زمان خواب موبایلتان را کجا بگذارید که این بیماری مرگبار را نگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
دلیل تغییر خلق در بارداری و راه حل آن
... لباس راحت بپوشید. نور مصنوعی را خاموش کنید و قبل از خواب با لوازم الکتریکی کار نکنید. از بالش های راحت برای پوزیشن بهتر وزن خود استفاده کنید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید و یک چرت کوتاه هنگام عصر بزنید. ماساژ انجام دهید: ماساژ در این دوران باعث بهبود وضعیت عضلانی و کاهش درد می شود. همچنین می تواند سیستم جریان خون را بهبود ببخشد و حال و حوصله شما را افزایش دهد و به حس ...
هفت کاری که نباید اول صبح انجام داد
صبح زود مغز و ذهن شما مورد حملۀ انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام های آزاردهنده قرار می گیرد که می تواند کل روز شما را تحت تأثیر قرار دهد. به منظور رهایی از این عادت، تلفن ها را از رختخواب خود دور کنید. به تعویق انداختن (Snooze) کردن زنگ ساعت تلفن همراه ما افرادی سراغ داریم که هنگام زنگ ساعت تلفن همراه، فوراً آن را به حالت تعویق (snooze) درمی آورند تا اندکی بیشتر بخوابند ...
عادت های روزانه ای که نمی دانستید به مغز آسیب می زنند
نشان داد میان سرطان مغز و استفاده از تلفن همراه ارتباط وجود دارد. با این حال، لازم نیست تلفن همراه تان را دور بیاندازید. به جای این کار پزشکان توصیه می کنند برای صحبت با تلفن از حالت اسپیکر یا هدست استفاده کنید و هنگام خواب گوشی را نزدیک بالش خود نگذارید. 8- خوابیدن زیر پتو خوابیدن زیر پتو باعث کاهش اکسیژن دریافتی بدن می شود، چون در این حالت باید هوای از قبل بازیافت شده ای را ...
اشتباهاتی که باعث داغ شدن تلفن همراه می شوند
دمای گوشی را هنگام شارژ شدن بیشتر کند، قرار دادن آن زیر بالش یا روی سطحی است که هوارسانی مناسبی نداشته باشد. 10- تلفن همراه خود و اپلیکیشن هایش را به روزرسانی نمی کنید سعی کنید تلفن همراه تان را به روز یا همان آپ تو دیت نگه دارید. این امر هم در مورد سیستم عامل گوشی صدق می کند و هم اپلیکیشن های آن، چون در بسیاری از موارد، این به روزرسانی ها برای رفع باگ ها و بهبود فرآیندهایی است ...
17 راه برای ازبین بردن ورم های زیر چشم
کردن شستن صورت ممکن است باعث ایجاد چین وچروک یا آسیب رساندن به پوست از راه های دیگر شود. دقیقاً چطور؟ وقتی با آرایش می خوابید، پوست خود را در معرض رادیکال های آزاد قرار می دهید. این امر پتانسیل ایجاد استرس اکسیداتیو را دارد که ممکن است پوست شما را زود پیر کند. 11- هنگام خواب سرخود را بالاتر از بدن قرار دهید: سعی کنید هنگام خواب سرخود را با بالش های اضافی بالا بیاورید. استفاده ...
ساعت های هوشمند امیزفیت GTR 3، GTR 3 پرو و GTS 3 رسما معرفی شدند.
زمینه ویژگی های سلامتی امیزفیت GTR 3 پرو از قابلیت هایی مانند پایشگر 24 ساعته ضربان قلب و سنجشگر میزان اکسیژن خون بهره می برد. به علاوه، امیزفیت GTR 3 پرو قادر است تنها در عرض 15 ثانیه اکسیژن خون را اندازه گیری نماید که در مقایسه با نسل قبلی تقریا نصف شده است. پایشگر کیفیت خواب نیز یکی دیگر از قابلیت های سلامتی این ساعت هوشمند است که خواب کاربر را زیر نظر می گیرد و حتی می توان تنفس هنگام ...
این نکات را برای تمرکز دانش آموزان در کلاس های آنلاین جدی بگیرید!
ایجاد کنند. منصوری با بیان اینکه کار های مربوط به درس و مدرسه باید نظم و ترتیب داشته باشد، گفت: والدین به دانش آموزان نظم در زمان و شیوه استفاده از تبلت و تلفن همراه را آموزش بدهند و این آگاهی را در آن ها ایجاد کنند که استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه و یا تبلت عوارض جسمانی و آسیب های فیزیولوژیکی به همراه دارد و مدیریت این موضوع را خود والدین به عهده داشته باشند تا بچه ها به بهانه ...
12 عامل که باعث افزایش چربی شکم می شود
. اما به جای ذخیره کالری اضافی به عنوان چربی در سراسر بدن، کورتیزول باعث ذخیره چربی در شکم می شود. جالب است بدانید زنانی که دور کمر بزرگی دارند، بدن آن ها هنگام استرس کورتیزول بیشتری ترشح می کند. 10. رژیم های کم فیبر: فیبر فوق العاده برای سلامتی و کنترل وزن شما بسیار مهم است. برخی از انواع فیبرها می توانند به شما در احساس سیری، تثبیت هورمون های گرسنگی و کاهش جذب کالری از غذا کمک ...
گوشی وان پلاس 9RT با شگفت انگیزترین تاچ
رسمی تأیید شده درباره این گوشی، استفاده از پردازنده Qualcomm Snapdragon 888 خواهد بود. تراشه ای که بر اساس فرایند 5 نانومتری ساخته شده است و می تواند باعث بهبود عملکرد در استفاده طولانی مدت و همچنین هنگام بازی ها شود. این گوشی همچنین در کنار چیپست قدرتمند Qualcomm Snapdragon 888 از رم LPDDR5 و حافظه UFS 3.1 پشتیبانی می کند. علاوه بر این، این دستگاه از رم مجازی تا 7 گیگابایت در کنار 8 ...
6 نکته ای که هنگام خرید لوازم خانگی باید به آن توجه کنید
...؛ اما به این نکته هم توجه کنید که گاهی کمی بیشتر هزینه کردن باعث می شود برای سال ها از شر خرابی های دستگاه های لوازم خانگی راحت شوید. علاوه بر این اگر به مجموعه کاملی از لوازم آشپزخانه نیاز دارید، آن ها را از یک برند و از نمایندگی های مجاز تهیه کنید. چون در این صورت می توانید محصولات مورد نیازتان را با قیمت پایین تری تهیه کنید. در نهایت اینکه سقف بودجه تان را از قبل پیش بینی کنید و قبل از خرید ...
رونمایی آمازفیت از ساعت های GTR 3 Pro ،GTR 3 و GTS 3
، بنابراین می توانید در هنگام ورزش در خارج از منزل برخی موسیقی یا پادکست بارگذاری کنید تا به آنها گوش دهید. عمر باتری با استفاده معمولی 12 روز است. این ساعت می تواند تا 35 ساعت ردیابی پیوسته GPS دوام بیاورد. می توانید از حالت صرفه جویی در باتری برای افزایش فاصله بین شارژها به یک ماه کامل استفاده کنید. Amazfit GTR 3 Amazfit GTR 3 دارای طراحی بدنه آلومینیومی مدل پرو است ...
پرطرفدارتین تلویزیون سامسونگ 2021 همراه با قیمت
هنگام خرید تلویزیون به طراحی آن توجه داشته باشید. معمولا تلویزیون های سامسونگ دارای یک طراحی زیبا و جذاب هستند. با توجه به سایزهای مختلف تلویزیون سامسونگ Q70A شما می توانید اندازه تلویزیون متناسب با فضای خود را به راحتی انتخاب کنید. همانطور که در تصویر محصول می توانید مشاهده کنید؛ این دستگاه از فریم دور صفحه نمایش بسیار باریکی استفاده می کند؛ این امر باعث می شود که دید گسترده تری داشته باشید. پایه ...
دعای رفع ترس از دست دادن عزیزان و مرگ اعضای خانواده
است و همواره بیشتر می شود یا با تفکر شدید همراه است. در این مدل فرد فکر می کند که زندگی بدون شخص دیگر غیر ممکن است و هرچه بیشتر درباره آن فکر کند این ترس نیز افزایش می یابد. ترس ناسالم باعث ایجاد مشکلات بسیاری در سلامت و زندگی فرد می شوند. ممکن این عوارض آن با علائم اضطراب شروع شوند که شامل افکار غیر منطقی، احساس ترس درحال رشد، علائم فیزیولوژیک مانند عرق کردن، افزایش ضربان قلب ...
دلیل خستگی چشم و پف پلک بعد بیدار شدن
در رژیم خود، حداقل دو وعده میوه و سه وعده سبزیجات بگنجانید. یک راه آسان برای مصرف میوه و سبزیجات نوشیدن اسموتی است. نکاتی دیگر که به رفع خستگی پلک ها کمک می کند از بالش حمایتی استفاده کنید : از بالش حمایتی که سر را در طول شب کمی بلند نگه می دارد استفاده تا مایعات در نزدیکی چشم ذخیره نشود و به کاهش پف چشم در صبح کمک کند. قطره چشم داخل چشم بچکانید : استفاده از قطره های چشم، به چشمان حالت شاداب می بخشد. کرم دور چشم بزنید : کرم های دارای رتینول باعث بهبود خطوط ریز اطراف چشم می شود، در حالی که کرم های حاوی ویتامین ک به شما کمک می کند تا تیرگی های اطراف چشم را رفع کنید. ...
آنچه که بیماران قلبی باید در مورد داروی نیتروگلیسرین (NTG) بدانند
دکتر فائزه شادفر داروساز بالینی معاونت غذا و دارو گفت :داروی نیتروگلیسیرین یک داروی قلبی از دسته نیتراتها است .درد قلبی بیماران ناشی از تنگ شدن عروق کرونایی قلب است که مانع از رسیدن اکسیژن به قلب می شود ...
دستگاههای بی سیم شخصی چاپ شده سه بعدی جدید نیازی به شارژ ندارند
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل و به نقل از تک اکسپلوریست؛ فناوری های پوشیدنی یکی از سریع ترین پیشرفت های صنعت فناوری گسترده تر است که در حال حاضر از توسعه تلفن های هوشمند پیشی گرفته است. از ردیاب های اصلی تناسب اندام گرفته تا هدست های واقعیت مجازی و واقعیت افزوده ، همه جا پوشیدنی وجود دارد. مهندسان دانشگاه آریزونا مفهوم جدیدی را طراحی کرده اند که دستگاه را مستقیماً برای شخص و ...
چطور اختلالات عاطفی تغییر فصل را مدیریت کنیم؟
زیرا ممکن است کاهش ساعات روشنایی در فصل پاییز و زمستان ساعت بیولوژیک بدن شما را آهسته کرده و باعث شود احساس خستگی کنید یا این که ترشح هورمون ملاتونین را که هورمون خواب است افزایش بدهد که هر دو مورد به افسردگی روانی مرتبط ند. پلامر می گوید مهم است تلاش کنید در حال زندگی کنید و به ویژه هنگامی که در فضای باز هستید به اطرافتان توجه داشته باشید: هنگام قدم زدن از زیبایی برگ ها و تغییر رنگ آن ها ...
با مصرف بادام زمینی به جنگ افسردگی بروید!/ 4 شایعه رایج درمورد بیماری های قلبی/ یائسگی را بیشتر بشناسیم
غدد و متابولیسم بیان کرد: یائسگی به توقف دائمی پروسه قاعدگی خانم ها گفته می شود که با نشانه های مختلفی همراه است. هنگام خواب، تلفن هوشمند در چه فاصله ای از ما باید قرار داشته باشد؟ متخصصان تأکید می کنند که تلفن هوشمند در هنگام خواب شب باید حداقل یک متر از سر دور باشد. انتهای پیام/ ...
با مصرف بادام زمینی به جنگ افسردگی بروید!/ 4 شایعه رایج درمورد بیماری های قلبی/ یائسگی را بیشتر بشناسیم
غدد و متابولیسم بیان کرد: یائسگی به توقف دائمی پروسه قاعدگی خانم ها گفته می شود که با نشانه های مختلفی همراه است. هنگام خواب، تلفن هوشمند در چه فاصله ای از ما باید قرار داشته باشد؟ متخصصان تأکید می کنند که تلفن هوشمند در هنگام خواب شب باید حداقل یک متر از سر دور باشد. انتهای پیام/ ...
آشنایی با عادت روانی دوم اسکرولینگ- Doomscrolling
دوم اسکرولینگ- Doomscrolling یکی از واژه های سال فرهنگ لغت آکسفورد در سال 2020 انتخاب شد. همه گیری کووید شیوه زندگی انسان را به طرز چشمگیری تغییر داد، به طوری که افراد به طور متوسط روزانه 4.2 ساعت را صرف استفاده از تلفن های هوشمند خود می کنند. در حالی که استفاده طولانی مدت از تلفن همراه با افزایش مشکلات روانی مرتبط نیست، اما دسترسی نامحدود به اطلاعات باعث ایجاد استرس و اضطراب در افراد می ...
سازه چادری و اجرای غرفه های نمایشگاهی
سازه چادری در دنیای امروز راهی برای ایجاد غرفه و سایبان های مدرن در فضای باز است. این سازه ها اغلب در کشورهای گرمسیر که شدت تابش آفتاب در آن ها بالاست مورد استقبال قرار می گیرند. محبوبیت سازه کششی در جهان در دیگر مناطق جهان نیز از سازه های کششی جهت ایجاد فضاهای کاربردی در سطح شهر استفاده می کنند. این سازه ها ظاهری مدرن و متفاوت داشته و امکان اجرای فرم های متنوع را برای ...
یادداشت تحلیلی رییس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه مازندران در خصوص بیماری افسردگی فصلی
...، ممکن است باعث ایجاد اختلال عاطفی فصلی زمستانه شود. کاهش میزان تابش نور خورشید ممکن است عملکرد ساعت زیستی بدن را مختل کرده و فرد احساس افسردگی داشته باشد. *سطح سروتونین در بدن: کاهش میزان سروتونین به عنوان یکی از مواد شیمیایی و یا پیام رسان های عصبی مغز که روی خلق وخو اثر زیادی دارد، ممکن است در بروز اختلال عاطفی فصلی هم موثر باشد. از طرفی دیگر کاهش میزان نور خورشید باعث کاهش سطح ...
شناسایی نخستین نشانگر زیستی اختلال اضطراب
ای که باید مدنظر قرار داد این است که چطور مغز به هنگام دریافت پاداش عملکرد بهتری از خود نشان می دهد؟ در واقع شخص به هنگام مشاهده کامپیوتر و دیدن عملکرد مثبت یا منفی خود، متوجه فیدبدک دریافتی خود می شود . چه زمانی از روش درمانی نورفیدبک استفاده می شود؟ از روش درمانی نورفیدبک در کودکان دارای بیماری اوتیسم، افرادی که در یادگیری دچار ضعف هستند و افرادی که دچار اختلال اضطرابی ...
سن مناسب کودکان برای استفاده از اینترنت+راهنمای استفاده از اینترنت
... هنگام استفاده از اینترنت به فرزندتان از قبل اطلاع دهید که بر او نظارت دارید و به صورت مخفیانه این کار را انجام ندهید. در ابتدای استفاده از اینترنت، به عنوان نمونه زمان ایجاد و استفاده از صفحه های اجتماعی یا پست الکترونیکی با او همراه باشید. با فرزندمان به صورت آنلاین وقت بگذرانیم. اجازه دهیم از فعالیت های آنلاین مورد علاقه اش با ما صحبت کند و از جنبه های مثبت اینترنت با او لذت ببریم. ...
خرید اقساطی موبایل | موتور اقساطی | هزینه عمل بینی اقساط
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، امروزه تلفن های همراه هوشمند، روال زندگی را به کلی دچار تغییر کرده است. قبل از این، افراد فقط برای برقراری تماس، ارسال پیام یا گرفتن یک عکس با دوربین ساده ی موبایل خود، از دستگاه تلفن همراه خود استفاده می کردند. اما امروزه با انقلابی که در صنعت ساخت تلفن های همراه به وجود آمده است، این دستگاه های هوشمند همواره از دسترس افراد دور نخواهد بود و زندگی بدون آن سخت و ...
آیا ما در یک دنیای شبیه سازی زندگی می کنیم؟ / فرضیه Planetarium واقعیت یا داستان تخیلی؟
...، این ایده به عنوان بخشی از بحث بزرگتر در مورد فرضیه شبیه سازی مورد بررسی قرار گرفته است. تا به امروز، مطالعات نظری متعددی انجام شده است تا مشخص شود آیا می توان از قوانین فیزیک برای اثبات اینکه ما در واقعیت کاذب هستیم استفاده کرد. اما اگر ما در یک شبیه سازی زندگی می کنیم، خود فیزیک نیز بخشی از آن است، اینطور نیست؟ اگر قوانین فیزیک که ما آن ها را می شناسیم در شبیه سازی در دنیای واقعی ...