان؛ حقایق یک طرف جمع شده اند، اما دل شما چیز دیگری می گوید. اطلاعاتی که امروز دریافت می ...
فال روز سه شنبه 30 شهریور
متولدین اردیبهشت: امروز خلاقیت داشتن چنان برای شما در اولویت قرار دارد که ممکن است فرصت کار کردن و یا تفریح کردن با افراد دیگر را از دست بدهید. شما مجبور نیستید همه چیز را در کنترل خود داشته باشید. در حقیقت اگر به افراد دیگر هم مسئولیتی را محول کنید، هم کمتر خسته می شوید و هم می توانید به جای استفاده کردن از تمام انرژی خود بخشی از آن را ذخیره کنید. فال روز متولدین خرداد: روابط دوستانه ...
خودخواهی سالم چیست؟
خود و توجه به نیازهایتان نقش بسیار مهمی در برخورداری از احساس شادی دارد. کسانی که مزاحم اوقات تنهایی تان می شوند احتمالاً تنها بودن برای خودشان کار سختی است – آن ها در تنهایی حوصله شان سر می رود یا خوشحال نیستند. اما این تقصیر شما نیست و این حق مسلّم شما است که اگر از شریک شدن تنهایی خود با کس دیگری خوش تان نمی آید، به تنهایی از آن لذت ببرید. راه متفاوتی را در پیش گرفتن ایرادی ندارد اگر ...
فال روزانه 30/ 06/ 1400
ندهید این شرایط زمینه دوری میان شما و همسر یا عشق زندگی تان را فراهم کند. امروز فرد بسیار بانفوذی که ارتباطات گسترده ای دارد با شما آشنا خواهد شد، این آشنایی را به فال نیک بگیرید و در آینده برای حل مشکلات روی آشنایی با این فرد حساب باز کنید. به سینه فردی که از شما تقاضای پول دارد دست رد بزنید. به خاطر داشته باشید که پول قرض دادن به این فرد همانا و از بین رفتن پول شما همانا. یکی از آشنایان ...
فال روزانه شخصی / 29 شهریور ماه
به اتفاقاتی که ممکن است در طول روز برای شما پیش بیاید اشاره دارد. از فال های رایج در بین مردم است. و هر فال دیگری به طور صد درصد اشاره به تمام اتفاقاتی که در زندگی برایتان رخ می دهد ندارد. به متولدین ماه های مختلف سال توصیه های جالبی کرده است. فال روزانه خود یا عزیزان تان را می توانید در این بخش از رکنا مشاهده کنید. فال روزانه شما نشان می دهد بازگشت و آمدن شخصی. فال روزانه ...
فال حافظ / دلم رمیده شد و غافلم من درویش
دون مکن درویش بدان کمر نرسد دست هر گدا حافظ خزانه ای به کف آور ز گنج قارون بیش سر دوراهی قرار گرفته اید و دچار شک و دودلی شده اید به طوری که تصمیم گیری برای شما دشوار شده است. زندگی را سخت می گیرید و در ناامیدی به سر می برید. احساس پوچی و بیهودگی می کنید. گمان می کنید سختی هایی که به جان خریده اید هدر رفته و زندگی تان هیچ نتیجه ای نداشته، اما ماهی را هروقت از آب بگیرید تازه است. از همین جایی که هستید شروع کنید و راه خود را انتخاب کنید تا به هدف برسید. انتهای پیام/ ...
فال روزانه 1400/06/29
این حساب امروز بیشتر از همیشه مواظب حرف های تان باشید و چیزی نگویید که اطرافیان از شما دلخور شوند. از جادوی محبت غافل نشوید و به خاطر داشته باشید که از محبت خارها گل می شود. روز مهمی را آغاز کرده اید و قرار است که در جلسه کاری یا مهمانی مهمی شرکت کنید، این فرصت را به فال نیک بگیرید چرا که در این مراسم اطلاعات جدیدی به دست می آورید و فرصتی پیدا می کنید تا دانش و آگاهی خود را افزایش دهید. مهمان ...
فال روزانه سه شنبه 30 شهریور 1400
مجددا یک جا جمع کنید. ببینید کجای کار ایراد داشته است و چه تغییراتی باید در برنامه هایتان ایجاد کنید. قبل از این که انگیزه تان را از دست بدهید دوباره دست به کار شوید، یادتان باشد که کار نیکو کردن از پر کردن است. نباید منتظر بنشینید تا آنچه که می خواهید به سراغ شما بیاید، این شما هستید که باید به دنبال آن بروید و آن را به دست بیاورید. امروز هم دست از لجبازی بر نخواهید داشت و سرسختانه به ...
فال ابجد امروز / 29 شهریور ماه + فیلم
یکی از فال های بسیار جالب است. بر اساس 4 حرف الفبای فارسی انجام می شود. در مشاهده می کنید که 4 حرف الف، ب، ج ، د بر اساس ماه تولدتان چگونه چیده می شود. را بسیاری به دانیال نبی نسبت می دهند. فال ابجد خود را در ادامه ملاحظه کنید. تعبیر : به زودی به ثروت بزرگ و دوست داشتنی دست پیدا خواهید کرد که زندگی تان را سر و سامان می بخشد و شما را به مقامات بالا در زندگی می رساند. بهتر است به ...
فال روز دوشنبه 29 شهریور
ماه تولد فال روزانه - دوشنبه 29 شهریور 1400 امروز بهرام یعنی سیاره بخت شما برایتان روز سختی را به ارمغان می آورد و باعث می شود شما نسبت به همیشه دمدمی مزاج تر بشوید. ممکن است یک نفر کاری انجام دهد که باعث ایجاد عکس العمل سریع در شما بشود. حتی مواقعی که احساس می کنید اوضاع روبراه است، باز هم امکان عصبانی شدن وجود دارد. خود را سبک کردن و عصبانیت خود را بیرون ریختن چیز خوبی است، اما بدین ...
فال حافظ امروز | 29 شهریور ماه با تفسیر دقیق
آمد وگرنه یار حاشا که رسم لطف و طریق کرم نداشت تعبیر فال حافظ : تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی. از کاری که کرده ای بسیار نادم و پشیمانی. با شکست مواجه شده ای و فکر می کنی دیگر کسی تو را دوست ندارد و مورد احترام نیستی. اما مرور زمان همه چیز را دست می کند. مطمئن باش این شکست مقدمه ای است برای پیروزی بزرگ ان شاءالله. ...
آنچه باید درباره زبان بدن کاریزماتیک بدانیم
بزنید و سر تکان دهید اگرچه صحبت شما جدی است، اما نباید تمام مدت جدیت را در چهره تان حفظ کنید. کمی خودتان را رها و ریلکس کنید تا دیگران احساس کنند به آن ها توجه می کنید و با آن ها موافقید. وقتی متوجه منظور افراد می شوید، سرتان را به نشانه تأیید تکان دهید؛ زمانی که موافق افکار کسی هستید، لبخند بزنید؛ و هنگامی کسی مزاح می کند، بخندید. 5. به درستی تماس چشمی برقرار کنید ...
چطور با فوت همسر کنار بیاییم؟
حاصل از آن نیز تا مدتی طبیعی است. اما گاهی اوقات، این اندوه چنان بر جان شما چنگ می اندازد که توانایی شما برای عبور از آن و بازگشت به زندگی را دشوار می کند. این غم حدود 7 درصد از داغ دیدگان را گرفتار می کند. نشانه های اندوه عمیق عبارت اند از: احساس پوچی و بی هدفی؛ احساس دشواری در انجام کارهای روزانه؛ احساس گناه یا سرزنش خود بابت مرگ همسر؛ آرزوی مرگ برای خود؛ ازدست دادن تمایل ...