سایر منابع:
سایر خبرها
درمان درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده
بهترین حرکات ورزشی برای درمان درد سیاتیک است. برای انجام حرکت زانو به سمت شانه مخالف به این ترتیب عمل کنید: *به پشت بخوابید و پای راست را به سمت شکم خم کنید. *دو دست را دور پا و روی زانوی راست حلقه کنید. پای خم شده را به آرامی در جهت مخالف به سمت شانه چپ بکشید. 30 ثانیه در این حالت بمانید. کشش زانو نباید سبب درد شود و به عبارت دیگر تا جایی که راحت هستید و عضلات کش می آیند زانو ...
عصب سیاتیک چیست و هرآنچه باید در رابطه با آن بدانید
، کشاله ران یا پشت ران شود و می تواند علت سیاتیک باشد، همراه با درد، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در طول عصب سیاتیک می باشد. سایر اعصاب و ساختارهای این ناحیه نیز ممکن است دچار اختلال شوند (فشرده شوند) که منجر به علائم مشابه می شود. آناتومی پیریفورمیس عضله گلوتئال مثلثی (باسن) است. قاعده مثلث به استخوان خاجی (استخوان دنبالچه) متصل می شود، درحالی که انتهای مخالف آن به طرف استخوان ران ...
علائم و درمان دیسک گردن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کایروپراکتیک ( Chiropractic ) یا درمان دستی یک روش درمانی مربوط به تشخیص، درمان و پیشگیری از اختلالات دستگاه اسکلتی عضلانی و تأثیر این اختلالات بر روی دستگاه عصبی و سلامت عمومی، می باشد.کایروپراکتورها از دست های خود برای درمان اختلالات مربوط به استخوان ها، عضلات و مفاصل استفاده می کنند. روش های درمانی که در طی آن ها این گونه از دست ها استفاده می شود، درمان دستی ...
آسیب های اسکلتی دانش آموزان در دوران کرونا
اسکلتی و انحنای ستون فقرات با گذر زمان و بالاتر رفتن سن ایجاد می شود بنابراین والدین و بزرگترها باید نحوه درست نشستن و استفاده صحیح از ابزارهای آموزش مجازی را با دقت و وسواس به فرزندان خود آموزش دهند. این فوق تخصص روماتولوژی با بیان اینکه احتمال ایجاد درد و کشیدگی در عضلات مختلف بدن در پی استفاده نادرست از ابزارهای الکترونیکی وجود دارد هشدار دارد: به این دردها اصطلاحاً دردهای نقطه ای می ...
پایان ضعف بیماران کرونا با این دانه ارزشمند!
...، مصرف آن به ورزشکاران توصیه می شود. دارای خاصیت ضد سرفه و سرماخوردگی است. این ماده غذایی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بنابراین به افرادی که دارای بیماری های خود ایمنی مانند ام اس هستند نیز توصیه می شود. از بین برنده انگل های روده، برطرف کننده درد سینه و تنگی نفس، تقویت کننده ریشه مو، درمان زردی، درمان درد های کلیه و افزایش حافظه است. برای درمان پوکی استخوان ...
10 درصد جمعیت تهرانی ها را سالمندان تشکیل می دهند
دردهای اسکلتی و عضلانی بیشتری را تجربه می کنند و اگر بخواهند زندگی بدون درد داشته باشند، باید خودشان را فعال نگه دارند؛ نکته مهم دیگر این است که در کنار واکسیناسیون، ورزش و فعالیت های فیزیکی منظم می تواند از شدت علائم ابتلا به کرونا و بروز عوارض و حتی مرگ ناشی آن بکاهد. این مسئول تاکید کرد: در سالمندان به دلیل شیوع بالای دردهای ناحیه زانو، کمر، شانه و دردهای عضلانی نیاز به اقدامات ...
پادرد در بارداری: علل، پیشگیری و درمان
بارداری با تغییرات جسمی زیادی برای خانم ها همراه است که می تواند باعث گرفتگی و درد عضلات اندام های مختلف شود. پا درد در بارداری هنگام خواب معمولا یکی از عوارضی است که خانم ها با آن روبرو می شوند. علت پا درد در بارداری هنگام خواب معمولا کم آبی بدن است البته دلیل پا درد در بارداری می تواند مشکلات دیگری هم باشد که باید با هم مرورشان کنیم. مثلا فشاری که رحم به رگهای پا وارد می کند یا فشاری ...
ارده شیره ، این خوشمزه شفا بخش با طبعی گرم
. 5. ارده و شیره به دلیل وجود کنجد نیاز روزانه به کلسیم بدن را تامین و برای استحکام استخوان بندی، درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است و موجب سلامت دندان می شود. 6. ارده و شیره دارای چربی سالم و طبیعی سسامین و سسامولین است که برای محافظت از قلب و عروق و جلوگیری از بسته شدن رگ های منتهی به قلب بسیار مفید هستند. 7. ارده و شیره غنی از پروتئین است و نیاز روزانه به ...
اطلاعاتی درباره کلسیم
به گزارش یکتاپرس، بدن انسان ها برای ساخت و حفظ استحکام استخوان ها (99٪ کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها است)، ارتباط سالم بین مغز و سایر قسمت ها، حرکت عضلات و عملکرد قلبی عروقی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم برای انقباض عضلات، انقباض رگ های خونی، پیام رسانی عصبی، پیام رسانی سلولی و ترشح هورمونی مورد نیاز است. با اینکه تنها یک درصد کلسیم در سیستم گردش خون قرار می گیرد اما مقدار ...
داروی پوکی استخوان در کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است
پیشگیری و درمان پوکی استخوان در مبتلایان به دیابت همانند غیر مبتلا به دیابت است. تغذیه رژیم غذایی غنی از کلسیم ویتامین D برای سلامت استخوان ها مهم است. منابع خوب کلسیم شامل لبنیات کم چرب، سبزیجات برگ دار و سبز تیره، غذاها و نوشیدنی های غنی شده با کلسیم ویتامین D. علاوه بر این موارد در صورت نیاز مصرف مکمل با نظر پزشک متخصص ضروری است. ورزش مانند عضلات ...
8 راهکار خانگی برای از بین بردن نفخ معده
یکبار از یک وعده سبک استفاده شود. 5. ورزش انجام برخی حرکت ها در بدن مانند قدم زدن، دویدن، دراز و نشست و برخی ورزش ها که به عضلات شکم فشار می آورد، می تواند به تخلیه گاز های موجود در معده که باعث نفخ شده است، کمک کند؛ البته در مواردی که نفخ معده بسیار شدید است، فشار به عضلات شکم پیشنهاد نمی شود. 6. مصرف پروبیوتیک طبق گفته پزشکان، مصرف خوراکی های ...
“سندرم خستگی مزمن” و نوع پساکروناییِ آن
است که برای درمان ام ای باید از توصیه هرگونه برنامه درمانی بر اساس افزایش تدریجی فعالیت جسمی یا ورزش با روند افزایشی ثابت، خودداری کرد. در این راهنما همچنین تأکید شده است که رفتاردرمانی شناختی، روش درمان ام ای یا سی اف اس نیست اما ممکن است به برخی بیماران در بهبود علائم این بیماری کمک کند. در ماه اوت، مؤسسه ملی سلامت و بهداشت عالی اعلام کرد که به علت انتقادات شدید برخی ...
خونریزی از رکتوم (خونریزی مقعدی)
وجود دارد که ممکن است باعث خونریزی مقعدی شوید. علل خونریزی مقعدی می تواند از شرایط شایع و خفیف تا شرایط شدیدتر و نادر که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد متفاوت باشد. علل خونریزی مقعدی می تواند شامل موارد زیر باشد: بواسیر: شایع ترین علت خونریزی مقعدی، بواسیر متورم شدن رگ های راست روده (بواسیر داخلی) یا مقعد (بواسیر خارجی) است. شما می توانید به دلایل زیادی دچار بواسیر ...
8 نشانه اولیه سکته قلبی
...> توضیحات: درد قفسه سینه میتواند منجر به احساس ناراحتی و سوزش در یک یا هر دو دست (اغلب اوقات سمت چپ)، پایین فک، گردن، شانه ها یا شکم میشود، که ممکن است دائمی یا موقت باشد. عوامل خطر سکته قلبی: همه ما در مورد شایع ترین عوامل خطر، مانند چاقی، عدم ورزش و سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند ...
یک سین خوشمزه از سفره هفت سین
... تقویت استخوان ها: سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان جلوگیری میکند. بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ی سمنواز این بیماری جلوگیری کرده واستخوان های خود را تقویت نمایند. درمان سرطان:سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش سرطان خواهد شد. کمک به نازایی: ویتامین ها یE و B و مواد مغذی ...
مهمترین اختلالات عصبی در زندگی سالمندان کدام است؟
بیماری مزمن و پیشرونده حرکتی است، افزود: بیماری پارکینسون شامل نقص و مرگ سلول های عصبی حیاتی در مغز می شود. گزینه های درمانی این بیماری شامل دارو و جراحی برای مدیریت علائم آن است. وی افزود: نوروپاتی به عنوان یک اختلال عصبی سبب علائمی مانند بی حسی و ضعف می شود که در اغلب موارد، دست ها و پاها را تحت تاثیر قرار می دهد. محمدیان با اشاره به اینکه میوپاتی، اختلال در ماهیچه ها است ...
کاربرد گیاهان دارویی
میوه های سیاه گیاه فلفل، بومی جنوب هند تهیه می شود. از فلفل به عنوان ادویه و چاشنی استفاده می شود. فلفل یک گیاه صعود کننده با ریشه های کوچک است. فلفل دارای طعم تند و سوزاننده است و یک گیاه دارویی خوراکی است که دارای فواید زیادی است. فلفل گیاهی بلند و باریک است که در رنگهای مختلف مانند سبز، قرمز، زرد و نارنجی موجود است که برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. اما فلفل رایج ترین نوع فلفل ...
نقش ویتامین دی در تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند؛ و می توانند در درمان بیماری کرونا نقش مهمی داشته باشند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ پاندمی کووید-19 تاثیر قابل توجهی بر زندگی بشر در زمینه های مختلف داشته است که در این بین، میزان بالای ابتلا و میزان قابل توجه موارد منجر به مرگ، اهمیت توجه به آن را دو ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
ترین نشانه های آپنه خواب خروپف با صدای بلند است. متاسفانه مانند بیماری لثه ، آپنه خواب نیز می تواند کنترل دیابت را بدتر کند. شاید دلیلش این باشد که هر دو بیماری شاخص های خطر مشترکی دارند. تحقیقات نشان داده آپنه خواب شدید می تواند خطر ابتلای افراد به دیابت را تا 30 درصد افزایش دهد. بنابراین باید هرچه سریعتر نسبت به درمان این مشکل اقدام کنید. با مراجعه به پزشک می توانید به سادگی این کار را انجام دهید ...
علائم احتمالی بیماری های قلبی در نوزادان
بالینی مشخصی وجود ندارد، افزود: با مراجعه به پزشک در معاینه متوجه علامت یا نشانه ای مربوط به مشکل قلبی در کودکان می شویم. تمام موارد نیاز به بررسی بیشتر توسط فوق تخصص قلب اطفال دارد. این فوق تخصص قلب کودکان ادامه داد: علائم بیماری های قلبی ممکن است در سنین مختلف متفاوت باشد، انواع بیماری های قلبی نیز در سنین مختلف می تواند علامت خاص خود را داشته باشد. زینالو با اشاره به علائم ...
بهترین کلینیک گوش در تهران کجا است؟
. شنوایی سنجان معمولا با استفاده از تست های شنوای، میزان توانایی فرد را در شنیدن صداهایی با حجم و فرکانس متفاوت بررسی می کنند. توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن) برخی از اختلالات شنوایی می تواند ناشی از اختلالات مغزی باشد. سی تی اسکن روش تصویر برداری است که با استفاده از اشعه ایکس از قسمت های مختلف بدن تصویر برداری می کند. عکس های سی تی اسکن تصاویر دقیقی را از گوش و ساختار های ...
علت بیماری قارچ سیاه
طی روز های گذشته، خبر هایی در مورد دیده شدن این بیماری در بین بیماران کرونایی ایران گزارش شده بود؛ در این زمینه مسعود مردانی، عضو کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا و متخصص بیماری های عفونی با اشاره به علت بروز عفونت قارچ سیاه در کشور گفت: عفونت قارچی به دنبال مصرف کورتون یا دگزامتازون به وجود می آید که این روز ها این دو دارو به عنوان درمان انتخابی ضدالتهابی برای بیماران مبتلا به کرونا در سراسر جهان استفاده می شود. ...
دوران قاعدگی چه پیامی از سلامتی ما می دهد؟
خستگی یا اسهال دارند. گرفتگی عضلات (یا دیسمنوره اولیه) در انقباضات عضلانی رحم، به علت منقبض و منبسط شدن رحم برای خروج غشای داخلی وجود دارد. خوشبختانه این موارد با بالا رفتن سن بهتر می شود و ممکن است بعد از بچه دار شدن از بین برود. 9. سایر انقباضات برخی از انقباضات در این چرخه زودتر شروع می شود و چندین روز به طول می انجامد و به طور کلی به دلیل وجود آن به هیچ وجه احساس بیماری نمی ...
“سندرم خستگی مزمن” و نوع پساکروناییِ آن
است که برای درمان ام ای باید از توصیه هرگونه برنامه درمانی بر اساس افزایش تدریجی فعالیت جسمی یا ورزش با روند افزایشی ثابت، خودداری کرد. در این راهنما همچنین تأکید شده است که رفتاردرمانی شناختی، روش درمان ام ای یا سی اف اس نیست اما ممکن است به برخی بیماران در بهبود علائم این بیماری کمک کند. در ماه اوت، مؤسسه ملی سلامت و بهداشت عالی اعلام کرد که به علت انتقادات شدید برخی نهاد ...
انسداد روده و ایلئوس
شامل موارد زیر باشد: باکتری ها یا ویروس هایی که باعث عفونت های روده می شوند (گاستروانتریت) عدم تعادل شیمیایی الکترولیت یا مواد معدنی (مانند کاهش سطح پتاسیم) جراحی شکم کاهش خون رسانی به روده ها عفونت های داخل شکم مانند آپاندیسیت بیماری کلیوی یا ریوی استفاده از داروهای خاص ، به ویژه مواد مخدر علل مکانیکی انسداد ...
فواید پنیر در حفظ سلامتی
که کمک زیادی به سلامت پوست انسان می ند. گنجاندن این ویتامین در برنامه غذایی باعث می شود که رشد موهای فرد به درستی انجام گیرد. همچنین مصرف پنیر باعث می شود که لکه ها و اختلالات پوستی مانند خارش و جوش در فرد درمان شود و در نهایت انسان پوست درخشانی را برای خود به وجود آورد. پنیر صبحانه از فرد در برابر بیماری ها محافظت می کند. روی موجود در این ماده غذایی باعث افزایش سیستم ایمنی بدن انسان می ...
دوش آب گرم یا دوش آب سرد؛ کدام بهتر است؟
پوست را بیشتر کند، چون می تواند باعث شود از سلول های درون پوست هیستامین آزاد شود، ماده ای که باعث حس خارش می شود. جدا از مضرات آن برای پوست، دوش آب گرم می تواند در برخی موارد مفید باشد. 1- تسکین عضلات دوش آب گرم می تواند به تسکین عضلات و افزایش ترمیم بدن بعد از ورزش کمک کند. تحقیقی در سال 2014 نشان دادن فرو بردن پا ها درون آب داغ به مدت 45 دقیقه پیش از ورزش ...