هنگام خواب موبایل در چه فاصله ای از ما باید قرار داشته باشد؟

دلیل تغییر خلق در بارداری و راه حل آن

برای پوزیشن بهتر وزن خود استفاده کنید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید و یک چرت کوتاه هنگام عصر بزنید. ماساژ انجام دهید: ماساژ در این دوران باعث بهبود وضعیت عضلانی و کاهش درد می شود. همچنین می تواند سیستم جریان خون را بهبود ببخشد و حال و حوصله شما را افزایش دهد و به حس آرامش بیشتر تان کمک کند. کار های مورد علاقه تان را انجام دهید: سعی کنید فعالیت های ساده ...

هفت راز معجزه آسا برای داشتن مو هایی زیبا

را با شانه خشک و تمیز شانه کنید. برای مو های بیش از اندازه خشک، قبل از شانه کردن شبانه حتما کمی سرم مو به آن ها بزنید. استفاده از بالش با رویه ابریشمی حتما برای حفظ سلامت و زیبایی مو ها هنگام بیدار شدن از خواب، از یک روبالشی با جنس ابریشم کمک بگیرید. روبالشی های ابریشمی باعث حفظ نرمی و حالت مو ها هنگام خواب می شوند. مرطوب کردن مو ها اگر مو های خشکی دارید، هر روز ...

کرم های ضد آفتاب حاوی اکسید روی پس از 2 ساعت سمی می شود

... سپس محققان مخلوط ها را به مدت دو ساعت در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار دادند و از طیف سنجی برای بررسی پایداری نوری آنها استفاده کردند-به عنوان مثال ، نور خورشید با ترکیبات موجود در مخلوط ها و قابلیت های محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش چه کرد؟ دانشمندان همچنین بررسی کردند که آیا تابش اشعه ماوراء بنفش باعث مخلوط شدن هر یک از مخلوط ها برای ماهی گورخرماهی شده است ، موجودی پرکاربرد که از ...

عادت های روزانه ای که نمی دانستید به مغز آسیب می زنند

نشان داد میان سرطان مغز و استفاده از تلفن همراه ارتباط وجود دارد. با این حال، لازم نیست تلفن همراه تان را دور بیاندازید. به جای این کار پزشکان توصیه می کنند برای صحبت با تلفن از حالت اسپیکر یا هدست استفاده کنید و هنگام خواب گوشی را نزدیک بالش خود نگذارید. 8- خوابیدن زیر پتو خوابیدن زیر پتو باعث کاهش اکسیژن دریافتی بدن می شود، چون در این حالت باید هوای از قبل بازیافت شده ای را ...

بررسی انواع سقف متحرک

زیبایی منحصر به فردی که دارد می توانید از این نوع طراحی مدرن و به روز جهت ایجاد فضایی آرامش بخش و دلچسب در محیط های مختلف استفاده نمایید. نحوه طراحی سقف متحرک به گونه ای است که با توجه به متریال ایده آل جهت اجرای آن در برابر گرما و سرما و همچنین ورود سر و صدا، عایقی بسیار مقاوم پیش روی شما قرار خواهد داشت. علاوه بر این همانگونه که می دانید نور خورشید دارای اشعه های مضر برای بدن خواهد بود ...

تجربه رویارویی با آناکوندای 7 متری! +عکس

به گزارش تازه نیوز، آناکوندای سبز سنگین ترین و یکی از بلندترین مارهایی است که با پیچاندن بدن خود به دور طعمه، آن را می کشد و خبری از نیش زدن نیست. دیگو رودریگز 38 ساله وکارلوس آباسکال 35 ساله همراه با خورخه هاوزر 37 ساله در 22 آگوست بدون ترس از این هیولا به یک آناکوندای ماده نزدیک شده و با او روبرو شدند. آن ها در حالی که تنها چند سانتیمتر با این مار فاصله داشتند از آن عکس می گرفتند. در تصاویر ...

قوی ترین آنتن رادیویی جهان، از وجود سیارات مخفی خبر می دهد!

به دور آنها می چرخند، اغلب دارای دمای زمین هستند. پوپ گفت: ما در جستجوی سیاره های قابل سکونت به عنوان مکان های بالقوه ای برای زندگی هستیم. هدف ما رسیدن به پاسخ این سوال است که آیا زندگی، در سایر نقاط جهان نیز وجود دارد یا خیر. این یک کشف عمیق خواهد بود. پوپ خاطرنشان کرد که بسیاری از سیاراتی که در حال گردش به دور کوتوله های سرخ هستند، شرایط مناسبی دارند اما تابش موجب شده که ...

تسکین سینوزیت در بارداری با داروهای طبیعی

، ایده آل است. برخی دارو های بدون نسخه، مانند استامینوفن نیز می توانند برای درمان سینوزیت در بارداری استفاده شوند. بهتر است از پزشک خود بپرسید که بهترین دارو برای درمان بیماری شما چیست. انجام راهکارهای مهم شب ها از مرطوب کننده، استفاده کنید. این به پاکسازی سوراخ های بینی، کمک می کند. سر خود را با چند بالش بالا بیاورید تا بتوانید هنگام خواب یا استراحت ...

شرکت تولیدی ساندویچ پانل ائل پانل

. سنگین ، غیر قابل انعطاف و شکننده است که باعث ایجاد چالش در نصب می شود. همچنین دارای خواص حرارتی نسبتاً ضعیفی است و برای کنترل افزایش و تابش نور خورشید به راه حل ثانویه نیاز دارد. روکش پلی کربنات جایگزین قوی تر ، با دوام تر و سبک تری برای شیشه ارائه می دهد و به جلوگیری از اشعه مضر فرابنفش کمک می کند ، اما چندین معایب نیز دارد. می تواند به راحتی خراشیده شود و به مرور زمان تغییر رنگ داده و ...

توصیه های کرونایی؛در دوران شیوع کرونا مصرف کافئین را کم کنید

.... پس از عطسه و سرفه حتما باید ماسک صورت تعویض شود. در صورت داشتن علایم کرونا به پزشک مراجعه کنید. در مراکز خرید فاصله ایمن را رعایت کنید. از خوردن غذا در محیط های عمومی پرهیز کنید. در ایام شیوع بیماری از مواد غذایی به صورت کاملا پخته استفاده کنید. از استعمال دخانیات به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن پرهیز کنید. هنگام سفر با ...

نکات کاربردی برای خرید ضد آفتاب مناسب + معرفی محصول و لینک خرید

ساعت یک بار کرم ضد افتاب خود را تمدید به خصوص اگر تعرق زیادی دارید و به طور مداوم یا در معرض تابش نور خورشید قرار دارید . توجه به این نکته ضروری است که کرم های ضد آفتاب پس از دو یا سه سال منقضی می شوند ، بنابراین هنگام خرید سعی کنید میزان نیاز خود را برنامه ریزی کنید . استفاده از کرم ضدآفتاب منقضی شده می تواند باعث سوختگی پوست شما شود . به یاد داشته باشید که ممکن است هنگام ...

دلیل سوزش و درد در ناحیه گردن

می شود و مفاصل و دیسک ها را تحت فشار قرار می دهد، درست مانند زمانی که یک وزنه 5 کیلوگرمی را مقابل خود در دست نگه می دارید. هر چقدر این وزنه را با فاصله بیشتری مقابل بدن نگه دارید، وزن و فشار بیشتری را باید تحمل کنید، در صورتی که اگر وزنه را نزدیک به بدن نگه دارید، حمل آن برایتان آسان تر می شود. سر نیز هر چقدر بیشتر از مرکز ثقل خود خارج شود و به سمت جلو حرکت کند یا به سمت پایین خم شود، وزن بیشتری ...

12 عامل که باعث افزایش چربی شکم می شود

. اما به جای ذخیره کالری اضافی به عنوان چربی در سراسر بدن، کورتیزول باعث ذخیره چربی در شکم می شود. جالب است بدانید زنانی که دور کمر بزرگی دارند، بدن آن ها هنگام استرس کورتیزول بیشتری ترشح می کند. 10. رژیم های کم فیبر: فیبر فوق العاده برای سلامتی و کنترل وزن شما بسیار مهم است. برخی از انواع فیبرها می توانند به شما در احساس سیری، تثبیت هورمون های گرسنگی و کاهش جذب کالری از غذا کمک ...

جشنواره فروش ویژه چوبکده ایرانیان

هنگام خرید اینترنتی از جشنواره فروش چوبکده ایرانیان اگر قبلاً تجربه خرید اینترنتی وسایل اساسی منزل مانند مبلمان، میز ناهارخوری و سرویس خواب را نداشته اید، پیشنهاد می کنیم هنگام مراجعه به جشنواره فروش چوبکده ایرانیان به نکات زیر توجه کنید: ابعاد محصول مورد نظر. توصیه می کنیم ابتدا نگاهی به فضای منزل خود بیاندازید و سپس اقدام به ثبت سفارش کنید. ممکن است مبلمان زیبایی در جشنواره ...

موقع خوابیدن تلفن همراه را کجا باید قرار دهیم؟

این نکات را برای تمرکز دانش آموزان در کلاس های آنلاین جدی بگیرید!

...> منصوری با بیان اینکه کار های مربوط به درس و مدرسه باید نظم و ترتیب داشته باشد، گفت: والدین به دانش آموزان نظم در زمان و شیوه استفاده از تبلت و تلفن همراه را آموزش بدهند و این آگاهی را در آن ها ایجاد کنند که استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و یا تبلت عوارض جسمانی و آسیب های فیزیولوژیکی به همراه دارد و مدیریت این موضوع را خود والدین به عهده داشته باشند تا بچه ها به بهانه درس خواندن همیشه تبلت ...

با افسردگی تغییر فصل چگونه مواجه شویم؟

درمان این اختلال طراحی شده اند تا افراد بتوانند هنگام بیدار شدن نیم ساعت در معرض آن ها قرار گیرند. اما این جعبه ها هنوز تاییدیه های لازم را دریافت نکرده اند و لذا خریداران باید با مشورت پزشک آن ها را مورد استفاده قرار دهند. یک جعبه ایده آل دارای یک صفحه نمایش بزرگ است که نور را به سمت پایین می تاباند، مانند نحوه تابش خورشید از آسمان. شدت نور باید 10 هزار لوکس باشد که معیاری از میزان دریافت نور ...

حادثه خبر نمی کند

سانتیمتر آب در حال حرکت ممکن است باعث بر هم خوردن تعادل شما شود. اگر مجبورید در آب حرکت کنید، از مسیری بروید که آب حرکت نمی کند. برای اینکه از استحکام زمین جلو پای خود مطمئن شوید از یک تکه چوبدستی استفاده کنید. در منطقه سیل زده رانندگی نکنید. اگر سیل اطراف خودرو شما را فراگرفته است، خودرو را رها کنید و به یک منطقه مرتفع بروید و گرنه جریان سیل شما و خودرویتان را خیلی سریع با خود می برد. ...

اما و اگر رعایت شیوه نامه های بهداشتی در جشنواره فیلم کودک و نوجوان

آغاز جشنواره شیوه نامه رعایت پروتکل های بهداشتی تنظیم و به خانه های جشنواره در 22 شهر ایران ابلاغ شده تا همه و به ویژه خانواده ها از مفاد آن مطلع شوند و شیوه نامه در روزهای اکران فیلم در سینماها به اجرا درآید. تابش با بیان اینکه حداکثر تا 50 درصد ظرفیت سالن، مجاز به حضور مخاطب هستیم و زدن ماسک در سالن و رعایت فاصله گذاری اجتماعی هم برای مخاطبان الزامی است، گفت: امسال دو هزار و 220 کودک ...

10 اشتباه رایجی که باعث داغ شدن گوشی موبایل می شوند

ممکن است حتی ندانسته رخ دهد، مثلاً وقتی که در فضای باز مشغول غذا خوردن هستید و تلفن تان را روی میز گذاشته اید یا زمانی که در طبیعت مشغول عکس گرفتن هستید. یک حالت دیگر هم می تواند هنگام رانندگی باشد که برای مسیریابی از تلفن همراه خود استفاده می کنیم و آن را به پنجره ی جلویی ماشین تکیه می دهیم. 2- همیشه آن را کنار کامپیوتر، تبلت و دیگر تلفن همراه خود می گذارید در محیط کار معمولاً ...

دلیل خستگی چشم و پف پلک بعد بیدار شدن

در رژیم خود، حداقل دو وعده میوه و سه وعده سبزیجات بگنجانید. یک راه آسان برای مصرف میوه و سبزیجات نوشیدن اسموتی است. نکاتی دیگر که به رفع خستگی پلک ها کمک می کند از بالش حمایتی استفاده کنید : از بالش حمایتی که سر را در طول شب کمی بلند نگه می دارد استفاده تا مایعات در نزدیکی چشم ذخیره نشود و به کاهش پف چشم در صبح کمک کند. قطره چشم داخل چشم بچکانید : استفاده از قطره های چشم، به چشمان حالت شاداب می بخشد. کرم دور چشم بزنید : کرم های دارای رتینول باعث بهبود خطوط ریز اطراف چشم می شود، در حالی که کرم های حاوی ویتامین ک به شما کمک می کند تا تیرگی های اطراف چشم را رفع کنید. ...

17 راه برای ازبین بردن ورم های زیر چشم

کردن شستن صورت ممکن است باعث ایجاد چین وچروک یا آسیب رساندن به پوست از راه های دیگر شود. دقیقاً چطور؟ وقتی با آرایش می خوابید، پوست خود را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهید. این امر پتانسیل ایجاد استرس اکسیداتیو را دارد که ممکن است پوست شما را زود پیر کند. 11- هنگام خواب سرخود را بالاتر از بدن قرار دهید: سعی کنید هنگام خواب سرخود را با بالش های اضافی بالا بیاورید. استفاده ...

همه مریخ نورد ها به خواب موقت می روند

این معنی که هر مأموریت چهار ساله (حداکثر زمانی که انسان می تواند در معرض تابش کیهانی قرار گیرد) حداقل شامل یک دوره دو هفته ای خواهد بود که تماس با زمین ممکن نیست. البته می توان با ماهواره رله که بین زمین و مریخ قرار دارد، این رویداد را دور زد، اما سناریوی واقعاً ترسناک این است که ممکن است یک روز ما در دنیایی فراتر از منظومه شمسی مستقر شویم. اگر آن سیاره که در منظومه دیگری قرار دارد، در ...

دکتر سید رضا خسروانی بهترین متخصص کامپوزیت ونیر تهران

.... کامپوزیت ونیر ترکیبی از چند ماده ترمیمی است که ترکیب آن با ذراتی به نام فیلر باعث بالا رفتن استحکام دندان ها می شود. این ترکیب به شکل خمیر است و با قرار گرفتن در معرض تابش نور سخت و سفت خواهد شد. پس از این که ماده کامپوزیت ونیر روی دندان ها قرار گرفت، بهترین متخصص کامپوزیت ونیر تهران با استفاده از پولیش دندان ها را به بهترین شکل در می آورد و جلا میدهد. این روش بیشتر برای پر کردن فاصله بین ...

دلیل جمع شدن پشه ها دور لامپ

اشعه هستند. دلیل اینکه بسیاری از تله های حشرات از نور ماوراء بنفش برای جذب پشه استفاده می کنند این است که رمزنگاری عصبی این اطلاعات به حشرات اجازه می دهد تا روز و شب را درک کنند. آیا رنگ لباس پشه ها را جذب می کند؟ در مورد گیرنده های نوری، باید درک کرد که برخی از رنگها بیشتر از بقیه پشه ها را جذب می کنند. در حالی که همه می دانند پشه ها جذب بوی بدن و دی اکسید کربن می ...

ستاره ای که ماه را هم تحت تأثیر قرار داد/ نانوذرات آهنی ماه در سیطره خورشید

در مدار ماه می گردند قابل تشخیص هستند. اگر قرار باشد بشر برای مدت طولانی در ماه مستقر شود باید تأثیر بلندمدت تابش های خورشیدی را تعیین کند در این مطالعه جدید که به تازگی منتشر شده است، از داده های اداره ملی هوانوردی و فضایی (ناسا) و سفینه فضایی ژاپن (JAXA) برای درک چگونگی تشکیل نانوذرات آهن در ماه در طول زمان استفاده شد. تای اودوویچیچ می گوید: ما مدت ها فکر می ...

دعای رفع ترس از دست دادن عزیزان و مرگ اعضای خانواده

... برای مثال می توانید ترس هایتان را تصور کنید که در رودخانه ای رها می کنید و دور شدن آنها را تماشا می کنید. تمرکز روی لحظه به جای آینده از جمله دلایلی که باعث ایجاد احساس ترس از مرگ می شوند نا آگاهی ما از آینده است. به جای اینکه ذهن خود را مشغول اتفاقات غیر قابل پیشبینی آینده کنید و دچار استرس شوید، روی لحظه تمرکز و از آن لذت ببرید. اگر یکی از عزیزان ...