خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قاتلان و محافظان سلامت کبد را بشناسید
توصیه می کنند که بهتر است به خاطر سلامت کبد به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. محافظان کبد: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن تغذیه آلمان ...
مهمترین مواد غذایی برای سلامت کلیه
غنی از اسید چرب امگا 3 هستند. این ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول های مغز مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های A، C، کلسیم، و بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همچنین کاروتنوئید ها و فلاونوئید ها به ...
سیستم ایمنیِ قوی می خواهید؟ این سه مکمل را امتحان کنید
سیستم ایمنی بدن شامل مجموعه پیچیده ای از سلول ها، فرایندها و مواد شیمیایی است که به طور مداوم از بدن در برابر عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها، سموم و باکتری ها دفاع می کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهان دارویی می تواند بدن را در بهبود پاسخ دهی ایمنی و محافظت بالقوه در برابر بیماری ها یاری کند. به گزارش خبرآنلاین، انتخاب سبک زندگی سالم با مصرف مواد ...
کاهش درد میگرنی ها با یک تغییر غذایی
امگا 6 شکسته می شود که باعث تقویت سیستم ایمنی شده و یک سپر و محافظ برای مغز در برابر آسیب و بیماری ایجاد می کند.اگرچه که هر دو چربی سالم و ضروری هستند اما یک رژیم خاص وسترن وجود دارد که تا حد زیادی وابسته به امگا 6 است و یک نوع تعادلی را به وجود می آورد. همین باعث می شود که التهاب و حساسیت به درد افزایش پیدا کند که هر دو عامل تشدید کننده میگرن هستند. پس رژیم غذایی نه تنها برای سلامت ...
6 نکته درباره پیاده روی که شاید ندانید
... 3. به کارکرد باتری های سلولی بن کمک می کند میتوکندری ها نیروگاه سلول ها هستند و باید مدام در حرکت باشند تا با ورود بیش از اندازه کالری به بدن بیش از حد شارژ نشوند. در غیر اینصورت رها شدن رادیکال های آزاد موجب التهاب می شود. 4. به سلامت روان کمک می کند وقتی پیاده روی می کنید بدن شما چیزی به عنوان فاکتور نوروتروفیک مغز آزاد می کند. تنها کاری که باعث آزاد شدن ...
مواد غذایی ای که درد مفاصل را بیشتر می کند
غذایی حاوی سطح بالای چربی علاوه بر آنکه خطر التهاب در بدن را افزایش می دهد، خطر بیماری های قلبی – عروقی را نیز تشدید می کند. براساس اعلام مرکز ملی سرطان آمریکا پنیر و پیتزا دو منبع اصلی مواد غذایی چرب است که بیشترین مصرف را در ایالات متحده دارد. در کنار مواد غذایی تشدید کننده التهاب، مواد غذایی نیز وجود دارد که درد مفاصل و التهاب را کاهش می دهد که از آن جمله می توان به میوه ها، سبزیجات، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، آواکادو، زیتون، غلات کامل، سالمون، ساردین، ماهی های چرب، آجیل، ماکیان، شکلات تلخ، حبوبات، ادویه های تند، و چای سبز اشاره کرد. وبگردی تسکین درد درد مفاصل ...
لاغری / رژیم غذایی زون چیست؟
...، انبه، کشمش، سبزیجات نشاسته دار نظیر نخود، سیب زمینی، هویج و نوشیدنی های کافئین دار اعم از چای سیاه و قهوه منع مصرف دارد. کربوهیدرات های فرآوری و پردازشی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، نوسانات انسولین و افزایش وزن را در پی دارند. در واقع در پی مصرف کربوهیدرات فرآوری شده، بدن واکنشی بیوشیمیایی را بروز می دهد. یکی از اصلی ترین واکنش های بیوشیمیایی بروز التهابات است. کربوهیدرات های مضر در محصولات سفید اعم از نان و ماکارونی قابل مشاهده هستند. از آنجایی که هدف غائی رژیم زون کاهش التهاب است، مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پردازشی توصیه نمی شود. ...
خواص جالب خرمالو
. گلبول های سفید خون مهم ترین لایه ی دفاعی بدن در برابر عفونت های میکروبی، ویروسی، قارچی و سموم هستند. 11. پیشگیری از رشد تومورها خاصیت آنتی اکسیدانی خرمالو علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، خطر رشد تومورها را نیز کاهش می دهد. خرمالو محتوی بتولینیک اسید است. خواص ضدسرطان این ترکیب به اثبات رسیده است. این امر می تواند با کمک به خزان یاخته ای (آپوپتوز یا مرگ برنامه ریزی شده ی سلول ...
7 نکته جالب در مورد راه رفتن که شاید ندانید
. التهاب واکنش بدن در برابر آسیب هایی است که به آن وارد می شود، حمله سیستم ایمنی بدن به عوامل آسیب زننده است تا از ما محافظت کند. اگر ویروسی در کار نباشد که به آن حمله کند این روش شفابخش بدن می تواند به خود ما صدمه شدیدی بزند. دکتر برد توضیح می دهد: غذا های ناسالم، ورزش نکردن، استرس داشتن... همه باعث ایجاد التهاب مزمن در سیستم ایمنی ما می شود که عامل تعیین کننده ای در ابتلا به بسیاری از بیماری ...
برای درمان نازایی چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
...: دومین مشخصه مواد غذایی قندها هستد که از دو گروه چپ گرا و راست گرا تشکیل شده است، قندهای چپ گرا همچون خرما، توت خشک ، مویز، انجیر، قند بعضی نان ها و حتی عسل که در قرآن به شفاء الله یاد شده است به دلیل طبیعی، بودن برای سیستم بدنی زنان مفید و مورد نیاز است و به راحتی جذب بدن می شوند. در مقابل این گروه، قندهای راست گرا همچون قند، شکر و شکلات هستند که ساخته بشر است و مصرف آن باعث بروز بیماری در ...
واقعیت هایی که باید در خصوص چربی های بدن بدانید
نوع چربی که در سرتاسر بدن غالب است چربی سفید بوده که به ویژه در اطراف شکم تلنبار می شود. این چربی مازاد انرژی دریافتی را برای استفاده های بعدی انبار می کند. اگر شما از یک رژیم لاغری پیروی کنید و یا به طور غیرمنتظره ای از مواد غذایی محروم شوید بدنتان برای تأمین غذای مورد نیاز بافت ها و سلول های خود به سراغ این چربی ها خواهد رفت. این چربی ها در دورانی که تنها راه ادامه حیات بشر شکار بود و قحطی امر ...
فواید شیره انگور
درمانی آنتی اکسیدان های متنوع وفراوان شیره انگور از سرطانی شدن سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و سبب تحریک ترشح بیشتر و افزایش سطح گلبول سفید در بدن می شوند. دوشاب همچنین برای درمان عفونت و التهاب بسیار مؤثر است و اثرات شیمی درمانی را کاهش می دهد. تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر قند طبیعی و ویتامین های حیاتی شیره انگور موجب تقویت سلول های مغزی و ...
دلیل خطرناک بودن ابتلا به کووید
در سوخت و ساز بدن و انرژی سلول ها فعالیت آن ها را تحت تاثیر قرار خواهد داد و باعث تشدید پاسخ نامتعادل سیستم ایمنی به عامل بیماری زا می شود. به تازگی دانشمندان چرایی و چگونگی پاسخ ایمنی بدن این افراد را به ویروس کرونا کشف کردند که می تواند مسیر را برای یافتن درمان بهتر در برابر ابتلا به کووید 19 هموار کند. تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد افراد مبتلا به کرونا پاسخ ایمنی متفاوتی به ...
مواد غذایی مناسب در پاکسازی ریه
آفتاب نیوز : از نمونه های مواد غذایی که جهت تمیزی و پاکسازی ریه مناسب هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- گلابی گلابی، میوه ای حاوی مواد مغذی مانند مالیک اسید، سیتریک اسید، کارتین، ویتامین های B 1، B 2، و C است که باعث تمیزی ریه ها به ویژه در بیماران مبتلا به ذات الریه می شود. با این وجود، گلابی یک میوه سرد است و برای زنان در دوران قاعدگی و در صورت ابتلای آنها به ...
آشنایی با نشانه های اولیه تیروئید چشمی
تیروئیدی به حالتی اطلاق می شود که حدقه چشم به دلیل التهاب بیرون زده و عضلات پلک نیز عقب تر رفته و جمع می شود. در این حالت این گونه به نظر می رسد که فرد به طور دائم در حال خیره شدن است. 6- دو بینی نیز در زمانی که بیماری تشدید شود رایج است. این موضوع به دلیل آن رخ می دهد که با بیرون زدگی حدقه عضلات اطراف آن نمی تواند به طور صحیح حرکت و گردش کند و همین امر منجر به بروز دو بینی در بیمار می ...
پیشگیری از ریزش مو با 7 خوراکی موثر
...: ریزش مو در اثر برخی بیماری ها مانند بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است. تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا 7 ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است: ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به ...
بایدها و نبایدهای تیروئید کم کار که باید آن ها را رعایت کنید
4.مصرب مواد مغذی عبارتند از ویتامین D، آهن، اسید چرب امگا 3، سلنیوم، روی، مس، ویتامین A و ویتامین B و یُد. 5.مصرف خوراکی های ایجادکننده ی گواتر را محدود کنیم عبارتند از: انواع کلم (بروکلی، بروکسل، گل کلم، کلم پیچ، کلم قمری)، شلغم، ارزن، اسفناج، توت فرنگی، هلو، شاهیِ آبی، بادام زمینی، تربچه و سویا. 6.خوردن غذاهای کامل (فرآوری نشده)، التهاب های خاموش خود ...
درمان میکروب معده و علائم آن
.... اکثر زخم های ناشی از میکروب معده پس از گذشت چند هفته برطرف می شوند، در صورتی که سابقه بروز زخم معده دارید از مصرف دارو هایی ضد التهاب غیر استروئیدی پرهیز نمایید و در صورت نیاز به مسکن ب پزشک تان مشورت نمایید. در این مقاله با روش های درمان میکروب معده و علایم آن آشنا شدیم. امیدواریم با رعایت بهداشت مواد غذایی از بروز این بیماری جلوگیری نمایید. در صورت تمایل برای آشنایی با انواع بیماری ها و روش های درمان آن ها کلیک نمایید. ...
کتیرا چیست؟
باعث آرام سازی ماهیچه های ادراری مانند مثانه شود. همچنین، مواد موجود در کتیرا، التهابات به وجود آمده در دستگاه تخلیه ادرار را درمان می کنند. در نتیجه، بی اختیاری ادرار درمان می شود. 11. تقویت بدن پس از زایمان با کتیرا بدن مادران پس از زایمان، دچار ضعف می شود و مدتی طول می کشد تا دوباره به حالت عادی بر گردد. کتیرا، می تواند در بازگشت قدرت مادران پس از زایمان، نقش داشته باشد. در نتیجه ...
ممنوعیت ترکیب پنیر با این خوراکی ها
طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند مصرف کرد، بسیاری از افراد بر اساس عادت همیشگی در صبحانه و میان وعده ها ترکیب پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این موضوع باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ... می شود. مصرف همزمان پنیر با خیار، گوجه، هندوانه یا سردی های دیگر باعث بروز عارضه ها و بیماری هایی می ...
درد زانو را با این خوراکی ها برای همیشه درمان کنید
هرگز راحت نیستند. در این مرحله، جابجایی مفصل می تواند باعث درد سایر قسمت های بدن شود. کمبود ویتامین اغلب باعث التهاب می شود، خصوصاً وقتی بدن فاقد کلسیم، بروملین، منیزیم و آهن باشد. اسموتی های زیر به منظور کاهش التهاب مزمن و تأمین مواد غذایی کافی برای کمک به درمان آسان تر بیماری قرار داده شده است. مؤلفه آناناس که در بیماری های مفاصل مؤثر است، بروملین است. این ماده ضد التهابی برای ...
بخور و نخورهای تغذیه ای سالمندان چیست؟
دستیابی به این هدف به افراد کمک می کند. توت فرنگی میوه ای است که می تواند در پیشگیری از ابتلاء به بیماری های قلبی و سرطانی مؤثر بوده و خاصیت ضدالتهابی داشته باشد، این میوه سرشار از مواد مغذی است و می تواند به عنوان منبعی مناسب برای تأمین نیاز روزانه افراد به انواع مواد مغذی در برنامه غذایی افراد و بویژه در دوره سالمندی لحاظ شود. شاتوت نیز مانند توت فرنگی مقاومت بدن در برابر عوامل ...
خوراکی پرطرفداری که جلوی ریزش مو و کم خونی را می گیرد
تقویت ماهیچه های خود از تخم مرغ آبپز در صبحانه یا بعد از ورزش های تقویتی استفاده کنید. جلوگیری از اسهال و بهبود زخم روی موجود در تخم مرغ باعث جلوگیری از اسهال حاد در کودکان می شود همچنین در بهبود زخم حیاتی کمک می کند. بهبود التهاب پروستات یکی دیگر از مواد مغذی در این خوراکی کلسیم است که موجب التیام التهابات در پروستات می شود. جلوگیری از ریزش مو ...
خواص باور نکردنی ماهی سالمون
درصد چربی بدن دارند پروتیین ها سخت هضم می شوند و از این رو کمک می کند مدت زمان طولانی تری را احساس سیری کنید در نتیجه باعث می شود کم تر بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب ، کاهش وزن، کاهش اشتها، بهبود گردش خون، افزایش متابولیسم کمک می کنند و رسوب چربی را با افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کاهش می دهند. بنابراین اگر ماهی سالمون را به روش درست مصرف کنید می توانید وزن کم کنید کاهش ...
این موجودات گاهی دوست داشتنی هستند
به طور طبیعی بر روی پوست یا درون بدن وجود دارند. با این وجود همچنین گروهی از قارچ ها می توانند موجب بیماری باشند.بیماری های ناشی از قارچ را مایکوز می نامند. از نمونه های متداول عفونت های قارچی می توان به قارچ پای ورزشکاران و عفونت قارچی ناخن ها اشاره کرد. عفونت های ناشی از میکروب قارچی اغلب می توانند باعث التهاب ریه ها، سطح مخاطی دهان یا اندام های تولیدمثل شوند. برای افرادی ...
درمان مرگبارترین تومور های مغزی با چند راهکار ساده
بهبود گردش اکسیژن شده و به ترمیم بافت های مغزی آسیب دیده کمک می کند. 4- استفاده از مواد غذایی گیاهی ضد سرطان: بسیاری از مردم از خواص بی نظیر ضدسرطانی گیاهان آگاهی ندارند. تحقیقات نشان داده است میوه ها و سبزیجات دارای برگ های تیره، زردچوبه، زنجبیل، پونه کوهی، ریحان، و چای سبز دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند که از سلول های مغزی در برابر رادیکال های آزاد که باعث آسیب به آن ها می ...
