خانه
عادت های غلطی که کلیه ها را در معرض خطر قرار می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن شلغم از بروز سرطان پیشگیری کنید
سلامت نیوز :شلغم دارای خواص بسیاری مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت استخوان ها است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ شلغم جزء خانواده سبزیجات است که به صورت خام و پخته مصرف می شود. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین C، ویتامین B3، مواد معدنی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزم است. حتی برگ های این گیاه نیز مفید است و از مواد معدنی ...
طب سنتی / فواید دمنوش عناب
آنفولانزا و تب کمک کند. میزان ویتامین C موجود در چای عناب باعث تولید سلولهای سفید خون ، خط اصلی دفاع برای بدن می شود. اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین می دهد. • سلامت استخوان مقدار مناسبی از مواد معدنی در چای عناب وجود دارد ، یعنی آهن ، کلسیم و فسفر ، که می تواند به بهبود تراکم مواد معدنی استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند. • عادت های خواب ...
کاهش خطر بیماری ها با مصرف چهار درمان گر طبیعی بدن
برای درمان یبوست درمان افسردگی با بادام زمینی بادام زمینی یکی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت بدن تأثیر زیادی دارد و شامل ویتامین هایی مانند: منگنز، نیاسین ، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر، فسفر است و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان می شود. ارزش غذایی برای هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 ...
اثرات شگفت انگیز زود شام خوردن بر سلامتی
. زمانی که دقیقا قبل از خواب شام می خوریم ، الگوی فشار خون آشفته می شود. زمانی که فشار خون در سطح بالایی قرار می گیرد ، خطر حمله قلبی نیز افزایش پیدا می کند. زودتر شام خوردن حداقل سه ساعت قبل خواب ، خطر حمله قلبی را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. 8. کاهش خطر دیابت زمانی که زودتر شام می خورید ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کاهش می یابد. این دیابت زمانی گریبانگیر ما می شود که بدن ...
8 دلیل برای اینکه بیشتر حمص بخوریم
قند را وارد جریان خون می کند بعد از غذا و درحالی که همان میزان کربوهیدرات تولید می کند. 5. حمص حاوی ترکیبات مربوط به سلامت قلب است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد: بیماری قلبی در سراسر دنیا یکی از چهار دلیل علت مرگ است. حمص حاوی ترکیباتی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. در آزمایشی 5 هفته ای بر روی 47 بزرگسال سالم انجام شد به آن ها رژیم غذایی ...
میوه نارنجی پاییزی
خرمالو سطح قند خون را تنظیم می کند. حفظ سلامت ریه ها، قلب و طحال: خرمالو می تواند به حفظ سلامت ریه ها، قلب و طحال کمک کند. تاثیر خرمالو روی سلامت قلب: خرمالو توانایی این را دارد که میزان کلسترول بد ( LDL ) را در بدن پایین بیاورد و به این ترتیب از بروز خطر بیماری قلبی جلوگیری می کند. این میوه همچنین حاوی تانن است که تأثیر مثبتی روی سلامت قلب دارد. تقویت قوه ی بینایی ...
عادت های غلطی که منجر به سنگ کلیه می شود!
روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش میدهد. خوردن بیش از حد گوشت این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا میبرد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی میخورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. م صرف بیش از حد مکملهای ویتامین سی بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین سی عامل ابتلا ...
نشستن طولانی مدت از 6 طریق طول عمر را کم می کند!
منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود. اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود. ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی ...
13عارضه زیاده روی در مصرف پسته
...، مصرف پسته هایی که به شدت در معرض آفت کش ها قرار دارند، ممکن است باعث استفراغ، اسهال، تهوع و سایر واکنش های آلرژیک شوند. این ماده به عنوان سرطان زای احتمالی انسان شناخته می شود، به این معنی که ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش دهد. 11-افزایش احتمال ابتلا به آکریل آمید آکریل آمید یک عامل سرطان زاست که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را در انسان افزایش دهد ...
نقش مواد شیمیایی مضر در مرگ زودرس
...> افت فشار خون بالای ایران فقط با یک قدم این مشکل بزرگ برای نظام سلامت ایران که عمدتا ناشی از چاقی، اضافه وزن و مصرف بالای نمک است، در حالیست که به گفته معاون تحقیقات وزیر بهداشت، با کنترل فشار خون بالا و درمان آن، شاهد کاهش 25 درصدی سکته های قلبی و مغزی در ایران خواهیم بود. سایر عوامل خطر محرک بیماری های مرگبار و ناتوان کننده در ایران معاون تحقیقات وزیر بهداشت گفت ...
9 خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
زیتون و سلامت قلب زیتون ها سرشار از اسید های چرب تک غیراشباع هستند. این اسید های چرب در واقع نوعی چربی هستند که موجب کاهش LDL (کلسترول بد) و در عین حال حفظ HDL (کلسترول خوب) می شوند. از طرفی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی پلی فنول های موجود در زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، محافظت می کنند. زیتون و بهبود جریان خون ...
4 ماده غذایی که باید پس از درمان سرطان بخورید!
سرشار از کاروتنوئید قرار می گیرند. کاروتنوئیدها همان ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدانی هستند که می توانند آسیب های سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی کنند. محققان اخیرا دریافته اند که اگر سطح کاروتنوئید در خون به صورت روزانه و مستمر بالا باشد، خطر ابتلا به سرطان پستان 18 تا 28 درصد کاهش پیدا می کند و خطر عود این سرطان نیز 32 درصد کمتر می شود. بنابراین، هر روز از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ...
کشف یک تاثیر عجیب و غریب فشار خون بر مغز
اقتصاد 24- افراد مسنی که مبتلا به فشار خون بالا هستند مغز کوچکتری دارند و بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. هرچه فرد در سن پایین تر به بیماری فشار خون بالا مبتلا شود، خطر ابتلای او به زوال عقل و کوچک شدن مغزش بیشتر است. محققانی از استرالیا و چین به سرپرستی پروفسور Minguang He از دانشگاه ملبورن مطالعه کردند که چگونه فشار خون بالا در سنین پایین بر ساختار مغز تأثیر می ...
فواید و مضرات مصرف دارچین برای بیماران دیابتی
انسولین استفاده می کنند باید هنگام افزودن دارچین به برنامه روزانه خود احتیاط کنند. افزودن دارچین به درمان فعلی شما ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به قند خون پایین قرار دهد. توصیه می شود، کودکان، زنان باردار و افراد با سابقه پزشکی طولانی باید با پزشکان خود صحبت کنند تا ببینند آیا مزایای دارچین برای آنان بیشتر است یا مضرات آن؟ ...
مکمل های غذایی خطرناک برای بانوان
خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که دارونما می خورند، 17٪ بیشتر است. ...
70 درصد جمعیت میانسال کاشان دچار اضافه وزن و چاقی هستند
، افزود: برای کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن داشتن برنامه غذایی متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس توصیه می شود. دهقانی تصریح کرد: عادات غذایی افراد در دهه های اخیر از مصرف غذاهای سالم اعم از غلات کامل مانند نان سبوس دار، لبنیات کم چرب، میوه و سبزیجات به سمت مصرف غذاهایی با کربوهیدرات تصفیه شده (بدون سبوس)، قند، چربی و نمک زیاد، غذاهای فرآوری شده مانند گوشت و محصولات پرچرب تغییر کرده است. ...
برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت این دو کار را انجام دهید
داده اند که کم خوابی حتی برای یک شب می تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد و خبر خوب در اینجا این است که فقط با رسیدن به خواب از دست رفته می توان همان اثر را معکوس کرد. 2- کاهش استرس دومین راه حل کاهش استرس است، علاوه بر داشتن خواب کافی همچنین مدیریت سطح استرس را برای حساسیت بهتر به انسولین توصیه می کند. احساس استرس باعث ترشح کورتیزول و گلوکاگون در بدن می شود که گلیکوژن ...
باورهای خرافی درباره بزرگ شدن قلب را بدانید
، داشتن دریچه قلب غیرعادی، بارداری (بزرگ شدن قلب در اواخر دوره بارداری و زایمان)، بیماری های کلیوی همراه با دیالیز، مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر، بیماری ایدز، مشکلات ارثی و ژنتیکی اشاره کرد. به طورکلی می توان گفت بیماری های مادرزادی قلبی، بیماری های دریچه و ماهیچه قلب همگی در درازمدت می توانند موجب بزرگ شدن اندازه قلب شوند. نتایج تحقیقات جدید متخصصان انگلیسی نشان می دهند حتی قرار گرفتن در ...
مدیرعامل بانک ملی ایران: بانکداری و مشتری مداری باید دائمی باشد
ونسان عضو هیات عامل و معاون شعب بانک نیز با بیان اینکه واحدها باید برنامه محوری کارکنان را در دستور کار خود قرار دهند، گفت: سهمیه بندی تجهیز منابع را در دستور کار قرار خواهیم داد. وی با بیان اینکه سپرده های بخش LCو ضمانتنامه های ارزی باید 15 درصد از کل سپرده های بانک باشند، افزود: مدیران ستادی باید پشتیبانی بیشتری از شعب داشته باشند. معاون شعب بانک با تاکید بر اینکه باید جای ...
با مصرف بادام زمینی به جنگ افسردگی بروید!
سلامت نیوز : بادام زمینی دارای خواص فراوانی است و می تواند تاثیر زیادی برای درمان افسردگی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بادام زمینی یکی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت بدن تاثیر زیادی دارد و شامل ویتامین هایی مانند: منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر، فسفر و ... است و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش ...
اهمیت نور خورشید برای بدن و 5 نکته برای مراقبت از پوست
خانواده تان بخواهید قسمت هایی از پوست تان که را که نمی بینید، بررسی کنند. اگر متوجه موردی غیرطبیعی شدید، به متخصص پوست مراجعه کنید. 4. زیاد در برابر نور خورشید نباشید قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، بلکه باعث می شود پوست زودتر پیر یا چروک و لک دار شود. باید بدانید که بدن برای درمان سوختگی ناشی از نور خورشید ...
خواص کدو تنبل/ کنترل دیابت تا کاهش ابتلا به سرطان
داده می شود. کدو حلوایی دارای یکسری مزایای خارق العاده است از جمله اینکه یکی از شناخته شده ترین منابع بتاکاروتن به شمار می آید. بتاکاروتن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به سبزی ها و میوه های نارنجی رنگ زندگی و گرمی می بخشد، بدن نیز هر نوع بتاکاروتن مصرف شده را به ویتامین A تبدیل می کند. مصرف مواد غذایی با حجم بالای بتاکاروتن فواید زیر را به همراه دارد: کاهش خطر ابتلا به انواع ...
دوباره پاییز و داستان ادامه دار آلودگی هوا / هوایی که سلامت قلب شما را نشانه گرفته است
قلبی مانند سابقه تنگی عروق کرونر، سابقه نارسایی قلبی، فشار خون کنترل نشده، سابقه آریتمی های قلبی و ... در آنها وجود داشته باشد و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، احتمال ایجاد و تشدید بیماری های قلبی را افزایش می دهد. افراد گروه پر خطر مانند زنان باردار، کودکان، سالمندان بالای 65 سال، افرادی که نقص ایمنی دارند، کسانی که داروی کورتون مصرف می کنند و افراد دیابتی نیز بیشتر از بقیه افراد در معرض خطر ...
برای خواب راحت چای سبز بنوشید
...: چای سبز یکی از نوشیدنی های مورد علاقه بسیاری از افراد است که در تمام ساعات روز آن را مصرف می کنند، برخی صبح به جای قهوه از آن استفاده می کنند، برخی بعد از ظهر از وقت چای خود لذت می برند و برخی دیگر دوست دارند قبل از خواب چای بنوشند. صرف نظر از زمانی که چای را می نوشید، این نوشیدنی محبوب می تواند مزایای ماندگاری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به کاهش وزن و حتی بهبود سلامت ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
مورد نیاز بدن شما را به آن نرساند سلامتی شما در معرض خطر قرار می گیرد. به علاوه اگر شما به وسیله ی غذا خوردن بیش از حد نیاز بدنتان کالری زیادی را به آن وارد کنید دچار اضافه وزن خواهید شد. در افراد چاق و دارای اضافه وزن ریسک ابتلا به خیلی از بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، اختلال تنفسی موقع خواب و بیماری های قلبی، کبد و کلیوی بالا می رود. همچنین کیفیت رژیم غذایی شما روی میزان ...
