خانه
نکاتی مفید در مورد پیاده روی که شاید ندانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واقعیت هایی که باید در خصوص چربی های بدن بدانید
نوع چربی که در سرتاسر بدن غالب است چربی سفید بوده که به ویژه در اطراف شکم تلنبار می شود. این چربی مازاد انرژی دریافتی را برای استفاده های بعدی انبار می کند. اگر شما از یک رژیم لاغری پیروی کنید و یا به طور غیرمنتظره ای از مواد غذایی محروم شوید بدنتان برای تأمین غذای مورد نیاز بافت ها و سلول های خود به سراغ این چربی ها خواهد رفت. این چربی ها در دورانی که تنها راه ادامه حیات بشر شکار بود و قحطی امر ...
10 روش درمانی برای گلو درد
برس مسواک جمع می شوند و در صورت وجود هرگونه آسیب در لثه ، باعث می شود این میکروب ها وارد بدن شما شود. به محض اینکه احساس بیماری می کنید، مسواک خود را دور بیندازید. تعویض مسواک اغلب برای بیماران مبتلا به عفونت باکتریایی گلو برای از بین بردن گسترش عفونت توصیه می شود. 9: دوش آبگرم بگیرید بخار به مرطوب شدن مجاری تنفسی کمک می کند. هرگونه رطوبت رسانی به گلو می تواند علائم را تسکین ...
فواید غرغره آب نمک برای محافظت از سلامت بدن
تکثیر باکتری ها در دهان می شود بنابراین، این امر به حفظ تعادل pH کمک و این همان چیزی است که از بیماری لثه جلوگیری می کند. آب نمک محل رشد باکتری ها را از بین می برد و از گسترش عفونت ها (قارچی) مانند کاندیدیازیس که یک عفونت قارچی است و به دهان و گلو حمله می کند، محافظت می کند. پاکسازی راه بینی یکی از بهترین موارد برای پاکسازی راه های تنفسی، سر و قفسه سینه غرغره آب نمک است. غرغره آب ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
، بدن تان یکی از بخش های مهم این فرمول است. گوپتا می گوید: ورزش کردن مهم ترین کاری است که هر فردی برای بهبود بخشیدن به عملکردِ مغزی خود و افزایش مقاومت آن در برابر بیماری ها می تواند انجام دهد. چرا تمرین ورزشی برای مغز مهم است؟ دکتر گوپتا در کتابش به کنترل قند خون و کاهش التهاب بدن از طریق ورزش کردن اشاره کرده است. او می نویسد: ورزش کردن باعث می شود که قند خون به جای آنکه در خون ته نشین ...
تغییر ظاهری عجیب خواننده و بازیگر 265 میلیون فالووری آمریکایی +عکس
موسیقی سعی داشت بیماری خود را کنترل کند حتی به اجبار تمام کنسرت های خود را لغو کرد و تحت درمان و مداوا قرار گرفت و به شیمی درمانی پرداخت و با این اقدام تا حد زیادی این بیماری را کنترل کرد. بیماری لوپوس یک بیماری خودایمنی است که سیستم ایمنی بدن را تضعیف و به سلول های سالم بدن حمله می کند. از عوارض های این بیماری میتوان به آسیب رساندن به کلیه، کبد، مفاصل، پوست و دیگر اندام های بدن اشاره کرد ...
6 نکته درباره پیاده روی که شاید ندانید
...> سیستم ایمنی شامل سلول های کشنده طبیعی ویروس(لنفوسیت) است که بیشتر در بینی، شکم و روده ها هستند. لنفوسیت ها فقط با یک پیاده روی ساده به طور چشمگیری افزایش پیدا می کنند. 2. باعث بهبود التهاب های درونی می شود التهاب های مزمن ریشه بسیاری از بیماری های جسمی و روحی هستند. پیاده روی التهاب مزمن را ازبین می برد. کاهش التهاب همچنین کمک می کند تا چربی های اطراف اندام داخلی ازبین بروند. ...
میوه ای که کبد را پاکسازی می کند
زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد درد های کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد درد های کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. ...
این سه مکمل را برای سیستم ایمنیِ قوی امتحان کنید
کرونا توصیه می شود. مطالعات نشان داده است که ویتامین D می تواند فرایند التیام را تسریع کرده و التهاب را در سیستم تنفسی متوقف کند. 2.زینک زینک که یک ماده معدنی است، برای توسعه و ارتباط سلول های ایمنی مورد نیاز است و نقش مهمی در مهار واکنش های التهابی ایفا می کند. این ماده به طور خاص از موانع بافتی در بدن محافظت کرده و از ورود عوامل بیماری زای خارجی جلوگیری می کند. 3 ...
معرفی انواع روش های جراحی لگن و ران
از انواع جراحی های لگن و ران استفاده می شود. دلایل درد لگن چیست؟ لگن نیز مانند ستون فقرات برای بدن انسان بسیار مهم و ضروری می باشد و احساس درد در این ناحیه می تواند اثرات منفی در زندگی فرد داشته باشد و مشکلاتی را برای او ایجاد کند. افراد برای راه رفتن، نشستن و بلند شدن و انجام کارهایمان به صورت روزانه از لگن و ران استفاده می کنند. اما در بعضی از مواقع مشکلاتی مانند ساییدگی ...
7نشانه اولیه تیروئید چشمی
اشتباه به سلول های غده تیروئید حمله می کند. این موضوع منجر به پرکاری تیروئید خواهد شد. در بیماری گریوز تنها سلول های تیروئید هدف حمله سلول های ایمنی بدن قرار نمی گیرند، بلکه سلول های اطراف چشم نیز به عنوان یک عامل بیگانه شناسایی شده و سیستم ایمنی به آن ها حمله می کند. در این حالت فرد به بیماری تیروئید چشمی مبتلا می شود که شاخصه اصلی آن بیرون زدگی حدقه چشم است. متاسفانه این ...
7 خاصیت بی نظیر جوز هندی برای سلامت بدن
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فود ان دی تی وی، جوز هندی یکی از ادویه های پرطرفدار در جهان به ویژه در مناطق گرمسیری است. عطر و طعم ویژه ای که این ادویه دارد باعث استفاده گسترده از آن برای تهیه انواع دسر ها و غذا های مختلف می شود همچنین بسیاری از مردم دوست دارند از این ادویه برای طعم دار کردن سایر مواد غذایی مانند گوشت بهره ببرند. ...
از اثرات جادویی بادام هندی تا زمان آغاز پوکی استخوان در زنان
در کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، حتما برای شناسایی علت این موضوع به پزشک مراجعه کنید. 5 ماده غذایی که درد مفاصل را تشدید می کند متخصصان می گویند مصرف برخی مواد غذایی می تواند درد مفاصل و التهاب در بدن را تشدید کند. درمان بی خوابی دوران کرونا با چند راهکار ساده یک فوق تخصص نقص ایمنی گفت: با استفاده از برنامه های درمانی موثر برای رفع مشکلات خواب در دوران کرونا می توان ناراحتی های روانی را کاهش داد. افراد مسن چگونه پوستی سالم داشته باشند؟ افراد مسن با رعایت بعضی نکات ساده می توانند پوستی سالم داشته باشد. انتهای پیام/ ...
فواید شیره انگور
برای کودکان یک تا سه قاشق مرباخوری در روز است. استفاده از شیره انگور در فصل زمستان که بدن دچار ضعف می شود و درمان و تسکین بیماری های فصول سرد توصیه می شود. مضرات شیره انگور طبع شیره انگور گرم و تر است و مصرف زیاد آن برای افراد گرم مزاج ممکن است باعث غلیظ شدن صفرا، ایجاد سردرد، بالا رفتن حرارت بدن و جوش شود. شیره انگور به دلیل قند زیاد برای افراد دیابتی مضر است. کالری بالا شیره انگور باعث چاقی و اضافه وزن در افراد کم تحرک می شود. ...
خوراکی هایی که درد مفاصل را غیرقابل تحمل می کنند
است شکر سفید باعث تولید ترکیبات تحریک کننده التهاب در بدن شده که می تواند به افزایش التهاب مفاصل منجر شود. از این رو، کاهش مصرف شکر باید از نخستین اقدامات شما باشد. 2- اسید چرب امگا 6: برخلاف اسید چرب امگا 3 که برای بدن بسیار مفید است، اسید چرب امگا 6 می تواند به تشدید التهابات بدن منجر شود. از منابع غذایی حاوی این اسید می توان به روغن های گیاهی، گلرنگ، ذرت، دانه انگور، بادام زمینی و ...
درد زانو را با این خوراکی ها درمان کنید
سلول های عروقی، کاهش واکنش های التهابی و تسکین درد کمک می کنند. آب پرتقال نیز از هر نظر عالی است، زیرا حاوی منیزیم و کلسیم نیز هست، که می تواند به سلامت مفصل کمک کند. دارچین یک ادویه خوش طعم است که به بهبود گردش خون، که می تواند با التهاب مسدود شود کمک کند و همچنین در درمان اختلالات مفاصل بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در بعضی موارد، آرتروز می تواند باعث التهاب و درد مزمن شود. مطالعه ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با التهابات بدن
برخی مواد غذایی دارای خاصیت ضدالتهابی هستند که می توان آن ها را جایگزین دارو کرد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بروز التهاب در بدن یکی از خطرناکترین مواردی است که می تواند باعث به خطر افتادن سلامتی و در موارد شدید از دست دادن جان فرد شود. بیماری های مختلف می توانند باعث بروز التهاب در بدن شوند. گرچه بسیاری از مردم در این زمان با مراجعه به پزشک اقدام به دریافت دارو ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
... یک قطره روغن معطر روی دست ها بریزید و دستها را به آن آغشته کنید ،با استشمام این روغن مغز تحریک شده و جریان خون در جمجمه افزایش پیدا می کند. جنب و جوش با شدت پایین: بی تحرکی ، جریان سیال را در مفاصل کاهش می دهد و می تواند منجر به افزایش استرس اکسیداتیو در بدن شود. در طول روز، حرکت زیاد با شدت پایین مانند راه رفتن، دوچرخه سواری سبک، بازی کردن و غیره به کاهش التهاب بدن ...
خواص باور نکردنی ماهی سالمون
درصد چربی بدن دارند پروتیین ها سخت هضم می شوند و از این رو کمک می کند مدت زمان طولانی تری را احساس سیری کنید در نتیجه باعث می شود کم تر بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب ، کاهش وزن، کاهش اشتها، بهبود گردش خون، افزایش متابولیسم کمک می کنند و رسوب چربی را با افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کاهش می دهند. بنابراین اگر ماهی سالمون را به روش درست مصرف کنید می توانید وزن کم کنید کاهش ...
احتمال درمان بیماری پارکینسون با اسپری پروتئین افزایش می یابد
به سلول های عصبی کمک می کند تا زنده بمانند. در مطالعات روی مدل های حیوانی پارکینسون، CDNF از سلول های عصبی محافظت کرده و آن رابازسازی می کند. مطالعه های پیش بالینی همچنین نشان داد که CDNF می تواند سلول های عصبی را ترمیم کرده و تولید دوپامین را القاء کند. استفاده از آن باعث کاهش تجمع آلفا سینوکلئین، یکی دیگر از علائم پارکینسون و التهاب سلول های عصبی می شود. معمولا از روش های مختلفی برای ورود این ماده به بدن بیمار استفاده می شود که هر یک محدودیت ها و اثرات جانبی منفی خود را دارد. از این رو، موضوع استعمال اسنتشاقی مطرح شد تا با کمک آن، نانوذرات حاوی این ترکیب بتواند وارد بدن شود. ...
دلایل بروز درد در لگن خاصره زنان
وارونگی (پیچش) می شود که می تواند یکی از آشکارترین علائم برای تشخیص پزشک باشد. 3- تاندونیت و بورسیت: تاندونیت به التهاب تاندون که همراه با پارگی میکروسکوپی است، اطلاق می شود. این ضایعه بیانگر یک پاسخ التهابی در داخل تاندون است. بورسیت به التهاب بورس به هر علتی گفته می شود. بورس ها کیسه های حاوی مایع سینوویال هستند که اطراف مفاصل وجود دارند و باعث کاهش اصطکاک بخش های مجاور خود می شود. ...
تصاویر/ تغییرات ظاهری”سلنا گومز” همه را شوکه کرد!
خواننده 21 ساله اعلام کرده است وی از بیماری به نام ” لوپوس ” رنج میبرد. بیشتر بخوانید: حذف افراد مشهور از اینستاگرام؛ از تتلو تا مایلی سایرس این منبع میگوید چند سالی است که “سلنا گومز” از بیماری لوپوس رنج میبرد و این بار دوره بیماری با شدت بیشتری آغاز شده است. لوپوس نوعی بیماری مربوط به سیستم ایمنی بدن است که در پوست، کلیه ها، سلول های خونی و قلب و ریه ها تاثیر میگذارد و مهمترین ...
سیر سیاه و خواص شگفت انگیز آن بر اساس پژوهش های علمی
بوی بد سیر تازه را ندارد. سیر سیاه بر خلاف سیر، نرم و ژله ای است. خواص سیر سیاه سیرسیاه خواص شگفت انگیزی دارد و برای موارد زیادی مثل دیابت، سرطان، فشار خون، چربی خون، آلرژی، کبد چرب، بیماری های قلبی عروقی و التهاب مفاصل مفید است. حتی برای لاغر شدن هم می توان از سیر سیاه در کنار ورزش و تحرک بدنی استفاده کرد و موثر است. همه خواصی که در این مقاله به آن اشاره می شود، بر اساس ...
درمان میکروب معده و علائم آن
راه های تشخیص این بیماری آشنا خواهید شد. درمان میکروب معده و علائم آن عفونت های ناشی از میکروب معده موجب ایجاد سرطان معده و زخم معده می شوند. عفونت معده که ناشی از میکروب معده می باشد بسیار شایع است و حدود 2/3 از افراد جهان باکتری میکروب معده را در بدن خود دارند. این باکتری ممکن است برای برخی از افراد باعث به وجود آمدن زخم و یا علائم دیگری نشود. اگر باکتری میکروب معده موجب بروز مشکلاتی ...
درد پایین کمر نشانه چیست و چه زمانی نیاز به درمان دارد؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری آنا ، درد پایین کمر، بدون دارو یا جراحی و با استفاده از فیزیوتراپی تسکین می یابد. دکتر آیدین حیدری متخصص طب فیزیکی در تهران برنامه فیزیوتراپی فردی و مناسب برای بیماران فراهم می کند. فیزیوتراپ های مجاز و متخصص جهت تسکین درد پایین کمر به بیمار کمک می کنند، تا بدن قوی تر شده و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشد. درد پایین کمر چیست ؟ درد پایین کمر از شدت ...
خوراکی پرطرفداری که هم جلوی ریزش مو را می گیرد هم کم خونی
ویتامین E موجود در تخم مرغ ها یکی از انواع آنتی اکسیدان ها است. به همین علت مصرف تخم مرغ ها باعث ازبین رفتن رادیکال های آزاد بدن (عامل اصلی ابتلا به انواع سرطان) می شود. خاصیت دیگر این نوع ویتامین نقش محافظتی است به طوری که بافت و سلول های بدن را از تخریب و آسیب ناشی از ایجاد سوخت و ساز مواد زائد بدن حفظ می کند. بهبود عملکرد چشم یکی دیگر از ویتامین های مهم در تخم ...
فعالیت بدن انسان پس از مرگ
موهای فردی که از دنیا رفته پس از مرگ بلندتر شده است، در حالی که اینطور نیست. آنچه اتفاق می افتد از دست رفتن رطوبت بدن و فرسایش آن است. این کاهش رطوبت باعث می شود، ما فکر کنیم که مو و ناخن در اجساد بلندتر شده اند. فعالیت مغز وقتی قلب از عمل متوقف می شود، تنفس هم از کار می افتد و پزشکان مرگ فرد را اعلام می کنند، این در حالی است که شاید مغز همچنان فعال باشد، به طوری که سلول های ...
نشانه های اولیه بارداری چیست؟
ناپدید می شود. رعایت بهداشت دهان به تسکین درد کمک می کند. 7- احساس تنگی نفس در مراحل اولیه بارداری، نوسان سطح هورمون ها می تواند باعث بروز تنگی نفس شود. بهترین راه برای مقابله با این مشکل یا پیشگیری از آن در دوران بارداری، تمرین حالت های خوب بدن و تکنیک های تنفس آگاهانه برای بهبود موثر تنفس است. 8- پیکا یا ناخوراک خواری گزارش هایی وجود دارد مبنی بر این که ...
افزایش ریسک ابتلا به کرونا در افراد کم خون
سلول های قرمز خون (RBC) را تشکیل می دهد و وظیفه انتقال اکسیژن را به تمام سلول ها بدن برعهده دارد. ضربان قلب سریع، نفس تنگی، مشکل تنفس هنگام راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا حتی صحبت کردن، سرگیجه، درد قفسه سینه، تورم دست یا پا، رنگ پریدگی پوست، ناخن، دهان و لثه و همچنین خستگی شدید از جمله شایع ترین علائم کم خونی محسوب می شوند. شناسایی کم خونی افراد نیازمند انجام برخی آزمایشات ...
چرا بعد از ورزش پاشنه پا درد می گیرد؟
درصد استخوان های بدن را به خود اختصاص می دهد، دارای 100 رباط، ماهیچه و تاندون است و بیش از 30 مفصل دارد. خطر بروز درد در ناحیه پاشنه پس از انجام ورزش می تواند به دلایل مختلف افزایش یا کاهش یابد. از جمله مهمترین این دلایل می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- التهاب کف پا رایج ترین دلیل بروز درد در پاشنه پس از انجام فعالیت های ورزشی التهاب کف پا (التهاب غلاف پا) است. در ...
