خانه
چرا تقویت عضلات کف لگن برای خانم ها اهمیت دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقاربت دردناک: دردی که زندگی زناشویی را مختل می کند
: واکنش آلرژی به فوم ها، ژل ها یا لاتکس ممکن است در زنان رخ دهد. همچنین اگر وسایل پیشگیری از بارداری مانند دیافراگم یا کلاهک گردن رحم درست اندازه نشده باشد، می توانند درد ایجاد کنند. 4- واژینیسموس: انقباض و گرفتگی غیرارادی عضلات دیواره واژن ممکن است تلاش برای دخول را بسیار دردناک کند. احساس درد هنگام دخول همچنین ممکن است ناشی از عارضه ای به نام "وستیبولیت" باشد. این عارضه که ...
سنگ کلیه: علائم و علل، تشخیص و درمان
.... همچنین رژیم های غذایی خاص، دوز های بالای ویتامین D، جراحی بای پس روده و چندین اختلال متابولیک می تواند غلظت کلسیم یا اگزالات در ادرار را افزایش دهد. سنگ های کلسیم نیز ممکن است به شکل کلسیم فسفات ایجاد شوند. این نوع سنگ بیشتر در شرایط متابولیک مانند اسیدوز لوله ای کلیه شایع است. همچنین ممکن است بر اثر مصرف دارو های خاصی که برای درمان میگرن یا تشنج استفاده می شود مانند ...
دوران قاعدگی چه پیامی از سلامتی ما می دهد؟
خستگی یا اسهال دارند. گرفتگی عضلات (یا دیسمنوره اولیه) در انقباضات عضلانی رحم، به علت منقبض و منبسط شدن رحم برای خروج غشای داخلی وجود دارد. خوشبختانه این موارد با بالا رفتن سن بهتر می شود و ممکن است بعد از بچه دار شدن از بین برود. 9. سایر انقباضات برخی از انقباضات در این چرخه زودتر شروع می شود و چندین روز به طول می انجامد و به طور کلی به دلیل وجود آن به هیچ وجه احساس بیماری نمی ...
علائمی که موجب نگرانی در خانم ها می شود
خود را به روز کنند. در این قسمت قصد داریم علائمی از سرطان ها را به خانم ها معرفی کنیم که معمولاً آن ها را نادیده می گیرند. زنان، با دیدن این علائم و تغییرات نگران سرطان شوند خونریزی غیر معمولی خونریزی غیر معمول یا خونریزی از مقعد معمولاً توسط خانم ها نادیده گرفته می شود اما ممکن است سیگنال مشکلی در روده یا رحم آن ها باشد. اینها علائمی هستند که باید برایشان آزمایش ...
بیماری التهابی روده چه علائمی دارد؟ راه های پیشگیری آن چیست؟
اختلالات دستگاه گوارش همواره تاثیری مستقیم بر سلامت کلی بدن می گذارند. دستگاه گوارش شامل اندام های مختلفی است که اختلال در عملکرد هرکدام سلامت کلی بدن را به خطر خواهد انداخت. یکی از این بیماری ها، بیماری التهابی روده است. در این مقاله قصد داریم به سوالاتی از قبیل بیماری التهابی روده چه علائمی دارد؟ راه های پیشگیری آن چیست؟ پاسخی جامع دهیم و این بیماری را بیشتر مورد بررسی قرار دهیم. در ...
تغییرات بدن در دوران بارداری
...> یبوست، نفخ و سوزش سر دل از علائم اولیه بارداری که به خاطر کاهش سرعت دستگاه گوارش و انقباض عضلانی رخ می دهد، یبوست و نفخ و دیگری سوزش سر دل ناشی از افزایش ترشح هورمون پروژسترون می باشد که با شل شدن عضلات صافی چون حلقه عضلانی قسمت تحتانی مری (وظیفه شان نگهداری غذا و اسید در معده و جلوگیری از حرکت آنها به سمت بالا می باشد) همراه است. برگشت اسید معده به داخل مری، ریفلاکس اسید معده نام ...
این دانه فقط مرگ را درمان نمی کند
(یعنی مانند پماد روی یک تکه پارچه تمیز) در آن قسمت از کلیه که احساس درد می کنید بگذارید. این عمل را روزانه یک بار و به مدت پنج روز ادامه دهید. هر روز مقداری جعفری را در یک لیوان آب بجوشانید و هفت قطره روغن سیاه دانه را به آن افزوده و صبح و شب یک فنجان میل کنید. این کار را به مدت پنج روز ادامه دهید. سیاه دانه برای درمان بی اختیاری ادرار پوسته تخم مرغ را پس از شستن ...
عفونت مثانه در زنان و مردان؛ علل و علائم و درمان
یک باره و ناگهانی ظاهر می شود. علائم عفونت ادراری در مردان و زنان معمولاً مشابه هم است. در ادامه به برخی از این علائم اشاره شده است: احساس درد و سوزش در زمان ادرار ادرار کردن به صورت مکرر احساس ناگهانی به پر شدن مثانه و نیاز به ادرار درد در قسمت تحتانی شکم و درست بالای استخوان ناحیه تناسلی مشاهده خون در ادرار درد در پهلو ها یا پشت تب و لرز تهوع و استفراغ درد لگن در خانم ها درد مقعد در ...
8 کاری که زوجین حتما باید انجام دهند!
...: سریع بعد از نزدیکی قسمت تناسلی رابا مواد شوینده نشویید، چون حساس است و باعث خشکی می شود و پ هاش آن را دچار اختلال می شود. لباس زیر رادر بیاورید: بعضی از لباس زیر ها از جنس نایلون وپلی استر هستند و نمیگذارد هوا تبادل شود و بعد از نزدیکی خیس می شود و امکان رشد باکتری ها را بالا می برد. کنار گذاشتن دستمال مرطوب: دستمال های مرطوب حاوی مواد ...
تعرفه فیزیوتراپی در منزل چگونه محاسبه می شود؟
برای کنترل مثانه، تسکین یبوست و سلامت کلی تولید مثل در آقایان و خانم ها حائز اهمیت است. بعضی اوقات جلسات فیزیوتراپی کف لگن می تواند بخشی از یک برنامه درمانی بزرگتر باشد که تحت نظارت متخصصان بهداشت روان، پزشکان عمومی و حتی روان درمانی انجام شود. هزینه های اضافی فیزیوتراپی در منزل برای ادامه برنامه درمانی فیزیوتراپی در منزل، می توانید لوازم فیزیوتراپی تهیه کنید و خودتان در خانه ...
عرقیات گیاهی مفید و مضر در دوران بارداری
رازیانه مصرف عرق رازیانه به علت تقویت هورمون های زنانه در دوران بارداری توصیه نمی شود زیرا از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء می گذارد. عرق گیاهی شیرین بیان عرق شیرین بیان به علت بالا بردن فشار خون افراد برای خانم های بارداری که به فشار خون مبتلا هستند، توصیه نمی شود. عرق گیاهی نعناع یکی از مشکلاتی که برخی خانم های باردار به آن مبتلا هستند، ریفلاکس یا ترش کردن معده ...
ماساژ درمانی برای اوتیسم- ماساژ درمانی برای کودکان بیش فعال
. ماساژ درمانی فلج مغزی علاوه بر استفاده از ماساژ برای کاهش برانگیختگی و ریلکسیشن کودکان، متخصص ماساژ درمانی با استفاده از ماساژ های خاص بالک عضله و ماساژ نواحی اطراف ستون فقرات و لگن در کاهش عوارض اسکلتی عضلانی در کودکان فلج مغزی و کودکان با مشکلات ارتوپدیک فعالیت می نمایند. بهبود دامنه حرکتی اندام های کودک با استفاده از ماساژ های کششی عضلات، کاهش درد های عضلانی مربوط به ...
سفت و تنگ کردن واژن با روش های طبیعی و خانگی
را از دست میدهد. دیگر دلایل شل شدن واژن عبارتند از: - زایمان - چاقی - جراحی های مختلف زنانه - بلند کردن اجسام سنگین بطور پی در پی - ورزش سنگین بطور منظم - ترومای لگن - یائسگی - کمر درد های مزمن - عسطه و سرفه پی در پی - یبوست مکرر تمامی از علل طبیعی و شایع شل شدن واژن ...
اثرات مثبت و فواید رابطه جنسی در میانسالی
دچار اختلال نعوظ شده اید، تلاش کنید با برقراری رابطه جنسی مکرر و تلاش زیاد، رابطه جنسی خود را تقویت کنید. مراجعه به پزشک برای بهبود رابطه جنسی سالمندان از دست دادن میل جنسی در سالمندان، مسئله ای بسیار متداول است که امکان دارد به علت استفاده از دارو ها (بعضی دارو ها بر میزان میل جنسی و توانایی ارگاسم اثر می گذارند) و یا بیماری ها گوناگون (مثل بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
مردان از چنین داروهایی برای مبارزه با عفونت های مجاری ادرار و مثانه استفاده می کنند. مصرف مکرر چنین داروهایی باعث از بین رفتن باکتری های مفید و غیر مفید در روده می شود. زمانی که باکتری های مفید در مخاط روده وجود نداشته باشد، سموم دوباره جذب بدن می گردد و در نتیجه سیستم ایمنی ضعیف تر خواهد شد. قرار گرفتن در معرض آلاینده ها : فقط قرار گرفتن در معرض کمتر از یک میلیونیم گرم از آلاینده هایی ...
درمان این درد ها با مصرف سیاه دانه+ مقدار مصرف
روغن زیتون مخلوط کرده و به صورت ضماد (یعنی مانند پماد روی یک تکه پارچه تمیز) در آن قسمت از کلیه که احساس درد می کنید بگذارید. این عمل را روزانه یک بار و به مدت پنج روزادامه دهید. هر روز مقداری جعفری را در یک لیوان آب بجوشانید و هفت قطره روغن سیاه دانه را به آن افزوده و صبح و شب یک فنجان میل کنید. این کار را به مدت پنج روز ادامه دهید. سیاه دانه برای درمان بی اختیاری ادرار: ...
رشد دوباره عضلات از دست رفته با کمک میکروبیوم روده
افرادی به کار گرفت که از دست دادن عضله را به خاطر پیری یا ابتلا به سرطان تجربه می کنند. پژوهشگران در آزمایش روی موش ها دریافتند که برای رشد عضلات پس از ورزش کردن، وجود میکروبیوم، ضروری است. میکروبیوم روده به میلیارد ها باکتری و سایر میکروب ها بازمی گردد که در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند. پژوهش هایی که طی دهه گذشته انجام شده اند، نشان داده اند که این باکتری ها، مواد مورد نیاز برای سلامتی ما ...
دانستنی های عفونت مجاری ادراری
بیوتیکی درمان کرد. علائم عفونت ادراری علائم عفونت مثانه به طور ناگهانی ظاهر می شود و شامل موارد زیر است: ادرار دردناک و احساس سوزش نیاز به ادرار مکرر تمایل ناگهانی به تخلیه مثانه که به آن فوریت ادراری گفته می شود درد در قسمت تحتانی شکم، درست بالای استخوان ناحیه تناسلی خون در ادرار شما علائم عفونت ادراری که کلیه ...
خانم ها 5 نشانه اولیه سرطان تخمدان را جدی بگیرید
بسیار قابل درمان است بسیار مشکل می کند . به طور معمول ، هنگامی که زنان با مشکلات ادراری مانند درد هنگام ادرار کردن مواجه می شوند ، اغلب تصور می کنند که این عفونت ادراری است . که البته اغلب ، اینطور است . اما مسائل مربوط به مثانه همچنین می تواند نشان دهنده یک مشکل زنان یا باروری ، مانند سرطان تخمدان باشد . علائم خاص ادراری مرتبط با سرطان تخمدان شامل موارد زیر است ...
6 درمان خانگی برای عفونت ادراری
ترین علت عفونت ادراری هستند ، اما قارچ ها و ویروس ها نیز می توانند باعث عفونت شوند . علائم شایع عفونت ادراری شامل : • احساس سوزش هنگام ادرار کردن • تکرر ادرار • ادرار قرمز یا تیره • ادرار با بوی قوی • احساس تخلیه ناقص مثانه • درد لگن اگرچه عفونت های ادراری می تواند بر همه افراد تأثیر بگذارد ، اما زنان بیشتر ...
انواع کمر درد و نشانه های کمر درد خطرناک
حتی مصرف قرص ندارید. برخی روش های درمانی ساده و غیرتهاجمی مانند ماساژ، ورزش و یوگا معمولا به رفع درد کمک می کند. گاهی کمر درد به شما می گوید مشکلی در بدن تان به وجود آمده است و باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به علائمی اشاره می کنیم که نشان می دهند کمر درد شما خطرناک است. 1. کمر درد که با از دست دادن کنترل روده و مثانه همراه است بی اختیاری ادرار این ...
همه چیز در مورد درد عضلانی و ارتباط آن با کرونا
به گزارش جام جم آنلاین ، درد های عضلانی (میالژی) عارضه ای بسیار رایج بوده و تقریبا اکثر افراد، تجربه ابتلا به این عارضه را در مقطعی از زندگی خود داشته اند. به دلیل اینکه بافت های عضله در سراسر بدن و در اطراف تمامی اندام ها قرار دارند، درد ناشی از آن ها نیز عملا در هر نقطه ای از بدن ممکن است اتفاق بیفتد؛ با این وجود، علت واحدی برای وقوع دردهای عضلانی وجود نداشته و این عارضه می تواند بنا ...
بهترین زمان مصرف پروتئین و چربی ها در ورزشکاران
افزایش تری گلیسرید درون عضلانی بعنوان ذخیره انرژی در دسترس عضلات می باشد. به عنوان مثال در یک مطالعه با دریافت رژیم غذایی پُرچرب (70-65 درصد از کل انرژی دریافتی روزانه) و کم کربوهیدرات (روزانه کمتر از 5/2 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن) برای مدت 4-2 هفته، افزایش قابل توجه اکسیداسیون چربی ها مشاهده شد و مصرف گلیکوژن را به ویژه در مراحل پایانی ورزش کاهش داد. البته در مطالعات بعدی، اثرات مثبت ...
ورزش در خانه برای تناسب اندام، چند نکته که خانم ها باید بدانند!
دسته از افرادی که به برخی از بیماری های زمینه ای مانند کمر درد مبتلا هستند، نباید سراغ ورزش های خانگی بروند چون این احتمال وجود دارد که دچار آسیب شوند. این دسته از افراد بهتر است آب درمانی را انتخاب کنند و برای سایر ورزش ها نیز از پزشک متخصص خود مشورت بگیرند. ورزش زمان دارد؟ بسیاری از افراد، بر این باورند که بهترین زمان ورزش، صبح زود است ولی بحث های زیادی درباره زمان ورزش وجود دارد ...
درد کتف چپ ؛ علل احتمالی ، علائم و نحوه درمان
سبب می شود تا این قسمت به سادگی دچار آسیب و ایجاد درد در ناحیه کتف چپ شود. درد کتف چپ به سادگی درد آسیب های دیگر نیست و در برخی از موارد، این درد به علت درد در یک عضو کناری آن ایجاد می شود. علل درد کتف چپ علت های ایجاد درد در ناحیه کتف مختلف است و می تواند شامل موارد ساده ای مانند زیر باشد: • آسیب بر اثر زمین خوردن • خوابیدن در وضعیت نامناسب ...
به 25 دلیل مهم، حتما ارده شیره بخورید
قلب را تنظیم می کند. 4٫ ارده و شیره برای سلامتی و برای بهبود عملکرد بدن مفیدند و به تنهایی بخش مهمی از نیازهای بدن را برطرف می کنند. 5٫ ارده و شیره به دلیل وجود کنجد نیاز روزانه به کلسیم بدن را تامین و برای استحکام استخوان بندی، درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است و موجب سلامت دندان می شود. 6٫ ارده و شیره دارای چربی سالم و طبیعی سسامین و سسامولین است که برای ...
سردردهای خطرناک و بی خطر چه علایمی دارند؟
سردردهای خوش خیم است که معمولا در دهه سوم و چهارم زندگی و بر اثر انقباض عضلات ایجاد می شود. این سردرد معمولا دوطرفه است و پشت سر را درگیر می کند. گاهی اوقات نیز تا عضلات گردن پیش می رود و باعث گرفتگی گردن می شود که این حس معمولا با ماساژ دادن و حمام داغ کمتر می شود. همچنین باعث می شود فرد احساس فشار یا انفجار در سر داشته باشد، با این حال گاهی ممکن است ضربان دار نیز باشد اما باعث تهوع و ...
ناگفته هایی از تولد یک دانش
چه کاری می توان برای جنین کرد؟ آیا می توان بیماری را در دوره جنینی درمان نمود؟ اقدامات ما در دوره جنینی، اغلب جنبه تشخیصی دارد و اجرای برنامه های درمانی عمدتاً به بعد از تولد نوزاد موکول می شود. اغلب بیماری های مهم ساختمان قلب نیازی به مداخله درمانی در دوران جنینی ندارند ولی بیماری های خاصی در قلب وجود دارند که می توانند باعث اختلال در رشد قلب و عملکرد عضله آن در دوران جنینی بشوند که با ...
