خانه
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی خواص درمانی خرمالو
دیابت نوع 2 کاهش یافته است. کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی بیماری قلبی، عامل اصلی مرگ در سراسر جهان است و زندگی میلیون ها تن را تحت تأثیر منفی قرار می دهد. خوشبختانه با کاهش عوامل خطرساز مانند رژیم غذایی ناسالم می توان از بیشتر بیماری های قلبی جلوگیری کرد. ترکیب قوی مواد مغذی موجود در خرمالو، آن ها را به یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل می کند. خرمالو ...
20 غذا ی لذیذ و خوشمزه؛ در یک چشم به هم زدن
.... برای درست کردن کله جوش روش های مختلفی وجود دارد و در هر شهری به یک روش درست می کنند. کله جوش بدون گوشت (کله جوش اصفهانی): مواد لازم برای تهیه کله جوش: کشک: 200 گرم پیاز: 1 عدد بزرگ مغز گردو خرد شده: 2 قاشق غذا خوری نعناع خشک شده: 2 قاشق غذا خوری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار لازم دستور تهیه کله جوش بدون گوشت (کله جوش اصفهانی): دز ابتدا پیاز را ...
دنیای طلایی کورکوما
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : زردچوبه برای هزاران سال است که در هند و اندونزی به عنوان ادویه و داروی گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. دانشمندان اخیرا بر روی این ماده که به آن زعفران هندی یا ادویه طلایی نیزمی گویند، پژوهش های زیادی انجام داده اند و به این نتیجه رسیدند که زردچوبه دارای ترکیباتی با خواص درمانی بسیار قوی است. این ترکیبات به نام کورکومینوید شناخته می شوند که ...
خواص دارویی نهفته در این میوه درمانگر را بدانید
را به یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل می کند. خرمالو حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی از جمله کوئرستین و کامفرول است. مصرف رژیم غذایی سرشار از فلاونوئید ها در چندین مطالعه با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط بوده است. یک مطالعه روی بیش از 98000 نفر نشان داد افرادی که بیشترین میزان مصرف فلاونوئید ها را داشتند، 18 درصد کمتر از افرادی که میزان کمتری در رژیم غذایی خود از این ماده ...
برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید!
موز شراب پنیر توت فرنگی بعد از رابطه جنسی، همه از غذا های مشابهی لذت می برند. اما بدون تعجب آب جایگزین مشروبات الکلی خواهد شد. یک متخصص تغذیه در در این اپلیکیشن می گوید جای تعجب نیست، زیرا هر دو خوراکی گوجه و شکلات سرشار از هورمون ها و ویتامین هایی هستند که حال فرد را خوش می کنند. آیا این غذا ها مفید هستند؟ شکلات ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
اجزای تغذیه سالم تنوع غذایی است، یعنی خوردن غذاهای متنوع. پیروی از رژیم غذایی غنی از انواع مختلف مواد غذایی از باکتری های روده شما حمایت می کند، وزن سالم بدن را افزایش می دهد و از بیماری های مزمن محافظت می کند. با این وجود، اگر در انتخاب غذا سخت گیر هستید، خوردن غذاهای مختلف ممکن است مشکل باشد. اگر چنین است، سعی کنید غذاهای جدید را یکی یکی امتحان کنید. اگر سبزیجات زیادی نمی خورید، ابتدا ...
اثرات خارق العاده روابط جنسی بر سلامت هوش و ذهن
حتماً باید مورد استفاده قرار گیرد و فقط در صورتی که از سلامت شریکتان خاطرجمعی کامل داشته باشید می توانید استفاده از ان را کنار بگذارید. پروستاگلاندین ها prostaglandin: یکی از مهم ترین واسطه های التهاب می باشند و مهار ساخت آن ها توسط دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی مانند بروفن موجب کاهش التهاب می شود. این واسطه ها همچنین در انقباض رحمی در هنگام زایمان، افزایش حرکات روده، التیام ...
توصیه های مهم برای افرادی که از بیماری ورم معده رنج میبرند
تا مواد زائد در بدن تجمع پیدا نکند. برای رفع ورم معده و روده و نفخ ، نوشیدن روزانه دم نوش آویشن برای افراد دچار ورم معده لازم است. برخی مواد غذایی که در صورت ابتلا به ورم معده باید از مصرف آن ها خودداری کرد : 1. غذاها و نوشیدنی های اسیدی استفاده از این غذاها و نوشیدنی ها در این شرایط اصلا توصیه نمی شود . همه می دانند که نوشابه قند بسیار بالایی دارد و ...
هشدار درباره بروز طعم فلز در دهان!
پوسیدگی دندان می تواند موجب مزه ناخوشایند در دهان شود. جریان خون نامناسب، عفونت ها و پسمانده های غذا در دهان می تواند بر تولید بزاق و جریان آن اثر بگذارد و سبب مزه ی ناخوشایندی در دهان شود. رعایت بهداشت دهان و دندان که شامل روزی دو بار مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک جهت چکاپ، بهترین راه پیشگیری از هر تغییری در مزه است که به خفظ سلامت دهان و دندان نیز کمک می کند. دارو ...
زندگی میکروب ها با انسان از گهواره تا گور
نحو بر متابولیسم بدن ما اثر میگذارند. تنوع گروه های میکروبی در روده در سلامتی متابولیسم دخیل است. تنوع کم در میکروبیوتا با بیماری التهاب روده، چاقی و دیابت نوع 2 مرتبط است. برخی از تحقیقات حتی به این موضوع که متابولیت های میکروبی می تواند بر مغز و سلامت ذهنی تاثیر بگذارد، اشاره می کند. همینطور که ما پیر تر می شویم، میکروبیوتا به تغییر ادامه می دهند. مطالعات نشان می دهد که میکروبیوت های ...
چرا نباید تلفن همراه را به رختخواب ببریم؟
هایی مانند سرطان پستان، روده بزرگ و پروستات خواهد شد؛ به طور کلی نبود ملاتونین به معنای خطر بالاتر آسیب سلولی، میزان التهاب بالاتر و اختلال در عملکرد ایمنی طبیعی است. ابتلا به افسردگی افرادی که آنتی اکسیدان ملاتونین در بدن آن ها از بین رفته و ساعت خواب آن ها به دلیل استفاده از نور مصنوعی تغییر پیدا کرده است، تا حد بسیار بیشتری نسبت به بقیه افراد در معرض خطر افسردگی قرار دارند ...
بهترین تغذیه برای فصل پاییز
ارش همراه است و دریافت فروکتوز بیش از حد واکنش های التهابی در بدن ایجاد می کند. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس هم نشانه دیگری از مصرف بیش از حد میوه است. سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا ...
سیروز کبدی چیست؟
احساس است). آزمایش خون: اگر پزشک مشکوک به سیروز باشد، خون شما از نظر علائم بیماری کبدی بررسی می شود. علائم آسیب کبدی شامل موارد زیر است: سطح آلبومین و عوامل انعقادی خون پایین تر از حد طبیعی است (سطوح پایین تر به این معنی است که کبد توانایی خود در ساخت این پروتئین ها را ازدست داده است). افزایش سطح آنزیم های کبدی (التهاب را نشان می دهد). سطح بالای آهن (ممکن است نشان ...
14 ماده غذایی فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
به بدن کمک می کند تا مواد مغذی مانند آهن را جذب کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید . انواع توت ها هر لیستی از غذاهای فوق العاده بدون انواع توت ها ناقص است و در مورد تقویت سیستم ایمنی ، توت ها بسیار مهم هستند. توت ها شامل توت فرنگی ، توت سیاه ، تمشک ، زغال اخته و قره قاط هستند. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند فیتوشیمیایی و فلاونوئیدها هستند که به تقویت ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
، چون کولون، پروستات و سینه، کلیه، معده تقویت چشم با آب برگ تربچه خاصیت نرم سازی بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها و ریه ها با آب تربچه تنظیم متابولیسم بدن موثر برای معالجه روماتیسم تخم تربچه اشتها آور است. افزایش شیر مادر با مصرف تخم تربچه کمک به هضم غذا با مصرف برگ تربچه تربچه سرشار از فیبر، آب و حاوی میزان پایین کربوهیدرات قابل هضم است، افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند مصرف تربچه را حتما در لیست برنامه غذایی خود قرار دهند. تربچه با انتقال جریان خون به سوی موها، باعث تقویت پیاز مو می شود و از این رو برای تقویت و روییدن موهای ریخته شده، مفید است. ...
15 نوشیدنی و آب میوه مفید برای تقویت مغز
، از جمله: سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم کیل یا اسفناج خیار سیب سبز گیاهان تازه مانند گیاه علف لیمو اسموتی های سبز نیز معمولا حاوی موادی همچون آووکادو، ماست، پودر پروتئین یا موز برای افزودن بافت خامه ای و مواد مغذی می باشند. این که مصرف آب میوه ها و اسموتی های سبز بتواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد تا حد زیادی به مواد تشکیل دهنده موجود در آن ها بستگی دارد اما این ...
چاقی بدترین عارضه پس از کرونا است؟
گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، در سال اول همه گیری، استرس زیادی وجود داشت و استرس با افزایش کورتیزول همراه است. افزایش کورتیزول با افزایش مصرف غذا های پرکالری همراه است و این یعنی غذا هایی که دارای نمک، چربی یا هر دو هستند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بدن ما هنگام استرس غذا را کندتر متابولیزه می کند. علاوه بر این، استرس و سطح بالای کورتیزول با افزایش چربی شکمی مرتبط است ...
آیا واقعا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می کند؟
تر میوه و سبزیجات ازجمله سیب با کاهش خطر سکته مغزی مرتبط است. این ممکن است به دلیل وجود فلاونوئیدهای موجود در سیب باشد. ترکیباتی که نشان داده شده است التهاب را کاهش می دهند و از سلامت قلب محافظت می کنند. سیب همچنین دارای فیبر محلول است که ممکن است به کاهش فشار خون و سطح کلسترول کمک کند. هر دوی آن ها از عوامل خطر بیماری های قلبی هستند. حاوی ترکیبات مقابله با سرطان است ...
جوانی در گرو سلامت میتوکندری است
...، انواع توت ها و گردو تولید می شود و این موضوع با سلامت میتوکندری رابطه مستقیم دارد. میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی است و نوعی اندامک انتقال انرژی به شمار می آید که انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی رابه آدنوزین تری فسفات یعنی صورتی از انرژی تبدیل می کند تا برای سلول قابل استفاده باشد. این اندامک در تمام یاخته های دارای تنفس هوازی به جز در باکتری ها که آنزیم های تنفسی شان ...
وقتی ترش و شیرین تسمک، اقتصاد اهالی گرمه را شیرین می کند
شکرپنیر با دارا بودن افزودنی های طبیعی همچون پسته، هل، کنجد، نارگیل، پودر لیمو و... منبع خوبی از فیبر، املاح، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. شکر پنیر های ترکیبی با مغز ها و طعم های گیاهی دارای خواصی درمانی اند که مصرف هر یک از آن ها درمان برخی از اختلالات جسمی را پوشش میدهد. شکر پنیرکه ماده ی اولیه ی آن شکر خالص یا ساکارز است طی برخی واکنش ّهای گرمایی ساکارز را به قند میوه و شیر (فورکتوز و ...
خواص عرق کاسنی
...> سکنجبین: یک لیوان آب لیمو ترش تازه: به مقدار لازم طرز تهیه شربت کاسنی و شاتره : همه مواد را به غیر از لیمو با هم ترکیب کنید و هنگام خوردن به مقدار دلخواه لیمو ترش به آن اضافه کنید؛ مقدار مناسب برای مصرف روزانه این شربت سه لیوان است که باید نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا باشد. ...
علل مننژیت باکتریایی و نحوه انتشار آن
سرماخوردگی یا آنفولانزا می شوند، کمتر مسری هستند. همه باکتری های ایجاد کننده مننژیت از فردی به فرد دیگر منتقل نمی شوند. شما همچنین می توانید پس از خوردن غذا های خاص حاوی باکتری لیستریا مانند موارد زیر به مننژیت باکتریایی دچار شوید: • پنیر های نرم • هات داگ • گوشت های ساندویچی • مشکلات ناشی از لیستریا بیشتر در: • زنان حامله ...
خسته ام ولی خوابم نمی برد...
خورید یا چیزی می نوشید سطح استرس و احساسات لیست دارو هایی که مصرف می کنید تشخیص اختلال خواب وقتی پزشک عادت ها و سلامتی شما را بررسی می کند، می تواند شما را به یک بیمارستان خواب بفرستد تا آزمایش هایی را انجام دهید. در آزمایش اختلال خواب؛ فعالیت های مغز، حرکات چشم و تنفس ضبط شده و مورد بررسی قرار می گیرند. این الگو ها به 85% احتمال مختلف از ترور های شبانه تا اختلال خواب شیفت کاری ...
مراحل نارسایی کبد چیست؟
دهد و منجر به نارسایی شود. جلوگیری از نارسایی کبد: شما می توانید با ایجاد تغییر در شیوه زندگی که کبد شما را شاد و سالم نگه می دارد، از نارسایی کبد جلوگیری کنید. در اینجا چند نکته برای بهبود سلامت کبد آورده شده است: • الکل را در حد اعتدال بنوشید و هرگز دارو ها را با الکل مخلوط نکنید. • دارو ها را فقط در مواقع ضروری مصرف کنید و دستورالعمل های ...
اصول رابطه جنسی و زندگی زناشویی بعد از 60 سالگی
گویند بیشترین احساس تنهایی را در طول شب دارند زندگی عاشقانه خود را حفظ کنید برای حفظ یک زندگی رمانتیک و عاشقانه مواردی وجود دارند که باید آن ها را در نظر بگیرید. اما نکته ای که بیشترین اهمیت را دارد توجه کردن به خود می باشد. اگر از نظر جسمی در سلامت نباشید برای حفظ یک رابطه جنسی سالم با مشکل مواجه خواهید شد. یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی را ...
آیا نگه داشتن عطسه واقعا باعث مرگ می شود؟
دیگر عوامل کم تر رایجی که باعث بروز عطسه می شوند، عبارتند از: آسیب یا ضربه شدید به بینی ترک مصرف گروهی از داروهای مخدر، مانند مواد افیونی و تریاک تنفس مواد محرک مانند غبار و فلفل تنفس هوای سرد اسپری های بینی حاوی کورتیکواستروئید علاوه بر کاهش التهاب در راه هوایی بینی، تعداد دفعات عطسه کردن را کاهش خواهند داد. افراد مبتلا به حساسیت ...
امید به زندگی در بیماران سیروز کبدی چقدر است؟
ناحیه ای که کبد در آن قرار دارد • کف دست قرمز یا لکه دار است • ضعف علائم و نشانه های زیر ممکن است با پیشرفت سیروز کبدی ظاهر شوند: • تپش قلب • تغییرات شخصیتی • خونریزی لثه • توده در بدن و بالای بازو ها • مشکلات پردازش مواد مخدر و الکل • گیجی • سرگیجه • تجمع مایع در مچ پا، پا ها و ...
